چند وعده و چقدر باید به نوزاد شیر داد
مسیر فعلی شما در سایت دهکده دانلود بخش دانلود کتاب :
مجله سرگرمی شیثار-->>> سبک زندگی-->>> چند وعده و چقدر باید به نوزاد شیر داد

چند وعده و چقدر باید به نوزاد شیر داد

  • زمان درج : 3 هفته قبل
  • تاریخ درج : 2019-02-26 09:00:02
  • تعداد بازدید : 18
    بازدید ماه:18
    بازدید هفته:4
  • بخش مربوطه :

نوزادی که تازه متولد می شود ضعیف است به همین علت توانایی مناسب سیر کردن خود را ندارد به همین علت مدت وقت زیادتری طول می کشد که بتواند خود را سیر کند. امروز در شیثار می خواهیم وقت خوب برای هر نوبت شیر دادن به نوزاد را تحقیق کنیم.

وقت نوبت شیر دادن به نوزاد

نوزاد بایست هر وقت که میل دارد ، در شب و یا روز این مجال وامکان را داشته باشد که
مستقیما از سینه مادرش شیر بخورد.

مدت وقت هر نوبت شیر دادن به نوزاد

نوزاد بایست هر وقت که میل دارد ، در شب و یا روز این مجال وامکان را داشته باشد که
مستقیما از پستان مادرش شیر بخورد.

بدیهی است برقراری هم اتاقی مادر و نوزاد به این خواسته یاری بیشتری می کند ضمن اینکه در تولید و
ترشح زیادتر و زودتر شیر و تداوم شیر دهی نیز اثر عمده ای دارد.

غذا ناممحدوده و برحسب تقاضای شیر خوار ، هم برای نوزاد و هم برای مادر او سودمند است.
برای نوزاد زیادترین تاثیر قابل توجه آن گرفتن شیر زیادتر ، وزن گیری مناسبتر و کم شدن میزان بیلی روبین در
روزهای اول پس از تولد است .

زیادترین تاثیر آن برای مادر، جلوگیری از احتقان(گرمی ، سفتی ، قرمزی و حساس بودن هر دو پستان) و زخم
نوک پستان می باشد.

دفعات تقاضای شیر خوار برای شیر میل کردن مختلف است.
برخی از نوزادان در یکی دو روز اول پس از تولد امکان پذیر است تمایل بیشتری به شیر میل کردن نداشته
باشند و یا پس از هر بار شیر میل کردن چندین ساعت بخوابند.

اگر نوزاد سالم و طبیعی است و مسئلهی ندارد ، بیدار کردن او برای غذا مکرر الزامی ندارد، مسلما چنانچه
غذا مکرر باشد به تولید و ترشح زیادتر شیر یاری می کند و نوزاد آغوز زیادتری در یافت نموده و
از مزایای آن بهره بی‌شمار تری می برد، ضمن آن که بروز زردی نیز در او کمتر می شود.
برعکس برخی از نوزادان در روزهای سوم تا هفتم امکان پذیر است تمایل زیادتری به شیر میل کردن داشته باشند که
از خاصیت ها آن نیز بهره مند می شوند .

دفعات هر نوبت شیر دادن به نوزاد

گر چه دفعات شیر میل کردن به تعداد ۸ تا ۱۲ بار پیشنهاد شده ولیکن دفعات غذا از پستان مادر در
طی شبانه روز بر حسب میل خود شیر خوار و ظهور نشانه ها گرسنگی مختلف است.

شیر خوارانی که برحسب میل خودشان غذا می شوند همواره تمایل به مصرف شیر مادر به دفعات زیادتری دارند.

مطلب دیگر توجه به نشانه ها گرسنگی نوزاد است.

این نشانه ها جملهند :

نشانه ها اولیه گرسنگی :

– نوزاد سر خود را بطرف صدای مادر چرخانیده و دهانش را باز می کند.

– لباس یا ملافه را مزه مزه کرده و زبانش را تکان می دهد.

– دست هایش را به صورت حرکات نامنظم تکان می دهد.

– مچ دست هایش را به طرف دهان می برد.

– در صورت عدم توجه به نشانه ها مذکور ، حرکات او بیشتر شدن می یابد.

– آغاز به نق زدن می کند.

نشانه ها دیررس گرسنگی نوزاد

– نوزاد ابرو و پیشانی اش را در هم می کشد.

