روش های جالبی برای سوزاندن چربی شکم
مسیر فعلی شما در سایت دهکده دانلود بخش دانلود کتاب :
مجله سرگرمی شیثار-->>> سبک زندگی-->>> روش های جالبی برای سوزاندن چربی شکم

روش های جالبی برای سوزاندن چربی شکم

  • زمان درج : 2 هفته قبل
  • تاریخ درج : 2019-08-06 21:00:02
  • تعداد بازدید : 5
    بازدید ماه:5
    بازدید هفته:1
  • بخش مربوطه :

امروزه زیادتر مردمتلاش می کنند وزن خود را کم کرده و به تناسب
هیکل برسند.مناسبترین شیوه برای سوزاندن چربی و کوچک کردن شکم،
وزنه زدن است همینطور کسانی‌که شکم بزرگی دارند و در سن
میانسالی قرار گرفتند جدا از ورزش‌های هوازی، روزی نیم ساعت وزنه
زدن مرتب را پیشنهاد می‌کنیم.در متن زیر روشهای متفاوتی را
برای آب کردن شکم گذاشته ایم.می توانید برای زیاد شدن اطلاعاتتان
در زمینه ی سوزاندن چربی های شکمی ما را در سایت شیثار دنبال نمایید.

سوزاندن چربی های شکمی

دانشمندان دانشگاه هاروارد بر این باورند، کسانی‌که هر روزه و به طور
مرتب وزنه میزنند، اقبال زیادتری برای از دست دادن
چربی‌های اضافه معده دارند.
پژوهشگران این دانشگاه، ۱۰/۵۰۰ مرد را که نهایتا ۴۰ سال سن داشتند،
در یک دوره وقتی ۱۲ ساله تحت آزمایشات
مختلف قرار دادند و به این نتیجه رسیدند که بلند کردن وزنه مؤثرترین راه
برای کوچک کردن شکم است.

وزنه زدن خوب ترین ورزش برای کوچک کردن شکم

پروفسور رانیا استاد و پژوهشگر دانشگاه هاروارد گفت: برای کسانی‌که شکم
بزرگی دارند و در سن میانسالی قرار گرفتند جدا
از ورزش‌های هوازی، روزی نیم ساعت وزنه مرتب را پیشنهاد می‌کنم.
می‌توانید در کوتاه مدت آثار کم شدن چربی شکم و توده‌های عضلانی را ببینید.

روشهایی برای سوزاندن چربی های شکمی

دانمشندان دانشگاه هاروارد می‌گویند:‌ اگر کسی هر روزه یکی دو ساعت روی
تردمیل می‌دود ولی از هیچ وزنه‌ای مصرف نمی‌کند، کمتر
از کسانی‌که تنها وزنه می‌زنند قادر به کم شدن وزن خواهد بود.
وزنه در کنار تردمیل به شما یاری می‌کند تا چربی شکم و اطراف شکم را
آب نمایید و سوخت
و ساز جسم خود را زیاد شدن دهید.
بلند کردن هم جسم شما را عضلانی و قوی می‌کند و هم متابولیسم شما
را زیاد شدن می‌دهد.
مطالعات این پژوهشگران هم‌چنین نشان داده، کسانی‌که چربی دور شکم و
کمر دارند، بیش از دیگران در ریسک دچار
به مریضی‌های قلبی عروقی قرار دارند؛ حتی اگر اضافه وزن چندانی نداشته
باشند و فقط این ممحدودهه از بدنشان گرفتار
چاقی و اضافه وزن باشد.

شیوه آب کردن شکم

بیش تر بدانید :آب گریپ فروت و زنجبیل برای آب کردن چربی های شکم

گریپ فروت یک میوه کم کالری است برای سوزاندن چربی های شکمی که تأثیر بیشتری در کم شدن وزن دارد.
مزه این میوه خوشمزه است و به راحتی با زنجبیل ترکیب می شود.

مواد لازم

گریپ فروت: ۴ عدد

پودر زنجبیل: ۱ قاشق کوچک

آب لیموترش: اختیاری یک چهارم لیموترش

شیوه تهیه

آب چهار عدد گریپ فروت را بگیرید و با یک قاشق پودر زنجبیل و میزان
کمی آب لیموترش آمیخته نمایید. این آشامیدنی ها را صبح به صورت ناشتا
میل نمایید.

