هوالرزاق






نکاتی در برخورد بامردان شکاک

نکاتی در برخورد بامردان شکاک

شک و شک کردن یکی از مسائلی است که اگر در رابطه ای به وجود بیاید ریشه های ان ربطه را میخشکاند و پس بهتر است بدونیم با آدم شکاک مخصوصا مرد شکاک چگونه برخورد کنیم تا شک او رو از بین ببریم

کافی می باشد چند دقیقه بیشتر پای آینه بایستید تا حتی به تلاش شما برای زیباتر شدن هم شک کند و پای دیگرانی که از وجودشان بی‌خبرید را به میان بیاورد؟ انگار این مرد، هیچ کدام از تلاش‌های‌تان برای ساختن یک خانه آرام را نمي‌بیند و در فکرهایی غرق شده می باشد که بیان کردن‌شان آزارتان مي‌دهد. اگر تردیدهای این مرد شکاک، عشق را از خانه شما فراری مي‌دهد ساده از کنار حرف‌هایش نگذرید. شک کردن مشکلی نیست که با گذر وقت یا بالاتر رفتن تحمل شما از بین برود.

سرنخ ها را پیدا نمایید

قبل از آنکه بخواهید مشکل را حل نمایید، باید نشانه های آغاز شدنش را به خاطر بیاورید. اولین جرقه‌های شک همسرتان از کجا شروع شد و چطور شکاک بودنش را به شما نشان داد؟ شما به آن رفتارها چه واکنشی نشان دادید و در روزهای بعد، رابطه‌تان چطور پیش رفت؟ همه آنچه در این مدت بر هر دوی شما گذشته را یک دور مرور نمایید تا پرونده‌ای جامع از این شک، نشانه‌ها و آثارش را در ذهن‌تان مجسم نمایید تا برای کنترل این شرایط آماده‌تر شوید.

سهم‌تان را نادیده نگیرید

در گذشته شما اتفاقی افتاده که همسرتان از تکرار شدنش مي‌ترسد یا اینکه شریک زندگی‌تان گذشته سختی داشته و به خاطر اینکه زندگی مشترکش به سرنوشت زن و شوهرهای شکست خورده دچار نشود به دنبال راهی برای اطمینان مي‌گردد؟ برای آنکه حساسیت‌های همسر شکاک‌تان را مهار نمایید، باید پاسخی برای این سؤال‌ها پیدا نمایید. شاید هم اشتباهات خود شما یا حتی واکنش‌های اشتباه به اولین رفتارهای آلوده به شک همسرتان مشکل را بیشتر کرده باشد. حالا که مي‌توانید همه آنها را به خاطر بیاورید، اشتباهات‌تان را شناسایی كرده و از تکرار دوباره آنها پرهیز نمایید.

اگر می‌خواهید امتیاز بدهید

قطعا وقتی که ازدواج کرده‌اید، ‌از برخی حساسیت‌های او باخبر بوده‌اید، پس خط قرمزهایی که پیش از شروع زندگی در موردشان توافق کرده‌اید را رعایت كرده و سعی نمایید با دادن امتیازهایی که شما را آزار نمي‌دهد و زندگی و ارتباطات‌تان را فلج نمي‌کند از حساسیت‌های او کم نمایید.

این امتیازها نباید زندگی روزمره شما را مختل کند. برای مثال همان‌طور که پیش از این گفتیم اگر عاشق کار کردن هستید، با گفتن اینکه «به‌خاطر تو سر کار نمي‌روم» تنها خود را به بحران تازه‌ای وارد مي‌نمایید و نه تنها به شک کردن‌هایش پایان نمي‌دهید، بلکه دلیل دیگری برای ناراحتی و دلزده بودن از این رابطه را برای خود ایجاد مي‌نمایید. یادتان نرود که امتیاز‌دادن باید به معنای بیشتر کردن آرامش هر دوی شماباشد نه باج‌دادن به همسرتان و تحت فشار گذاشتن خود.

تلافی ننمایید

اگر از همسرتان رنجیده‌اید، ‌برای تلافی کردن موقعیتی را به وجود نیاورید که احساس شک بیشتری کند.

