هوالرزاق




ads


 فرار از ازدواج در مردان

فرار از ازدواج در مردان

بسیاری از مدان و پسرها ازدواج رو مشکلی  و حتی بدتر دامی پیش روی خودتون میبینند و قصد فرار از این مشکل و به ظاهر دام رو دارند اما چرا اینگونه است و این طرف فکر نادرست از کجا شکل گرفته است

 همگی ما با نیاز به وابستگی آفریده می شویم. این وابستگی در زمان کودکی آنقدر شدید می باشد که ما حتّی بدون حضور مراقبی که نیازهای ما را برآورده سازد، از بین خواهیم رفت. هرچه بزرگتر می شویم ، گرچه این نیاز کم شدن پیدا می کند، امّا هرگز از بین نمی رود.

در زمان بزرگسالی، برای ارضای این نیاز به دنبال ازدواج می رویم. ازدواجی که در آن نیاز "به مورد عشق واقع شدن" ، صمیمت، اعتماد متقابل و رهایی از استرس های روزمره را تجربه خواهیم کرد.

در تمامی فرهنگ ها و مذاهب، شکلی از ازدواج را می توان مشاهده کرد. گرچه تفاوتهایی بین آداب و رسوم ممکن می باشد وجود داشته باشد، امّا همه آنها ازدواج را پیوندی مقدس می دانند.

امّا از چه رو پیوندی این چنین مقدّس که باید منشأ آرامش زوجین باشد، تبدیل به رابطه ای می شود که نه تنها برای انسان آسایشی به همراه ندارد، بلکه موجب استرس و پریشانی او می شود. چرا رابطه ای که باید منشأ هیجانات و عواطف مثبت باشد، تبدیل به میدان نزاع زن و مرد می شود! نزاعی که لطمات و آسیب های روحی بسیاری بر جای می گذارد.

مسلماً امکان چشیدن طعم شیرین لحظات خوش زندگی وجود دارد. امّا به دلیل تصورات غلط ما، نداشتن آگاهی و آموزش های لازم، نداشتن برخی از توانایی ها و مهارتها، این طور به نظر می رسد که ازدواج ، دامی می باشد که از افتادن در آن باید اجتناب کرد. گاهی اوقات، آمار و ارقام غلطی که در زمینه افزایش طلاق ، اغراق گویی کرده اند و به وفور هم در رسانه ها ارائه می شوند، انسان را از رفتن به سوی ازدواج منصرف می کند.

امّا تنها چیزی که شما برای داشتن ازدواجی موفق بدان نیاز دارید، تغییر در الگوهای رفتاری، تغییر در سبک زندگی، یادگیری برخی از مهارتها ، نظیر : مهارتهای گوش دادن، حل تعارض، حل مسأله و کمی آگاهی در خصوص "نحوه بهتر زندگی کردن" است.

موضوعی که در بسیاری از روابط زناشویی به چشم می خورد و موجب می شود رابطه ای که باید منشأ آرامش و کم شدن استرس و ابراز احساسات عاشقانه باشد، تبدیل به میدان جنگ شود، جنگی که مردان در آن سعی می کنند شایستگی خود را بر همسرشان به اثبات برسانند، و با انکار نیازشان به وابستگی، خود را افرادی مستقل نشان دهند
آنچه که قصد داریم بدان بپردازیم، بررسی دو دیدگاه مختلف مردان وخانم ها نسبت به هم می باشد؛ دیدگاهی که توجه فرد را از اصل مطلب دور می سازد و ذهن را دچار ابهام و تشویش می سازد.

مردان وخانم ها از جنبه های متفاوت فیزیولوژیکی، روانی، و شخصیتی با هم متفاوتند. گام اساسی در داشتن یک پیوند زناشویی موفق، شناسایی این تفاوتها و پرداختن به آنهاست.

می دانیم که در جامعه ما بیشتر بر استقلال تأکید می شود و افراد وابسته، افرادی ضعیف قلمداد می شود. این موضوع مخصوصاً در خصوص مردان ، بیشتر صدق می کند. در الگوهای فکری بسیاری از مردان این نوع طرز فکر رسوخ کرده می باشد که مشکلات فراوانی را برای رابطه زناشویی به وجود می آورد.