– دهانش را کاملا باز کرده و سرش را با عصبانیت به این طرف و آن طرف می برد و
بازوانش را خم کرده و پاهایش را شبیه به حرکات دوسیکل زدن تکان می دهد.

– با دست های مشت شده دهانش را جستجو می کند.

– و بالاخره آغاز به گریه می کند.

– به دلیل کوچک بودن حجم معده نوزاد و همینطور نسبت کمتر «کازئین» به « پروتئین وی « *،هضم مناسبتر
و جذب سریع تر شیر مادر و کوتاه بودن وقت تقریبی تخلیه معده ( تا ۹۰ دقیقه )، نوزادانی که
با شیر مادر غذا می شوند احتیاج به غذا مکرر داشته و به علت زودتر گرسنه شدن ، بایستی با
ظهور نشانه ها گرسنگی ، مکررا از سینه غذا می شوند.به طور ایده آل بایست با احساس و مشاهده اولین نشانه ها
گرسنگی ، غذا از پستان آغاز شود، گرچه پدرومادر همواره گریه نوزاد را علت گرسنگی او می دانند و بعد
از گریه غذا او را آغاز می کنند ولیکن ضروری به ذکر است که گریه آخرین نشانه گرسنگی در نوزاد
است.

شروع غذا نوزاد در چنین تقویتی که نوزاد انرژی بیشتری صرف کرده و خسته شده است، بعلت مکیدن ناخوب حاصل
از خستگی، افزون بر گرفتن شیر کمتر، امکان پذیر است سبب کم شدن ترشح شیر مادر نیز بشود.

این پروتئین همواره ترکیبی از بتا-لاکتوگلوبولین محدوده۶۵ درصد، آلفا-لاکتا آلبومین محدوده ۲۵ درصد و سرم آلبومین محدوده ۸درصد است.
پروتئین وی، در میان تمام گونه های پروتئین شناخته شده ازبالاترین اهمیت خوراکی برخوردار است.

مدت هر نوبت شیر دادن به نوزاد و نحوه گرفتن پستان در نوزادان مختلف است:
به طور کلی نوزادان از جهت خواص شخصی در گرفتن پستان مادر و نحوه و مدت شیر میل کردن به پنج دسته تقسیم می شوند.

نحوه و مدت هر نوبت شیر دادن به نوزاد

دسته اول : نوزادانی که به شتاب

، با قدرت و راحت پستان مادرشان را دهان گرفته و ظرف چند دقیقه آن چه را احتیاج دارند گرفتن
و سپس پستان را رها می کنند.دراین صورت امکان پذیر است سبب آزردگی نوک پستان مادر هم بشوند.

دسته دوم : هیجان زده به طرف سینه مادر حمله ور می شوند و قبل از آنکه آنرا درست در
دهان بگیرند رها کرده و آغاز به داد و فریاد می کنند.
در این موقع بایست نوزاد را بغل گرفته و آرام کرد، سپس به آرامی نوزاد را زیر پستان گذاشت .
با گذشت چند روز ، مادر و نوزاد یاد خواهند گرفت چگونه عمل کنند.

دسته سوم : در چند روز اول از مکیدن طفره می روند و منتظر روزهای بعد می شوند که جریان
شیر برقرار شود تا آن گاه به راحتی شیر میل کنند.این نوزادان را نبایست ناچار به گرفتن پستان مادر کرد، بلکه
لازم است با صبر و حوصله و تکرار در فواصل وقتی نزدیک به هم آنان را تشویق به مکیدن پستان
کرد.

بالاخره نوزاد یاد خواهد گرفت و شیر میل کردن را دنباله خواهد داد.

گروه دیگر : نوزادنی که ابتدا نوک پستان مادر را لیس می زنند و مزه شیر را می چشند و
سپس پستان را می گیرند و آغاز به مکیدن می کنند.
این گروه را نیز نبایست به زور و با عجله وادار به گرفتن پستان نمود ، زیرا ناراحت شده ،
شروع به گریه کرده و از گرفتن پستان امتناع می ورزند.

دسته چهارم : آرام آرام شیر می خورند و هر چند یک بار شیر میل کردن راقطع و اندکی استراحت می
کنند .

مادر بایست به آن مجال دهد تا به قدر به اندازه شیر میل کنند و مناسبپرورش کنند.

