معجزه خنده در سرحال کردن و تغییر روحیه
مسیر فعلی شما در سایت دهکده دانلود بخش دانلود کتاب :
مجله سرگرمی شیثار-->>> سبک زندگی-->>> معجزه خنده در سرحال کردن و تغییر روحیه

معجزه خنده در سرحال کردن و تغییر روحیه

  • زمان درج : 9 ماه قبل
  • تاریخ درج : 2019-01-24 11:52:20
  • تعداد بازدید : 93
    بازدید ماه:93
    بازدید هفته:1
  • بخش مربوطه :

بخند تا سالم و سرحال شوی

زیادتر ما شنیده ایم که خنده بر هر درد بی معالجه دواست و
خیلی هایمان هم احساس خوشنودی خاطر و آرامش پس از خننظرن را تجربه کدسته ایم، اما چرا براساس اعلام پژوهشگران
دانشگاه سان دیه گو، مقدار ترشح هورمون بتااندورفین و هورمونپرورش با خننظرن و تماشای برنامه های شاد، به ترتیب
محدوده ۲۷ و ۸۷ درصد در جسم زیاد شدن می یابد.
به علاوه، میزان هورمون استرس هم در جسم مردمی که دائم در حال خننظرن هستند یا پای تماشای برنامه های
شاد می نشینند، خیلی کمتر از دیگر مردم خواهدبود.
به همین علت هم ما بعد از تماشای برنامه های شاد، خننظرن یا قرار داشتن در جمع های شاد، احساس
آرامش درونی و خوشنودی خاطر می کنیم.

همواره این خوشنودی خاطر و آرامش خیال در تاثیر تغییرات هورمونی در بدن، در تقویتی هم که مردم بدون علت
می خندند، ایجاد می شود اما شدت و عمق آن به اندازه ای نیست که بتوان آن را با خننظرن
ها و شادی های واقعی مقایسه کرد.
از طرف دیگر، خننظرن سبب زیاد شدن ترشح آنتی بادی ها در جسم و بالا رفتن قدرت سیستم دفاعی می شود.
مردمی که قدرت دفاعی بالاتری دارند، کمتر در برابر فاکتور های مریضی زا تسلیم می شوند و از تندرستی بالاتری هم
برخوردار هستند.
بد نیست بدانید اثر روانی مثبت خننظرن به اندازه شادی دراثر میل کردن ۲ هزار تکه شکلات در جسم ماست.

چرا بایست بخندیم؟

خننظرن سبب احساس آرامش می شد.
یک خنده واقعی تنش های جسمانی را از بین می برد و استرس را کم شدن می دهد و ماهیچه
هایتان را برای حداقل ۴۵ دقیقه آرام می کند.

خننظرن سبب زیاد شدن سیستم ایمنی جسم می شود.
با خننظرن هورمون استرس کمتر ترشح می شود و از طرفی سلول های ایمنی و البته تعداد آنتی بادی های
مبارزه با عفونت زیاد شدن نمایان می کنند که درحقیقت زمان مریضی جسم مناسبتر قادراست مقاومت کند.

خننظرن محرک انتشار آندورفین در جسم است و آندورفین هم سبب خوب شدن متابولیزم در جسم می شود.
همینطور یک احساس مناسب ایجاد می کند و قادراست به صورت مزمان درد را تسکین دهد.
در ضمن با خننظرن هورمون کورتیزول (هورمون استرس) هم کمتر ترشح می شود.

با خننظرن از قلبتان محافظت نمایید.
خننظرن عملکرد رگ های خونی در قلب را خوب شدن می قسمتد سبب زیاد شدن جریان خون می شود و در برابر
حمله های قلبی و مسائل قلبی و عروقی از قلبتان محافظت می کند.

خننظرن احساسات ناخوشایند ما را هم کم شدن می دهد.
شما احساس بی قراری، عصبانیت و ناراحتی را با خننظرن از خودتان دور می نمایید.

خننظرن جسم شما را احیا می کند، درحقیقت استرس شما را کم و انرژی تان را زیاد شدن می دهد.