 

به این نکته توجه نمایید:

مردان ، اضطرابِ ناهشیاری در رابطه با شایسته بودن دارند. هر جا که احساس کنند شایستگی آنها زیر سوأال رفته، حالت دفاعی به خود می گیرند و با تمرکز بر نقاط ضعف طرف مقابل و تلاش برای سوء استفاده از آنها، سعی می کنند برتری و شایستگی خود را به اثبات برسند، موضوعی که در بسیاری از روابط زناشویی به چشم می خورد و موجب می شود رابطه ای که باید منشأ آرامش و کم شدن استرس و ابراز احساسات عاشقانه باشد، تبدیل به میدان جنگ شود، جنگی که مردان در آن سعی می کنند شایستگی خود را بر همسرشان به اثبات برسانند، و با انکار نیازشان به وابستگی، خود را افرادی مستقل نشان دهند.


این نکته هم خیلی مهم است:

امّا این الگوهای غیر کارکردی ناهشیار ، مختص مردان نیست.خانم ها نیز ناهشیارانه الگوهای غلطی را در ذهن خود حفظ می کنند و با آوردن آن به رابطه زناشویی موجب اختلال در رابطه می شوند.

زنان ، ناهشیارانه نگران این هستند که مبادا مطلوب به نظر نرسند و مورد عشق و محبت قرار نگیرند. آنها درمحاوراتشان به جای اینکه بیشتر بر محتوای مکالمه تمرکز کنند، بر تن صدا، حالات چهره و به طور کلی فرآیند مکالمه توجه می کنند. هر علامت قرمزی را تهدیدی برای مطلوبیت خود تصور می کنند و به آن واکنش نشان می دهند. آنها دائماً نگرانند که آیا واقعاً حرفهای من شنیده شده است؟ آیا این فرد واقعاً مرا از ته دل دوست دارد؟ آیا من واقعاً برای او اهمیت دارم؟ آیا واقعاً می توانم به او اعتماد کنم و درباره امور محرمانه خود با او صحبت کنم؟

این الگوها به بخشهای متفاوت رابطه زناشویی رسوخ می کند و موجب آسیب دیدگی آن می شود.

 

درک این الگوها و برنامه ریزی برای فائق آمدن بر این احساسات ناهشیار ، کمک می کند تا ارتباط بهتری با همسرتان داشته باشید. هر چند که ممکن می باشد این کار نیاز به کمی اراده، تلاش و تعهد داشته باشد، امّا هرچه باشد، به زحمتش می ارزد و نتیجه کار آنقدر بزرگ می باشد که ارزش هر گونه تلاشی را دارد.


 فرار از ازدواج در مردان

برچسب های
فرار از ازدواج در مردان - - - - - -

آمار و ارقام
زمان قرار گرفتن در سایت :1393/06/29-50 ماه قبل
کل بازدید : 2,316
تعداد بازدید ماه جاری : 1,791
تعداد بازدید در هفته جاری : 3
تعداد علاقه مندی ها : 0
تعداد 0رای به فرار از ازدواج در مردان داده شده است
و میانگین امتیازات برابر است با: 50 %
نظر شما راجع به فرار از ازدواج در مردان


