چند نکته کمک کننده در زایمان طبیعی
مسیر فعلی شما در سایت دهکده دانلود بخش دانلود کتاب :
مجله سرگرمی شیثار-->>> همسرداری-->>> چند نکته کمک کننده در زایمان طبیعی

چند نکته کمک کننده در زایمان طبیعی

  • زمان درج : 2 ماه قبل
  • تاریخ درج : 2019-01-20 00:00:00
  • تعداد بازدید : 56
    بازدید ماه:56
    بازدید هفته:4
  • بخش مربوطه :

نکات الزامی زایمان طبیعی

نکات الزامی زایمان طبیعی , گمان ننمایید که بارداری، وقتی برای میل کردن است. قرار نیست شما به جای دونفر بخورید بلکه بایست به جای ۱.۱ نفر بخورید. اضافه‌ وزن بالا در بارداری، افزون بر اینکه قادراست ریسک چاقی در بچهتان را بالا ببرد، با پیچیدگی‌های بارداری نظیر ریسک سزارین در رابطه است.

نکات الزامی زایمان طبیعی

زایمان به شیوه طبیعی در هر خانمی و در هر سنی مختلف است اما با انجام بعضی پیشنهاد‌ها می‌توان تا جایی که امکان پذیر است زایمان را کم‌دردتر و راحت‌تر کرد.

دکتری انتخاب نمایید که به او اعتماد داشته باشید

بااینکه هیچ کس مناسبتر از خود شما بدنتان را نمی‌شناسد، حتی اگر خودتان دکتر خانم ها و زایمان باشید، باز هم به یاری یک ماما یا کارشناس در طی زایمان واژینال یا طبیعی نیاز دارید. به همین خاطر مناسبتر است دکتری را نمایان نمایید که از کار او مطمئن هستید.

حفظ آرامش حین زایمان طبیعی

در حالی که شما مادر باردار بایست زایمان خود را با نیروی زیادتر و آرامش شروع نمایید، اغلب گرفتار وحشت و بی قراری خواهید بود. به دلیل داشته باشید که دانستن تکنیک های درست تنفس در مادر باردار و تمرکز بر روی انقباضات رحم و شکم با احساس آرامش زیادتر یاری بسیاری به آن ها در راحتی روال زایمان خواهد نمود.

در مورد مرحله های زایمان طبیعی آگاهی های زیادتری کسب نمایید

با نگاه کردن به کتاب ها، مجلات، فیلم ها، وب سایت ها، مرحله های زایمان طبیعی را تحقیق کدسته و حتی در مورد برطرف کردن اشکالات و سوالات خود حتما با دکتر معالجتان تماس بگیرید. زمانی که شما مادر باردار با شیوه ها و آداب و رسوم گونه های زایمان از اولین روز تشکیل جنین تا زمان تولد در مراکز، مریضستان ها و یا در خانه های متفاوت آشنا باشید، می توانید برای انتخاب شیوه زایمان خود تصمیم آگاهانه ای بگیرید. همیشه مناسبتر است در مورد چنین کارهایی با مردم آگاه هم بحث و گفتگو نمایید.

با دکتر صریح باشید

توانایی برقراری رابطه خوب، کلیدی‌ترین ویژگی یک ماما مناسب است. مطمئن شوید که ماما یا دکترتان کسی باشد که به حرف‌ها و خواسته‌هایتان ارزش بدهد. آیا می‌توانید به راحتی به او بگویید که دوست دارید زایمان چطور پیش برود؟ آیا او به تمایل شما به زایمان در فضای ویژهی ارزش می‌دهد؟ اگر قرار باشد در برقراری رابطه با دکتر مسئله داشته باشید، در طول زایمان گرفتار استرس می‌شوید و اگر استرس داشته باشید، در حین زایمان درد زیادتری نیز خواهید داشت.

مصرف بطری آب گرم یا یک کیسه آب سرد حین زایمان طبیعی

شما به عنوان یک خانم که در حال زایمان طبیعی هستید، می توانید درد زایمان، درد دست ها و پاها و حتی کمر درد خود را با گذاشتن یک بطری آب گرم و یا یک کیسه آب سرد بر روی این مواضع، زیاد کم شدن دهید. فراموش ننمایید که شما می توانید گرفتگی عضلات خود را هم با این روش طبیعی به راحتی رفع نمایید.