با خننظرن به سیستم تنفسی بدنتان هم یاری کدسته اید.
خننظرن سبب تبادل هوای باقیمانده می شود و اکسیژن خون را بالا می برد.

خننظرن سبب می شود احساساتتان را کنترل نمایید و نگاهی واقع گرایانه نسبت به زندگی داشته باشید و اجازه می
دهد فکرها منفی کمتری سراغتان بیاید.

خننظرن و شوخی سبب می شود اصطلاحا از فضای ناخوشایند روحی روانی بیرون بیایید و مسائل را برای مدتی هم
شده فراموش نمایید.
سبب می شود کمتر قضاوت، شک و انتقاد نمایید.
موانع و ترس ها را برایتان کمرنگ می کند و در نهایت سبب می شود بتوانید احساساتتان را راحت تر
به زبان بیاورید.

چنوع بخندیم؟

لبخندزدن: این کار پیش زمینه خننظرن است.
پس با لبخندزدن شروع نمایید.
زمانی به شخصی یا به صحنه ای نگاه می نمایید که برایتان لذت قسمت است، لبخند بزنید.

قسمتیدن: یک لیست کوچک آماده نمایید و اسم مردمی را که از آنان ناراحت هستید، بنویسید.
سعی نمایید نگاه منفی را از خودتان دور نمایید و بقسمتید.
زمانی شما در موضع قسمتش قرار بگیرید، ناخودآگاه احساس ناراحتی جایش را به خوشحالی و لبخند می دهد.

معاشرت با آدم های شاد: اینکه می گویند خننظرن واگیر دارد، چندان هم بیراه نیست.
مردم خوشحال اغلب خوشحالی شان را با دیگران تقسیم می کنند،پس این اقبال را دارید تا در کنار مردم شاد
زیادتر بخننظر.
زمانی صدای خنده دوستی یا همکاری را می شنوید سریع طرفش بروید و از او بخواهید اگر موضوع خصوصی
نیست برای شما هم تعریف کند.

تقسیم شادی: چطور است در مکالمه های خودتان از دیگران این جمله را بگنجانید «امروز جالب ترین اتفاقی که برایتان
افتاده، چیست؟» مطمئن باشید مطالب جالبی می شنوید که سبب خننظرنتان می شود.

راحت خننظرن: مناسبترین راه تمرین این است که خودتان هم در خلوتتان سعی نمایید اندکی از موضع جدی بودن فاصله
بگیرید و به مسائل ساده هم بخننظر.

یادآوری خنده : در محل کارتان با شیوه های متفاوت به خودتان یادآور شوید که بایست بخننظر.
می توانید از یک عروسک لبخند به لب کوچک در ماشینتان یا میز محل کارتان مصرف نمایید.
از یک تصویر شاد برای صفحه اصلی کامپیوترتان مصرف نمایید.
عکس اعضای خانواده هم به خودی خود لبخند را بر لب های ما می نشاند.

مدلبرداری از بچهان: بچهان به صورت ذاتی خوشحال اند.
آنان گسترش دهنده شادی و خنده در هر محیطی هستند.
بد نیست گاهی از آنان مدل بگیریم و زمانمان را به بازی با آنان تخصیص دهیم تا انرژی مثبت آنان
به ما هم برسد.

علت خنده نوزادان

بچهان گسترش دهنده شادی و خنده در هر محیطی هستند.

علت خنده

نوزادان چیست؟

تمام ما تا به حال نوزادان بیشتری را نظره ایم که در روزهای اول پس از
تولد و حتی در خواب، لبخند می زنند یا گاهی صدایی هم زمان خننظرن از خودشان در می آورند.
جالب است بدایند نوزادان از ۱۷ روز بعد از تولد لبخند می زنند و این لبخند، واکنشی ناخودآگاه، بدون صدا
و نه از روی خوشنودی و احساس شادمانی است.

