از سردرد های میگرنی بیشتر بدونیم
مسیر فعلی شما در سایت دهکده دانلود بخش دانلود کتاب :
مجله سرگرمی شیثار-->>> سبک زندگی-->>> از سردرد های میگرنی بیشتر بدونیم

از سردرد های میگرنی بیشتر بدونیم

  • زمان درج : 3 هفته قبل
  • تاریخ درج : 2019-03-26 21:00:03
  • تعداد بازدید : 14
    بازدید ماه:14
    بازدید هفته:1
  • بخش مربوطه :

میگرن قادراست درد شدید یا ضربه زن ایجاد کند که همواره فقط
در یک طرف سر است. میگرن و سردرد میگرنی اکثر همراه با تهوع، اسفراغ و حساسیت
شدید به نور و صدا است.

حملات میگرنی قادراست سبب درد شدید در چند ساعت تا چند روز
شود و قادراست به طور غیر قابل تخملی شدید باشد.

نشانه ها میگرن و سردرد میگرنی

نشانه ها اخطار دهدنده ای نظیر چشمک زدن نور، نقاط کور یا سوزش
در یک طرف صورت یا بازو و پا قادراست قبل از سر درد رخ دهد.

داروها قادراست به جلوگیری از بعضی حملات میگردنی یاری کرده و
یا دردشان را کمتر کند.

میگرن اکثر در کودکی یا نوجوانی و اوایل جوانی آغاز می شود.
میگرن قادراست طی ۴ مرحله پیشرفت کند : پیش علامت prodrome
اورا aura ، سردرد و پس تاثیر post-drome، البته امکان پذیر است شما
تمام این مرحله های را تجربه ننمایید.

پیش علامت میگرن و سردرد میگرنی

یک یا دو روز قبل از حمله میگرن امکان پذیر است تغییراتی ظریف که
پیش علامت های آغاز میگرن هستند را تجربه نمایید. از جمله :

یبوست

تغییرات خلق و خو از افسردگی گرفته تا نشاط

ولع میل کردن

گرفتگی گردن

زیاد شدن تشنگی و ادرار

خمیازه های مکرر

اورا

اورا امکان پذیر است قبل یا هموقت با میگرن رخ دهد. اکثر مردم
مبتلا به میگرن بدون اورا هستند.

اورا نشانه ها سیستم عصبی است که اکثر شامل آشفتگیات بصری نظیر
نورهای چشمک زن یا نظر زیگراگ و موجی می شود.

نشانه ها اورا همواره به تدریج آغاز شده و ۲۰ تا ۶۰ دقیقه دنباله می یابد
دیگر نمونه های اورا جملهند از :

پدیده های بصری نظیر دیدن اشکال متفاوت، نقاط نوارانی یا فلاش نور

احساس سوزن سوزن شدن بازو یا پا

ضعف یا بی حسی در صورت یا یک طرف بدن

مسئله صحبت کردن

شنیدن صدا یا موسیقی

حرکات غیر قابل کنترل
ضعف و سستی هیکل

میگرن و سردرد میگرنی

حمله میگرن و سردرد میگرنی

حمله میگرن اگر معالجهن نشود همواره ۷۲ ساعت طول می کشد.
تکرار سردردها در مردم متفاوت مختلف است. میگرن امکان پذیر است
در بعضی مردم به ندرت رخ دهد و در بعضی دیگر چند بار در ماه
در وقت حمله میگرن امکان پذیر است این مسائل را تجربه نمایید:

درد در یک طرف یا هر دو طرف سر

درد با احساس فشا و ضربان دار

حساسیت به نوز، صدا ، بو و لمس

تهوع و استفراغ

تاری دید

تاریک شدن بینایی که گاهی همراه با غش است

پس تاثیر

مرحله نهایی که بعد از حمله میگرنی رخ می دهد. امکان پذیر است
احساس خالی شدن و تخلیه انرژی و گاهی آرامش داشته باشید.
محدوده ۲۴ ساعت امکان پذیر است این تقویت را احساس نمایید:

گیجی

بی حوصلگی

گیجی

ضعف

حساسیت به نور و صدا

چه وقتی بایست برای میگرن و سردرد میگرنی به پزشک رجوع نمایید

میگرن در اکثر موارد شناسایی داده نشده و معالجه نمی شود. اگر به
طور منظم نشانه ها حملات میگرنی را تجربه می نمایید، وقت و گونه رفتار
آن ها را ثبت کرده و به دکتر رجوع نمایید.