بد نیست درباره تغذیۀ مادران شیرده زیادتر بدانید

یک رژیم خوراکی سالم در دوران شیردهی باارزش‌ترین چیزی است که به آن احتیاج دارید. هرچند حتی اگر تغذیۀ شما کیفیت به اندازه را نداشته باشد، باز هم جسم شما قادراست برای نوزاد شیر تولید کند، اما دارا بودن یک رژیم خوراکیمناسب تضمین می‌کند که کمیت و کیفیت شیر به مناسبترین وجه امکان پذیر است و سبب می‌شود شما نیز شاداب‌تر باشید. پس به جای شمارش کالری‌ها، احساس گرسنگی خود را استاندارد قرار دهید و در طول روز مایعات به اندازه بنوشید تا بدنتان آب به اندازه داشته باشد.

وقت خوب برای هر نوبت شیر دادن به نوزاد

خیلیی از مادران در دوران شیردهی زیادتر گرسنه می‌شوند، زیرا جسم شما شبانه‌روز در تلاش برای تولید شیر است. میل کردن نوبت‌های خوراکی کم‌حجم‌تر به همراه میان‌نوبت‌های سالم در بین نوبت‌های اصلی، همان کاری که امکان پذیر است در دوران بارداری انجام داده باشید، یک راه مناسب برای کنترل گرسنگی و حفظ میزان بالای انرژی است. به عنوان یک قانون کلی، زیادتر مادران شیرده محدوده ۲۰۰ تا ۵۰۰ کالری زیادتر از مادرانی احتیاج دارند که به نوزاد شیر خودشان را نمی‌دهند.

همینطور زیادتر نوزادانی که با شیر مادر غذا می‌شوند، از میل کردن خوراکی های تند توسط مادر خود اذیت نمی‌شوند. در واقع، بعضی متخصصان باور دارند که نوزادان از تگونه در مزه شیر لذت می‌برند. هیچ خوراکی برای همۀ نوزادان مسئله‌ساز نیست، درنتیجه احتیاجی نیست که از همان ابتدا مواد خوراکی استفادهی خود را ممحدوده نمایید.

چگونگی تغذیۀ مادران شیرده

اما اگر بچه بعد از هر باری که شما یک خوراکی ی ویژه مثل محصولات لبنی را می‌خورید، زیادتر نفخ می‌کند یا برانگیختن‌پذیر می‌شود،تلاش نمایید مدتی این خوراکی ها را کنار بگذارید تا ببینید چه تغییری حاصل می‌شود و به‌طورکلی نیز مناسبتر است استفاده کافئین در شیردهی و مسائل احتمالی بعضی از مواد خوراکی و آشامیدنی‌های مسئله‌ساز در دوران شیردهی را مدیریت و کنترل نمایید.
مسائل احتمالی در شیردهی

بعضی از مادران به راحتی با شیردهی تطبیق نمایان می‌کنند و با موانع جسمی یا عاطفی عمده‌ای مواجه نمی‌شوند، اما یادگیری شیردهی برای خیلیی از تازه‌مادرها سخت است. اگر دلسرد شده‌اید، بدانید که تنها شما نیستید که این احساس را دارید. طبیعی است که به دلیل احتیاجهای مداوم بچه و به علت فقدان خواب، احساس گیجی و فرسودگی نمایید. اگرچه قرن‌هاست که مادران به نوزادان خود شیر می‌دهند، اما شیردهی همیشه راحت نیست. خیلیی از مادران در اوایل شیردهی با مسائلی روبه‌رو هستند. اگر هر کدام از موارد زیر را دارید که از مسائل شایع شیردهی در شش هفتۀ اول پس از زایمان است، ضروری است با دکتر خود تماس بگیرید:

احتقان پستان یا پُری و دردناکی بیش از اندازه سینه
زخم شدن یا ترک نوک سینه
التهاب پستان یا ماستیت؛ گونهی عفونت پستان

یادتان باشد نبایست در سکوت درد بکشید، گرفتن یاری و پشتیبانی در مورد شیردهی تنها به یک تماس تلفنی با دکترتان یا یک شخص آگاه احتیاج دارد، پس خیلی مناسبتر و ضروری است با دکتر یا مامای خود در مورد پیامدهای که در شیردهی دارید صحبت کنی

نی نی سایت و مادرشو

نام فایل توضیحات رمز لینک دانلود
برچسب ها
نوزاد -
  • آخرین مطالب
  • پربازدید ترین
  • سایر مطالب
    • 8 ساعت قبل
    • 2019-03-20 21:00:02
    • با بخش های منفی نمک دریایی بیشتر آشنا شویم