مطالب مرتبط با فرار از ازدواج در مردان

  • مردان باید در همه حال مراقب همسران خود باشندمردان باید در همه حال مراقب همسران خود باشند
    خانم ها در هر سنی که باشند نسبط به مردان خیلی حساس تر و عاطفی تر هسند وبر همین اساس در صد آسیب پذیری آن ها بیشتر است و همیشه باید مردان مراقب همسران خودشون باشند
  • تفاوت زمین تا آسمان تند خویی و جذبه مردانهتفاوت زمین تا آسمان تند خویی و جذبه مردانه
    جذبه مردانه چیز خیلی خوبی است که هم مرد ها از داشتن آن لذت میبرند و هم همسر آن مرد از اینکه همسری با جذبه خوبی دارد مسلما لذت خواهد برد اما بین جذبه مردانه داشتن و تند خو بودن زمین تا آسمان فاصله است
  • دیوار حائل و مشکل دید مردان به زندگیدیوار حائل و مشکل دید مردان به زندگی
    مردها وقتی وارد کاری مشیوند و مشغول کار میشوند بیشتر دیگر اون مرد خانواده نیستند و ذهن و تمام وجودشوان درگیر مسئله ای شده است که دیگر ذهن آن ها را از خانواده جدا کرده در شرایطی که خانم ها همچین شرایطی ندارند
  • چرا زنان گریه میکنندو مردان دروغ میگویندچرا زنان گریه میکنندو مردان دروغ میگویند
    بعضی خصوصات در زن مرد هست که انگار در آن ها  به نوعی نهادینه شده است است و زن و مرد رو به اون خصوصات میشناسند و یکی از اون ها گریه کردن در خانم هاست و البته دروغ گویی مردان ، ولی چرا مردان دروغ میگویند و زنان رو به گریه می آورند
  • مردی عاشق شما شده است اگر این نشاه ها را داشته باشدمردی عاشق شما شده است اگر این نشاه ها را داشته باشد
    آیا شده که شک کنید آیا مردی شما را دوست دارد و عاشق شما شده است و ندانید که واقعا اینگونه است یانه  میتونین از روی نشانه های زیر شک خودتونرو به حقیقت تبدیل کنید
  • دستور العمل رام کردن مرد سرکشدستور العمل رام کردن مرد سرکش
    اگر شما هم با همسرتان مشکلی دارید و به فکر راه حل این مشکلات هستید و اگر مرد شما هم تقریبا سرکش است راه حل هایی برای مقابله با این خصوصات وجود دارد
  • چگونگی ارتباط کلامی بین زن و مرد و حساسیت های آنچگونگی ارتباط کلامی بین زن و مرد و حساسیت های آن
    ارتباط کلامی یکی از مهمترین روابط بین زن و مرد است والبته یکی از حساسترین روابط بشری که در بین نزدیکان اهمیت بیشتری نیز پیدا میکند
  • مردها از چه زن هایی متنفر هستند؟مردها از چه زن هایی متنفر هستند؟
    اگر از مردی سوال شود که از کدام خصوصیت همسرش متنفر است شاید دهها خصوصیت منفی از همسرش را بیان کند
  • مردان و اقتدارشان و زنان و عاطفهمردان و اقتدارشان و زنان و عاطفه
    از قدیم مرد ها در خانه به اقتدارو مردانگی شون زبان زد بوده اند و خانم ها به عاطفه و قدرت احساسشان و این توازنی در داخل خانواده ها بر قرار میکرده است اما آیا هنوز همین توازن بر اساس همین تقسیم قدرت در داخل خانواده ها باقی مانده و پابرجاست
درمان دردها با استفاده از ارگاسم درمان دردها با استفاده از ارگاسم
ارگاسم علاوه بر اینکه بسایر لذت بخش است و مهمم میتونه مسکن درهایی هم باشه و دردهایی رو هم اروم بکنه ،شاید براتون مایه تعجب باشه اما این حقیقت ماجراست که با رسیدن به اوج لذت جنسی یا ارگاسم میتونین هم حس و حال بهتری داشته باشین و هم مسکنی باشه برای درد ها و ناراحتی های شما مهربانی، پرارزش‌ترین ویژگی اخلاقی مهربانی، پرارزش‌ترین ویژگی اخلاقی
