چند نکته کمک کننده در زایمان طبیعی
مسیر فعلی شما در سایت دهکده دانلود بخش دانلود کتاب :
مجله سرگرمی شیثار-->>> همسرداری-->>> چند نکته کمک کننده در زایمان طبیعی

چند نکته کمک کننده در زایمان طبیعی

  • زمان درج : 7 ماه قبل
  • تاریخ درج : 2019-01-20 00:00:00
  • تعداد بازدید : 114
    بازدید ماه:114
    بازدید هفته:1
  • بخش مربوطه :

نکات الزامی زایمان طبیعی

نکات الزامی زایمان طبیعی , گمان ننمایید که بارداری، وقتی برای میل کردن است. قرار نیست شما به جای دونفر بخورید بلکه بایست به جای ۱.۱ نفر بخورید. اضافه‌ وزن بالا در بارداری، افزون بر اینکه قادراست ریسک چاقی در بچهتان را بالا ببرد، با پیچیدگی‌های بارداری نظیر ریسک سزارین در رابطه است.

نکات الزامی زایمان طبیعی

زایمان به شیوه طبیعی در هر خانمی و در هر سنی مختلف است اما با انجام بعضی پیشنهاد‌ها می‌توان تا جایی که امکان پذیر است زایمان را کم‌دردتر و راحت‌تر کرد.

دکتری انتخاب نمایید که به او اعتماد داشته باشید

بااینکه هیچ کس مناسبتر از خود شما بدنتان را نمی‌شناسد، حتی اگر خودتان دکتر خانم ها و زایمان باشید، باز هم به یاری یک ماما یا کارشناس در طی زایمان واژینال یا طبیعی نیاز دارید. به همین خاطر مناسبتر است دکتری را نمایان نمایید که از کار او مطمئن هستید.

حفظ آرامش حین زایمان طبیعی

در حالی که شما مادر باردار بایست زایمان خود را با نیروی زیادتر و آرامش شروع نمایید، اغلب گرفتار وحشت و بی قراری خواهید بود. به دلیل داشته باشید که دانستن تکنیک های درست تنفس در مادر باردار و تمرکز بر روی انقباضات رحم و شکم با احساس آرامش زیادتر یاری بسیاری به آن ها در راحتی روال زایمان خواهد نمود.

در مورد مرحله های زایمان طبیعی آگاهی های زیادتری کسب نمایید

با نگاه کردن به کتاب ها، مجلات، فیلم ها، وب سایت ها، مرحله های زایمان طبیعی را تحقیق کدسته و حتی در مورد برطرف کردن اشکالات و سوالات خود حتما با دکتر معالجتان تماس بگیرید. زمانی که شما مادر باردار با شیوه ها و آداب و رسوم گونه های زایمان از اولین روز تشکیل جنین تا زمان تولد در مراکز، مریضستان ها و یا در خانه های متفاوت آشنا باشید، می توانید برای انتخاب شیوه زایمان خود تصمیم آگاهانه ای بگیرید. همیشه مناسبتر است در مورد چنین کارهایی با مردم آگاه هم بحث و گفتگو نمایید.

با دکتر صریح باشید

توانایی برقراری رابطه خوب، کلیدی‌ترین ویژگی یک ماما مناسب است. مطمئن شوید که ماما یا دکترتان کسی باشد که به حرف‌ها و خواسته‌هایتان ارزش بدهد. آیا می‌توانید به راحتی به او بگویید که دوست دارید زایمان چطور پیش برود؟ آیا او به تمایل شما به زایمان در فضای ویژهی ارزش می‌دهد؟ اگر قرار باشد در برقراری رابطه با دکتر مسئله داشته باشید، در طول زایمان گرفتار استرس می‌شوید و اگر استرس داشته باشید، در حین زایمان درد زیادتری نیز خواهید داشت.

مصرف بطری آب گرم یا یک کیسه آب سرد حین زایمان طبیعی

شما به عنوان یک خانم که در حال زایمان طبیعی هستید، می توانید درد زایمان، درد دست ها و پاها و حتی کمر درد خود را با گذاشتن یک بطری آب گرم و یا یک کیسه آب سرد بر روی این مواضع، زیاد کم شدن دهید. فراموش ننمایید که شما می توانید گرفتگی عضلات خود را هم با این روش طبیعی به راحتی رفع نمایید.