به اندازه دونفر نخورید

گمان ننمایید که بارداری، وقتی برای میل کردن است. قرار نیست شما به جای دونفر بخورید بلکه بایست به جای ۱.۱ نفر بخورید. اضافه‌وزن بالا در بارداری، افزون بر اینکه قادراست ریسک چاقی در بچهتان را بالا ببرد، با پیچیدگی‌های بارداری نظیر ریسک سزارین در رابطه است. هرچه اضافه‌وزن شما زیادتر باشد، وزن بچهتان هم بالاتر می‌رود و امکان پذیر است دیگر نتوانید به صورت طبیعی زایمان نمایید.

توانایی برقراری رابطه خوب، کلیدی‌ترین ویژگی یک ماما مناسب است
ماساژ دادن مادر حین زایمان طبیعی

به دلیل داشته باشید که ماساژ دادن آهسته جسم مادر باردار یاری خواهد کرد تا وقتی که او در حال زایمان طبیعی است، درد دست ها، پاها و عضلات رحم کم شدن یابد. زنانی باردار می توانند از شریک زندگی خود و یا مامای معالجشان بخواهند که درکار ماساژ دادن شرکت کنند.

همراهتان را انتخاب نمایید

پیش از روز موعود، انتخاب نمایید که دوست دارید چه کسی در طول زایمان کنارتان باشد. همسرتان، مادرتان، دوستتان یا هرکسی که به شما احساس آرامش می‌دهد. مطالعات نشان می‌دهند که حضور مردمی که مادر دوستشان دارد در طی زایمان، ریسک بروز پیچیدگی‌های زایمان را کمتر می‌کند.

صحنه را مهیا نمایید

اگر دوست دارید در طی زایمان به موسیقی ویژهی گوش دهید تا آرام شوید، از دکترتان بخواهید تقویت را برایتان فراهم کند. چه در مریضستان تخصصی باشید چه در مریضستان دولتی، باارزش این است که از تقویت محل زایمان خشنود باشید و در آنجا احساس آرامش نمایید.

عجله نداشته باشید

زمانی وقت زایمان می‌رسد، هرچه زیادتر عجله نمایید مناسبتر نیست و درد کمتری نخواهید داشت. درحقیقت، خانم های که زایمان اولشان است و دکتر‌شان محدوده ۳ ساعت در مرحله اول زایمان، یعنی از وقت آغاز انقباضات تا باز شدن کامل دهانه رحم، به آن‌ها مجال می‌دهند، کمتر گرفتار سزارین ناخواسته می‌شوند. در زایمان واژینال، زیاد ارزش دارد که صبر کنیم تا دهانه رحم کاملا باز شود و س مادر فشار بیاورد در این صورت مادر هم درد کمتری تحمل می‌کند.

تحرک داشتن از نکات الزامی زایمان طبیعی

تصور ننمایید که دراز کشیدن، به سقف خیره شدن و زور زدن، تنها کاری است که بایست برای به دنیا آمدن بچه انجام دهید. چرت زدن، راه رفتن، نشستن بر روی صندلی و تکان میل کردن و حتی رفتن در داخل وان (بسته به جایی که زایمان انجام می دهید) هم گزینه‌هایی هستند که می‌توانید برای کمتر شدن درد زایمان انجام دهید.

مصرف توپ از نکات الزامی زایمان طبیعی

اگر در جایی زایمان می‌نمایید که این امکان وجود دارد تا از توپ مصرف نمایید، از دکترتان درخواست نمایید. مطالعات نشان می‌دهند که خانم های که از توپ بزرگ در طی زایمان مصرف می‌کنند (نشستن بر روی توپ و باز کردن پاها در دو طرف توپ)، زایمان کوتاه‌تری دارند و احتمال اجبار به سزارین در آن‌ها کمتر است. این کار به دهانه رحم در باز شدن یاری می‌کند.

آگاهی از روند زایمان از نکات الزامی زایمان طبیعی

شرکت در کلاس‌های زایمان و یاد گرفتن تکنیک‌های متفاوت زایمان، به شما یاری می‌کند از روند زایمان و اینکه چه چیزی در انتظار شما خواهد بود آگاه باشید و کمتر گرفتار استرس شوید. در این کلاس‌ها حتی می توانید پیش‌بینی نمایید که انجام چه حرکتی در شما مناسبتر پاسخ می‌دهد.

