مشخص کردن جنسیت فرزند و عوامل تاثیر گذار بر آن
مسیر فعلی شما در سایت دهکده دانلود بخش دانلود کتاب :
مجله سرگرمی شیثار-->>> همسرداری-->>> مشخص کردن جنسیت فرزند و عوامل تاثیر گذار بر آن

مشخص کردن جنسیت فرزند و عوامل تاثیر گذار بر آن

  • زمان درج : 51 ماه قبل
  • تاریخ درج : 2015-01-13 00:00:00
  • تعداد بازدید : 2579
    بازدید ماه:2579
    بازدید هفته:3
  • بخش مربوطه :

تازگی ها خیلی ها به دنبال مشخص کردن جنسی بچه هاشون هستند و جنسیت فرزند هر روز مهمتر شده و البته دلایلی نیز پشت این اهمیت روز افزون نیز هست

در اولین سوال از پزشک کشاورز درخصوص تاریخچه تعیین جنسیت در علم پزشکی جویا شدیم. که اینگونه پاسخ دادند:

در ابتدا ضمن آرزوی سلامت برای همه زوج های جوان و دوستدار فرزند باید عرض کنم بهترین ارمغان خدا برای یک زوج فرزند سالم است. اما از آنجاییکه برخی به دلیل علاقه و تمایلات فردی و یا موارد پزشکی به تعیین جنسیت فرزند خود پیش از تولد تمایل دارند باید عرض کنم پرورش همه جانبه علوم پزشکی در این خصوص راهکارهایی را تبیین نموده می باشد که برخی از آنها به حوزه تغذیه مرتبط بوده و با ضریب اطمینان بالایی قابل تحقق می باشد روش انتخاب جنسیت از طریق تغذیه از نظر تاریخی منشأ حیوانی دارد.

دکتر استول کوسکی موفق شد با تغییر دریافت بعضی از املاح در رژیم غذایی نوع جنسیت دلخواه را با 80 درصد موفقیت در گاو به دست آورد. او ایده ابتکار را از مطالعات قبلی که روی لاروکرم های دریایی و روی لارو قورباغه انجام شده بود کسب کرد. بدین صورت که در آبی که به آن پتاسیم اضافه شده بود بیشتر نوزادان نر می شدند و در آبهای قلیایی و به ویژه غنی از کلسیم بیشتر نوزادان ماده و در آبهایی که در آن تعادل یونی وجود دارد در جنسیت نیز تعادل وجود داشت یعنی نصف نر و نصف ماده می شدند.

نتایج اجرای این تجربه و تحقیق بر روی انسان به چه صورت انجام پذیرفت؟

انتقال نتایج حاصل از بررسی های فوق بر روی انسان توسط یک خانم کارشناس کانادایی طبق روش استول کوسکی یعنی با کمک رژیم غذایی تجویزشده صورت گرفت که 80 درصد موفقیت آمیز بود. و در این خصوص در برخی از بیمارستانهای بزرگ کانادا درمانگاههای اختصاصی برای انجام این کار با هدف کمک به زوج هایی که نسل آینده آنها توسط بیماری های ارثی وابسته به جنس تهدید می شدند دایر شد.

دلایل مراجعه زوجین برای تعیین جنیست چیست؟

دلایل تلاش همسران برای انتخاب جنسیت به 2 گروه پزشکی و غیرپزشکی تقسیم می شود. درصدی از بیماریهای ژنتیکی فقط جنس مذکر را مبتلا می کند لذا تصمیم گیری همسران در انتخاب جنسیت دراین زمینه کاملا منطقی به نظر می رسد. اما در مورد دلایل غیرپزشکی باید گفت داشتن کودکانی از هر دو جنس، از دست دادن فرزند و تمایل داشتن فرزندی از همان جنس، دلایل اقتصادی، اجتماعی و یا فرهنگی در این زمینه دخیل می باشد.

آیا در روش تعیین جنسیت با تغذیه هر دو زوج تحت رژیم خاص قرار می گیرند؟

در این روش رعایت کامل رژیم غذایی توسط بانوان تعیین جنسیت جنین را تا حدود 80 درصد امکان پذیر می سازد و رعایت رژیم غذایی مرد ضرورتی ندارد بلکه تنها همراهی آنان با همسرشان از لحاظ روانی موثر است.