به اندازه دونفر نخورید

گمان ننمایید که بارداری، وقتی برای میل کردن است. قرار نیست شما به جای دونفر بخورید بلکه بایست به جای ۱.۱ نفر بخورید. اضافه‌وزن بالا در بارداری، افزون بر اینکه قادراست ریسک چاقی در بچهتان را بالا ببرد، با پیچیدگی‌های بارداری نظیر ریسک سزارین در رابطه است. هرچه اضافه‌وزن شما زیادتر باشد، وزن بچهتان هم بالاتر می‌رود و امکان پذیر است دیگر نتوانید به صورت طبیعی زایمان نمایید.

توانایی برقراری رابطه خوب، کلیدی‌ترین ویژگی یک ماما مناسب است
ماساژ دادن مادر حین زایمان طبیعی

به دلیل داشته باشید که ماساژ دادن آهسته جسم مادر باردار یاری خواهد کرد تا وقتی که او در حال زایمان طبیعی است، درد دست ها، پاها و عضلات رحم کم شدن یابد. زنانی باردار می توانند از شریک زندگی خود و یا مامای معالجشان بخواهند که درکار ماساژ دادن شرکت کنند.

همراهتان را انتخاب نمایید

پیش از روز موعود، انتخاب نمایید که دوست دارید چه کسی در طول زایمان کنارتان باشد. همسرتان، مادرتان، دوستتان یا هرکسی که به شما احساس آرامش می‌دهد. مطالعات نشان می‌دهند که حضور مردمی که مادر دوستشان دارد در طی زایمان، ریسک بروز پیچیدگی‌های زایمان را کمتر می‌کند.

صحنه را مهیا نمایید

اگر دوست دارید در طی زایمان به موسیقی ویژهی گوش دهید تا آرام شوید، از دکترتان بخواهید تقویت را برایتان فراهم کند. چه در مریضستان تخصصی باشید چه در مریضستان دولتی، باارزش این است که از تقویت محل زایمان خشنود باشید و در آنجا احساس آرامش نمایید.

عجله نداشته باشید

زمانی وقت زایمان می‌رسد، هرچه زیادتر عجله نمایید مناسبتر نیست و درد کمتری نخواهید داشت. درحقیقت، خانم های که زایمان اولشان است و دکتر‌شان محدوده ۳ ساعت در مرحله اول زایمان، یعنی از وقت آغاز انقباضات تا باز شدن کامل دهانه رحم، به آن‌ها مجال می‌دهند، کمتر گرفتار سزارین ناخواسته می‌شوند. در زایمان واژینال، زیاد ارزش دارد که صبر کنیم تا دهانه رحم کاملا باز شود و س مادر فشار بیاورد در این صورت مادر هم درد کمتری تحمل می‌کند.

تحرک داشتن از نکات الزامی زایمان طبیعی

تصور ننمایید که دراز کشیدن، به سقف خیره شدن و زور زدن، تنها کاری است که بایست برای به دنیا آمدن بچه انجام دهید. چرت زدن، راه رفتن، نشستن بر روی صندلی و تکان میل کردن و حتی رفتن در داخل وان (بسته به جایی که زایمان انجام می دهید) هم گزینه‌هایی هستند که می‌توانید برای کمتر شدن درد زایمان انجام دهید.

مصرف توپ از نکات الزامی زایمان طبیعی

اگر در جایی زایمان می‌نمایید که این امکان وجود دارد تا از توپ مصرف نمایید، از دکترتان درخواست نمایید. مطالعات نشان می‌دهند که خانم های که از توپ بزرگ در طی زایمان مصرف می‌کنند (نشستن بر روی توپ و باز کردن پاها در دو طرف توپ)، زایمان کوتاه‌تری دارند و احتمال اجبار به سزارین در آن‌ها کمتر است. این کار به دهانه رحم در باز شدن یاری می‌کند.

آگاهی از روند زایمان از نکات الزامی زایمان طبیعی

شرکت در کلاس‌های زایمان و یاد گرفتن تکنیک‌های متفاوت زایمان، به شما یاری می‌کند از روند زایمان و اینکه چه چیزی در انتظار شما خواهد بود آگاه باشید و کمتر گرفتار استرس شوید. در این کلاس‌ها حتی می توانید پیش‌بینی نمایید که انجام چه حرکتی در شما مناسبتر پاسخ می‌دهد.