از یاری خواستن نترسید

به همان اندازه که مهیا بودنتان باارزش است، به همان اندازه هم انعطافذیر بودن شما در تصمیم‌تان ارزش دارد. امکان پذیر است با اینکه تصمیم گرفته‌اید به صورت واژینال زایمان نمایید اما در طی زایمان احساس نمایید که دیگر نمی‌توانید دنباله دهید، پس خودتان را سرزنش نمایید و از دکتر بخواهید که عمل سزارین انجام دهد زیرا در نهایت تندرستی مادر و بچه از تمام چیز باارزش‌تر است. درست است که اولویت با زایمان واژینال است، اما طبیعت همیشه قابل پیش‌بینی نیست. مطلب باارزش این است که همیشه ابتدا به صدای بدنتان گوش دهید. مامانم – تندرستیسیم

نام فایل توضیحات رمز لینک دانلود
  • آخرین مطالب
  • پربازدید ترین
  • سایر مطالب
    • 1 هفته قبل
    • 2019-03-09 09:00:02
    • چجوری نشانه های عشق و علاقه یک زن به مرد را بشناسیم

      خانم ها نسبت به آقایان عشق شان عمیق تر است ولی علامت هایی که در آنان از وجود عشق خبر دهد اندکی با علامت های آقایان مختلف است به همین علت برای آقایان اندکی سخت است که شناسایی دهند زنی واقعا آنان را دوست دارد یا نه. با شیثار همراه باشید تا نشانه ها علاقه مندی خانم ها را بیان کنیم
    • 2 هفته قبل
    • 2019-03-02 09:00:02
    • نوع مزاج ما چه تاثیری در زندگی زناشویی دارد

      حتما درباره مزاج ها و گونه های آنان شنیده اید. ۴گونه مزاج داریم که هرکدام از آنان نشانه ها و نمایانات ویژه خود را دارد و مردم با هر مزاج دارای شخصیت مختلفی هستند. در این قسمت از شیثار می خواهیم درباره اثر مزاج بر روابط جنسی با شما صحبت کنیم. با ما همراه باشید
    • 4 هفته قبل
    • 2019-02-20 21:00:02
    • آدم های بد قول چجور شخصیتی دارند

      هیچ کسی یک شخص بد قول را تایید نمی کند در زندگی باسعی نمایید با مردمی که بد قول هستند
      تفاکتور کمتری داشته باشید چون این مردم یاد نگرفته اند که چگونه مسولیت پذیر باشند و در قبال
      حرف و یا قولی که می دهند مسئولیت دارند ولو اینکه آنحرف و یا آن کار هم کار کوچکی باشد
    • 1 ماه قبل
    • 2019-01-30 21:00:01
    • کارهایی که باید قبل عروسی تون انجام بدین

      همیشه بعد از عروسی عروس خانم و آقا دامادها مرتبا افسوس می خورند که ای کاش این کار را انجام می دادم و یا اگر اینطور بود جشن عروسی مناسبتر و زیباتر بود.برای این که این افسوس ها برای شما اتفاق نیافتد
    • 1 ماه قبل
    • 2019-01-22 09:00:02
    • مصرف زنجبیل برای شما ممنوع است

      زنجبیل یکی از ادویه های پرفایده است که به علت طبع گرمی که دارد برای زیادی از مریضی ها سودمند می باشد. اما امروز در این قسمت از سایت شیثار می خواهیم درباره موارد منع استفاده زنجبیل برای شما بگوییم و ببینیم چه کسانی نبایست زنجبیل استفاده کنند.
    • 2 ماه قبل
    • 2019-01-21 00:00:00
    • نگاهی به مشکل فراگیر زود انزالی آقایان

      یکی از مسائل آزاد دهنده در زندگی زناشویی که امکان پذیر است هر شخص متاهلی حداقل یک بار آن را تجربه کدسته باشد ، مشکل زود انزالی و یا ارضای پیش از موعد در ارتباط جنسی می باشد . مسئله زود انزالی در میان آقایان زیاد رایج است که اثر مستقیمی بر کیفیت روابط جنسی در زندگی مشترکشان می
    • 2 ماه قبل
    • 2019-01-21 00:00:00
    • معجزه ترکیب عسل و دارچین در زود انزالی

      از نظرگاه طب قدیمی و همینطور علم دکتری ، می توان به معالجه زود انزالی آقایان با یاری
      تغییر در متابولیسم بدنشان پرداخت .
      متاسفانه بیشتر اشویژهی که به مسئله و یا آشفتگی زود انزالی مبتلا می شوند تب سردی دارند .
    • 2 ماه قبل
    • 2019-01-20 00:00:00
    • چند نکته کمک کننده در زایمان طبیعی