کارشناسان تا چند دهه قبل، گمان می کردند نوزادان از ۴ ماهگی به بعد قادر به خننظرن هستند اما محققان
دانشگاه کیوتو باور دارند تغییر شکل عضلات صورت و خننظرن از محدوده ۱۷ روز بعد از تولد توسط نوزادان انجام می
شود.
پژوهشگران دانشگاه کیوتو با تحقیق چند بچه ۴ تا ۸۷ روزه، فهمیدن این بچهان اولین لبخند خود را محدوده۱۷
روزگی می زنند و تقریبا هیچ کدام از آنان قبل از این وقت، تغییر حالتی نظیر خننظرن و چهره شان
ایجاد نمی کنند.

محققان کانادایی هم بر این باورند که نوزادان زیر ۴ ماه، زیادتر در اوج طول دوره خواب (دوره رم) می
خندند و این خنده، نه از سر خوشنودی است و نه سبب ترشح هورمون های شادی مربوط به خننظرن در
جسم بچه ها می شود.
ضمن اینکه چنین خنده هایی، بازتاب به رفتار اطرافیان هم نخواهد بود و تنها یک عکس العمل طبیعی جسم
در چنین نوزادانی است.

پژوهشگران هنوز نتوانسته اند به درستی علت این خنده ها را کشف کنند.
این در حالی است که خنده بچهان بعد از ۴ ماهگی، در بازتاب به کارهای خنده دار اطرافیان نظیر
قلقلک دادن یا بازی کردن با نوزاد است.
یعنی خننظرن بعد از ۴ ماهگی نوزادان، خننظرنی از سر خوشنودی است که سبب زیاد شدن ترشح هورمون شادی و خوب شدن
خلق آنان هم می شود.

غذا های شادی آور

قهوه: پژوهشگران آمریکایی بر این باورند که آشامیدن هر روزه ۲ تا ۳ فنجان قهوه توسط زنان، اقبال دچار به
افسردگی را تا ۱۵ درصد در آنان کم شدن می دهد.
قهوه، شامل کافئین است و با زیاد شدن انرژی و تمرکز، سبب ایجاد خوشنودی و شادی زیادتر شخص در طول روز
می شود.

شکلات تلخ و بستنی شکلاتی: شکلات تلخ و بستنی های شامل آن، حجم بالایی از آنتی اکسیدان ها و فلاونوئیدها
را در خود جای داده اند.
از این رو، می توانند با پایین آوردن فشار خون، خوب شدن گردش خون در جسم و برانگیختن عروق سبب شل
شدن عضلات، ایجاد حس آرامش و زیاد شدن شادی در شخص استفاده کننده شوند.
به علاوه، منیزیم موجود در شکلات تلخ و بستنی های شکلاتی هم سبب شده میل کردن این غذا ها برای خوب شدن
خلق در دوران عادت ماهیانه و پیش از آن، به زنان پیشنهاد شود.

قارچ: قارچ، لبریز از ماده معدنی سلنیوم است.
محققان با بیان اینکه فقدان سلنیوم در جسم ارتباط مستقیمی با زیاد شدن ریسک دچار به افسردگی، نگرانی و خستگی دارد،
اعلام کدسته اند برای زیاد شدن انرژی و شادی هر روزه، حداقل هفته ای ۴ مرتبه قارچ بخورید.

چای سبز: پژوهشگران ژاپنی فهمیدن آشامیدن هر روزه ۵ فنجان کوچک چای سبز قادراست تا ۲۰ درصد اقبال دچار
به افسردگی را کم کند و سبب زیاد شدن ۲ برابر انرژی، آرامش و خوشنودی خاطر مردم شود، کافئین و آنتی
اکسیدان های خیلی بی‌شمار موجود در چای سبز، فاکتوری برای برطرف کردن تنش های عصبی با آشامیدن آن در جسم محسوب
می شوند.

میوه ها و سبزی های تازه: پژوهشگران انگلیسی باور دارند استفاده حداقل ۵ تا ۷ نوبت میوه و سبزی تازه در
طول روز، به قدری ویتامین و املاح به جسم می رساند که سبب زیاد شدن و خوب شدن خلق و بالارفتن مقدار
شادی و انرژی شخص می شود.