آقای پزشک اشاره ای داشته اید درخصوص نقش یون ها در تعیین جنسیت. درباره نقش و عملکرد آنها در انسان بیشتر توضیح بفرمایید.

همانطور که گفته شد یون ها در تعیین جنسیت بسیار موثرند البته اهمیت غلظت یون ها کمتر از اهمیت نسبت بین یون ها می باشد. به این معنا که نسبت پتاسیم به کلسیم به اضافه منیزیم در این خصوص تعیین کننده و اهمیت وافری دارد.

اصول غذایی لازم برای پسردار شدن چیست؟

برای پسردار شدن لازم می باشد رژیم غذایی غنی از سدیم و پتاسیم و فقیر از کلسیم باشد.

و اما دختردار شدن؟

برای دختردار شدن لازم می باشد رژیم غذایی فقیر از سدیم و پتاسیم و غنی از کلسیم باشد.

چه زمان ی باید رژیم غذایی را شروع کرد؟

برای این منظور ابتدا تأکید می کنم اگرچه اصول کار ساده می باشد اما اجرای آن آسان نیست و نیاز به دقت و ظرافت بالایی دارد. اما شیوه ی اجرا به این صورت می باشد که داوطلب باید زیر نظر کارشناس حداقل 2 پریود پیش از تاریخ قبل بینی شده برای بارداری، رژیم غذایی تنظیم شده را به طور جدی و دقیق رعایت نماید. ضمنا حداقل زمان برای رعایت رژیم غذایی تنظیم شده را به طور جدی و دقیق رعایت نماید. ضمنا حداقل زمان برای رعایت رژیم غذایی 2 ماه می باشد.

چون امکان دارد پس از 2 ماه و 2 پریود بارداری اتفاق نیفتد. لذا باید تا زمان ی که بارداری با انجام تست های آزمایشگاهی اثبات نشده رژیم ادامه یابد. پس از اثبات بارداری، زن باردار رژیم غذایی متعادل و متناسب با دوران بارداری معمولی را ادامه می دهد و نیازی به رعایت محدودیت های رژیم قبل از بارداری نیست.

نحوه تاثیر رژیم غذایی چگونه است؟

رژیم غذایی سبب تغییر یونی محیط درونی و محیط رحم شده و زمینه تغییر تمایل غشای اوول می شود. به این ترتیب بر حسب نوع رژیم تجویزشده و جنسیت موردنظر زمینه و شانس برای ورود اسپرماتوزوئیدهای نر نسبت به اسپرماتوزوئیدهای ماده و یا برعکس مساعد می شود.

در رژیم غذایی برای تعیین جنسیت چه ممنوعیت هایی وجود دارد؟

ابتدا باید مطمئن شویم ممنوعیت برای اجرای رژیم غذایی وجود نداشته باشد. ممنوعیت رژیم غذایی برای پسردار شدن عبارتند از: افراد مبتلا به بیماریهای فشار خون بالا، ناراحتی های قلبی- عروقی و نارسایی کلیه، افراد مبتلا به این بیماریها مجاز به استفاده از اینگونه رژیم نیستند.
و ممنوعیت های اجرای رژیم غذایی برای دختردار شدن: افراد مبتلا به بیماریهای اختلالات عصبی، بالابودن کلسیم خون و نارسایی های کلیوی نباید از این گونه رژیم ها استفاده کنند.

ویژگی های رژیم غذایی برای پسردار شدن چیست؟

در اینگونه رژیم غذایی سدیم باید زیاد مصرف شود. بنابراین هن گام تهیه غذا به مقدار زیاد نمک اضافه شود. ضمنا مواد غذایی مصرف نمایند که طبیعتاً نمک زیادی داشته و یا در هن گام تهیه آنها نمک زیادی اضافه شده است. مانند سوپ های آماده، بیسکویت شود، زیتون شور و غیره. همچنین این رژیم باید غنی از پتاسیم باشد. بنابراین پیشنهاد می شود میوه های خشک نظیر برگه ی زردآلو، آلوی خشک، انجیر، خرما، کشمش، عدس، لوبیا، نخود و سایر مواد غذایی که غنی از پتاسیم هستند مصرف شود.