زندگی مشترک میدان جنگ و مقابله به مثل نیست و راه‌حل آرام کردن همسر شکاک‌تان، بیشتر کردن تردیدهایش نیست. مقابله به مثل یا متهم کردن همسر بدترین راهی می باشد که مي‌توانید برای آرام کردن زندگی‌تان انتخاب نمایید. مدام انگشت اتهام را به سمت همسرتان نشانه نگیرید و با از بین بردن اعتماد به نفسش برای برنده شدن تلاش ننمایید. گاهی به او بگویید که شاید در برخی موارد حق داشته و سوءتفاهمي ‌میان شما چنین مشکلی را ایجاد کرده است. در تمام طول بحث به او بگویید که «برداشت‌های اشتباه» در ایجاد این مشکل دخیل بوده و «هر دوی شما» باید برای از بین بردن سوءتفاهم‌ها تلاش نمایید.

مراقب خط قرمزها باشید

اگر مي‌خواهید به این رابطه ادامه دهید، باید بتوانید مسیری که به همراه همسرتان در پیش دارید را هموارتر نمایید. قرار نیست برای آوردن آرامش به خانه، بسوزید و بسازید، بلکه باید چهارچوبی را طراحی نمایید که با پایبندی هر نفرتان به آن، مشکلات کمتر ‌شود. شما باید بدانید که همسرتان در چه محدوده هایی حق ورود و اظهار نظر دارد و چه حوزه‌هایی جای او نیست. تصور ننمایید همین که او «همسر» شما باشد، حق تصمیم‌گیری در مورد آینده شما، شکل دادن به رفتارهای‌تان یا خط و نشان کشیدن برای‌تان را دارد. یادتان نرود که او شریک و همراه زندگی شماست نه والد و تصمیم گیرتان. پس برای شروع، محدوده حریم خصوصی‌تان را ترسیم نمایید و اجازه ندهید به خط قرمزهای‌تان نزدیک شود.

برای مثال:

• همسرتان حق ندارد به دليل سر در آوردن از کار شما، هر روز سرزده به محل کارتان بیاید.
• همسرتان حق ندارد به دليل آرام کردن خودش، شما را از حقوق طبیعی تان مثل کار کردن در محیطی شایسته یا معاشرت معقول و متعادل با آدم‌های دیگر محروم کند.
• همسرتان حق ندارد به‌ دليل رفتارهای معقول و مطابق عرف‌تان، شما را سرزنش کند و به شما بی‌احترامي‌کند.

با هم مذاکره نمایید

در وقتی که هر دوی شما در آرامش قرار دارید و هیچ اتفاق بیرونی‌اي ذهن‌تان را درگیر خود نکرده، پای میز مذاکره بنشینید. به همسرتان بگویید که مي‌خواهید سوءتفاهم‌ها را برطرف كرده و مشکل را حل نمایید. در جریان گفت‌وگو هم صورت مسئله را فراموش ننمایید. شما برای «حل» مشکلات‌تان در کنار هم نشسته‌اید، نه بیشتر کردن‌شان. پس اجازه ندهید این گفت‌وگو به بحثی پر تنش تبدیل شود. همدیگر را متهم ننمایید و تند نروید. کمک گرفتن از یک مشاور خانواده به شما در این مورد دید روشن‌تری مي‌دهد.

بگویید از چه دلخورید

با همسرتان صحبت نمایید و بگویید که این کنترل شدن‌ها آزارتان مي‌دهد. بعد از آنکه مصداق رفتارهای آزار دهنده را برایش روشن کردید، سعی نمایید برای ادامه راه به توافق برسید. مثلا اگر او انتظار دارد چند بار در روز از خودتان به او خبر بدهید و در مقابل حساسیتش را کم مي‌کند، این کار را برایش انجام دهید اما اگر خط و نشان بیشتری برای‌تان مي‌کشد، بگویید که این رفتارها شما را مضطرب مي‌کند و اگر مي‌خواهد در این مورد به نتیجه برسد، باید خواسته‌هایش را تعدیل کند.

خانه را میدان جنگ ننمایید

از مدام دعوا کردن در مورد این موضوع پرهیز نمایید. مي‌توانید حتی بدون حضور او با یک مشاور خانواده صحبت نمایید و از راهکارهایی که او به شما آموزش مي‌دهد برای کم کردن حساسیت همسرتان یا رسیدن خودتان به آرامش استفاده نمایید. یادتان نرود که مشکل رابطه شما تنها شک کردن‌های او نیست بلکه عواقب بحث و کشمکش در این مورد، بر ابعاد دیگر رابطه شما هم تاثیر مي‌گذارد.