از یاری خواستن نترسید

به همان اندازه که مهیا بودنتان باارزش است، به همان اندازه هم انعطافذیر بودن شما در تصمیم‌تان ارزش دارد. امکان پذیر است با اینکه تصمیم گرفته‌اید به صورت واژینال زایمان نمایید اما در طی زایمان احساس نمایید که دیگر نمی‌توانید دنباله دهید، پس خودتان را سرزنش نمایید و از دکتر بخواهید که عمل سزارین انجام دهد زیرا در نهایت تندرستی مادر و بچه از تمام چیز باارزش‌تر است. درست است که اولویت با زایمان واژینال است، اما طبیعت همیشه قابل پیش‌بینی نیست. مطلب باارزش این است که همیشه ابتدا به صدای بدنتان گوش دهید. مامانم – تندرستیسیم

نام فایل توضیحات رمز لینک دانلود
  • آخرین مطالب
  • پربازدید ترین
  • سایر مطالب
    • 2 هفته قبل
    • 2019-09-04 21:00:01
    • بعد از خیانت چگونه همسر خود را تحمل کنیم

      گاهی امکان پذیر است همسرتان به شما بی وفایی کند و شما پس از متوجه بی وفایی همسرتان نتوانید این عملکرد زشت اورا تحمل نمایید و دست به انجام کارهای عجولانه و غیر منطقی بزنید.در متن زیر گونه های نحوه برخورد با همسر بی وفاییکار را گذاشته ایم.می توانید برای آموزش نحوه ی درست رفتار با
    • 2 هفته قبل
    • 2019-09-03 09:00:02
    • روش های حل مشکل بی اعتمادی در نامزدی

      احساس اطمینان باارزش ترین احساس در بین ارتباط دو طرف است و نبایست با رفتارها و گفتارهای اشتباه این حس را خدشه دار کرد. با شیثار همراه باشید تا درباره حل مسئله بی اطمینانی در دوران نامزدی زیادتر بدانید.
    • 2 هفته قبل
    • 2019-09-02 21:00:03
    • راه کارهای برخورد با همسر خیانتکار

      امکان پذیر است شما نیز با بی وفایی همسرتان روبه رو شوید.نمی توان گفت که چه واکنشی درست یا اشتباه است.امکان پذیر است هرکسی باتوجه به مقدار عصبانیت و ناراحتی خود با این موضوع رفتار کند.در متن زیر شیوه رفتار با همسر بی وفاییکار را گذاشته ایم.می توانید برای آشنایی با نحوه برخورد با
    • 2 هفته قبل
    • 2019-09-02 17:31:27
    • سوال ها زناشویی که شاید روتون نشه بپرسید

      حقیقت این است که ما در مورد زیاد شدن وزن، خال های عجیب و چین و چروک های جدید پوستمان اطلاعات مناسبی داریم ولی گاهی اوقات از داخل بدن خود بی خبریم . هر از گاهی اتفاق می افتد که یک دختر هر کاری دارد کنار گذاشته و به سمت دستشویی می دود. شاید دلیلش جواب به یکی از سوالات زیر باشد. در این
    • 2 هفته قبل
    • 2019-09-02 17:12:27
    • توصیه هایی برای دوران نامزدی

      دوران نامزدی دوران شناخت روحیات مردم نسبت به یکدیگر است و اگر این موضوع به مناسبی اتفاق نیفتد امکان پذیر است در زندگی آینده آنان خدشه ای وارد شود. یکی از علت ها عدم شنخت درست در این دوران ارتباط های عاطفی کنترل نشده است. ارتباط های عاشقانه دوران نامزدی را در شیثار بخوانید
    • 3 هفته قبل
    • 2019-08-23 21:00:02
    • خصوصیات مشترک رنان موفق

      مردم موفق در دنیا کم نیستند و این موفقیت به مرد و زن بودن مردم ارتباط ندارد. خانم ها موفق خیلیی در دنیا وجود دارند که خیلی از مردها آرزوی رسیدن به آنان را دارند. امروز در شیثار می خواهیم چند خصوصیت خانم ها موفق را برای شما عنوان کنیم. با ما همراه باشید
    • 1 ماه قبل
    • 2019-07-29 21:00:02
    • راه حلی برای رفع بی اعتمادی در زندگی زناشویی و بخشیدن گرما به زندگی