البته متخصصان تغذیه و پزشکانی که در این زمینه فعالیت دارند متقاعد شده اند که برای پسردار شدن می توانند پیشنهاد به مصرف پتاسیم نموده و اینکه کلسیم به کمترین مقدار ممکن مصرف شود. بنابراین در طول دوران اجرای این رژیم، مصرف هرگونه فرآوری لبنی ممنوع است.

رژیم غذایی مناسب برای دختردار شدن؟

در این رژیم همان طوری که اشاره شد نباید پتاسیم مصرف شود. بنابراین علاقه مندان به فرزند دختر از مصرف میوه های خشک، حبوبات و موز پرهیز کنند. نمک رژیمی که غنی از پتاسیم می باشد نباید به جای نمک معمولی مصرف شود. منابع کلسیم همانند شیر، پنیر تازه بدون نمک. (تمام پنیرهای تخمیرشده غنی از سدیم است) به مقدار زیاد مصرف شود. برای دختردار شدن می توان کلسیم تجویز نمود.

برای تدارک و اجرای رژیم و همچنین احتیاط های لازم چه پیشنهاد هایی دارید؟

در گام اول در تمام مراحل اجرای رژیم فرآیند آن زیر نظر متخصصین صورت پذیرد و بعد ضرورت دارد از ایجاد هرگونه انحراف از رژیم پیشنهاد شده پرهیز شود. اگرچه نوع تغذیه مرد تأثیری ندارد اما همراهی و همدلی وی از نظر روحی کمک موثری در توفیق اجرای این رژیم دارد.

خاطرنشان می سازد رعایت رژیم غذایی نباید از 6 ماه تجاوز نماید. چرا که تداوم آن می تواند منجر به سوء تغذیه مادر و پیامدهای ناگوار شود. همچنین درمانگاههایی که در جهان مسئول ارائه اینگونه رژیم های غذایی هستند تأکید دارند که مصرف تمام قرص های ضدبارداری در دوران اجرای رژیم غذایی متوقف شود. بنابرای برای جلوگیری از بارداری از سایر روش های جایگزین استفاده شود.

آیا استرس و سبک زندگی بر موفقیت این روش موثر است؟

بدون شک استرس بر سلامت بشر تاثیر منفی دارد چون سیستم هورمونی را کاملا تحت تاثیر قرار می دهد و از اعتدال خارج می کند. بنابراین زمان ی که به مادر رژیم می دهیم تأکید ویژه ای داریم که در دوران رژیم به آرامش خود اهمیت دهد. و در کنار سایر دستورات غذایی امگا 3 یا روغن ماهی نیز تجویز می کنیم.

همانطور که اشاره داشتید سلامت نوزاد مهمتر از جنسیت آن می باشد، لذا جنابعالی به عنوان کارشناس برجسته حوزه بهداشت و سلامت برای فرزندآوری سالم چه پیشنهاد هایی به زوج های جوان دارید؟

ما کشوری در حال گذار هستیم، متأسفانه رفتارهای سنتی پدران و مادران مان را که از قضا بسیار مطلوب و شایسته بودند در کمال ناباوری فراموش کرده و آن را با یک سری از رفتارهای جدید و غریب جایگزین کرده ایم. عادات غذایی مان تغییر کرده می باشد و شیوه تغذیه و تربیت فرزندانمان متاثر از تبلیغات و فرهنگ مصرف گرایی غرب است. فرزند سالم در سایه تغذیه بی قید و شرط از شیر مادر رشد می یابد. بنابراین پیشنهاد اکید دارم کودکان را از این اکسیر حیات محروم نکنند و بعد از عبور آنان از سنین نوزادی بجای هله هوله آنها را به میان وعده های سالم عادت دهند.

گرفتاری های امروزی جامعه ما درخصوص پرورش فزاینده ی بیماری های غیرواگیر نظیر چاقی و اضافه وزن، بیماری های قلب و عروق و… جملگی ناشی از تغییر سبک زندگی، کم تحرکی و استفاده بیش از حد از فست فودهاست. برای داشتن نسلی سالم، پویا و بانشاط که سرمایه ی اصلی تولید در کشور محسوب می شوند. مراقبت های تغذیه ایی نقش اول را ایفا می کند. بنابراین برای حفاظت و صیانت از این سرمایه عظیم به سلامت آنها بهاء دهیم تا نسلی پرشور را برای سازندگی ایران عزیز وارد عرصه کار و تلاش نماییم.