قابل اعتماد باشید

شاید همسرتان در مورد رابطه شما با افراد دیگر و به ویژه جنس مخالف حساسیت به خرج دهد اما نباید فراموش نمایید که رفتارهای اجتماعی شما تنها دلیل ایجاد شک در او نبوده است. برای آنکه اعتماد بیشتری ایجاد نمایید، باید در زمینه‌های دیگر هم قابل اتکا باشید، پس به او وعده‌ای ندهید که از پس انجام دادنش بر نمي‌آیید یا در مورد موضوعاتي که حتی از نظرتان کوچک و بی‌اهمیت می باشد به او دروغ نگویید. شما باید در همه زمینه‌ها قابل اعتماد باشید تا بتوانید با این تردیدها مبارزه نمایید.

 


نکاتی در برخورد بامردان شکاک

برچسب های
نکاتی در برخورد بامردان شکاک - - - - - - - - -

آمار و ارقام
زمان قرار گرفتن در سایت :
کل بازدید : 9,241
تعداد بازدید ماه جاری : 5,196
تعداد بازدید در هفته جاری : 3
تعداد علاقه مندی ها : 0
تعداد 0رای به نکاتی در برخورد بامردان شکاک داده شده است
و میانگین امتیازات برابر است با: 50 %
نظر شما راجع به نکاتی در برخورد بامردان شکاک


مطالب مرتبط با نکاتی در برخورد بامردان شکاک

  • روش های حل مشکلات زندگیروش های حل مشکلات زندگی
    خیلی از میشه که وقتی وارد زندگی مشترک میشیم با مشکلات فراوانی روبرو میشیم و درهمون ابتدای زندگی نمیدونیم که چجوری باید این مشکلات رو رفع کنیم
  • 6 قدم تا حل مشکلات همسران 6 قدم تا حل مشکلات همسران
    همه زوجین در زندگی خود مشکلاتی داردن که ممکن است این مشکلات از روابط بین زوج ها باشه یا مسائل جانبی که  زندگی خانواده و آرامش اون ها رو تهدید میکنه
  • شک و تردید در انتخاب همسری که همه چیز دارد جز زیباییشک و تردید در انتخاب همسری که همه چیز دارد جز زیبایی
    گاهی برای بعضی ها پیش میآید که با خانمی آشنا میشوند که از همه نظر ایده آل است از نظر رفتار و و متانت و.. و البته خانواده خوب که با خانواده شما هم خوانی نیز دارد اما ممکن است تنها از نظر زیبایی ظاهر مناسب نباشد و این سئوال پیش می آید که چه باید کرد
  • دیوار حائل و مشکل دید مردان به زندگیدیوار حائل و مشکل دید مردان به زندگی
    مردها وقتی وارد کاری مشیوند و مشغول کار میشوند بیشتر دیگر اون مرد خانواده نیستند و ذهن و تمام وجودشوان درگیر مسئله ای شده است که دیگر ذهن آن ها را از خانواده جدا کرده در شرایطی که خانم ها همچین شرایطی ندارند
  • مشکلات و خوشبختی های زنان مطلقهمشکلات و خوشبختی های زنان مطلقه
    تاحالا شده با زنان مطلقه در زندگی تان روبرو شوید و پای درد و دل  این زنان بنشینید و ببینید این خانم ها چه مشکلاتی دارند و  از طرفی  دلخوشی ها و امیدهای این گروه از زنان جامعه ما چیست
  • تاثیر گرسنگی و کمبود قند در مشکلات خانوادگیتاثیر گرسنگی و کمبود قند در مشکلات خانوادگی
    شاید باورتون نشه که خیلی ازمشکلات و ناراحتی ها در زندگی زناشویی میتونه ناشی از گرسنگی و کمبود قند اون باشه که منجر به دعواها و مشکلات پس از اون میشه که شاید خیلی راحت بشه جلوشون رو گرفت
  • مشکل همسر ایرادگیر و راه حل آنمشکل همسر ایرادگیر و راه حل آن
    آیا شما هم درگیر با همسری ایرادگیر هستید و مشکلی با همسرتان دارید که درباره همه چیز ایراد میگیرد و مانده اید که با این همسر ایرادگیر چه کنید و دیگر راه حلی ندارید
  • مشکل ازدواج با فرد سیگاریمشکل ازدواج با فرد سیگاری