      کسانی که در زندگی جنسی خود نسبت به همسرشان بی اطمینان هستند گرفتار مسائل بیشتری در زندگیشان می شوند و بایست این مشکل را بایکدیگر در میان گذاشته و حل کنند زیرا پایه و اساس زندگی مشترک اطمینان به یکدیگر است.برای برطرف کردن مسائل بی اطمینانی در زندگی ما را در سایت شیثار دنبال نما
    • 1 ماه قبل
    • 2019-07-29 09:00:01
    • تمصیم گیری های صحیح در مورد خیانت همسر در زندگی

      حین مواجهه با بی وفایی همسر تان امکان پذیر است تصمیم های متفاوتی بگیرید که این تصمیم ها بسته به تقویت و اعتقاداتتان است.گاهی امکان پذیر است به علت تقویتی نظیر اینکه کسی را نداشته باشید که از شما پشتیبانی کنند و… نتوانید به جدایی فکر نمایید.
    • 2 ماه قبل
    • 2019-07-12 21:00:02
    • چه خوراکی هایی رو میتونیم توی فریزر بزاریم و چه خوراکی هایی رو نمیشه

      برخی از مواد خوراکی را می توانیم مدتی در فریزر بصورت منجمدمراقبت کنیم و پس از مدتی آن را ذوب کنیم نظیر مواد گوشتی ،خورشت ها و…ولی بر خلاف موارد ذکر شده موادخوراکی دیگری وجوددارند که فریزر فرار هستند و نمی توان آنان را بصورت منجمد در فریزرنگه داشت نظیر تخم مرغ آب پز ،سس مایونز
    • 59 ماه قبل
    • 2014-10-01 00:00:00
    • تفاوت زمین تا آسمان تند خویی و جذبه مردانه

      14جذبه مردانه چیز خیلی خوبی است که هم مرد ها از داشتن آن لذت میبرند و هم همسر آن مرد از اینکه همسری با جذبه خوبی دارد مسلما لذت خواهد برد اما بین جذبه مردانه داشتن و تند خو بودن زمین تا آسمان فاصله است
    • 50 ماه قبل
    • 2015-06-29 00:00:00
    • شما در حیاط خلوت زندگی خودتان چه می‌کنید؟

      14حياط خلوت. اين کلمه براي شما چه معنايي دارد؟ شما را ياد چه چيزي مي‌اندازد؟ اصلا برايتان تعريفي دارد يا نه؟ براي من که معني‌اش مترادف است با چيزي که در نهايت مي‌رسد به حريم خصوصي انسان‌ها. جايي که فقط خودت هستي و خودت. چيزي که شايد اين روزها به متاعي ناياب تبديل شده که خيلي‌ها
    • 2 هفته قبل
    • 2019-09-02 17:31:27
    • سوال ها زناشویی که شاید روتون نشه بپرسید

      14حقیقت این است که ما در مورد زیاد شدن وزن، خال های عجیب و چین و چروک های جدید پوستمان اطلاعات مناسبی داریم ولی گاهی اوقات از داخل بدن خود بی خبریم . هر از گاهی اتفاق می افتد که یک دختر هر کاری دارد کنار گذاشته و به سمت دستشویی می دود. شاید دلیلش جواب به یکی از سوالات زیر باشد. در این
    • 57 ماه قبل
    • 2014-11-27 00:00:00
    • وای از نامزد نازک نارنجی

      14این یک حقیقتی است که خانم ها بسیار حساستر از مرد ها هستد و تا حدی این حساسیت طبیعی است اما حساسیت بیش از حد هم ميتونه مشکل آفرین باشه و البته ناراحت کننده
    • 3 هفته قبل
    • 2019-08-23 21:00:02
    • خصوصیات مشترک رنان موفق

      14مردم موفق در دنیا کم نیستند و این موفقیت به مرد و زن بودن مردم ارتباط ندارد. خانم ها موفق خیلیی در دنیا وجود دارند که خیلی از مردها آرزوی رسیدن به آنان را دارند. امروز در شیثار می خواهیم چند خصوصیت خانم ها موفق را برای شما عنوان کنیم. با ما همراه باشید
    • 2 هفته قبل
    • 2019-09-02 17:12:27
    • توصیه هایی برای دوران نامزدی

      14دوران نامزدی دوران شناخت روحیات مردم نسبت به یکدیگر است و اگر این موضوع به مناسبی اتفاق نیفتد امکان پذیر است در زندگی آینده آنان خدشه ای وارد شود. یکی از علت ها عدم شنخت درست در این دوران ارتباط های عاطفی کنترل نشده است. ارتباط های عاشقانه دوران نامزدی را در شیثار بخوانید
    • 2 هفته قبل
    • 2019-09-02 21:00:03
    • راه کارهای برخورد با همسر خیانتکار