      نکات الزامی زایمان طبیعی , گمان ننمایید که بارداری، وقتی برای میل کردن است. قرار نیست شما به جای دونفر بخورید بلکه بایست به جای ۱.۱ نفر بخورید. اضافه‌ وزن بالا در بارداری، افزون بر اینکه قادراست ریسک چاقی در بچهتان را بالا ببرد، با پیچیدگی‌های بارداری نظیر ریسک سزارین در رابط
    • 8 ماه قبل
    • 2018-07-17 14:46:21
    • درمان دردها با استفاده از ارگاسم

      ارگاسم علاوه بر اینکه بسایر لذت بخش است و مهمم میتونه مسکن درهایی هم باشه و دردهایی رو هم اروم بکنه ،شاید براتون مایه تعجب باشه اما این حقیقت ماجراست که با رسیدن به اوج لذت جنسی یا ارگاسم میتونین هم حس و حال بهتری داشته باشین و هم مسکنی باشه برای درد ها و ناراحتی های شما
    • 47 ماه قبل
    • 2015-03-30 00:00:00
    • نگاهی به ازدواج فامیلی

      14در فرهنگ ما ازدواج فامیلی به نسبت زیاد است، امروز نگاهی دیگر به ازدواج فامیلی و باید و نباید های آن انداخته ایم
    • 51 ماه قبل
    • 2014-12-06 00:00:00
    • دستور العمل رام کردن مرد سرکش

      14اگر شما هم با همسرتان مشکلی دارید و به فکر راه حل این مشکلات هستید و اگر مرد شما هم تقریبا سرکش است راه حل هایی برای مقابله با این خصوصات وجود دارد
    • 2 ماه قبل
    • 2019-01-21 00:00:00
    • معجزه ترکیب عسل و دارچین در زود انزالی

      14 از نظرگاه طب قدیمی و همینطور علم دکتری ، می توان به معالجه زود انزالی آقایان با یاری
      تغییر در متابولیسم بدنشان پرداخت .
      متاسفانه بیشتر اشویژهی که به مسئله و یا آشفتگی زود انزالی مبتلا می شوند تب سردی دارند .
    • 1 هفته قبل
    • 2019-03-09 09:00:02
    • چجوری نشانه های عشق و علاقه یک زن به مرد را بشناسیم

      14خانم ها نسبت به آقایان عشق شان عمیق تر است ولی علامت هایی که در آنان از وجود عشق خبر دهد اندکی با علامت های آقایان مختلف است به همین علت برای آقایان اندکی سخت است که شناسایی دهند زنی واقعا آنان را دوست دارد یا نه. با شیثار همراه باشید تا نشانه ها علاقه مندی خانم ها را بیان کنیم
    • 44 ماه قبل
    • 2015-06-29 00:00:00
    • شما در حیاط خلوت زندگی خودتان چه می‌کنید؟

      14حياط خلوت. اين کلمه براي شما چه معنايي دارد؟ شما را ياد چه چيزي مي‌اندازد؟ اصلا برايتان تعريفي دارد يا نه؟ براي من که معني‌اش مترادف است با چيزي که در نهايت مي‌رسد به حريم خصوصي انسان‌ها. جايي که فقط خودت هستي و خودت. چيزي که شايد اين روزها به متاعي ناياب تبديل شده که خيلي‌ها
    • 53 ماه قبل
    • 2014-10-21 00:00:00
    • رسیدن به درک متقابل در زندگی مشترک

      14یکی از مسائلی که در زندگی مشترک هست و مشکلاتی را برای زن و شوهر پیش می آورد این است که در زندگی در خیلی از مسائل همسران دید های متفاوتی دارند و این دید متفاوت در زندگی عدم تفاهم و مشکبلاتی پیش می آورد که زندگی رو به کام هر دو تلخ میکند
    • 51 ماه قبل
    • 2014-12-21 00:00:00
    • با اشتباهات همسرمان چه کنیم به رویش بیاریم یا نه

