چند نکته کمک کننده در زایمان طبیعی
مسیر فعلی شما در سایت دهکده دانلود بخش دانلود کتاب :
مجله سرگرمی شیثار-->>> همسرداری-->>> چند نکته کمک کننده در زایمان طبیعی

چند نکته کمک کننده در زایمان طبیعی

  • زمان درج : 4 ماه قبل
  • تاریخ درج : 2019-01-20 00:00:00
  • تعداد بازدید : 90
    بازدید ماه:90
    بازدید هفته:2
  • بخش مربوطه :

نکات الزامی زایمان طبیعی

نکات الزامی زایمان طبیعی , گمان ننمایید که بارداری، وقتی برای میل کردن است. قرار نیست شما به جای دونفر بخورید بلکه بایست به جای ۱.۱ نفر بخورید. اضافه‌ وزن بالا در بارداری، افزون بر اینکه قادراست ریسک چاقی در بچهتان را بالا ببرد، با پیچیدگی‌های بارداری نظیر ریسک سزارین در رابطه است.

نکات الزامی زایمان طبیعی

زایمان به شیوه طبیعی در هر خانمی و در هر سنی مختلف است اما با انجام بعضی پیشنهاد‌ها می‌توان تا جایی که امکان پذیر است زایمان را کم‌دردتر و راحت‌تر کرد.

دکتری انتخاب نمایید که به او اعتماد داشته باشید

بااینکه هیچ کس مناسبتر از خود شما بدنتان را نمی‌شناسد، حتی اگر خودتان دکتر خانم ها و زایمان باشید، باز هم به یاری یک ماما یا کارشناس در طی زایمان واژینال یا طبیعی نیاز دارید. به همین خاطر مناسبتر است دکتری را نمایان نمایید که از کار او مطمئن هستید.

حفظ آرامش حین زایمان طبیعی

در حالی که شما مادر باردار بایست زایمان خود را با نیروی زیادتر و آرامش شروع نمایید، اغلب گرفتار وحشت و بی قراری خواهید بود. به دلیل داشته باشید که دانستن تکنیک های درست تنفس در مادر باردار و تمرکز بر روی انقباضات رحم و شکم با احساس آرامش زیادتر یاری بسیاری به آن ها در راحتی روال زایمان خواهد نمود.

در مورد مرحله های زایمان طبیعی آگاهی های زیادتری کسب نمایید

با نگاه کردن به کتاب ها، مجلات، فیلم ها، وب سایت ها، مرحله های زایمان طبیعی را تحقیق کدسته و حتی در مورد برطرف کردن اشکالات و سوالات خود حتما با دکتر معالجتان تماس بگیرید. زمانی که شما مادر باردار با شیوه ها و آداب و رسوم گونه های زایمان از اولین روز تشکیل جنین تا زمان تولد در مراکز، مریضستان ها و یا در خانه های متفاوت آشنا باشید، می توانید برای انتخاب شیوه زایمان خود تصمیم آگاهانه ای بگیرید. همیشه مناسبتر است در مورد چنین کارهایی با مردم آگاه هم بحث و گفتگو نمایید.

با دکتر صریح باشید

توانایی برقراری رابطه خوب، کلیدی‌ترین ویژگی یک ماما مناسب است. مطمئن شوید که ماما یا دکترتان کسی باشد که به حرف‌ها و خواسته‌هایتان ارزش بدهد. آیا می‌توانید به راحتی به او بگویید که دوست دارید زایمان چطور پیش برود؟ آیا او به تمایل شما به زایمان در فضای ویژهی ارزش می‌دهد؟ اگر قرار باشد در برقراری رابطه با دکتر مسئله داشته باشید، در طول زایمان گرفتار استرس می‌شوید و اگر استرس داشته باشید، در حین زایمان درد زیادتری نیز خواهید داشت.

مصرف بطری آب گرم یا یک کیسه آب سرد حین زایمان طبیعی

شما به عنوان یک خانم که در حال زایمان طبیعی هستید، می توانید درد زایمان، درد دست ها و پاها و حتی کمر درد خود را با گذاشتن یک بطری آب گرم و یا یک کیسه آب سرد بر روی این مواضع، زیاد کم شدن دهید. فراموش ننمایید که شما می توانید گرفتگی عضلات خود را هم با این روش طبیعی به راحتی رفع نمایید.