اگر نشانه ها زیر را مشاهده کردید بایست بلافاصله به اورژانس رجوع نمایید:

سردرد شدید مثل صاعقه

سردرد با تب، گرفتگی گردن، گیجی ذهنی، تشنج، دوبینی
ضعف، بی حسی و مسئله در حرف زدن

سردرد پس از ضرر به سر بویژه اگر زیادتر شود

سردرد مزمن بعد از سرفه یا اعمال فشار و حرکت ناگهانی

اگر بیش از ۵۰ سال دارید و گرفتار سردرد شدید شده اید

دلیل ایجاد میگرن و سردرد میگرنی

گرچه دلایل میگرن به درستی درک نشده است به دید می رسد ژنتیک
و فاکتور های محیطی اثر باارزشی در آن ایفا می کنند.

میگرن امکان پذیر است دراثر تغییرات ساقه مغز و فعالیت های بینن عصبی
که از مسیر منطقه احساس درد میگذرند بوجود آید.

عدم تعادل در مواد شیمیایی مغز از جمله سروتونین که به تننظیم درد در
سیستم عصبی یاری می کند.

فاکتور هایی که میگرن و سردرد میگرنی را فعال می کنند

تغیرات هورمونی در خانم ها به ویژه نوسانات استروژن سبب ایجاد
سردرد در خیلیی از خانم ها می شود. این خانم ها اکثر بلافاصله بعد از
پریود یا در وقت پریود که با کم شدن شدید استروژن روبرو هستند گرفتار
میگرن می شوند.

بعضی خانم ها زیادتر در دوران بارداری و یائسگی گرفتار میگرن می شوند.

داروهای هورمونی ضد بارداری در بعضی خانم ها سبب میگرن و در بعضی
خانم ها کم شدن دهنده میگرن هستند.

گونه های غذا ها نظیر پنیر، خوراکی های شور، خوراکی های فراوری شده یا روزه گرفتن

افزودنی های غذا نظیر آسپارتام که گونهی شیرین کننده است و گلوتامات

آشامیدنی های الکلی و کافئین دار

فشار و استرس

محرک های عصبی نظیر روشن ماندن چراغ یا نور خورشید

صداهای بلند

بوهای قوی چه عطر باشد چه سیگار

تغییر در مدلی خواب یا کم خوابی

عوامیل فیزیکی نظیر فعالیت شدید جسمانی از جمله ارتباط جنسی

تغییرات اب و هوا یا فشار جوی

داروهای ضد بارداری غذا، وازودیلاتور ها نظیر نیتروگلیسرین

فاکتور های زیاد شدن دهنده ریسک دچار به میگرن

سابقه خانوادگی

سن : اوج میگرن در دهه ۳۰ سالگی است

جنسیت : خانم ها سه برابر زیادتر از آقایان گرفتار میگرن می شوند

تغییرات هورمونی به ویژه پیش از قاعدگی

جلوگیری از میگرن و سردرد میگرنی

بعضی تغییراتدر روش زندگی قادراست منجر به کم شدن تعداد و شدت
حملات میگرنی شود.

برانگیختن عصبی زیر جلدی t-SNS : این وسیله نظیر هدبند به همراه الکترود
است که برای جلوگیری از حملات میگرنی مصرف می شود و مردمی که
با این وسیله تحت معالجه قرار می گیرند میگرن های کمتری تجربه می کنند.

آموزش مقاومت با میگرن. استراتژی های ویژهی برای مقاومت با میگرن وجود
درد که می توانید با یادگیری آن ها از دچار به میگرن جلوگیری نمایید.

یک برنامه هر روزه مدوام داشته باشید. مدلی منظم خواب ونوبت های منظم خوراکی
به علاوه کنترل سترس.

ورزش منظم. ورزش های هوازی تنش را کم شدن داده و به کم شدن میگرن یاری
می کنند از جمله پیاده روی، شنا و دوسیکل سواری.