ماهی های چرب: استفاده حداقل هفته ای ۳ مرتبه از ماهی های چرب قادراست خلق ما را بالا ببرد
و مقدار شادی مان را هم زیاد شدن بدهد.
اسیدهای چرب امگا ۳، جزو باارزش ترین دارایی های ماهی های چرب هستند که می توانند کنار زیاد شدن تندرستی مغز،
در تشکیل ۱۸ درصد از وزن مغز هم اثر داشته باشند.

هفته نامه تندرستی

نام فایل توضیحات رمز لینک دانلود
  • آخرین مطالب
  • پربازدید ترین
  • سایر مطالب
    • 3 هفته قبل
    • 2019-10-25 09:00:01
    • جلوگیری از خشکی پوست در پاییز

      با توجه به سردی هوا در فصل پاییز امکان پذیر است پوستتان نسبت به گذشته حساس شود به همین منظور مناسبتر است زیادتر آب استفاده نمایید زیرا آشامیدن آب بیشتر روی رطوبت مستقیم پوست اثر می گذارد.همینطور مصرف چربی های سالم نیز از خشکی پوست پیشگیری می کند.در بخش زیر گونه های راههای مقاو
    • 4 هفته قبل
    • 2019-10-24 09:00:02
    • روش های جلوگیری از افسردگی های پاییزی

      گاهی افسردگی بصورت فصلی می باشد زیرا اکثر در فصول سرد سال و به علت کوتاه بودن روزها و زیاد شدن شب ها این مریضی ایجاد می شود که زیادتر مردم در این فصول انگیزه ی فعالیت ندارند و بیشتر اوقات غم گین و نا دلگرمی هستند.در بخش زیر گونه های راههای معالجه افسردگی را گذاشته ایم.برای آشنای
    • 4 هفته قبل
    • 2019-10-22 00:00:00
    • آشنایی با عوامل آلرژی در پاییز

      دچار به آلرژی در فصل پاییز یکی از مسائل ناراحت کننده می باشد که فاکتور های متفاوتی چون استرس ،لباسهای ضخیم و استحمام نکردن سبب بروز نشانه ها آلرزی می شود.می توان با روشهای خانگی و مواد طبیعی این گونه حساسیت را معالجه کرد.در بخش زیر دلیل آلرژی در فصل پاییز را گذاشته ایم.برای آشن
    • 4 هفته قبل
    • 2019-10-20 09:00:01
    • روش برخورد با مشکل بیکاری همسر

      بیکاری شوهر و کلا بیکاری معضلی است که در صورت برطرف کردن نشدن، دامنگیر کل خانواده خواهد شد و مسائلی از قبیل دعوا ، اختلافات جنسی ، افسردگی ، حتی بی وفایی ، اعتیاد و در نهایت طلاق را دنبال خواهد داشت . بیکاری شوهر بر آینده بچه ها تاثیرات خیلی بدی خواهد گذاشت
    • 4 هفته قبل
    • 2019-10-18 09:00:01
    • روش هایی برای پاکسازی سیستم لنفاوی بدن

      شبکه پیچیده ای از گره های شامل مایع، عروق، غدد و هیکل ها، سیستم لنفاوی تقریبا در تمام قسمت های جسم حضور دارد. با وجودی که امکان پذیر است آن را ندیده یا حس نکنیم یکی از باارزش ترین و در عین حال فراموش شده ترین سیستم های جسم انسان است. درست مثل کبد، کلیه و دهان بایست توجهی که
    • 1 ماه قبل
    • 2019-10-15 09:00:02
    • مراقب های لازم در وزرش های تابستانی

      ورزش کردن برای تندرستی خیلی سودمند است بطوری که بایست در روزهای گرم تابستان نیز با رعایت چند مطلب به ورزش کردن دنباله دهید.مثلا برای مقاومت با کم آبی جسم زمان ورزش کردن در فصل تابستان قبل ،حین و بعد آن به میزان به اندازه آب بنوشید.در بخش زیر اثر ورزش برای تندرستی را گذاشته ایم.م
    • 1 ماه قبل
    • 2019-10-14 09:00:02
    • کنترل خشکی و ترک پا در پاییز و زمستان