به اندازه دونفر نخورید

گمان ننمایید که بارداری، وقتی برای میل کردن است. قرار نیست شما به جای دونفر بخورید بلکه بایست به جای ۱.۱ نفر بخورید. اضافه‌وزن بالا در بارداری، افزون بر اینکه قادراست ریسک چاقی در بچهتان را بالا ببرد، با پیچیدگی‌های بارداری نظیر ریسک سزارین در رابطه است. هرچه اضافه‌وزن شما زیادتر باشد، وزن بچهتان هم بالاتر می‌رود و امکان پذیر است دیگر نتوانید به صورت طبیعی زایمان نمایید.

توانایی برقراری رابطه خوب، کلیدی‌ترین ویژگی یک ماما مناسب است
ماساژ دادن مادر حین زایمان طبیعی

به دلیل داشته باشید که ماساژ دادن آهسته جسم مادر باردار یاری خواهد کرد تا وقتی که او در حال زایمان طبیعی است، درد دست ها، پاها و عضلات رحم کم شدن یابد. زنانی باردار می توانند از شریک زندگی خود و یا مامای معالجشان بخواهند که درکار ماساژ دادن شرکت کنند.

همراهتان را انتخاب نمایید

پیش از روز موعود، انتخاب نمایید که دوست دارید چه کسی در طول زایمان کنارتان باشد. همسرتان، مادرتان، دوستتان یا هرکسی که به شما احساس آرامش می‌دهد. مطالعات نشان می‌دهند که حضور مردمی که مادر دوستشان دارد در طی زایمان، ریسک بروز پیچیدگی‌های زایمان را کمتر می‌کند.

صحنه را مهیا نمایید

اگر دوست دارید در طی زایمان به موسیقی ویژهی گوش دهید تا آرام شوید، از دکترتان بخواهید تقویت را برایتان فراهم کند. چه در مریضستان تخصصی باشید چه در مریضستان دولتی، باارزش این است که از تقویت محل زایمان خشنود باشید و در آنجا احساس آرامش نمایید.

عجله نداشته باشید

زمانی وقت زایمان می‌رسد، هرچه زیادتر عجله نمایید مناسبتر نیست و درد کمتری نخواهید داشت. درحقیقت، خانم های که زایمان اولشان است و دکتر‌شان محدوده ۳ ساعت در مرحله اول زایمان، یعنی از وقت آغاز انقباضات تا باز شدن کامل دهانه رحم، به آن‌ها مجال می‌دهند، کمتر گرفتار سزارین ناخواسته می‌شوند. در زایمان واژینال، زیاد ارزش دارد که صبر کنیم تا دهانه رحم کاملا باز شود و س مادر فشار بیاورد در این صورت مادر هم درد کمتری تحمل می‌کند.

تحرک داشتن از نکات الزامی زایمان طبیعی

تصور ننمایید که دراز کشیدن، به سقف خیره شدن و زور زدن، تنها کاری است که بایست برای به دنیا آمدن بچه انجام دهید. چرت زدن، راه رفتن، نشستن بر روی صندلی و تکان میل کردن و حتی رفتن در داخل وان (بسته به جایی که زایمان انجام می دهید) هم گزینه‌هایی هستند که می‌توانید برای کمتر شدن درد زایمان انجام دهید.

مصرف توپ از نکات الزامی زایمان طبیعی

اگر در جایی زایمان می‌نمایید که این امکان وجود دارد تا از توپ مصرف نمایید، از دکترتان درخواست نمایید. مطالعات نشان می‌دهند که خانم های که از توپ بزرگ در طی زایمان مصرف می‌کنند (نشستن بر روی توپ و باز کردن پاها در دو طرف توپ)، زایمان کوتاه‌تری دارند و احتمال اجبار به سزارین در آن‌ها کمتر است. این کار به دهانه رحم در باز شدن یاری می‌کند.