اگر من بتوانم از براي کودکان فقط يک آرزو داشته باشم، آن آرزو اين است که آنها مهربان و با محبت بار آيند، محبتي عميق و سخاوت‌آميز و نه آنچنان محبتي که رنگ ظاهري و کم‌مايه آداب اجتماعي را داشته باشد. مهرباني به صورتي که دشمني و کينه‌جويي در فرد به حداقل ممکن برسد. توجه به احساسات کودک توجه به احساسات کودک
کودکان به محض آنکه دريابند چه انتظاري از آنها مي‌رود، و بويژه به‌مجرد آنکه به تردد خاطر و دودلي والدين خود پي برند از همکاري امتناع مي‌ورزند و جدال با پدر و مادر را آشکارا يا پنهاني آغاز مي‌کنند. و اين حالت را تا به آنجا- شايد ماه‌ها- ادامه مي‌دهند که والدين به عقل آيند و در آموزش فرزند جدي‌تر باشند و مثلا بر پسر خود فرياد بزنند که: «ديگر بس است. بحدکافي سربسر هم گذاشته‌ايم. تو ديگر يک پسر گنده شده‌اي، پسرهاي بزرگ و مردها اينطور عمل مي‌کنند. تو هم مثل يک پسر بزرگ هم مثل يک پسر بزرگ عمل کن.» شگفت‌انگيز و باورناکردني است که چگونه يک فرزند دو سال و نيم يا سه ساله، پس از يک سال يکدندگي و لجباري، وقتي مي‌بيند که والدين او چنان شهامتي پيدا کرده‌اند که براي وي رهبران مصمم و جدي باشند، يکباره به فرمانشان گوش مي‌دهند و آغاز به همکاري مي‌کنند. نامه‌های پراحساس از عشق نامه‌های پراحساس از عشق
می‌خواهم از این دفتر خاطرات، صفحه‌ای پاره کنم و برایت به پای کبوتر ببندم، صفحه‌ای که هم شاید گوشه‌ای از تاریخ را می‌گوید، هم شاید دل‌نوشته کوچک و کوتاه زنی است از کرور کرور اتفاقات تاریخی که کمینه (به قول زن‌های قدیمی) از یک هزارمش خبر ندارد. شما در حیاط خلوت زندگی خودتان چه می‌کنید؟ شما در حیاط خلوت زندگی خودتان چه می‌کنید؟
حياط خلوت. اين کلمه براي شما چه معنايي دارد؟ شما را ياد چه چيزي مي‌اندازد؟ اصلا برايتان تعريفي دارد يا نه؟ براي من که معني‌اش مترادف است با چيزي که در نهايت مي‌رسد به حريم خصوصي انسان‌ها. جايي که فقط خودت هستي و خودت. چيزي که شايد اين روزها به متاعي ناياب تبديل شده که خيلي‌ها با چراغ دور شهر پي آن مي‌گردند. حياط خلوت ما آدم‌ها جاي عزيزي است براي خيلي‌هامان. جايي که در آنجا لااقل با خودمان بي‌رودربايستي‌تر هستيم. جايي که براي خودمان فيلم بازي نمي‌کنيم. جايي که قرار نيست آنجا به چهره‌مان نقاب بزنيم و براي خودمان فيلم بازي کنيم. نگاهی به ازدواج فامیلی نگاهی به ازدواج فامیلی
در فرهنگ ما ازدواج فامیلی به نسبت زیاد است، امروز نگاهی دیگر به ازدواج فامیلی و باید و نباید های آن انداخته ایم ده رفتار نا خوشایند مرد ها از دید خانم ها ده رفتار نا خوشایند مرد ها از دید خانم ها
امروز نکاتی کار آمد و خواندنی رو برای آقایان داریم نکاتی که بد نیست همیشه و در روابط تون در نظر داشته باشید که در رابطه شما تاثیر مثبتی دارد مردان و اقتدارشان و زنان و عاطفه مردان و اقتدارشان و زنان و عاطفه
از قدیم مرد ها در خانه به اقتدارو مردانگی شون زبان زد بوده اند و خانم ها به عاطفه و قدرت احساسشان و این توازنی در داخل خانواده ها بر قرار میکرده است اما آیا هنوز همین توازن بر اساس همین تقسیم قدرت در داخل خانواده ها باقی مانده و پابرجاست 7 قانون کلیدی برای جذب توجه یک خانم 7 قانون کلیدی برای جذب توجه یک خانم