      باتوجه به سردی هوا در فصل پاییز و زمستان امکان پذیر است پاهای بعضی مردم خشک شود و ترک نمایان کند.مناسبتر است برای معالجه ترک پاهایتان از خیس کردن پاها و مصرف وازلین پیشگیری نمایید زیرا وازلین در لایه های خطوط پا می ماند و پوست پا را بد شکل می کند.در بخش زیر راههای معالجه خشکی و
    • 1 ماه قبل
    • 2019-10-10 09:00:02
    • رابطه بین استرتس و سرطان پروستات

      یکی از دغدغه های آقایان با بالا رفتن سن مسائل پروستات در آنانست. مسائل پروستات به علت ها متفاوتی در آقایان رخ می دهد. امروز می خواهیم در شیثار رابطه بین استرس و سرطان پروستات در آقایان را تحقیق کنیم. شما هم اگر میخواهید درباره این مریضی اطلاعات زیادتری کسب نمایید با ما همراه با
    • 1 ماه قبل
    • 2019-10-05 00:00:00
    • چجوری در پاییز خودمون رو لاغر کنیم

      بیشتر مردم چاق به دنبال راهی برای کم شدن وزن هستند تا به وزن ایده آل برسند.فصل پاییز مجال خوبی برای کم شدن دادن وزن است زیرا دمای پایین قادراست به جسم یاری کند تا به سوزاندن کالری‌های اضافی بپردازد.همینطور اقامت در یک محیط گرم بویژه در فصل زمستان سبب زیاد شدن وزن و چاقی در مردم
    • 1 ماه قبل
    • 2019-10-04 09:00:01
    • مصرف سیگار و تاثیر بر روی سرطان مثانه زنان

      استفاده سیگار در بین مردم جامعه خیلی رواج دارد و این قضیه در میان خانم ها نیز دیده می شود. مریضی های خیلیی در رابطه با استفاده سیگار وجود دارد. امروز در شیثار میخواهیم درباره ارتباط استفاده سیگار و سرطان مثانه در خانم ها صحبت کنیم. با ما همراه باشید
    • 3 هفته قبل
    • 2019-10-25 09:00:01
    • جلوگیری از خشکی پوست در پاییز

      14با توجه به سردی هوا در فصل پاییز امکان پذیر است پوستتان نسبت به گذشته حساس شود به همین منظور مناسبتر است زیادتر آب استفاده نمایید زیرا آشامیدن آب بیشتر روی رطوبت مستقیم پوست اثر می گذارد.همینطور مصرف چربی های سالم نیز از خشکی پوست پیشگیری می کند.در بخش زیر گونه های راههای مقاو
    • 4 هفته قبل
    • 2019-10-24 09:00:02
    • روش های جلوگیری از افسردگی های پاییزی

      14گاهی افسردگی بصورت فصلی می باشد زیرا اکثر در فصول سرد سال و به علت کوتاه بودن روزها و زیاد شدن شب ها این مریضی ایجاد می شود که زیادتر مردم در این فصول انگیزه ی فعالیت ندارند و بیشتر اوقات غم گین و نا دلگرمی هستند.در بخش زیر گونه های راههای معالجه افسردگی را گذاشته ایم.برای آشنای
    • 64 ماه قبل
    • 2014-07-11 00:00:00
    • آموزش درست کردن مرغ مجلسی

      14مشکل عمده خانم ها در مواقعی که مهمان دارند غذا درست کردن است از آنجا که تمامی خانم های ایرانی عادت دارند که مهمانی های مجلل را با چندین نوع غذا برگزار کنند
    • 4 هفته قبل
    • 2019-10-18 09:00:01
    • روش هایی برای پاکسازی سیستم لنفاوی بدن