خصوصیات معالجه ای زنجبیل،آب کردن چربی های شکم،چای زنجبیل برای لاغری :

استفاده منظم چای سبز مانع از جمع شدنچربی شده و مقدار کلسترول خون را
کنترل می کند

فارس و باشگاه خبر نگاران

نام فایل توضیحات رمز لینک دانلود
برچسب ها

  • آخرین مطالب
  • پربازدید ترین
  • سایر مطالب
    • 1 روز قبل
    • 2019-08-24 09:00:02
    • خوراکی های واجب در فصل تابستان برای خانم ها

      در فصل تابستان غذا ها و مواد خوراکی بی‌شماری وجود دارد اما مناسب است بدانید که تمام اینها برای شما سودمند نیستند و امکان پذیر است بعضی از این غذا ها با طبع و مزاج شما سازگار نباشد. در دنباله در شیثار می خواهیم بعضی از خوراکی های الزامی برای خانم ها را به شما معرفی کنیم
    • 2 روز قبل
    • 2019-08-23 09:00:01
    • تاثیر شگفت انگیز موسیقی بر روی نوزادان

      تقریبا تمام پدرومادر دوست دارند بچه های باهوش داشته باشند و حتی بعضی از پدرومادر برای اینکه به این امر دست نمایان کنند کارهای متفاوتی انجام می دهند. امروز در شیثار می خواهیم درباره نحوه اثر موسیقی در یادگیری بچه ها صحبت کنیم. با ما همراه باشید
    • 4 روز قبل
    • 2019-08-21 21:00:01
    • چرا درخواب عرق میکنیم و با عرق بر می خیزیم

      برای بیشتر مردم گاهی اوقات (سالی یک بار) پیش آمده که در خواب عرق کنند ولی بعضی مردم مدام در خواب عرق می کنند بطوری که لباس ها و لحاف تشک شان خیس عرق می شود.این گونه عرق کردن طبیعی نیست و حتما علت های را به دنبال دارد.در بخش زیر گونه های علت ها عرق کردن در خواب را گذاشته ایم.می توانی
    • 2 هفته قبل
    • 2019-08-08 21:00:02
    • سن پوکی استخوان در زنان و مراقبت های لازم

      پوکی استخوان یک مریضی خاموش است که به نسبت یک مریضی رایج محسوب می شود. امروز در شیثار میخواهیم درباره سن پوکی استخوان در خانم ها صحبت کنیم و ببینیم که این مریضی در خانم ها به طور متداول از چه سنی آغاز می شود و چه فاکتور هایی سبب ایجاد پوکی استخوان میشود. با ما همراه باشید
    • 2 هفته قبل
    • 2019-08-06 21:00:02
    • روش های جالبی برای سوزاندن چربی شکم

      امروزه زیادتر مردمتلاش می کنند وزن خود را کم کرده و به تناسب
      هیکل برسند.مناسبترین شیوه برای سوزاندن چربی و کوچک کردن شکم، وزنه زدن است همینطور کسانی‌که شکم بزرگی دارند و در سن میانسالی قرار گرفتند جدا از ورزش‌های هوازی، روزی نیم ساعت وزنه زدن مرتب را پیشنهاد می‌کنیم.در م
    • 3 هفته قبل
    • 2019-08-03 21:00:02
    • بررسی مشکل شکل گیری نامناسب دندان کودکان

      وی در جواب به این پرسش که «از چه وقتی بچه ها بایست مسواک زدن را آغاز کنند؟»، یادآور شد: مسواک زدن از وقت رویش دندان شیری ضروری و الزامی است اما تا سنین ۶ سالگی و قبل از مدرسه رفتن بایست بچه خود از مسواک مصرف کند تا این به صورت عادت شود و پدرومادر نیز بایست او را در این کار یاری کنن
    • 3 هفته قبل
    • 2019-08-01 21:00:03
    • چگونه در تابستان مراقب پوست دور چشم باشیم

      یکی از باارزشترین فاکتور های اثرگذار در زیبایی صورت ناحیه دور چشم است. پوست دور چشم دارای بافت ظریف تری نسبت به بقیه مناطق صورت است و ضرر پذیر است. به همین علت به مواظبت زیادتری احتیاج دارد. امروز در شیثار می خواهیم درباره راه های مواظبت از پوست دور چشم در فصل تابستان صحبت کنیم
    • 3 هفته قبل
    • 2019-07-30 09:00:02
    • مناسب ترین وقت خوردن مواد غذایی رو بدونیم