نام فایل توضیحات رمز لینک دانلود
  • آخرین مطالب
  • پربازدید ترین
  • سایر مطالب
    • 1 هفته قبل
    • 2019-04-10 09:00:03
    • رابطه سن مردان و باروری در ان ها

      درصد خیلی پایینی از زوجینی که مسئله باروری دارند غیر قابل معالجه هستند و از این درصد تقریبا ۵۰درصد مسئله از طرف آقایان بوده است. فاکتور های متفاوتی بر باروری زن و مرد اثربخش است که امروز در شیثار میخواهیم درباره زیاد شدن سن که یکی از فاکتور های اثربخش بر باروری آقایان است صحبت
    • 1 هفته قبل
    • 2019-04-08 09:00:02
    • چجوری با کمک طب سنتی مشکلات جنسی خود را کاهش دهیم

      مسائل زناشویی یکی از بزرگ ترین معضلات زندگی های جنسی است که حتی فاکتور درصدی از طلاق های جامعه کنونی می باشد. خوشبختانه این مسئله شیوه های معالجه بی‌شماری دارد , امروز در این قسمت از شیثار می خواهیم درباره راه های معالجه آشفتگیات جنسیتی با طب سنتی با شما صحبت کنیم. با ما همراه
    • 1 هفته قبل
    • 2019-04-07 21:00:02
    • چند باور کاملا اشتباه در مورد اعتیاد

      با وجود تمام آگاهی رسانی و تلاش برای نشان دادن چهره واقعی اعتیاد و معتاد در جامعه اما هنوز دلیل افتادن خیلیی از مردم در دام این بلای پرمخاطره نبود شناخت به اندازه و درست و یا شناخت اشتباه از این مشکل است
    • 1 ماه قبل
    • 2019-03-09 09:00:02
    • چجوری نشانه های عشق و علاقه یک زن به مرد را بشناسیم

      خانم ها نسبت به آقایان عشق شان عمیق تر است ولی علامت هایی که در آنان از وجود عشق خبر دهد اندکی با علامت های آقایان مختلف است به همین علت برای آقایان اندکی سخت است که شناسایی دهند زنی واقعا آنان را دوست دارد یا نه. با شیثار همراه باشید تا نشانه ها علاقه مندی خانم ها را بیان کنیم
    • 1 ماه قبل
    • 2019-03-02 09:00:02
    • نوع مزاج ما چه تاثیری در زندگی زناشویی دارد

      حتما درباره مزاج ها و گونه های آنان شنیده اید. ۴گونه مزاج داریم که هرکدام از آنان نشانه ها و نمایانات ویژه خود را دارد و مردم با هر مزاج دارای شخصیت مختلفی هستند. در این قسمت از شیثار می خواهیم درباره اثر مزاج بر روابط جنسی با شما صحبت کنیم. با ما همراه باشید
    • 1 ماه قبل
    • 2019-02-20 21:00:02
    • آدم های بد قول چجور شخصیتی دارند

      هیچ کسی یک شخص بد قول را تایید نمی کند در زندگی باسعی نمایید با مردمی که بد قول هستند
      تفاکتور کمتری داشته باشید چون این مردم یاد نگرفته اند که چگونه مسولیت پذیر باشند و در قبال
      حرف و یا قولی که می دهند مسئولیت دارند ولو اینکه آنحرف و یا آن کار هم کار کوچکی باشد
    • 2 ماه قبل
    • 2019-01-30 21:00:01
    • کارهایی که باید قبل عروسی تون انجام بدین

      همیشه بعد از عروسی عروس خانم و آقا دامادها مرتبا افسوس می خورند که ای کاش این کار را انجام می دادم و یا اگر اینطور بود جشن عروسی مناسبتر و زیباتر بود.برای این که این افسوس ها برای شما اتفاق نیافتد
    • 2 ماه قبل
    • 2019-01-22 09:00:02
    • مصرف زنجبیل برای شما ممنوع است

      زنجبیل یکی از ادویه های پرفایده است که به علت طبع گرمی که دارد برای زیادی از مریضی ها سودمند می باشد. اما امروز در این قسمت از سایت شیثار می خواهیم درباره موارد منع استفاده زنجبیل برای شما بگوییم و ببینیم چه کسانی نبایست زنجبیل استفاده کنند.
    • 2 ماه قبل
    • 2019-01-21 00:00:00
    • نگاهی به مشکل فراگیر زود انزالی آقایان