      14شبکه پیچیده ای از گره های شامل مایع، عروق، غدد و هیکل ها، سیستم لنفاوی تقریبا در تمام قسمت های جسم حضور دارد. با وجودی که امکان پذیر است آن را ندیده یا حس نکنیم یکی از باارزش ترین و در عین حال فراموش شده ترین سیستم های جسم انسان است. درست مثل کبد، کلیه و دهان بایست توجهی که
    • 64 ماه قبل
    • 2014-07-14 00:00:00
    • کم استفاده ترین وسائل سیسمونی نوزاد

      14خیلی از خانواده در هنام به دنیال اومدن بچه سعی میکنند سیمونی خیلی خیلی کامل و خوبی برای کودکان خودشون مهیا کنند اما غافل از اینکه تهیه کردن یک سیسمونی کامل همیشه هم خوب نیست و حتی خیلی از وسائل سیسمونی هست که اصلا به کار نمی آید
    • 4 هفته قبل
    • 2019-10-22 00:00:00
    • آشنایی با عوامل آلرژی در پاییز

      14دچار به آلرژی در فصل پاییز یکی از مسائل ناراحت کننده می باشد که فاکتور های متفاوتی چون استرس ،لباسهای ضخیم و استحمام نکردن سبب بروز نشانه ها آلرزی می شود.می توان با روشهای خانگی و مواد طبیعی این گونه حساسیت را معالجه کرد.در بخش زیر دلیل آلرژی در فصل پاییز را گذاشته ایم.برای آشن
    • 4 هفته قبل
    • 2019-10-20 09:00:01
    • روش برخورد با مشکل بیکاری همسر

      14بیکاری شوهر و کلا بیکاری معضلی است که در صورت برطرف کردن نشدن، دامنگیر کل خانواده خواهد شد و مسائلی از قبیل دعوا ، اختلافات جنسی ، افسردگی ، حتی بی وفایی ، اعتیاد و در نهایت طلاق را دنبال خواهد داشت . بیکاری شوهر بر آینده بچه ها تاثیرات خیلی بدی خواهد گذاشت
    • 65 ماه قبل
    • 2014-06-11 00:00:00
    • مدل های جدید مانتو رنگ سال 93

      14چهار مدل تازه از مانتو های رنگ سال 93 رو برای شما عزیزان داریم که امیدوارم بتونن از اونا استفده بکنی
    • 66 ماه قبل
    • 2014-05-01 00:00:00
    • چاقی صورت با 8 راه طبیعی

      14

      لاغری صورت یکی از موارد و مشکلاتی است که ما همه داری و یا با آن به نوعی برخورد کرده ایم وشاید برای اون هیچ راه حلی هم نداریم

    • 63 ماه قبل
    • 2014-07-26 00:00:00
    • غذا های ممنوعه در زمان بارداری

      14امروز باز با مطلبی مفید برای دوران بارداری با شما دوستانیم مطلبی خواندنی و البته مفید و کار آمد که خواندن اون میتونم استفاده ببرید
    • 16 ماه قبل
    • 2018-06-23 00:00:00
    • روش تهیه کاچی چهار مغز

      با سلام مجدد خدمت شما دوستان و همراهان همیشگی ما امروز بعد از مدتی تاخیر دستور تهیه کاچی 4 مغز روبراتون داریم در روزهای گذشته دستور تهیه کاچی رو براتون قرارداده بودیم و کاچی معمولی رو براتون توضیح دادیه بودیم که چگونه تهیه میشه و قبل از اونم از خاصیت کاچی و مزایایی که برای شما
    • 16 ماه قبل
    • 2018-07-15 11:59:59
    • چگونه رایحه عطر رو ماندگارتر کنیم

      اگر شما هم مثل من عاشق خرید عطر و استفاده از اون هستید و با این مسئله مشکل دارید که عطرهایی که استفاده میکنید و خریداری میکنید اون قدری که دوست دارین ماندگار نیست و با تغییر برند و کیفیت عطر هم باز این مشکل در جای خودش پابرجاست و به دنبال حل این مشکلین؟
    • 16 ماه قبل
    • 2018-07-20 14:37:52
    • روش پاک کردن لک های چرب آشپزخانه