      امروزه گرچه مردم زیادتر به رژیم خوراکی خود دقت دارند ولی با این حال همیشه تبعیت از تمام قوانین سالم خوری آسان نیست. برای مثال اگر سیب در وقت ناخوبی استفاده شود، به جای یاری به گوارش برعکس عمل می کند. خوشبختانه قوانین مناسبترین وقت میل کردن مواد خوراکی سخت نیست و به سادگی
    • 62 ماه قبل
    • 2014-06-13 00:00:00
    • آموزش دوخت لباس شب -خیاطی آسان

      14امروز الگویی رو براتون داریم برای آموزش دوخت لباس شب با استفاده از الگویی که در بخش زیر برای شما دوستان خواهبم داشت
    • 55 ماه قبل
    • 2014-12-30 00:00:00
    • نوشته ای زیبا از دالایی لاما

      14امروز نوشته ای خواندنی و زیبا از دالایی لاما رو براتون داریم که مملو از جملات زیبا و خواندنی است
    • 61 ماه قبل
    • 2014-07-11 00:00:00
    • آموزش درست کردن مرغ مجلسی

      14مشکل عمده خانم ها در مواقعی که مهمان دارند غذا درست کردن است از آنجا که تمامی خانم های ایرانی عادت دارند که مهمانی های مجلل را با چندین نوع غذا برگزار کنند
    • 56 ماه قبل
    • 2014-12-02 00:00:00
    • طرح های تازه کارت عروسی

      14کارت عروسی یکی از بخش های فوق العاده زیبا والبته دوست داشتنی عروسی است که برای سالیان سال برای عروس و داماد هم به یادگار  میماند و شاید از این نظر خیلی مهم باشه
    • 50 ماه قبل
    • 2015-06-12 00:00:00
    • نظر متخصصان طب سنتی درباره انجیر

      14انجیر خواص ضدسرطانی و ضد سرماخوردگی دارد و برای درمان سوء هاضمه، یبوست و التهاب ریه کاربرد دارد. این ماده خوراکی ارزشمند دارای بیشترین میزان کلسیم است و به دلیل کالری بالا، برای زنان باردار و کودکان توصیه می‌شود.
    • 63 ماه قبل
    • 2014-05-01 00:00:00
    • گوش چپ گوش عشق!!

      14

      بدن ما شگفتی های فراوانی دارد و علاوه بر این شگفتی ها در عین تقارن در بخش های بدن تفاوت هایی در خصوصیات بخش های متقارت همانند گوش ها پیدا میشود

    • 60 ماه قبل
    • 2014-08-16 00:00:00
    • چگونه تارت لیموترش درست کنیم

      14امروز برای شما دوستان دستور پخت کیک دیگری رو براتون داریم دستوری برای نحوه درست کردن کیک خوش مزه و االبته دوست داشتنیه کیک تارت لیموترش که امیدوارم به کار شما دوستان بیاید
    • 5 ماه قبل
    • 2019-02-28 21:00:01
    • چرا پاها در زمان هایی یخ میشوند

      واژه سردی پاها فقط به استرس قبل از وقایع باارزش زندگی مثل عروسی گفته نمی شود. برخی مردم به معنی واقعی کلمه پاهای سردی دارند که حتی در لمس کردن هم سردی آن احساس می شود.خیلیی از مردمی سردی پاها را در دوره ای از زندگی تجربه کرده اند
    • 5 ماه قبل
    • 2019-02-26 09:00:02
    • چند وعده و چقدر باید به نوزاد شیر داد

      نوزادی که تازه متولد می شود ضعیف است به همین علت توانایی مناسب سیر کردن خود را ندارد به همین علت مدت وقت زیادتری طول می کشد که بتواند خود را سیر کند. امروز در شیثار می خواهیم وقت خوب برای هر نوبت شیر دادن به نوزاد را تحقیق کنیم
    • 5 ماه قبل
    • 2019-03-04 13:20:56
    • 15 توصیه کلیدی در زمینه ساخت رزومه شغلی حرفه ای و موثر

      یک رزومه کاری برگه ای است که شما به عنوان نویسنده درباره مهارتها و قابلیتهای شغلی خود برای کسانی که شما را تاکنون ندیده اند و نمی شناسند، ارسال می کنید. هدف از ساخت رزومه دعوت از شما برای مصاحبه شغلی است و کارفرما بایستی رزومه شما را از میان دهها داوطلب آن شغل برای مصاحبه انتخا
    • 6 ماه قبل
    • 2019-02-25 09:00:02
    • چجوری زرشک رو بهتر تفت بدیم تا خوشمزه تر باشه