کم شدن تاثیرات استروژن. اگر فکر می نمایید کم شدن استرژن فاکتوری برای ایجاد میگرن
شماست از داروها یا گیاهان شامل استروژن مصرف نمایید

آماده و ترجمه گروه دکتری شیثار

تخصیصی شیثار

نام فایل توضیحات رمز لینک دانلود
برچسب ها
سردرد میگرن -
  • آخرین مطالب
  • پربازدید ترین
  • سایر مطالب
    • 2 روز قبل
    • 2019-04-19 09:00:01
    • عواقب تک فرزندی، برای فرزند شما

      سر و کله اپیدمی تک بچهی در خانواده های ما از جایی نمایان شد که گمان کردیم با دارا بودن فقط یک بچه هم خودمان به عنوان والد سود می کنیم و هم بچه یکی یک دانه مان مزه زندگی را می فهمد. غافل از اینکه تک بچهی معایبی دارد که به طور جدی قادراست مزایای آن را تحت تأثیر قرار بدهد.
    • 3 روز قبل
    • 2019-04-18 09:00:05
    • مهمترین فاکتورهای طولانی تر بودم عمر زنان به مردان

      همین فاکتور توجیه می‌کند که چرا در مناطقی که دسترسی خانم ها به خدمات بهداشتی ممحدوده و پایین است این شکاف طول زندگی بین دو جنسیت به مقدار چشمگیر کم شدن نمایان میکند و در نقاطی از جهان که خانم ها از بهداشت به اندازه برخوردار نیستند
    • 3 روز قبل
    • 2019-04-17 21:00:05
    • عادات بدی که منجر به افتادگی سینه میشود

      با توجه به مطالعه‌ی اخیر UCLA که نشان می‌دهد بافت سینه، دو تا سه سال سریعتر از بقیه‌ی جسم شما پیر می‌شود، امکان پذیر است بخواهید هر عادتی که با این مساله وابسته است را کنار بگذارید، در اینجا این عادات اشتباه را به شما گوش زد میکند
    • 5 روز قبل
    • 2019-04-15 21:00:02
    • جایگزین کردم مکمل های غذایی جه ضررهایی دارد

      مکمل های غذایی نمی توانند جایگزین وعده های غذایی قرار بگیرند و باید در کنار تغذیه سالم از آنها استفاده کرد مصرف مکمل های غذایی امری عادی در بین مردم محسوب می شود و مردم تصور می کنند هرچه بیشتر از این مکمل ها استفاده کنند بدنی سالم تر خواهند داشت در حالی که این یک تصور غلط محسوب
    • 6 روز قبل
    • 2019-04-14 21:00:03
    • روش هایی برای حفظ و داشتن سینه های خوش فرم

      پس از سن سی سالگی پوست زنان به خاطر کاهش سطح استروژن در بدن انعطاف پذیری خود را از دست می دهد برای خواندن راه های داشتن سینه های خوش فرم با نیک صالحی همراه باشید.افتادگی سینه در زنان و داشتن سینه های شل و آویزان در بین بانوان، به خصوص در میان سالی، مشکلی شایع می باشد. این مسئله هی
    • 7 روز قبل
    • 2019-04-13 21:00:05
    • چجوری به راحتترین روش ها جلوی آبریزش بینی رو بگیریم

      آبریزش بینی مشکلی است که هر فردی چندین بار در طول زندگی با آن مواجه شده است. این مشکل توسط بینی و بافت های اطراف آن و رگ های خونی بینی ساخته می شود، در این زمان آب بینی یا از بینی خارج می شود و یا از پشت گلو پایین به سمت پایین حرکت می کند. با مراجعه به پزشک و تجویز داروهای جلوگیری ا
    • 1 هفته قبل
    • 2019-04-12 21:00:03
    • راهکارهایی برای کاهش استرس در کودکان

      ۳- خودتان استرسی نباشید.بچه ها به پدرومادر خود نگاه می کنند تا بدانند چه واکنشی در هر موقعیتی بایست داشته باشند. تمام ما تا به حال با این صحنه مواجه شده ایم که کودکی در حال دویدن زمین می خورد. اولین حرکت او این است که به پدرومادرش نگاه کند و اگر آن ها را بی قرار ببیند، گریه می
    • 1 هفته قبل
    • 2019-04-12 09:00:03
    • آیا مردان بیشتر از زنان خروپف میکنند

