دستور تهیه مافین موز و شکلات
مسیر فعلی شما در سایت دهکده دانلود بخش دانلود کتاب :
مجله سرگرمی شیثار-->>> سبک زندگی-->>> دستور تهیه مافین موز و شکلات

دستور تهیه مافین موز و شکلات

  • زمان درج : 7 ماه قبل
  • تاریخ درج : 2019-02-05 08:28:59
  • تعداد بازدید : 77
    بازدید ماه:77
    بازدید هفته:1
  • بخش مربوطه :

روزهای تابستان خیلی بلند هستند و همیم امر سبب میشود که بخواهیم در طول روز نوبت ای را اضافه کنیم البته اگر شما هم از آن دسته مردمی هستید که عاشق شکلات اند . امروز یک میان نوبت خوشمزه و شکلاتی را به شما آموزش داده ایم . طرز آماده مافین موز و شکلات را در دنباله ببینید و این مافین خوشمزه را با چای میل بفرمایید.

مافین موز و شکلات

مافین موز و شکلات از مجموعه دستور خوراکی های نایجلا لاسون است که طرز آماده آن را برای شما مهیا کرده ایم.
این مافین ها، هم صبحانه ای عالی هستند و هم برای عصرانه در کنار قهوه و یا چای مناسب می شوند.
موز سبب می شود تا این مافین های خوشمزه بافتِ تری داشته باشد.

 مواد لازم:

موز ۳ عدد

روغن گیاهی ۱/۲ عهده

تخم مرغ ۲ عدد بزرگ

شکر قهوه ای ۱/۲ عهده

آرد ۲۲۵ گرم

پودر کاکائو ۳ قاشق خوراکی خوری

جوش شیرین ۱ قاشق چای خوری

طرز آماده مافین موز و شکلات

طرز آماده مافین موز و شکلات:

۱٫
از قبل فر را با حرارت ۲۰۰ درجه سانتی گراد گرم نمایید. در ۱۲ عدد قالب مافین، قالب کاغذی مافین و یا کاغذ روغنی قرار دهید.

۲٫
موز له شده را در کاسه ای بریزید. در حالیکه آن ها را هم می زنید، روغن و سپس تخم مرغ ها و شکر را اضافه نمایید.

۳٫
آرد را با پودر کاکائو و جوش شیرین ترکیب نمایید و آن را به ترکیب موز اضافه کرده و به آرامی هم بزنید.

۴٫
خمیر را در قالب های مهیا شده بریزید و برای ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در فر قرار دهید.
تا آن وقت مافین ها تیره رنگ می شوند و پف می کنند.

۵٫
قالب را از فر خارج نمایید و اجازه دهید تا مافین ها اندکی خنک شوند، سپس آن ها را خارج
کرده و روی توری قرار دهید

نکات:

۱. از موز رسیده مصرف نمایید. موز ها را با چنگال و یا با همزن له نمایید.

۲ . پودر کاکائو را قبل از مصرف الک نمایید.

۳.  به ۲۲۵ گرم، معادل یک و نیم عهده آرد احتیاج دارید.

خصوصیات موز برای تندرستی

خصوصیات موز

۱. به شتاب انرژی را زیاد شدن می‌دهد

این کار با تبدیل فوری قند طبیعی به انرژی انجام می‌شود و یکی از علت های است که چرا ورزشکاران آن را در طول فواصل
منظم استفاده می‌کنند. موز یک صبحانه‌ی عالی برای بچهان و بزرگسالان است چرا که انرژی مورد احتیاج آن­ها
را در طول روز فراهم می‌کند. و این احتمالا دوست داشتنی‌ترین خاصیت‌ای است که موز برای تندرستی دارد.

۲. یاری می‌کند فشار خون تحت کنترل بماند

تحقیقات نشان می‌دهند که پتاسیم فشار خون را تحت کنترل نگه می‌دارد و استفاده میزان خوب کلسیم،
پتاسیم و منیزیم نیز قادراست سبب کم شدن یافتن فشار خون بالا شود. موز پربار است از پتاسیم، کلسیم
و منیزیم، به طوری که قادراست گزینه‌ای سالم برای تحت کنترل حفظ کردن فشار خون باشد.