      یکی از مسائل آزاد دهنده در زندگی زناشویی که امکان پذیر است هر شخص متاهلی حداقل یک بار آن را تجربه کدسته باشد ، مشکل زود انزالی و یا ارضای پیش از موعد در ارتباط جنسی می باشد . مسئله زود انزالی در میان آقایان زیاد رایج است که اثر مستقیمی بر کیفیت روابط جنسی در زندگی مشترکشان می
    • 45 ماه قبل
    • 2015-06-29 00:00:00
    • مهربانی، پرارزش‌ترین ویژگی اخلاقی

      14اگر من بتوانم از براي کودکان فقط يک آرزو داشته باشم، آن آرزو اين است که آنها مهربان و با محبت بار آيند، محبتي عميق و سخاوت‌آميز و نه آنچنان محبتي که رنگ ظاهري و کم‌مايه آداب اجتماعي را داشته باشد. مهرباني به صورتي که دشمني و کينه‌جويي در فرد به حداقل ممکن برسد.
    • 53 ماه قبل
    • 2014-10-28 00:00:00
    • انواع ازدواج و نتیجه های هرکدام

      14امروز نگاهی انداختیم به انواع ازدواج و تاثیرات و نتیجه هایی که در اکثر این ازدواج ها حاصل میگردد ، این مطلب هم آموزنده و خواندنی است و هم از جهاتی که نگاه های خاصی به بعضی ازدواج ها داشته با مزه است پس آن را از دست ندهید
    • 57 ماه قبل
    • 2014-06-27 00:00:00
    • یک نگاه با عشق به پدر و مادر خود

      14بعضی مواقع پیش آماده که پدر و مادر پیر می شوند از خود بی خود می شوند شما را ناراخت میکنند ولی شما هم به یاد کودکی خود بیفتید که آنها را اذیت میکردید به بر سر آنها داد و بیداد نکنید.خداوند اولین انسانهایی را که خلق کرد آدم و حوا بودند که نسل ما انسانها را ادامه دادند و بعد خداوند پ
    • 45 ماه قبل
    • 2015-06-29 00:00:00
    • شما در حیاط خلوت زندگی خودتان چه می‌کنید؟

      14حياط خلوت. اين کلمه براي شما چه معنايي دارد؟ شما را ياد چه چيزي مي‌اندازد؟ اصلا برايتان تعريفي دارد يا نه؟ براي من که معني‌اش مترادف است با چيزي که در نهايت مي‌رسد به حريم خصوصي انسان‌ها. جايي که فقط خودت هستي و خودت. چيزي که شايد اين روزها به متاعي ناياب تبديل شده که خيلي‌ها
    • 52 ماه قبل
    • 2014-11-30 00:00:00
    • مخصوص تازه داماد ها و خواستگاران

      14امروز دستور العمل و راهنمایی برای داماد ها و اون هایی که قراره به خواستگاری برن داریم که فکرکنم بتونه براشون راهگشای خوبی باشه و البته راهنمایی که بتونن بهتر در زندگی تصمیم بگیرن و در برابر مسائل روزهای اول خواستگاری و.. کم نیارن
    • 59 ماه قبل
    • 2014-05-01 00:00:00
    • با دخالت های خانواده همسرم چکار کنم؟

      14معمولا اولین مسئله ای که بین زوجین به صورت اختلاف نمود می کند و بسیار خطرناک است موضوع دخالت خانواده هاست اهمیت این موضوع و مدیریت رابطه بین همسران و خانواده ها بسیار بالا است .
    • 54 ماه قبل
    • 2014-10-01 00:00:00
    • تفاوت زمین تا آسمان تند خویی و جذبه مردانه

      14جذبه مردانه چیز خیلی خوبی است که هم مرد ها از داشتن آن لذت میبرند و هم همسر آن مرد از اینکه همسری با جذبه خوبی دارد مسلما لذت خواهد برد اما بین جذبه مردانه داشتن و تند خو بودن زمین تا آسمان فاصله است
    • 53 ماه قبل
    • 2014-10-23 00:00:00
    • چرا زنان گریه میکنندو مردان دروغ میگویند