      ریسکات خروپف در آقایان صادق‌نیت، چاقی، فشار خون بالا، دیابت، سکته مغزی و قلبی را از پیامد این آشفتگیات تنفسی که سبب بروز آشفتگیات خواب می‌شود برشمرد و گفت: در صورتی که آشفتگی خواب دراثر مسئله تنفسی حین خواب باشد، روش‌های ابزاری پیشرفته دکتری و یا عمل جراحی چاره آن است
    • 1 هفته قبل
    • 2019-04-09 21:00:02
    • مشکل زخم های داخل دهان و نحوه برخورد با آن

      زخمهای داخل دهان و روی زبان آفت نام دارند. این زخم ها همواره کوچک هستند و گاهی با سوزش بیشتری همراه می باشد. دچار به مسئله آفت سنی ویژهی نداشته و امحل دچار به آن در هر سنی وجود دارد. دلیل مبتلا شدن به این مسئله به صورت دقیق نمایان نیست ولی اگر این مشکل حاد شود علامت یک مریضی می باش
    • 1 هفته قبل
    • 2019-04-09 09:00:02
    • چرا سرفه مزمن یهو برامون پیش میاد

      سرفه یکی از مسائلی است که مردم زمان دچار به آن شکایت بی‌شماری از این مریضی دارند. علت ها سرفه بیشتر است . سرفه وقتی اتفاق می افتد که سلول ها در برابر عبور هوا برانگیختن شده و سبب ایجاد این مسئله می‌شود. نتیجه این مشکل آن است که هوا در ریه ها تحت فشار خیلی بیشتری بوده و ناچار می شو
    • 59 ماه قبل
    • 2014-05-01 00:00:00
    • نکات زیبایی و انتخاب رنگ لاک ناخن

      14لاک ناخن یکی از وسائلی است که خانم ها در روزهای اخیر خیلی بیشتر از آن استفاده میکنند و برای خانم ها خیلی خیلی مهم شده است اما برای هر چه بیشتر جلوه کردن این وسیله زیبایی نکاتی را باید شما دوستان در نظر بگیرید
    • 48 ماه قبل
    • 2015-04-12 00:00:00
    • زن ذلیل ها از نگاه ...

      14همه حتما حتما عبارت زن ذلیل رو شنیدیم و تقریبا میدانیم یعنی چی و به چطور افرادی میگویند و...
    • 59 ماه قبل
    • 2014-05-01 00:00:00
    • با دوپینگ غذایی بمب انرژی شوید

      14گاهی میشه بااستفاده درست از مواد غذایی و به موقع خوردن وآشامیدن در زول روز انرژی خودتون رو به خوبی بالا ببرید و به این وسیله بمب انرژی باشید
    • 51 ماه قبل
    • 2014-12-29 00:00:00
    • جعبه هدیه دست ساز برای خانم ها

      14امروز باز کاری زیبا و با صلیقه دیگری رو براتون داریم کاردستی که شما دراون باید جعبه هدیه ای رو بسازید ، جعبه هدیه ای دست ساز و البته زیبا
    • 56 ماه قبل
    • 2014-07-22 00:00:00
    • بچه دختر با شکمی هندوانه ای خواهید داشت

      14براتون با مزه است نه اینکه شکم هندوانه ای شکل نشونه بچه دختر است!! بله واقعا با مزه است و در زمان گذشته واقعا تشخیص  جنسیت بازی و سرگرمی بوده
    • 51 ماه قبل
    • 2014-12-30 00:00:00
    • نوشته ای زیبا از دالایی لاما

      14امروز نوشته ای خواندنی و زیبا از دالایی لاما رو براتون داریم که مملو از جملات زیبا و خواندنی است
    • 52 ماه قبل
    • 2014-12-02 00:00:00
    • مدل های کوسن زیبا برای جهزیه وخانه

      14امروز مدل های زیبا و قشنگی از چند نوع کوسن زیبا رو براتون داریم مدل هایی که فکرکنم برای تازه عروسی زیبا و جذاب باشه و البته دوست داشتنی شما میتونین با الگو گرفتن از این مدل ها برای جهزیه تون کوسن های متفاوت و زیبایی داشته باشین
    • 54 ماه قبل
    • 2014-10-18 00:00:00
    • نحوه درست کردن کیک رنگین کمانی در خانه