      برای یک خانم خانه دار اونم از نوع فوق العاده مرتب و تر وتمیزش همیشه مهم که لکه ای جایی نمونه و همه چیز و همه جای خونه مخصوصا آشپز خونه عاری از هر نوع لکه ای باشه. اما پاک کردن هر لکه ای ساده نیست مخصوصا لکه های چربی که خب در آشپز خانه به وفور یافت میشوند
    • 14 ماه قبل
    • 2018-08-25 15:51:08
    • اعتماد و پایداری یک زندگی مشترک

      یکی از مهم ترین اصل ها در زندگی مشترک بین دو فرد برقراری اعتماد خواهد بود. تا زمانی که اعتمادی وجود نداشته باشد لذت واقعی هم وجود نخواهد داشت.
    • 14 ماه قبل
    • 2018-08-31 09:00:02
    • راه حل هایی برای جوان تر شدن

      جوان تر شدن بخصوص در دوره ی میانسالی شاید مهم ترین دغدغه ای باشد که یک خانم به آن فکر می کند. در حقیقت شما می توانید با راه حل هایی این جوانی را به بدن خود باز گردانید و از آن لذت ببرید.
    • 14 ماه قبل
    • 2018-09-05 16:25:47
    • ازدواج با روانشناس ممنوع

      امروز یک موضوع تقریبا متفاوت و خاص رو براتون سوالی که برای خلی ها پیش خواهد اومده و شاید برای شما هم پیش اومده باشه و سعی کردیم پاسخ سوال های شما دوستان رو در پستی کوتاه براتون داشته باشیم و امیدوارم این پست کوتاه بتونه جوابگوی سوال های شما باشه
    • 14 ماه قبل
    • 2018-09-11 09:00:01
    • نفوذ بر دیگران و تأثیر آن بر موفقیت

      این که شما بتوانید در زمانی که به کاری مشغول هستید دیگران را نیز به سوی خود جلب کنید ، قطعا بر روی پیشرفت کاری شما مؤثر خواهد بود و شما رو در راه رسیدن به هدف هاتون کمک خواهد کرد.
    • 14 ماه قبل
    • 2018-09-13 09:00:01
    • ریواس و خواص درمانی بسیار مهم

      ریواس یکی از گیاهانی است که با خاصیت دارویی خود می تواند از بسیاری بیماری های گوناگون پیشگیری به عمل آورد ، پس با خواص آن آشنا شوید و سعی کنید بیشتر و بهتر از این گیاه مفید استفاده کنید.
    • 13 ماه قبل
    • 2018-10-02 13:42:03
    • انواع آلرژی پاییزی

      سلام خدمت دوستان عزیز امروز با مطلب دیگری در مورد آلرژی در خدمت شما هستیم و نگاهی می اندازیم به آلرژی فصلی چیزی که در فصل پاییز خیلی زیاد شما دوستان در گیر هستید آلرژی و حساسیت پاییزی در انواع مختلف پوستی تنفسی غذایی به وجود می آید
    • 13 ماه قبل
    • 2018-10-05 09:00:02
    • چه کسانی بیشتر به سرطان دهانه رحم مبتلا می شوند؟

      سرطان دهانه رحم از سرطان شایع در زنان به شمار می رود ، این سرطان عوارض نامناسبی را از خود برجای خواهد گذاشت از جمله آنها می توان به خطر افتادن ظرفیت باروری اشاره نمود. متأسفانه بیماری سرطان دهانه رحم در اکثر موارد زمانی رخ می دهد که فرد خود مقصر اصلی آن است و به دلیل عدم رعایت بر
عشق به کتاب

عشق به کتاب

امید داریم از ما راضی باشید دانلود pdf کتاب

لینک های مهم

لینک های مهم

فعلا خالی

توضیحات

توضیحات

در حال ساخت

تماس با ما

تماس با ما

از طریق قرار دادنپیام در تلگرام با ما در ارتباط باشید آیدی : yashar_0007 با ما در ارتباط باشید