خصوصیات موز ۳: به کم شدن کلسترول یاری می‌کند

یکی از خصوصیات اهمیتمند موز کم شدن دادن کلسترول است. گفته می‌شود که پکتین که فیبر محلول موجود
در موز است، به کم شدن سطوح کلسترول یاری می‌کند. به گفته‌ی پژوهشگران، فیبرهایی که محلول در آب
هستند نظیر پکتین، اسفرزه، بتاگلوکان و غیره، کلسترول LDL (بد) را بدون ایجاد آشفتگی در کلسترول HDL (مناسب) کم شدن می‌دهند.
۴. از تندرستی کلیه‌ها حمایت می‌کند

موز یک منشا پربار از پتاسیم است. اگر این میوه را به طور منظم و در حد اعتدال استفاده نمایید، میزان
تندرستی کلیوی ارتقاء می‌یابد. مجله‌ی بین‌المللی سرطان می‌گوید موز منشا پربار مواد فنلی آنتی‌اکسیدانی
است. استفاده آن همراه با کلم و ریشه‌ی سبزیجات از تندرستی کلیه‌ها محافظت خواهد کرد.

۵. عملکرد عصب را خوب شدن می‌قسمتد و قدرت مغز را زیاد شدن می‌دهد

از دیگر خصوصیات موز، اثر مثبتی است که روی عملکرد عصب و مغز دارد. موز یک منشا پربار از ویتامین‌های گروه B است
و به همین علت عملکرد عصب را خوب شدن می‌دهد. پتاسیم موجود در موز قوای ذهنی را هوشیار را نگه می‌دارد و توانایی‌های یادگیری را زیاد شدن می‌دهد.

نام فایل توضیحات رمز لینک دانلود
برچسب ها

  • آخرین مطالب
  • پربازدید ترین
  • سایر مطالب
    • 4 روز قبل
    • 2019-09-12 09:00:02
    • دانستنی هایی در مورد دندان شیری کودکان

      خیلی از مردم به علت اینکه دندان های شیری می ریزند ارزش چندانی به آن نمی دهند و برای تندرستی و پاکیزگی آن تلاشی نمی کنند. اما امروز ما در شیثار می خواهیم درباره ارزش دندان‌های شیری بچه ها با شما صحبت کنیم. با ما همراه باشید
    • 5 روز قبل
    • 2019-09-11 11:37:56
    • تاثیر فوق العاده شیر مادر در کوکان زیر 5 سال

      مشکل ارزش شیر مادر برای نوزادان سالهاست که مطرح شده است و مادران را ترغیب می کند که تا جای امکان از شیر خودشان بچه را غذا کنند. خاصیت ها خیلیی برای شیر مادر بیان شده است که ما امروز می خواهیم به بعضی از آنان ذکر کنیم. با شیثار همراه باشید
    • 6 روز قبل
    • 2019-09-10 09:00:02
    • چیا بخوریم تا باهوش تر باشیم

      باهوش بودن و دارا بودن عکس العمل هایی از روی عقل و هوش خیلی باارزش است تا در فعالیت های هر روزه بتوانیم مناسبترین تصمیم ها را بگیریم و زندگی مناسبتری داشتته باشیم. خوراکی هایی که می خوریم اثر بیشتری بر هوش ما دارند.با خوراکی های سودمند برای هوش در شیثار آشنا شوید
    • 1 هفته قبل
    • 2019-09-08 09:00:02
    • چند راهنمای مهم برای انتخاب همسر مناسب

      ۱۱ مطلب برای انتخاب درست یک مرد برای ازدواج اگر زمانتان را برای مردی سپری کرده اید که اهمیتش را نداشته است این مقاله مخصص به شماست. خانم ها همواره هدفشان از برقراری رابطه با آقایان ، ازدواج است ولی متاسفانه برای آقایان همیشه اینطور نیست. انتخاب های ما مستقیما تحت کنترل ماست و ب
    • 1 هفته قبل
    • 2019-09-06 09:00:02
    • بهتری غذا ها برای فصل تابستان