      نمک این ماده سفید رنگ با این تمام خصوصیات چرا بایست سم سفید شناخته شود. مصرف نمک همانقدر که برای جسم احتیاج است و بایست به اندازه استفاده شود اما استفاده بیش از اندازه آن یا استفاده نمک ناخوب قادراست برای جسم خیلی زیان آور باشد. در دنباله درباره عوارض نمک دریا صحبت میکنیم. با شی
    • 1 روز قبل
    • 2019-03-19 09:00:01
    • چجوری یه ته دیگ زعفرانی خوشمزه تهیه کنیم

      ته دیگ همیشه طرفداران ویژه خودش را دارد مخصوضا اگر زعفرانی و برشته بوده باشد که یک حسن به حساب می آید ترفند درست کردن ته دیگ زعفرانی سبب می شود تا کدبانوها با مصرف آن بتوانند ته دیگ خیلی خوشمزه و مناسبی آماده کنند و با این ته دیگ های زعفرانی و برشته بتوانند هنر آشپزی خود را به
    • 2 روز قبل
    • 2019-03-18 21:00:03
    • چجوری به راحتی جلوی آبریزش بینی رو بگیریم

      در این نوشتار در مورد معالجه آبریزش بینی با داروهای گیاهی با شما صحبت خواهیم کرد. روغن اسطوخدوس، روغن زیتون ، سیاه دانه و گل بنفشه می توانند در معالجه آبریزش بینی اثر گذار باشند. آب ریزش بینی دلایل و فاکتور های متفاوتی قادراست داشته باشد. این مسئله رایج قادراست برای مریض خیلی ن
    • 6 روز قبل
    • 2019-03-14 21:00:02
    • مهمترین نشانه های سرطان پروستات که باید آقایان توجه کنند

      آقایان قشر باارزشی در اجتماع هستند و بایست به تندرستی آنان ارزش ویژه ای داده شود. یکی از باارزشترین مریضی های آقایان که بایست جدی گرفته شود سرطان پروستات است. امروز در شیثار می خواهیم درباره نشانه ها سرطان پروستات در آقایان صحبت کنیم. با ما همراه باشید
    • 1 هفته قبل
    • 2019-03-11 13:52:54
    • چرا جوش های پوستی صورت به وجود می آیند

      تقریبا برای تمام مردم روی کره زمین یک بار این اتفاق افتاده است که روز قبل از یک مراسم باارزش با یک جوش روی صورت خود مواجه شده اند. این بدترین اتفاق امکان پذیر به ویژه برای خانم ها است. در دنباله می خواهیم دلیل این جوش‌های پوستی ناگهانی را تحقیق کنیم. با شیثار همراه باشید
    • 1 هفته قبل
    • 2019-03-09 21:00:02
    • چجوری با غم از دست دادن عزیزان کنار بیاییم

      به زرس قاطع غم از دست دادن عزیزان یکی از تلخ ترین وناگوار ترین اتفاقات زندگی هر شخصی است ناراحنی ، استرس، پرخاش و فکر در مورد اتفاقی که رخ داده است تمام طبیعی تلقی می شود شدن این احساسات در هر شخصی مختلف است و بازتاب و برخورد با این موضوع نیز مختلف است
    • 1 هفته قبل
    • 2019-03-07 09:00:02
    • نگاهی به باور نگاه کردن زن باردار به ماه گرفتگی

      ماه گرفتگی یکی از پدیده های دلبرا جهان است که سالانه در بعضی نقاط کره زمین این اتفاق روی می دهد. حتما شما هم شنیده اید که از قدیم می گفتند نگاه کردن زن باردار به ماه گرفتگی سبب ایجاد لک بر روی پوست جنین درون شکم مادر می شود. امروز می خواهیم صحت این قضیه را تحقیق کنیم. با شیثار همرا
    • 2 هفته قبل
    • 2019-03-04 13:20:56
    • 15 توصیه کلیدی در زمینه ساخت رزومه شغلی حرفه ای و موثر