    افراد سیگاری فکر میکنند که سیگار جزء مواد اعتیاد آور نیست و عده ای هم فکر میکنند که میشه با افراد سیگاری به راحتی زندگی کرد  و مشکی درمیان نیست

  • تغییر جنسیت در ایران و مشکلات آنتغییر جنسیت در ایران و مشکلات آن
    رئیس بخش معاینات روانپزشکی پزشکی قانونی استان تهران با تشریح شرایط تغییر جنسیت در ایران گفت: تغییر جنسیت از مرد به زن حدود هشت برابر بیشتر از زن به مرد است.
مهربانی، پرارزش‌ترین ویژگی اخلاقی مهربانی، پرارزش‌ترین ویژگی اخلاقی
اگر من بتوانم از براي کودکان فقط يک آرزو داشته باشم، آن آرزو اين است که آنها مهربان و با محبت بار آيند، محبتي عميق و سخاوت‌آميز و نه آنچنان محبتي که رنگ ظاهري و کم‌مايه آداب اجتماعي را داشته باشد. مهرباني به صورتي که دشمني و کينه‌جويي در فرد به حداقل ممکن برسد. توجه به احساسات کودک توجه به احساسات کودک
کودکان به محض آنکه دريابند چه انتظاري از آنها مي‌رود، و بويژه به‌مجرد آنکه به تردد خاطر و دودلي والدين خود پي برند از همکاري امتناع مي‌ورزند و جدال با پدر و مادر را آشکارا يا پنهاني آغاز مي‌کنند. و اين حالت را تا به آنجا- شايد ماه‌ها- ادامه مي‌دهند که والدين به عقل آيند و در آموزش فرزند جدي‌تر باشند و مثلا بر پسر خود فرياد بزنند که: «ديگر بس است. بحدکافي سربسر هم گذاشته‌ايم. تو ديگر يک پسر گنده شده‌اي، پسرهاي بزرگ و مردها اينطور عمل مي‌کنند. تو هم مثل يک پسر بزرگ هم مثل يک پسر بزرگ عمل کن.» شگفت‌انگيز و باورناکردني است که چگونه يک فرزند دو سال و نيم يا سه ساله، پس از يک سال يکدندگي و لجباري، وقتي مي‌بيند که والدين او چنان شهامتي پيدا کرده‌اند که براي وي رهبران مصمم و جدي باشند، يکباره به فرمانشان گوش مي‌دهند و آغاز به همکاري مي‌کنند. نامه‌های پراحساس از عشق نامه‌های پراحساس از عشق
می‌خواهم از این دفتر خاطرات، صفحه‌ای پاره کنم و برایت به پای کبوتر ببندم، صفحه‌ای که هم شاید گوشه‌ای از تاریخ را می‌گوید، هم شاید دل‌نوشته کوچک و کوتاه زنی است از کرور کرور اتفاقات تاریخی که کمینه (به قول زن‌های قدیمی) از یک هزارمش خبر ندارد. شما در حیاط خلوت زندگی خودتان چه می‌کنید؟ شما در حیاط خلوت زندگی خودتان چه می‌کنید؟
حياط خلوت. اين کلمه براي شما چه معنايي دارد؟ شما را ياد چه چيزي مي‌اندازد؟ اصلا برايتان تعريفي دارد يا نه؟ براي من که معني‌اش مترادف است با چيزي که در نهايت مي‌رسد به حريم خصوصي انسان‌ها. جايي که فقط خودت هستي و خودت. چيزي که شايد اين روزها به متاعي ناياب تبديل شده که خيلي‌ها با چراغ دور شهر پي آن مي‌گردند. حياط خلوت ما آدم‌ها جاي عزيزي است براي خيلي‌هامان. جايي که در آنجا لااقل با خودمان بي‌رودربايستي‌تر هستيم. جايي که براي خودمان فيلم بازي نمي‌کنيم. جايي که قرار نيست آنجا به چهره‌مان نقاب بزنيم و براي خودمان فيلم بازي کنيم. نگاهی به ازدواج فامیلی نگاهی به ازدواج فامیلی
در فرهنگ ما ازدواج فامیلی به نسبت زیاد است، امروز نگاهی دیگر به ازدواج فامیلی و باید و نباید های آن انداخته ایم ده رفتار نا خوشایند مرد ها از دید خانم ها ده رفتار نا خوشایند مرد ها از دید خانم ها
امروز نکاتی کار آمد و خواندنی رو برای آقایان داریم نکاتی که بد نیست همیشه و در روابط تون در نظر داشته باشید که در رابطه شما تاثیر مثبتی دارد مردان و اقتدارشان و زنان و عاطفه مردان و اقتدارشان و زنان و عاطفه
از قدیم مرد ها در خانه به اقتدارو مردانگی شون زبان زد بوده اند و خانم ها به عاطفه و قدرت احساسشان و این توازنی در داخل خانواده ها بر قرار میکرده است اما آیا هنوز همین توازن بر اساس همین تقسیم قدرت در داخل خانواده ها باقی مانده و پابرجاست 7 قانون کلیدی برای جذب توجه یک خانم 7 قانون کلیدی برای جذب توجه یک خانم