      14اشتباه چیزی است که از هر آدمی سر خواهد زد حالا کم و یا زیاد و اما این اشتباهات گاهی در زندگی مشترک مهمتر و کلیدی تر میشود و البته حساستر و ما بادی در زندگی با اشتباهات همسرمان چه کنیم و چه برخوردی نشان دهیم سوالی است  که همیشه پیس می آید
    • 2 هفته قبل
    • 2019-03-02 09:00:02
    • نوع مزاج ما چه تاثیری در زندگی زناشویی دارد

      14حتما درباره مزاج ها و گونه های آنان شنیده اید. ۴گونه مزاج داریم که هرکدام از آنان نشانه ها و نمایانات ویژه خود را دارد و مردم با هر مزاج دارای شخصیت مختلفی هستند. در این قسمت از شیثار می خواهیم درباره اثر مزاج بر روابط جنسی با شما صحبت کنیم. با ما همراه باشید
    • 58 ماه قبل
    • 2014-05-01 00:00:00
    • آیا همسر شما خوب است؟

      14انتخاب همسر بسیار مهم است اما وقتی بعد از ازدواج متوجه شدیم همسرمان مناسب ما نیست باید چکار کنیم بهترین راه این است که با شناخت کمی و کاستی یکدیگر در صدد رفع آنها برآییم. 
    • 51 ماه قبل
    • 2014-12-21 00:00:00
    • با اشتباهات همسرمان چه کنیم به رویش بیاریم یا نه

      اشتباه چیزی است که از هر آدمی سر خواهد زد حالا کم و یا زیاد و اما این اشتباهات گاهی در زندگی مشترک مهمتر و کلیدی تر میشود و البته حساستر و ما بادی در زندگی با اشتباهات همسرمان چه کنیم و چه برخوردی نشان دهیم سوالی است  که همیشه پیس می آید
    • 51 ماه قبل
    • 2014-12-10 00:00:00
    • مشکل همسر ایرادگیر و راه حل آن

      آیا شما هم درگیر با همسری ایرادگیر هستید و مشکلی با همسرتان دارید که درباره همه چیز ایراد میگیرد و مانده اید که با این همسر ایرادگیر چه کنید و دیگر راه حلی ندارید
    • 51 ماه قبل
    • 2014-12-07 00:00:00
    • حفظ زندگی مشترک در زمان بیکار زوجین

      یکی از مشکلاتی که ممکن است این روز ها دامان هر خانواده رو رو بگیره مشکل کار و بیکاری زوج هاست که البته مشکل مهمی است و شاید بشه گفت فوق العاده مهم انقدر که در صورت ادامه دار شدن اون ممکنه کل زندگی مشترک رو با مشکل روبرو کنه
    • 51 ماه قبل
    • 2014-12-06 00:00:00
    • دستور العمل رام کردن مرد سرکش

      اگر شما هم با همسرتان مشکلی دارید و به فکر راه حل این مشکلات هستید و اگر مرد شما هم تقریبا سرکش است راه حل هایی برای مقابله با این خصوصات وجود دارد
    • 51 ماه قبل
    • 2014-12-05 00:00:00
    • تاثیر رفیق و رفیق بازی بر روی خانواده

      دوستی و رفیق بازی بسیار لذت بخش و خوب است اما همیشه انقدر ها هم شیرین نیست و ممکنه صدماتی به زندگی بزنه مخصوصا زندگی مشترک که باید حواستون به اون باشه
    • 51 ماه قبل
    • 2014-11-30 00:00:00
    • مخصوص تازه داماد ها و خواستگاران

      امروز دستور العمل و راهنمایی برای داماد ها و اون هایی که قراره به خواستگاری برن داریم که فکرکنم بتونه براشون راهگشای خوبی باشه و البته راهنمایی که بتونن بهتر در زندگی تصمیم بگیرن و در برابر مسائل روزهای اول خواستگاری و.. کم نیارن
    • 51 ماه قبل
    • 2014-11-27 00:00:00
    • وای از نامزد نازک نارنجی

      این یک حقیقتی است که خانم ها بسیار حساستر از مرد ها هستد و تا حدی این حساسیت طبیعی است اما حساسیت بیش از حد هم ميتونه مشکل آفرین باشه و البته ناراحت کننده
عشق به کتاب

عشق به کتاب

امید داریم از ما راضی باشید دانلود pdf کتاب

لینک های مهم

لینک های مهم

فعلا خالی

توضیحات

توضیحات

در حال ساخت

تماس با ما

تماس با ما

از طریق قرار دادنپیام در تلگرام با ما در ارتباط باشید آیدی : yashar_0007 با ما در ارتباط باشید