      یک رزومه کاری برگه ای است که شما به عنوان نویسنده درباره مهارتها و قابلیتهای شغلی خود برای کسانی که شما را تاکنون ندیده اند و نمی شناسند، ارسال می کنید. هدف از ساخت رزومه دعوت از شما برای مصاحبه شغلی است و کارفرما بایستی رزومه شما را از میان دهها داوطلب آن شغل برای مصاحبه انتخا
    • 2 هفته قبل
    • 2019-02-28 21:00:01
    • چرا پاها در زمان هایی یخ میشوند

      واژه سردی پاها فقط به استرس قبل از وقایع باارزش زندگی مثل عروسی گفته نمی شود. برخی مردم به معنی واقعی کلمه پاهای سردی دارند که حتی در لمس کردن هم سردی آن احساس می شود.خیلیی از مردمی سردی پاها را در دوره ای از زندگی تجربه کرده اند
    • 3 هفته قبل
    • 2019-02-26 09:00:02
    • چند وعده و چقدر باید به نوزاد شیر داد

      نوزادی که تازه متولد می شود ضعیف است به همین علت توانایی مناسب سیر کردن خود را ندارد به همین علت مدت وقت زیادتری طول می کشد که بتواند خود را سیر کند. امروز در شیثار می خواهیم وقت خوب برای هر نوبت شیر دادن به نوزاد را تحقیق کنیم
    • 56 ماه قبل
    • 2014-07-11 00:00:00
    • آموزش درست کردن مرغ مجلسی

      14مشکل عمده خانم ها در مواقعی که مهمان دارند غذا درست کردن است از آنجا که تمامی خانم های ایرانی عادت دارند که مهمانی های مجلل را با چندین نوع غذا برگزار کنند
    • 1 ماه قبل
    • 2019-02-12 21:00:02
    • دستور تهیه اسنک قارچ و گوشت لذیییییذ

      14یکی از دوست داشتنی ترین خوراکی ها در میان مردم اسنک ها هستند. این خوراکی ی خوشمزه و لذیذ قادراست یه نوبت روش باشد به شرطی که از مواد خوراکی سالم در آن مصرف شود. ما در دنباله می خواهیم اسنک قارچ و گوشت را به شما آموزش دهیم. طرز آماده اسنک قارچ و گوشت را در شیثار ببینید
    • 57 ماه قبل
    • 2014-06-13 00:00:00
    • آموزش دوخت لباس شب -خیاطی آسان

      14امروز الگویی رو براتون داریم برای آموزش دوخت لباس شب با استفاده از الگویی که در بخش زیر برای شما دوستان خواهبم داشت
    • 47 ماه قبل
    • 2015-04-12 00:00:00
    • زن ذلیل ها از نگاه ...

      14همه حتما حتما عبارت زن ذلیل رو شنیدیم و تقریبا میدانیم یعنی چی و به چطور افرادی میگویند و...
    • 53 ماه قبل
    • 2014-10-04 00:00:00
    • چگونه بعد از عمل بینی مراقب خود باشیم

      14با زیاد شدن عمل های زیبایی بینی نیاز به دانستن هرچه بیشتر دربارهاون هرروز بیشتر میشه  وشما اگر قصد عمل زیبایی بینی دارین بهتره اطلاعات خودتون در باره مراحل نگهداری از خودتون بعد از عمل رو نیز بدونین تا عمل راحتتر و خوبی داشته باشید
    • 1 ماه قبل
    • 2019-02-01 21:00:03
    • دلیلی استفاده از مهر برای نماز

      14 به جهت این است که چون سجده بر خاک در مساجد و در خانه ها با مسائلى همراه است، خاک را به صورت مهر در آورده اند که سهل الوصول باشد و مسئلهى از دید نظافت و ریخت و پاش نداشته باشد
    • 3 هفته قبل
    • 2019-02-22 09:00:02
    • دعوا کردن کودکان چه عواقبی دارد

      14بچه ها به علت درک پایین از مسائل و محیط اطراف امکان پذیر است گاهی کاری انجام دهند که مطابق میل پدر و مادر نباشد. بعضی از پدرومادر سریعا بازتاب نشان داده و با داد زدن او را تنبیه می کنند اما پدرومادر هوشمند با درایت ویژه تقویت را مدیریت کرده و محیط خانه را متشنج نمی کنند. در دنبال
    • 1 هفته قبل
    • 2019-03-11 13:52:54
    • چرا جوش های پوستی صورت به وجود می آیند