آگاهی از روند زایمان از نکات الزامی زایمان طبیعی

شرکت در کلاس‌های زایمان و یاد گرفتن تکنیک‌های متفاوت زایمان، به شما یاری می‌کند از روند زایمان و اینکه چه چیزی در انتظار شما خواهد بود آگاه باشید و کمتر گرفتار استرس شوید. در این کلاس‌ها حتی می توانید پیش‌بینی نمایید که انجام چه حرکتی در شما مناسبتر پاسخ می‌دهد.

از یاری خواستن نترسید

به همان اندازه که مهیا بودنتان باارزش است، به همان اندازه هم انعطافذیر بودن شما در تصمیم‌تان ارزش دارد. امکان پذیر است با اینکه تصمیم گرفته‌اید به صورت واژینال زایمان نمایید اما در طی زایمان احساس نمایید که دیگر نمی‌توانید دنباله دهید، پس خودتان را سرزنش نمایید و از دکتر بخواهید که عمل سزارین انجام دهد زیرا در نهایت تندرستی مادر و بچه از تمام چیز باارزش‌تر است. درست است که اولویت با زایمان واژینال است، اما طبیعت همیشه قابل پیش‌بینی نیست. مطلب باارزش این است که همیشه ابتدا به صدای بدنتان گوش دهید. مامانم – تندرستیسیم

نام فایل توضیحات رمز لینک دانلود
  • آخرین مطالب
  • پربازدید ترین
  • سایر مطالب
    • 4 هفته قبل
    • 2019-04-27 09:00:02
    • بهترین ماسک خانگی روشن کننده پوست

      پوست سفید و شاداب و بدون هیچ لکی برای برخی افراد اهمیت فراوانی دارد . پوست حساس ترین و مهم ترین بخش بدن ماست که خیلی زود علایم پیری و چرودگی در آن ظاهر می شود و باید مراقبت های لازم را درباره آن به جا آورد.
    • 1 ماه قبل
    • 2019-04-10 09:00:03
    • رابطه سن مردان و باروری در ان ها

      درصد خیلی پایینی از زوجینی که مسئله باروری دارند غیر قابل معالجه هستند و از این درصد تقریبا ۵۰درصد مسئله از طرف آقایان بوده است. فاکتور های متفاوتی بر باروری زن و مرد اثربخش است که امروز در شیثار میخواهیم درباره زیاد شدن سن که یکی از فاکتور های اثربخش بر باروری آقایان است صحبت
    • 1 ماه قبل
    • 2019-04-08 09:00:02
    • چجوری با کمک طب سنتی مشکلات جنسی خود را کاهش دهیم

      مسائل زناشویی یکی از بزرگ ترین معضلات زندگی های جنسی است که حتی فاکتور درصدی از طلاق های جامعه کنونی می باشد. خوشبختانه این مسئله شیوه های معالجه بی‌شماری دارد , امروز در این قسمت از شیثار می خواهیم درباره راه های معالجه آشفتگیات جنسیتی با طب سنتی با شما صحبت کنیم. با ما همراه
    • 1 ماه قبل
    • 2019-04-07 21:00:02
    • چند باور کاملا اشتباه در مورد اعتیاد

      با وجود تمام آگاهی رسانی و تلاش برای نشان دادن چهره واقعی اعتیاد و معتاد در جامعه اما هنوز دلیل افتادن خیلیی از مردم در دام این بلای پرمخاطره نبود شناخت به اندازه و درست و یا شناخت اشتباه از این مشکل است
    • 2 ماه قبل
    • 2019-03-09 09:00:02
    • چجوری نشانه های عشق و علاقه یک زن به مرد را بشناسیم

      خانم ها نسبت به آقایان عشق شان عمیق تر است ولی علامت هایی که در آنان از وجود عشق خبر دهد اندکی با علامت های آقایان مختلف است به همین علت برای آقایان اندکی سخت است که شناسایی دهند زنی واقعا آنان را دوست دارد یا نه. با شیثار همراه باشید تا نشانه ها علاقه مندی خانم ها را بیان کنیم
    • 2 ماه قبل
    • 2019-03-02 09:00:02
    • نوع مزاج ما چه تاثیری در زندگی زناشویی دارد