      تابستان فصل خوراکی هایی است که نسبت به ماه ها و فصل های دیگر کمتر از گوشت در آن ها مصرف شده باشد. خوراکی هایی که در آنان سبزیجات فصلی مصرف شده برای تابستان خیلی گزینه های خوبی هستند.
    • 1 هفته قبل
    • 2019-09-05 21:00:02
    • برای جلوگیری از خیانت همسر باید بدانید

      گاهی امکان پذیر است به بی وفایی همسرتان فکر نمایید و دنبال راههایی برای پیشگیری از این مشکل باشید.به عنوان مثال هرگونه رفت4اری خارج از رفتارهای رایج محدوده خانواده خیلی ضرر زننده است و قادراست ارتباط و زندگی جنسی را به سمت تپیمان نداشتن پیش ببرد و مناسبتر است از انجام چنین مسا
    • 1 هفته قبل
    • 2019-09-05 09:00:02
    • اثر های شوخی های اشتباه و مخربی که در جامعه باب است

      آقایان به نسبت خانم ها شوخ طبع تر هستند و بعضی از آنان به خود اجازه می دهند که هر گونه شوخی را در هر جمعی عنوان کنند. در این مطلب میخواهیم درباره شوخی های ناخوب آقایون با همسران شان صحبت کنیم که یکی از رفتارهای مخرب ارتباط جنسی محسوب می شوند. با شیثار همراه باشید
    • 3 هفته قبل
    • 2019-08-24 09:00:02
    • خوراکی های واجب در فصل تابستان برای خانم ها

      در فصل تابستان غذا ها و مواد خوراکی بی‌شماری وجود دارد اما مناسب است بدانید که تمام اینها برای شما سودمند نیستند و امکان پذیر است بعضی از این غذا ها با طبع و مزاج شما سازگار نباشد. در دنباله در شیثار می خواهیم بعضی از خوراکی های الزامی برای خانم ها را به شما معرفی کنیم
    • 3 هفته قبل
    • 2019-08-23 09:00:01
    • تاثیر شگفت انگیز موسیقی بر روی نوزادان

      تقریبا تمام پدرومادر دوست دارند بچه های باهوش داشته باشند و حتی بعضی از پدرومادر برای اینکه به این امر دست نمایان کنند کارهای متفاوتی انجام می دهند. امروز در شیثار می خواهیم درباره نحوه اثر موسیقی در یادگیری بچه ها صحبت کنیم. با ما همراه باشید
    • 62 ماه قبل
    • 2014-07-11 00:00:00
    • آموزش درست کردن مرغ مجلسی

      14مشکل عمده خانم ها در مواقعی که مهمان دارند غذا درست کردن است از آنجا که تمامی خانم های ایرانی عادت دارند که مهمانی های مجلل را با چندین نوع غذا برگزار کنند
    • 57 ماه قبل
    • 2014-12-02 00:00:00
    • مدل های کوسن زیبا برای جهزیه وخانه

      14امروز مدل های زیبا و قشنگی از چند نوع کوسن زیبا رو براتون داریم مدل هایی که فکرکنم برای تازه عروسی زیبا و جذاب باشه و البته دوست داشتنی شما میتونین با الگو گرفتن از این مدل ها برای جهزیه تون کوسن های متفاوت و زیبایی داشته باشین
    • 54 ماه قبل
    • 2015-03-13 00:00:00
    • خنده بر هر درد بی درمان دواست

      14شما هم حتما این ضرب المثل رو شنیدید که خنده بر هر درد بی درمان دواست ، و واقعا هم همینطوری هست و خنده بر هر درد بی درمانی دواست
    • 59 ماه قبل
    • 2014-09-22 00:00:00
    • تست راستگویی همسران

      14بعد از مدتی که تست های متفاوتی رو هر روز برای شما داشتیم و وقفه ای که در این تست ها افتاد امروز با تست راستگویی باهاتون که افراد راستگو رو میتونین بشناسین
    • 3 هفته قبل
    • 2019-08-24 09:00:02
    • خوراکی های واجب در فصل تابستان برای خانم ها