      14تقریبا برای تمام مردم روی کره زمین یک بار این اتفاق افتاده است که روز قبل از یک مراسم باارزش با یک جوش روی صورت خود مواجه شده اند. این بدترین اتفاق امکان پذیر به ویژه برای خانم ها است. در دنباله می خواهیم دلیل این جوش‌های پوستی ناگهانی را تحقیق کنیم. با شیثار همراه باشید
    • 55 ماه قبل
    • 2014-07-26 00:00:00
    • غذا های ممنوعه در زمان بارداری

      14امروز باز با مطلبی مفید برای دوران بارداری با شما دوستانیم مطلبی خواندنی و البته مفید و کار آمد که خواندن اون میتونم استفاده ببرید
    • 52 ماه قبل
    • 2014-11-12 00:00:00
    • دسر چند میوه متفاوت بسازیم

      14امروز مدلی تازه برای درست کردن دسر چند میوه رو براتون داریم  مدلی برای دسر میوه ای چند رنگ و البته متفاوت
    • 45 ماه قبل
    • 2015-05-24 00:00:00
    • به چه دلیل بروکلی کنسرو ندارد؟

      تاکنون از خود نپرسیده اید که به چه دلیل در بین این همه تنوع سبزیجات کنسروی، کنسرو بروکلی نداریم؟زمانیکه می‌خواهیم سبزیجات کنسروی بخریم تقریبا تمام سبزیجات و حبوبات خوشمزه را می‌توانیم به صورت کنسروی پیدا کنیم.
    • 46 ماه قبل
    • 2015-05-19 00:00:00
    • غذاهای سنتی ایرانی

      ایرانیان مردمانی خوش‌ذائقه‌اند که به کیفیت و مزه غذا اهمیت زیادی می‌دهند از همین رو تنوع غذایی در بین آن‌ها بسیار بالاست.
    • 46 ماه قبل
    • 2015-05-17 00:00:00
    • کاهش درد و التهاب با تغذیه

      مصرف روغن زیتون از التهاب مفاصل پیشگیری می‌کند. روغن زیتون سرشار از امگا 3 و "اولئوکانتل " است که از التهاب مفاصل و "آرتریت روماتوئید " پیشگیری می‌کند.
    • 45 ماه قبل
    • 2015-05-24 00:00:00
    • آیا چای مانع ابتلا به سرطان می شود؟

      پژوهشهای تایید شده در تحقیقات جدید در American Journal of Clinical Nutrition اثبات می کند خانمهایی که بیشترین میزان فلاونوئیدها را -نوعی آنتی‌اکسیدان که در چای زیاد است- استفاده می‌کنند، کمتر در معرض مبتلا شدن به سرطان تخمدان قرار می‌گیرند.
    • 46 ماه قبل
    • 2015-05-17 00:00:00
    • بیماری‌هایی که پرخورها را مبتلا می‌کند

      پرخوری یکی از عادات غذایی برخی افراد است که اگر برنامه‌ای برای رفع این عادت و کاهش اضافه‌وزن و چاقی خود نداشته باشند و کم‌تحرک هم باشند، دچار بیماری‌هایی از قبیل دیابت، چربی کبد و چربی خون بالا می‌شوند.
    • 45 ماه قبل
    • 2015-05-24 00:00:00
    • پنج آسیب فست‌فود خوری در کودکان

      فست‌فودها نظیر پیتزا، ساندویچ‌های سرد و گرم، سوسیس، کالباس و ... از نظر محتوای کالری، چربی، قند و نمک بسیار بالاتر از حد استاندارد قرار دارند.
    • 46 ماه قبل
    • 2015-05-17 00:00:00
    • چرا فیبر بیشتر در رژیم غذایی روزانه شما مهم است؟

      در سال 2014، اندرسون به همراه همکارانش نشان دادند که به طور کلی مصرف فیبر در کشورهای در حال توسعه و توسعه یافته کمتر از مصرف توصیه شده است. طبق نتایج این تحقیق، خیلی از افراد محصولات بدون فیبر و دانه های تصفیه شده مصرف می کنند و باید انتخاب های غذاییشان را عوض کرده و به سراغ محصول
عشق به کتاب

عشق به کتاب

امید داریم از ما راضی باشید دانلود pdf کتاب

لینک های مهم

لینک های مهم

فعلا خالی

توضیحات

توضیحات

در حال ساخت

تماس با ما

تماس با ما

از طریق قرار دادنپیام در تلگرام با ما در ارتباط باشید آیدی : yashar_0007 با ما در ارتباط باشید