      14امروز با دستور العمل یک کیک خاص همراه شما دوستانیم ، حتما شما در شیرینی فروشی ها و کیک فروشی های جاهای مختلف کیک های رنگی و به عنوانی رنگیم کمانی رو دیده اید امروز دستور پخت این کیک های متفاوت و البته دوست داشتنی رو براتون داریم که امیدوارم بتونین شما هم به راحتی کیک رنگین کمان
    • 54 ماه قبل
    • 2014-10-17 00:00:00
    • با سنگ کاکتوس بسازید

      14امروز کاری زیبای دیگری رو از سایت دوست داشتنی کاغذ رنگی براتون داریم کاری که در اون ذوق و صلیقه موج میزنه و اون درست کردن کاکتوس با سنگ است
    • 47 ماه قبل
    • 2015-05-13 00:00:00
    • گرم مزاجان بخوانند

      از دیدگاه طب سنتی افراد با مزاج گرم برون‌گرا و اجتماعی هستند و باید در مصرف برخی غذاها مثل ماکارونی و فست فود باید پرهیز داشته باشند.
    • 47 ماه قبل
    • 2015-05-14 00:00:00
    • روش‌های طبیعی کنترل قند خون

      در این مطلب چند روش طبیعی برای مقابله با قند خون بالا و پیشگیری از ابتلا به دیابت داریم لطفاً با ما همراه باشید.
    • 47 ماه قبل
    • 2015-05-17 00:00:00
    • چرا فیبر بیشتر در رژیم غذایی روزانه شما مهم است؟

      در سال 2014، اندرسون به همراه همکارانش نشان دادند که به طور کلی مصرف فیبر در کشورهای در حال توسعه و توسعه یافته کمتر از مصرف توصیه شده است. طبق نتایج این تحقیق، خیلی از افراد محصولات بدون فیبر و دانه های تصفیه شده مصرف می کنند و باید انتخاب های غذاییشان را عوض کرده و به سراغ محصول
    • 47 ماه قبل
    • 2015-05-17 00:00:00
    • بیماری‌هایی که پرخورها را مبتلا می‌کند

      پرخوری یکی از عادات غذایی برخی افراد است که اگر برنامه‌ای برای رفع این عادت و کاهش اضافه‌وزن و چاقی خود نداشته باشند و کم‌تحرک هم باشند، دچار بیماری‌هایی از قبیل دیابت، چربی کبد و چربی خون بالا می‌شوند.
    • 47 ماه قبل
    • 2015-05-09 00:00:00
    • بیماری باقلا: این روزها احتیاط کنید

      فاویسم یک نوع بیماری ارثی است که به بیماری فصل بهار و بیماری باقلا نیز شهرت دارد؛ زیرا مصرف باقالی در این فصل بیشتر رواج دارد.
    • 47 ماه قبل
    • 2015-05-17 00:00:00
    • کاهش درد و التهاب با تغذیه

      مصرف روغن زیتون از التهاب مفاصل پیشگیری می‌کند. روغن زیتون سرشار از امگا 3 و "اولئوکانتل " است که از التهاب مفاصل و "آرتریت روماتوئید " پیشگیری می‌کند.
    • 47 ماه قبل
    • 2015-05-08 00:00:00
    • بخورید تا کچل نشوید!

      بهبود سلامت موها همچون دیگر اعضا و بافت‌های بدن به داشتن یک رژیم غذایی متعادل بستگی دارد.
    • 47 ماه قبل
    • 2015-05-08 00:00:00
    • مدیریت روابط با نزدیک‌ترین‌ها

      تفاوت بسیار بزرگی بین برقراری ارتباط در چارچوب محفل خانواده و ارتباط با دیگران در خارج از این محدوده و در سطح اجتماع وجود دارد. در برقراری ارتباط با خانواده مخاطرات بسیار بزرگ تر است.
عشق به کتاب

عشق به کتاب

امید داریم از ما راضی باشید دانلود pdf کتاب

لینک های مهم

لینک های مهم

فعلا خالی

توضیحات

توضیحات

در حال ساخت

تماس با ما

تماس با ما

از طریق قرار دادنپیام در تلگرام با ما در ارتباط باشید آیدی : yashar_0007 با ما در ارتباط باشید