      14در فصل تابستان غذا ها و مواد خوراکی بی‌شماری وجود دارد اما مناسب است بدانید که تمام اینها برای شما سودمند نیستند و امکان پذیر است بعضی از این غذا ها با طبع و مزاج شما سازگار نباشد. در دنباله در شیثار می خواهیم بعضی از خوراکی های الزامی برای خانم ها را به شما معرفی کنیم
    • 64 ماه قبل
    • 2014-05-01 00:00:00
    • نکات زیبایی و انتخاب رنگ لاک ناخن

      14لاک ناخن یکی از وسائلی است که خانم ها در روزهای اخیر خیلی بیشتر از آن استفاده میکنند و برای خانم ها خیلی خیلی مهم شده است اما برای هر چه بیشتر جلوه کردن این وسیله زیبایی نکاتی را باید شما دوستان در نظر بگیرید
    • 59 ماه قبل
    • 2014-10-04 00:00:00
    • چگونه بعد از عمل بینی مراقب خود باشیم

      14با زیاد شدن عمل های زیبایی بینی نیاز به دانستن هرچه بیشتر دربارهاون هرروز بیشتر میشه  وشما اگر قصد عمل زیبایی بینی دارین بهتره اطلاعات خودتون در باره مراحل نگهداری از خودتون بعد از عمل رو نیز بدونین تا عمل راحتتر و خوبی داشته باشید
    • 64 ماه قبل
    • 2014-05-01 00:00:00
    • با دوپینگ غذایی بمب انرژی شوید

      14گاهی میشه بااستفاده درست از مواد غذایی و به موقع خوردن وآشامیدن در زول روز انرژی خودتون رو به خوبی بالا ببرید و به این وسیله بمب انرژی باشید
    • 62 ماه قبل
    • 2014-06-21 00:00:00
    • الگو های اتاق نوزاد+ عکس

      اتاق کودک و اینکه چجوری اتاق کودک رو بچینیم الگو های متفاوتی دارد که امروز انواعی از اون ها رو براتون داریم
    • 62 ماه قبل
    • 2014-06-20 00:00:00
    • دختر زیبا و جذاب باشید

      گاهی برای زیبایی و جذاب بودن روش های فوق العاده ساده ای وجود دارد که شاید انقدر ساده اند که به اونا فکر هم نکرده باشیم
    • 62 ماه قبل
    • 2014-06-22 00:00:00
    • تاثیر عادات بد شما بر روی کودکتان

      تاحالا فکرکرده اید که عادات بد شما میتواند تا چه حدی بر ر.ی ک.دک شما نیز تاثیر بگذارد و بر آینده و رفتار او نیز تاثیر گزار باشد
    • 62 ماه قبل
    • 2014-06-18 00:00:00
    • هفت خوان ازدواج

      ازدواج رو میشه مهمترین رویداد در زندگی مرد و زن ها دانست و شاید بشه گفت برای همین باید حسابی دقت کرد
    • 62 ماه قبل
    • 2014-06-25 00:00:00
    • تست زندگی آرام دارم یا نه

      آیا شما میدانید که زندگی آرامی دارید و از آرامش زندگی خودتون مطمئن هستید و مشکلات زیر خاکستری زندگی شما دو تحدید نمیکنه؟؟
    • 63 ماه قبل
    • 2014-06-15 00:00:00
    • حس بهتری به زندگی داشته باشید

      آیا شده فکر کنید احساس شما نسبط به زندگی و اتفاقاتی که در آن برای شما می افتد خوب نیست و دوست داشته بیاشید حس بهتری در زندگی داشته باشید؟؟ و دنبال حس بهتری هستید؟
    • 62 ماه قبل
    • 2014-06-25 00:00:00
    • تبدیل روز کاری بد به روز خوب

      شده تا حالا که روزی برای شما روز کاری بدی باشه و از اول روز مشکلاتی دست به گریبان باشید و یا از نظر روانی احساس کنید امروز روز کاری خیلی خیلی بدی است و بخواید اون رو تغییر بدید به روی خوب
عشق به کتاب

عشق به کتاب

امید داریم از ما راضی باشید دانلود pdf کتاب

لینک های مهم

لینک های مهم

فعلا خالی

توضیحات

توضیحات

در حال ساخت

تماس با ما

تماس با ما

از طریق قرار دادنپیام در تلگرام با ما در ارتباط باشید آیدی : yashar_0007 با ما در ارتباط باشید