      زرشک دانه های ترش ریزی است که غالبا به همراه زعفران روی برنج ها سرو می شود مقبولیت این دانه های ریز با زرشک پلوی مجلسی زیادتر معلوم می شود با مصرف این دانه های ترش خوشمزه می توان برنج های مجلسی را به روش ای زیبا تزئین کرد راه تفت دادن زرشک به صورت مجلسی و خوشمزه خیلی راحت
    • 6 ماه قبل
    • 2019-02-24 21:00:02
    • چجوری قبل از عروسی برنامه ریزی کنیم

      قدم اساسی اول: تعیین تاریخ عروسی بدیهی است که تمام برنامه ریزی های شما به این تاریخ بستگی دارد. درنتیجه ابتدا هماهنگ با آداب و رسوم خودتان نسبت به تعیین این تاریخ اقدام نمایید
    • 5 ماه قبل
    • 2019-03-07 09:00:02
    • نگاهی به باور نگاه کردن زن باردار به ماه گرفتگی

      ماه گرفتگی یکی از پدیده های دلبرا جهان است که سالانه در بعضی نقاط کره زمین این اتفاق روی می دهد. حتما شما هم شنیده اید که از قدیم می گفتند نگاه کردن زن باردار به ماه گرفتگی سبب ایجاد لک بر روی پوست جنین درون شکم مادر می شود. امروز می خواهیم صحت این قضیه را تحقیق کنیم. با شیثار همرا
    • 6 ماه قبل
    • 2019-02-23 21:00:02
    • چجوری ساده وراحت خودمراقبتی از پوست کنیم

      با دوری از آفتاب، سالم‌سازی غذا، مدیریت استرس و کم شدن آرایش می‌توان پیری پوست را به تاخیر انداختپوست هم نظیر هر عضوی از جسم امکان پذیر است به مریضی‌های متفاوتی مبتلا ‏شود. آنچه ارزش دارد، این است که خود ما تا چه حد در جلوگیری از این مریضی‌ها دخالت داریم
    • 6 ماه قبل
    • 2019-02-23 00:00:00
    • دلیل ناتوانی بعضی از نوزادان در گرفتن سینه مادر و کمک به حل مشکل

      شیردهی به نوزاد به ویژه در روزهای اولیه تولد کار اندکی دشوای است و احتیاج به صبر و حوصله دارد. بعضی از بچه ها با گرفتن سینه مادر مسئله دارند و از میل کردن شیر امتناع می ورزند. در دنباله در شیثار می خواهیم درباره راهکارهای این مسئله با شما صحبت کنیم. با ما همراه باشید
    • 6 ماه قبل
    • 2019-02-22 21:00:02
    • تاثیر اشتغال زنان بر خانواده و باروری

      خانم های که شاغل هستند به علت مشغله بیشتر و درگیر بودن کمتر به بچه دار شدن فکر می کنند و ترجیح می دهند زمان شان را برای کار و فعالیت بگذرانند تا بچه داری و کارهای مربوط به بچه. در این قسمت از شیثار می خواهیم درباره اثر اشتغال خانم ها در بچهآوری صحبت کنیم. با ما همراه باشید
    • 6 ماه قبل
    • 2019-02-22 09:00:02
    • دعوا کردن کودکان چه عواقبی دارد

      بچه ها به علت درک پایین از مسائل و محیط اطراف امکان پذیر است گاهی کاری انجام دهند که مطابق میل پدر و مادر نباشد. بعضی از پدرومادر سریعا بازتاب نشان داده و با داد زدن او را تنبیه می کنند اما پدرومادر هوشمند با درایت ویژه تقویت را مدیریت کرده و محیط خانه را متشنج نمی کنند. در دنبال
عشق به کتاب

عشق به کتاب

امید داریم از ما راضی باشید دانلود pdf کتاب

لینک های مهم

لینک های مهم

فعلا خالی

توضیحات

توضیحات

در حال ساخت

تماس با ما

تماس با ما

از طریق قرار دادنپیام در تلگرام با ما در ارتباط باشید آیدی : yashar_0007 با ما در ارتباط باشید