      14بعضی خصوصات در زن مرد هست که انگار در آن ها  به نوعی نهادینه شده است است و زن و مرد رو به اون خصوصات میشناسند و یکی از اون ها گریه کردن در خانم هاست و البته دروغ گویی مردان ، ولی چرا مردان دروغ میگویند و زنان رو به گریه می آورند
    • 52 ماه قبل
    • 2014-11-27 00:00:00
    • وای از نامزد نازک نارنجی

      این یک حقیقتی است که خانم ها بسیار حساستر از مرد ها هستد و تا حدی این حساسیت طبیعی است اما حساسیت بیش از حد هم ميتونه مشکل آفرین باشه و البته ناراحت کننده
    • 52 ماه قبل
    • 2014-11-22 00:00:00
    • با همسر بچه ننه چه کنیم

      شاید اصطلاح بچه ننه زیاد قشنگ و زیبا نباشد اما حقیقت رفتاری خیلی از افراد مخصوصا مرد هاست، مخصوصاً وقتی همسرمان بچه ننه باشد مشکل بزرگی به وجود میآید و حقیقتا چه باید کرد با یک همسر بچه ننه
    • 52 ماه قبل
    • 2014-11-30 00:00:00
    • مخصوص تازه داماد ها و خواستگاران

      امروز دستور العمل و راهنمایی برای داماد ها و اون هایی که قراره به خواستگاری برن داریم که فکرکنم بتونه براشون راهگشای خوبی باشه و البته راهنمایی که بتونن بهتر در زندگی تصمیم بگیرن و در برابر مسائل روزهای اول خواستگاری و.. کم نیارن
    • 53 ماه قبل
    • 2014-11-18 00:00:00
    • چرا نامزدم از ازدواج با من منصرف شد

      چرا مردها ناگهان از ازدواج با زنی که تا قبل از این به او به چشم همسر آینده نگاه می‌کردند منصرف میشوند و یهو دوری میکنند و از ازدواج منصرف میشوند
    • 52 ماه قبل
    • 2014-12-05 00:00:00
    • تاثیر رفیق و رفیق بازی بر روی خانواده

      دوستی و رفیق بازی بسیار لذت بخش و خوب است اما همیشه انقدر ها هم شیرین نیست و ممکنه صدماتی به زندگی بزنه مخصوصا زندگی مشترک که باید حواستون به اون باشه
    • 52 ماه قبل
    • 2014-12-06 00:00:00
    • دستور العمل رام کردن مرد سرکش

      اگر شما هم با همسرتان مشکلی دارید و به فکر راه حل این مشکلات هستید و اگر مرد شما هم تقریبا سرکش است راه حل هایی برای مقابله با این خصوصات وجود دارد
    • 52 ماه قبل
    • 2014-12-07 00:00:00
    • حفظ زندگی مشترک در زمان بیکار زوجین

      یکی از مشکلاتی که ممکن است این روز ها دامان هر خانواده رو رو بگیره مشکل کار و بیکاری زوج هاست که البته مشکل مهمی است و شاید بشه گفت فوق العاده مهم انقدر که در صورت ادامه دار شدن اون ممکنه کل زندگی مشترک رو با مشکل روبرو کنه
    • 53 ماه قبل
    • 2014-11-06 00:00:00
    • تاثیر گرسنگی و کمبود قند در مشکلات خانوادگی

      شاید باورتون نشه که خیلی ازمشکلات و ناراحتی ها در زندگی زناشویی میتونه ناشی از گرسنگی و کمبود قند اون باشه که منجر به دعواها و مشکلات پس از اون میشه که شاید خیلی راحت بشه جلوشون رو گرفت
    • 52 ماه قبل
    • 2014-12-10 00:00:00
    • مشکل همسر ایرادگیر و راه حل آن

      آیا شما هم درگیر با همسری ایرادگیر هستید و مشکلی با همسرتان دارید که درباره همه چیز ایراد میگیرد و مانده اید که با این همسر ایرادگیر چه کنید و دیگر راه حلی ندارید
عشق به کتاب

عشق به کتاب

امید داریم از ما راضی باشید دانلود pdf کتاب

لینک های مهم

لینک های مهم

فعلا خالی

توضیحات

توضیحات

در حال ساخت

تماس با ما

تماس با ما

از طریق قرار دادنپیام در تلگرام با ما در ارتباط باشید آیدی : yashar_0007 با ما در ارتباط باشید