      14امکان پذیر است شما نیز با بی وفایی همسرتان روبه رو شوید.نمی توان گفت که چه واکنشی درست یا اشتباه است.امکان پذیر است هرکسی باتوجه به مقدار عصبانیت و ناراحتی خود با این موضوع رفتار کند.در متن زیر شیوه رفتار با همسر بی وفاییکار را گذاشته ایم.می توانید برای آشنایی با نحوه برخورد با
    • 62 ماه قبل
    • 2014-06-27 00:00:00
    • فریب در ازدواج و حق فسخ برای زن و مرد

      یکی از مشکلاتی که امروزه در دنیا رواج دارد ئ باعث میشود که رابطه ی عاشقانه و خانواده از هم بپاشد مین دروغ گفتن ها و فریب دادن طرف مقابل است طبق ماده ی 648 قانون مجازات اسلامی و فریب در ازدواح خود جرم بزرگی به حساب می آید و و آن فرد فریب کار مجازات میشود.امروز اگر در دادگاه ها بخواه
    • 62 ماه قبل
    • 2014-06-27 00:00:00
    • یک نگاه با عشق به پدر و مادر خود

      بعضی مواقع پیش آماده که پدر و مادر پیر می شوند از خود بی خود می شوند شما را ناراخت میکنند ولی شما هم به یاد کودکی خود بیفتید که آنها را اذیت میکردید به بر سر آنها داد و بیداد نکنید.خداوند اولین انسانهایی را که خلق کرد آدم و حوا بودند که نسل ما انسانها را ادامه دادند و بعد خداوند پ
    • 62 ماه قبل
    • 2014-06-25 00:00:00
    • روش اصلاح قوانین اشتباه حاکم بر خانواده

      گاهی بر اثر مرور زمان قوانینی در خانواده حکم فرما مشیود که خیلی هم دست نیستند و در اصل این قوانین درست نیستند اما درست کردن اون ها هم کار خیلی ساده ای نیست
    • 62 ماه قبل
    • 2014-06-28 00:00:00
    • شک و تردید در انتخاب همسری که همه چیز دارد جز زیبایی

      گاهی برای بعضی ها پیش میآید که با خانمی آشنا میشوند که از همه نظر ایده آل است از نظر رفتار و و متانت و.. و البته خانواده خوب که با خانواده شما هم خوانی نیز دارد اما ممکن است تنها از نظر زیبایی ظاهر مناسب نباشد و این سئوال پیش می آید که چه باید کرد
    • 62 ماه قبل
    • 2014-06-21 00:00:00
    • پول من مال من پول تو مال تو

      گاهی در زندگی مشترک خیلی این گفت و گو پیش می آید که این پول منه واون از پول تو اما آیا این طرض فکر درست است
    • 63 ماه قبل
    • 2014-06-13 00:00:00
    • با دستورالعملی ساده شوهر ایده آل باشیم

      شاید خیلی دوست داشته باشدی برای هرچه بهتر شدن زندگی مشترکتان شوهری ایده آل برای همس خود باشید اما چگونه میتونین به اینمهم دست پیدا کنید وبرای همسرتون شوهری ایده آل باشید
    • 62 ماه قبل
    • 2014-07-16 00:00:00
    • چهل مهارت همسر داری

      همسر داری یکی از اصول زندگی است، و همیشه عدد چهل عدد مقدس و مهمی است و ترکیب ایده آل این دو یک راهکار خوب برای زندگی مشترک و همسر داری است
    • 62 ماه قبل
    • 2014-07-16 00:00:00
    • سیاست های مفید زنانه در همسر داری

      سیاست های زنانه همیشه هم بد نیست و گاهی میتوان از سیاست های مفید زنانه برای همسر داری استفاده کرد و کانون خانواده رو گرم و بهتر کرد میتونین با این راه کارها زندگی بهتری داشته باشید
عشق به کتاب

عشق به کتاب

امید داریم از ما راضی باشید دانلود pdf کتاب

لینک های مهم

لینک های مهم

فعلا خالی

توضیحات

توضیحات

در حال ساخت

تماس با ما

تماس با ما

از طریق قرار دادنپیام در تلگرام با ما در ارتباط باشید آیدی : yashar_0007 با ما در ارتباط باشید