      حتما درباره مزاج ها و گونه های آنان شنیده اید. ۴گونه مزاج داریم که هرکدام از آنان نشانه ها و نمایانات ویژه خود را دارد و مردم با هر مزاج دارای شخصیت مختلفی هستند. در این قسمت از شیثار می خواهیم درباره اثر مزاج بر روابط جنسی با شما صحبت کنیم. با ما همراه باشید
    • 3 ماه قبل
    • 2019-02-20 21:00:02
    • آدم های بد قول چجور شخصیتی دارند

      هیچ کسی یک شخص بد قول را تایید نمی کند در زندگی باسعی نمایید با مردمی که بد قول هستند
      تفاکتور کمتری داشته باشید چون این مردم یاد نگرفته اند که چگونه مسولیت پذیر باشند و در قبال
      حرف و یا قولی که می دهند مسئولیت دارند ولو اینکه آنحرف و یا آن کار هم کار کوچکی باشد
    • 3 ماه قبل
    • 2019-01-30 21:00:01
    • کارهایی که باید قبل عروسی تون انجام بدین

      همیشه بعد از عروسی عروس خانم و آقا دامادها مرتبا افسوس می خورند که ای کاش این کار را انجام می دادم و یا اگر اینطور بود جشن عروسی مناسبتر و زیباتر بود.برای این که این افسوس ها برای شما اتفاق نیافتد
    • 2 ماه قبل
    • 2019-03-09 09:00:02
    • چجوری نشانه های عشق و علاقه یک زن به مرد را بشناسیم

      14خانم ها نسبت به آقایان عشق شان عمیق تر است ولی علامت هایی که در آنان از وجود عشق خبر دهد اندکی با علامت های آقایان مختلف است به همین علت برای آقایان اندکی سخت است که شناسایی دهند زنی واقعا آنان را دوست دارد یا نه. با شیثار همراه باشید تا نشانه ها علاقه مندی خانم ها را بیان کنیم
    • 54 ماه قبل
    • 2014-10-28 00:00:00
    • انواع ازدواج و نتیجه های هرکدام

      14امروز نگاهی انداختیم به انواع ازدواج و تاثیرات و نتیجه هایی که در اکثر این ازدواج ها حاصل میگردد ، این مطلب هم آموزنده و خواندنی است و هم از جهاتی که نگاه های خاصی به بعضی ازدواج ها داشته با مزه است پس آن را از دست ندهید
    • 1 ماه قبل
    • 2019-04-08 09:00:02
    • چجوری با کمک طب سنتی مشکلات جنسی خود را کاهش دهیم

      14مسائل زناشویی یکی از بزرگ ترین معضلات زندگی های جنسی است که حتی فاکتور درصدی از طلاق های جامعه کنونی می باشد. خوشبختانه این مسئله شیوه های معالجه بی‌شماری دارد , امروز در این قسمت از شیثار می خواهیم درباره راه های معالجه آشفتگیات جنسیتی با طب سنتی با شما صحبت کنیم. با ما همراه
    • 1 ماه قبل
    • 2019-04-10 09:00:03
    • رابطه سن مردان و باروری در ان ها

      14درصد خیلی پایینی از زوجینی که مسئله باروری دارند غیر قابل معالجه هستند و از این درصد تقریبا ۵۰درصد مسئله از طرف آقایان بوده است. فاکتور های متفاوتی بر باروری زن و مرد اثربخش است که امروز در شیثار میخواهیم درباره زیاد شدن سن که یکی از فاکتور های اثربخش بر باروری آقایان است صحبت
    • 53 ماه قبل
    • 2014-12-05 00:00:00
    • تاثیر رفیق و رفیق بازی بر روی خانواده

      14دوستی و رفیق بازی بسیار لذت بخش و خوب است اما همیشه انقدر ها هم شیرین نیست و ممکنه صدماتی به زندگی بزنه مخصوصا زندگی مشترک که باید حواستون به اون باشه
    • 46 ماه قبل
    • 2015-06-29 00:00:00
    • شما در حیاط خلوت زندگی خودتان چه می‌کنید؟

      14حياط خلوت. اين کلمه براي شما چه معنايي دارد؟ شما را ياد چه چيزي مي‌اندازد؟ اصلا برايتان تعريفي دارد يا نه؟ براي من که معني‌اش مترادف است با چيزي که در نهايت مي‌رسد به حريم خصوصي انسان‌ها. جايي که فقط خودت هستي و خودت. چيزي که شايد اين روزها به متاعي ناياب تبديل شده که خيلي‌ها
    • 60 ماه قبل
    • 2014-05-01 00:00:00
    • با معجزه شوهر ایده آل بسازیم

