هوالرزاق






با روابط بهتر زندگی خود را شادتر کنید!

با روابط بهتر زندگی خود را شادتر کنید!

چنانچه مهم ترین روابط زندگی تان را بپرورانید خودتان شادتر و قوی تر خواهید بود

روابط بهتر، زندگی شادتر

چنانچه مهم ترین روابط زندگی تان را بپرورانید خودتان شادتر و قوی تر خواهید بود. شما مادر پرمشغله ای هستید که تنها خواسته تان کمی خواب راحت شبانه است.

بنابراین گاهی افرادی که باید نزدیکترین افراد به ما باشند گاه روزها یا حتی هفته ها در محدوده رادار ما هم قرار نمی گیرند. شبکه حمایتی پیرامون تان و افرادی که در این شبکه سهیم هستند را دست کم نگیرید. زمانی که بدانید چگونه مهمترین روابطی که در زندگی تان وجود دارد را بپرورانید و قوی تر و مستحکم تر نمایید، نه تنها مادر بهتری خواهید بود بلکه مادر شادتری نیز خواهید بود.

1- روی زمان خانواده تمرکز نمایید
اجرای دستورات بیشمار، بچه ها را همچون راننده سرویس از این طرف شهر به آن طرف بردن و غرق کارهایی که باید انجام شود شدن، برایتان زمان و انرژی زیادی نمی گذارد تا این لحظات خوب را با فرزندان تان بگذرانید. اما در یک چشم بر هم زدن آن بچه کوچولوهایی که امروز از کلاس های ورزشی و موسیقی شان تعطیل می شوند، فردا ازدواج می کنند و زندگی خودشان را تشکیل خواهند داد.

زمانی را تخصیصدهید تا همه اعضای خانواده دور هم جمع شوند و با هم قوت بگذرانند حتی زمانی که احساس می نمایید کل خانواده از برنامه روتین و متداول کاری شان خسته و کلافه اند هم این کار را انجام دهید. از بودن در کنار فرزندان تان لذت ببرید و هر روز سعی نمایید تا ده کار ساده را با خانواده انجام دهید. نگذارید این زمان از دست تان برود بدون اینکه تصویر ذهنی زیبایی از آن در ذهن تان نقش بسته باشد و با یادآوری آن غرق لذت شوید. بچه ها پیش از اینکه متوجه شوید بزرگ می شوند. باور نمایید!

روابط بهتر، زندگی شادتر 

2- پیوند زناشویی تان را قوی تر نمایید
زمانی که کل روز را با فرزندان تان در خانه سپری می نمایید، متداولا ساده تر است تا کل حواس و توجه تان معطوف به آنها باشد به جای اینکه به فکر تقویت رابطه با همسرتان باشید. چون این رابطه تبدیل به چیزی شده که همیشه به فردا موکول می نمایید. اما پیوند زناشویی تان هرگز نباید جزء لیست کارهایی که باید انجام دهید مانند شستن لباس بچه ها، گرفتن زمان دکتر اطفال باشد. پیوند زناشویی تان را شاد و سالم نگه دارید، هر چند اگر 99 درصد از زمان تان را صرف نیم وجبی های خانه تان می نمایید.

کارهای جالبی را پیدا نمایید که با همسرتان دوتایی می توانید آنها را انجام دهید. گفتگوهای تان را با جملات زیبا و دلچسب شروع نمایید به جای اینکه با بدغذایی بچه ها، دردسرها و مشغله هایتان شروع نمایید و هر روز زمانی را به همسرتان تخصیصدهید و با او تماس بگیرید. اولویت دادن به زندگی زناشویی تان زندگی را برای تان ساده تر می کند.

روابط بهتر، زندگی شادتر 

رابطه تان را با خودتان تقویت نمایید

 

3- زمانی را به دوستان تان که همچون شما مادر هستند تخصیصدهید
هرگز قدرت دوستان تان که مادر هستند را دست کم نگیرید. شما به آنها احتیاج دارید و آنها هم به شما احتیاج دارند. مکان هایی هست که شما می توانید با آنها آنجا قرار بگذارید. این مادران همان طور که همیشه برای خدمت به خانواده شان مهیا اند برای مشارکت و همراهی با شما نیز حاضرند.

از بین آنها دوستان خوبی را برگزینید. برنامه بگذارید و مهمانی شبانه زنانه برگزار نمایید و شب تا صبح را با هم بگذرانید تا همه شما با این زنگ تفریح سرحال و پرانرژی شوید یا برنامه بگذارید و با هم بیرون بروید یا حتی آخر هفته مسافرت بروید.

هر مادری به تشویق و انرژی بخشی سایر مادرانی که شرایطش را درک می کنند احتیاج دارد. شما به تنهایی نمی توانید این کار را انجام دهید اما اگر بقیه مادران در کنارتان باشند شادتر و خرسندتر خواهید بود.

روابط بهتر، زندگی شادتر 

4- رابطه تان را با خودتان تقویت نمایید
مادر شدن تجربه ای اعجاب انگیز است. با این وجود این کار انرژی احساسی و جسمی شما را هر روز به تحلیل می برد. شاید این آخرین مورد لیست تقویت و رشد روابط باشد، اما قطعا اهمیتش کمتر از بقیه نیست، شما باید حتما زمانی را به رسیدگی به سلامت احساسی تان تخصیصدهید.

داشتن زمانی صرفا برای خودتان برای شادی و خرسندی تان حیاتی و ضروری است. بعد از این روزهای متمادی سرویس دادن به بچه ها و آنها را از این طرف شهر به آن طرف بردن، مهیا کردن غذا و انجام کارهای تمام نشدنی خانه، شما باید سلامت احساسی تان را تقویت نمایید و بهبود ببخشید تا فردا با انرژی تر و مادر شادتری باشید.

در برخی از فعالیت های مادران مشارکت نمایید که به شما مجال می دهد تا از مجال های کوچک لذت ببرید و عوامل استرس زای روزانه را از خودتان دور نمایید. خواه زمانی را در داخل خانه به خودتان تخصیصدهید یا به بیرون و گشت و گذار در شهر بروید، بطور منظم به خودتان مجال استراحت و تفریح بدهید و ارتباط تان را با خودتان حفظ نمایید.

شاید ساده تر به دیدبرسد که خودتان را آخر لیست کارهای تان بگذارید، چون شما شدیدا سرگرم مراقبت و رسیدگی به دیگران هستید و زمان اضافه برای رسیدگی به خودتان ندارید. اما تقویت و رشد رابطه ای که با خود دارید مبنا و شالوده ای برای مادر، همسر، دختر و دوست بهتر بودن است و حتی می تواند شما را بهتر و بهتر کند.

 ماهنامه دنیای سلامت


با روابط بهتر زندگی خود را شادتر کنید!

برچسب های
با روابط بهتر زندگی خود را شادتر کنید! - - - - - -

آمار و ارقام
زمان قرار گرفتن در سایت :
کل بازدید : 1,415
تعداد بازدید ماه جاری : 1,415
تعداد بازدید در هفته جاری : 3
تعداد علاقه مندی ها : 0

تعداد 0رای به با روابط بهتر زندگی خود را شادتر کنید! داده شده است
و میانگین امتیازات برابر است با: 50 %
نظر شما راجع به با روابط بهتر زندگی خود را شادتر کنید!