تا حالا فکر کردید که ب ابه دست آوردن اطلاعات بیشتر درباره خصوصات خانم ها و البته نگاهی دقیق به نیاز های خانم ها میتونین به خوبی رابطه خودتون رو با همسرتون و یا نامزدتون بهتر کنید ویژه آقایان : چگونه برای همسرتان جذاب باشید ویژه آقایان : چگونه برای همسرتان جذاب باشید
اگر به دنبال به دست آوردن دل همسرتان هستید و دوست دارید همچنان برای او جذاب و دوست داشتنی باشید باید دستورات و نکاتی رو همیشه به خاطر داشته باشید
ویژه آقایان : چگونه برای همسرتان جذاب باشید ویژه آقایان : چگونه برای همسرتان جذاب باشید
اگر به دنبال به دست آوردن دل همسرتان هستید و دوست دارید همچنان برای او جذاب و دوست داشتنی باشید باید دستورات و نکاتی رو همیشه به خاطر داشته باشید 7 قانون کلیدی برای جذب توجه یک خانم 7 قانون کلیدی برای جذب توجه یک خانم
تا حالا فکر کردید که ب ابه دست آوردن اطلاعات بیشتر درباره خصوصات خانم ها و البته نگاهی دقیق به نیاز های خانم ها میتونین به خوبی رابطه خودتون رو با همسرتون و یا نامزدتون بهتر کنید مردان و اقتدارشان و زنان و عاطفه مردان و اقتدارشان و زنان و عاطفه
از قدیم مرد ها در خانه به اقتدارو مردانگی شون زبان زد بوده اند و خانم ها به عاطفه و قدرت احساسشان و این توازنی در داخل خانواده ها بر قرار میکرده است اما آیا هنوز همین توازن بر اساس همین تقسیم قدرت در داخل خانواده ها باقی مانده و پابرجاست ده رفتار نا خوشایند مرد ها از دید خانم ها ده رفتار نا خوشایند مرد ها از دید خانم ها
امروز نکاتی کار آمد و خواندنی رو برای آقایان داریم نکاتی که بد نیست همیشه و در روابط تون در نظر داشته باشید که در رابطه شما تاثیر مثبتی دارد نگاهی به ازدواج فامیلی نگاهی به ازدواج فامیلی
در فرهنگ ما ازدواج فامیلی به نسبت زیاد است، امروز نگاهی دیگر به ازدواج فامیلی و باید و نباید های آن انداخته ایم مشخص کردن جنسیت فرزند و عوامل تاثیر گذار بر آن مشخص کردن جنسیت فرزند و عوامل تاثیر گذار بر آن
تازگی ها خیلی ها به دنبال مشخص کردن جنسی بچه هاشون هستند و جنسیت فرزند هر روز مهمتر شده و البته دلایلی نیز پشت این اهمیت روز افزون نیز هست چگونگی ارتباط کلامی بین زن و مرد و حساسیت های آن چگونگی ارتباط کلامی بین زن و مرد و حساسیت های آن
ارتباط کلامی یکی از مهمترین روابط بین زن و مرد است والبته یکی از حساسترین روابط بشری که در بین نزدیکان اهمیت بیشتری نیز پیدا میکند با اشتباهات همسرمان چه کنیم به رویش بیاریم یا نه با اشتباهات همسرمان چه کنیم به رویش بیاریم یا نه
اشتباه چیزی است که از هر آدمی سر خواهد زد حالا کم و یا زیاد و اما این اشتباهات گاهی در زندگی مشترک مهمتر و کلیدی تر میشود و البته حساستر و ما بادی در زندگی با اشتباهات همسرمان چه کنیم و چه برخوردی نشان دهیم سوالی است  که همیشه پیس می آید مشکل همسر ایرادگیر و راه حل آن مشکل همسر ایرادگیر و راه حل آن
آیا شما هم درگیر با همسری ایرادگیر هستید و مشکلی با همسرتان دارید که درباره همه چیز ایراد میگیرد و مانده اید که با این همسر ایرادگیر چه کنید و دیگر راه حلی ندارید حفظ زندگی مشترک در زمان بیکار زوجین حفظ زندگی مشترک در زمان بیکار زوجین
یکی از مشکلاتی که ممکن است این روز ها دامان هر خانواده رو رو بگیره مشکل کار و بیکاری زوج هاست که البته مشکل مهمی است و شاید بشه گفت فوق العاده مهم انقدر که در صورت ادامه دار شدن اون ممکنه کل زندگی مشترک رو با مشکل روبرو کنه