تا حالا فکر کردید که ب ابه دست آوردن اطلاعات بیشتر درباره خصوصات خانم ها و البته نگاهی دقیق به نیاز های خانم ها میتونین به خوبی رابطه خودتون رو با همسرتون و یا نامزدتون بهتر کنید ویژه آقایان : چگونه برای همسرتان جذاب باشید ویژه آقایان : چگونه برای همسرتان جذاب باشید
اگر به دنبال به دست آوردن دل همسرتان هستید و دوست دارید همچنان برای او جذاب و دوست داشتنی باشید باید دستورات و نکاتی رو همیشه به خاطر داشته باشید مشخص کردن جنسیت فرزند و عوامل تاثیر گذار بر آن مشخص کردن جنسیت فرزند و عوامل تاثیر گذار بر آن
تازگی ها خیلی ها به دنبال مشخص کردن جنسی بچه هاشون هستند و جنسیت فرزند هر روز مهمتر شده و البته دلایلی نیز پشت این اهمیت روز افزون نیز هست
رازهایی از خانم ها برای مردان رازهایی از خانم ها برای مردان
تفاوت هایی مشهدی در بین زنان و مردان هست که باید با دید باز به ان ها پرداخت و با توجه به ان ها می توان دید بهتری از رابطه این دو جنس پیدا کردن دلیل بر انگیختن حس حسادت زنان توسط مردها دلیل بر انگیختن حس حسادت زنان توسط مردها
دلیل بر انگیختن حس حسادت زنان توسط مردها واقعا چیست و چرا گاهی بعضی رفتار های ما مردها خانم ها رو به حسادت بیشتر و بیشتر دعوت میکنه؟ کلید های شناخت همسر آینده در دوران نامزدی کلید های شناخت همسر آینده در دوران نامزدی
برای ازدواج کردن دوران نامزدی دورانی است که به شما خیلی کمک میکند که در این دوران بتونین به خوبی به شخصیت و خصوصیات فرد مقابلتون پی ببریدو البته از بدی ها و کمبود های فرد نیز اطلاع پیدا کنید رفتار های آزار دهنده مردان از سوی خانم ها رفتار های آزار دهنده مردان از سوی خانم ها
هموانطور که رفتارها و کارهایی از سوی مردان ممکنه باعث ناراحتی خانم ها بشه رفتارهایی هم هست که زنان مرتکب اون میشوند و اون مرد ها رو خیلی ناراحت میکنه روش های حل مشکلات زندگی روش های حل مشکلات زندگی
خیلی از میشه که وقتی وارد زندگی مشترک میشیم با مشکلات فراوانی روبرو میشیم و درهمون ابتدای زندگی نمیدونیم که چجوری باید این مشکلات رو رفع کنیم مواد مخدر عامل نازایی مواد مخدر عامل نازایی
ازتاثیرات مواد مخدر هرچه بگوییم کم است و این مواد تاثیراتی در کوتاه مدت و دراز مدت بر روی بدن دارند که حتی شاید نتونان درنگاه اول به آن ها پی برد مراحل ترک ترس از ازواج مراحل ترک ترس از ازواج
خیلی از دخترهاو پسرهای جوان قبل از ازواج ترس هایی از این کار مهم اما خوبو دوست داشتنی دارند و حقیقتا نمیدانند که چگونه باید با اون کنار آمد ما امروز مراحلی از مراحل ترک ترس ازداوج رو برای شما داریم روش گلایه و درد دل نامزدی روش گلایه و درد دل نامزدی
دوران نامزدی و اوایل ازدواج دوران شیرین و البته جذابی است اما آداب  و رسوم خودش رو داره که باید تا حدودی باهاشون آشنا بود دلیل عدم علاقه همسر با رفت وآمد با خانواده ام دلیل عدم علاقه همسر با رفت وآمد با خانواده ام
گاهی پیش می آید که در زندگی مشترک همسر علاقه ای به رفت و آمد با خانواده مقابل رو نداره و این ممکنه شما رو مقداری اذیت کنه و باب میل شما نباشه اما واقعا چرا این اتفاق می افتد با دخالت های خانواده همسرم چکار کنم؟ با دخالت های خانواده همسرم چکار کنم؟
معمولا اولین مسئله ای که بین زوجین به صورت اختلاف نمود می کند و بسیار خطرناک است موضوع دخالت خانواده هاست اهمیت این موضوع و مدیریت رابطه بین همسران و خانواده ها بسیار بالا است .