      14خیلی از ما ممکنه شوهرمون یا ایده آل های ما کمی متفاوت باشه اما فراموش نکنیم که نمیتونیم شوهرمون رو عوض کنیم اما آیا با یه معجزه میتونیم شوهر ایده آل داشته باشیم؟؟
    • 53 ماه قبل
    • 2014-12-06 00:00:00
    • دستور العمل رام کردن مرد سرکش

      14اگر شما هم با همسرتان مشکلی دارید و به فکر راه حل این مشکلات هستید و اگر مرد شما هم تقریبا سرکش است راه حل هایی برای مقابله با این خصوصات وجود دارد
    • 60 ماه قبل
    • 2014-05-01 00:00:00
    • دلیل عدم علاقه همسر با رفت وآمد با خانواده ام

      14گاهی پیش می آید که در زندگی مشترک همسر علاقه ای به رفت و آمد با خانواده مقابل رو نداره و این ممکنه شما رو مقداری اذیت کنه و باب میل شما نباشه اما واقعا چرا این اتفاق می افتد
    • 60 ماه قبل
    • 2014-05-01 00:00:00
    • 6 قدم تا حل مشکلات همسران

      همه زوجین در زندگی خود مشکلاتی داردن که ممکن است این مشکلات از روابط بین زوج ها باشه یا مسائل جانبی که  زندگی خانواده و آرامش اون ها رو تهدید میکنه
    • 60 ماه قبل
    • 2014-05-01 00:00:00
    • حفظ زندگی زناشویی با حضور در فضای مجازی

      این روزها حضور در فضای مجازی هر روز بیشتر میشود اما رفتار و کردار ما در فضای مجازی متفاوت خواهد بود یا خیر و یا میتونا فارق از همه روابط در فضای مجازی حضور داشت
    • 60 ماه قبل
    • 2014-05-01 00:00:00
    • با معجزه شوهر ایده آل بسازیم

      خیلی از ما ممکنه شوهرمون یا ایده آل های ما کمی متفاوت باشه اما فراموش نکنیم که نمیتونیم شوهرمون رو عوض کنیم اما آیا با یه معجزه میتونیم شوهر ایده آل داشته باشیم؟؟
    • 60 ماه قبل
    • 2014-05-01 00:00:00
    • رابطه با خانواده همسر

      روش رفتارو رابطه با خانواده همسر یکی از مسائلی است که باید به آن خیلی توجه کرد
    • 60 ماه قبل
    • 2014-05-01 00:00:00
    • دردسرهای ازدواج مجدد

      امروز به بررسی یکسری از مشکلات و دردسر های ازدواج مجدد میپردازیم
    • 60 ماه قبل
    • 2014-05-01 00:00:00
    • توصیه های کلیدی قبل ازدواج

      امروز تعدادی محدود اما کلیدی از توصیه اهی قبل ازدواج که خیلی خیلی کارآمد نیز هستند روبرای شمادوستان داریم
    • 60 ماه قبل
    • 2014-05-01 00:00:00
    • خیانت و دلایل آن در خانواده های ایرانی

      این روزها در جامعه ما جلوه ها متفاوتی از خیانت در خانواده ها زیاد شده است اما واقعا دلیل این همه خیانت ها چیست و چگونه میتوان از آن ها پیشگری نمود؟
    • 59 ماه قبل
    • 2014-05-29 00:00:00
    • چهار تهدید رابطه زناشویی

      <در رابطه زناشویی وزندگی مشتری مسائلی هست که برای اکثر زندگی ها تحدید محسوب شده و موجبات دردسر است که امروز نگاهی به چهار تهدید عمده می اندازیم
عشق به کتاب

عشق به کتاب

امید داریم از ما راضی باشید دانلود pdf کتاب

لینک های مهم

لینک های مهم

فعلا خالی

توضیحات

توضیحات

در حال ساخت

تماس با ما

تماس با ما

از طریق قرار دادنپیام در تلگرام با ما در ارتباط باشید آیدی : yashar_0007 با ما در ارتباط باشید