دید روانشناسی  روزهای بعد از شکست عاطفی چگونه سپری کنیم؟ دید روانشناسی روزهای بعد از شکست عاطفی چگونه سپری کنیم؟
در هر جدایی شما از مراحل متفاوتی می گذرید، وضعیت های روحی مختلفی را تجربه می کنید که هر کدام برای مدتی شما را درگیر خود می کنند. اگر بخواهیم این مراحل را دسته بندی کنیم، باید از سه فرآیند روانی کندن و جدا شدن، انطباق و در نهایت التیام نام ببریم.
مطلبی تازه درباره  با خواص بی نظیر مطلبی تازه درباره با خواص بی نظیر "سیر" آشنا شوید!
با مصرف سیر می توانید بدنتان را در برابر سموم ایمن کنید و باعث سم زدایی بدن خود شوید توصیه می کنیم مصرف این سبزی را به تعویق نیاندازید و برای درمان انواع عفونت های ویروسی از آن استفاده کنید.
تازه ترین مطلب  ارتقا تمرکز مغزی و حافظه به طور طبیعی تازه ترین مطلب ارتقا تمرکز مغزی و حافظه به طور طبیعی
مغز سیستم اطلاعاتی مرکزی بدن است
جدید  بهترین و سالمترین مواد غذایی در آشپزخانه ی مادرهای خوب جدید بهترین و سالمترین مواد غذایی در آشپزخانه ی مادرهای خوب
برخی از مادرها و مادربزرگ ها وقتی آشپزی می کنند به جای روغن های سنتی و قدیمی خود از روغن نارگیل استفاده نمی کنند؛ اما در عوض بدون اینکه اهل مطالعه ی مقالات علمی باشند از بهترین و سالمترین مواد غذایی استفاده می کنند مانند تخم شربتی، دمنوش گل گاوزبان و ...
مطلبی تازه درباره  درباره آهن یکی از مهمترین ریز مغذی ها مطلبی تازه درباره درباره آهن یکی از مهمترین ریز مغذی ها
یکی از مهمترین ریز مغذی هاست که متاسفانه کمبود آن در بیشتر جوامع وجود دارد و شایعترین کمبود تغذیه ای دنیاست. کمبود آن موجب کم خونی ناشی از فقر آهن می گردد که این مسئله در خانمها به علت وجود عادت ماهیانه بسیار شایع تر از مردان می باشد.
متفاوت متفاوت:  10 ماده ی غذایی که باعث ایجاد جوش و آکنه می شود! متفاوت متفاوت: 10 ماده ی غذایی که باعث ایجاد جوش و آکنه می شود!
برخی از متخصصان بر این باور هستند که خورد و خوراک ربطی به بروز آکنه و جوش ندارد. اما خیلی ها معتقدند که محتویات بشقاب ها در داشتن پوستی زیبا و بدون آکنه تأثیر دارند. در این مطلب در خصوص 10 ماده ی غذایی که باعث ایجاد جوش و آکنه می شود بیشتر صحبت می کنیم.
با سلامتی کمبود ید چه مشکلاتی بوجود می آورد! با سلامتی کمبود ید چه مشکلاتی بوجود می آورد!
حضور ید در هورمونها تیروئیدی اهمیت ویژه ای به این عنصر داده است هر چند که مردم کشور ما تا چند سال پیش با کمبود ید مواجه بودند ولی خوشبختانه با یددار کردن نمک خوراکی این مسئله تا اندازه زیادی برطرف گردیده است.
گردآوری از  پیشگیری از انواع بیماریهای این عضو بدن با قهوه ! گردآوری از پیشگیری از انواع بیماریهای این عضو بدن با قهوه !
آیا می دانستید با مصرف قهوه می توانیم از ابتلا به انواع مشکلات کبدی در امان بمانیم روزانه دو فنجان قهوه شما را از انواع بیماری های مربوط به کبد در امان نگه میدارد بهتر است این نوشیدنی مفید را از یاد نبرید.
متفاوت متفاوت:  افسوس‌های 30 سالگی به بعد متفاوت متفاوت: افسوس‌های 30 سالگی به بعد
برای همه ما پیش آمده كه در یكی از مقاطع زندگی‌‌، افسوس بخوریم كه چرا در دوره‌ای از زندگی‌مان، یا در مقطع پیشین عمرمان‌‌، كاری را كه باید انجام می‌‌دادیم‌‌، انجام نداده‌ایم یا كاری را كه نباید، انجام داده‌ایم. گاهی این افسوس‌ها در سنین میانسالی بیشتر خود را نشان می‌‌دهند. سنینی كه در آنها به‌طور غریزی انسان گمان می‌‌كند شاید دیگر انرژی یا فرصت كافی برای انجام كارهایی را كه دوست دارد‌‌، نداشته باشد
گردآوری از  با مصرف فیبرها و سبوس از این بیماری خطرناک در امان بمانید! گردآوری از با مصرف فیبرها و سبوس از این بیماری خطرناک در امان بمانید!
آیا می دانستید با مصرف مواد خوراکی حاوی فیبر در دروان نوجوانی می توانید از خطر مبتلاشدن به انواع سرطان ها در امان بمانید و مانع بروز آن در بدنتان شوید مصرف خوراکی های فیبر دار برای پیشگیری از انواع سرطان دهان از اهمیت زیادی برخوردار است.
خرید بک لینک دانلود آهنگ دانلود بازی کم حجم مدل آستین مانتو