رابطه تنبلی و ترس با موفقیت! رابطه تنبلی و ترس با موفقیت!
اگر به طول زندگی خود تا به امروز نگاه کنید، متوجه می شوید خیلی وقت ها بوده است که آرزو داشته اید شجاع تر باشید، بیشتر به خود اعتماد و کمتر احتیاط و دو دو تا چهار کنید تا بتوانید تغییرات مورد نظر را در زندگی خود به وجود بیاورید.
مدل لباس نامزدی بلند جدید مدل لباس نامزدی بلند جدید
مدل لباس نامزدی بلند جدید
لباس کوتاه زنانه با تم رنگی کرم لباس کوتاه زنانه با تم رنگی کرم
لباس کوتاه زنانه با تم رنگی کرم
تو بی‌نظیری، خودت خبر نداری تو بی‌نظیری، خودت خبر نداری
عزت نفس عبارت از ارزشی می باشد که از اعتقادات فرد در مورد تمام ویژگی ها و صفاتی که در او وجود دارد نشات می گیرد. پس عزت نفس هر کس بر اساس ترکیبی از اطلاعات عینی در مورد خودش و ارزشمندی ذهنی که برای آن اطلاعات قائل است بنیان نهاده می شود.
20 اشتباهی که باعث تنهایی می شوند 20 اشتباهی که باعث تنهایی می شوند
برخی افراد حتی بعد از ازدواج هم باز احساس تنهایی می کنند
چدیدترین شلوار پارچه ای مردانه ایرانی چدیدترین شلوار پارچه ای مردانه ایرانی
چدیدترین شلوار پارچه ای مردانه ایرانی
12 علت عجیب افسردگی! 12 علت عجیب افسردگی!
افسردگی می‌تواند ازجمله عوارض‌جانبی بسیاری از داروها باشد.افسردگی محرک‌های معروف زیادی دارد: ضربه‌روحی، مشکلات مالی، سوگ از دست دادن عزیزان و بیماری نمونه‌هایی از این عوامل هستند. اما اگر افسرده هستید و هیچکدام از اینها درمورد شما صدق نمی‌کند، تعیین یک دلیل خاص برای افسردگیتان کمی دشوار است. درواقع، ممکن است افسردگی شما یک دلیل خاص و مشخص نداشته باشد.
آیا مواد غذایی ارگانیک بهتر و سالم تر هستند؟ آیا مواد غذایی ارگانیک بهتر و سالم تر هستند؟
مواد غذایی ارگانیک برای محیط زیست مناسب‌تر هستند، در تهیه آن‌ها از سموم و آفت‌کش‌ها استفاده نمی‌شود و درعین‌حال فرم ظاهری مناسبی ندارند، گران‌تر هستند و ...
۶ غذایی که چاقی شکمی را بدتر می‌کنند ۶ غذایی که چاقی شکمی را بدتر می‌کنند
جایی که بدن کالری‌ها را ذخیره می‌کند وابسته به هورمون‌های شما است و برخی غذاها موجب آغاز یک واکنش هورمونی دقیق و تجمع چربی در شکم شما می‌شوند.
تصاویری از شلوار مردانه جدید تصاویری از شلوار مردانه جدید
تصاویری از شلوار مردانه جدید
خرید بک لینک دانلود آهنگ دانلود بازی کم حجم مدل آستین مانتو