اعتماد به نفس و موفقیت درخانم ها
ولی به تجربه من،خانم ها باهوش و با استعداد ندرتاً متوجه می شوند که یکی از سختترین موانعی که باید بر آن غلبه کنند تا موفق شوند، در درونشان است. ما درباره تواناییهای خودمان نه تنها خشنتر قضاوت میکنیم، بلکه کاملاً مختلف از مردان این کار را انجام می دهیم. درک اینکه چرا این کار را میکنیم، اولین گام برای اصلاح اشتباهات است. و برای این منظور باید به موقع اقدام کنیم
این احتمال نیز وجود دارد که اگر امروز در کارتان موفق هستید، مطمئناً زن باهوش و با استعدادی بودهاید. کارول وِک (Carol Dweck)، روانشناس، در دهه هشتاد میلادی یکسری تحقیقات انجام داده و بررسی کرد که دختران و پسران باهوش کلاس پنجمی چطور بر درسهای سخت، جنظر و گیجکننده کنار میآیند.
او نتیجه گرفت که زمان ی مسئلهای خارجی و پیچیده برای یاد گرفتن به دختران باهوش داده میشد، آنها خیلی زود دست کشیده و رهایش میکنند—و هرچه IQ دختر بالاتر باشد، احتمال کنار گذاشتن آن درس بیشتر میشود. درواقع، باهوشترین دختران، بدترین واکنشها را نشان دادند. از طرف دیگر، پسران باهوش به آن درس مشکل بعنوان یک چالش نگاه میکردند و آن را انرژیدهنده میدیدند. احتمال دوبرابر کردن تلاششان به جای دست کشیدن از آن مسئله، در آنها بیشتر بود.
اما چرا این اتفاق میافتد؟ چه چیز دختران باهوش را آسیب پذیرتر میکند و باعث میشود اعتماد به نفس کمتری داشته باشند، درحالیکه باید بیشترین اعتماد به نفس را در بین همسالانشان داشته باشند؟ در سطح کلاس پنجم ابتدایی، دخترها متداول اً در همه درسها، ازجمله ریاضی و علوم، از پسرها بهتر عمل میکنند. بنابراین هیچ تفاوتی نه بین توانایی این دخترها و پسرها وجود داشت، نه سابقه موفقیت قبلیشان. تنها تفاوت در نحوه برداشت آنها از سختی درس بود—اینکه زمان ی یادگیری درسی سخت بود برای آنها چه معنا و مفهومی داشت. دختران باهوش بیشتر و سریعتر تواناییهای خود را زیر سوال میبرند، اعتماد به نفس شان را از دست میدهند و درنتیجه کارایی کمتری دارند.
محققان علت این تفاوت را نیز کشف کردهاند: اکثر زمان ها دختران باهوش عقیده دارند که تواناییهایشان ذاتی و غیرقابلتغییر است درحالیکه پسران باهوش باور دارند که میتوانند با تلاش و تمرین، تواناییهای خود را پرورش دهند.
اما چطور دخترها و پسرها چنین دیدگاههای متفاوتی پیدا میکنند؟ به احتمال زیاد به نوع فیدبک و حمایتی که از سمت والدین و معلم ها در کودکی دریافت میکنیم بستگی دارد. دخترهایی که کنترلنفس را از سنین کمتر شروع میکنند، دستورالعملها را بهتر دنبال میکنند و بخاطر "خوبی" خود مورد تشویق و تحسین قرار میگیرند. زمان ی در مدرسه درسمان خوب است، به ما میگویند که خیلی "باهوش" و "بااستعداد" هستیم و یا "دانشآموز بسیار خوبی" هستیم. این نوع تحسین و تمجید به این معنی است که خصوصیاتی مثل باهوش بودن، بااستعداد بودن و خوب بودن، ویژگیهایی است که یا دارید و یا ندارید.
از طرف دیگر اینکه از پسرها بخواهید آرام بنشینند و توجه کنند و گوش دهند برای هر پدر و مادر یا معلمی واقعاً سخت است. درنتیجه، به پسرها فیدبک بسیار بیشتری داده میشود که تاییدکننده تلاش است (مثلاً "اگر بتوانی به این درس توجه کنی، آن را یاد میگیری"، "اگر فقط کمی بیشتر تلاش نمایید، درست میشود"). نتیجه: زمان ی یاد گرفتن یک چیر جنظر واقعاً سخت باشد، دخترها آن را بعنوان نشانه اینکه "خوب" یا "باهوش" نیستند میبینند و پسرها آن را نشانه توجه و دقت کردن و بیشتر تلاش کردن
ما این عقاید و باورها را متداول اً بطور ناخودآگاه تا آخر عمر همراه خود میبریم. و ازآنجاکه دخترهای باهوش تواناییهای خود را ذاتی و غیرقابلتغییر میبینند، به زنانی تبدیل میشوند که خیلی به خود سخت میگیرند—زنانی که به طور نابالغانه نتیجه میگیرند که توانایی لازم برای موفق شدن در یک حیطه خاص را ندارند و خیلی زود ناامید و دلسرد میشوند و از تلاش دست میکشند.
حتی اگر هر عیب خارجی در پیشرفت یک زن به بالاترین سطح یک شرکت یا سازمان برداشته شود—هر نابرابری فرصت، هر کلیشه مردسالارانه، همه چالشهایی که در توازن بین کار و خانواده با آن روبهرو میشوند –باز هم باید با این واقعیت کنار بیاید که بخاطر باورهای غلط خود درمور تواناییهایش، میتواند بدترین دشمن خود باشد.
خودتان چند بار از مقابله با چالشها دوری کردهاید و فقط به اهدافی چسبیدهاید که میدانید دست یافتن به آنها آسان است؟ آیا چیزهایی هست که خیلی زمان قبل درمورد آن تصمیم گرفته باشید که هیچزمان نتوانستید در آن موفق باشید؟ مهارتهایی که باور داشتید هیچزمان به دست نمیآورید؟ اگر این لیست برای شما بلندبالا است، احتمالاً یکی از دخترهای باهوش بودهاید که البته اگر تواناییهایتان ذاتی و غیرقابلتغییر باشند، هیچ اشکالی ندارد. فقط اینطور نیست.
توانایی شما هر چه که باشد، چه هوش شما، چه خلاقیتتان، کنترلنفستان، جذاب یتتتان یا ورزشکار بودنتان—تحقیقات نشان میدهند که کاملاً قابل تغییر هستند. زمان ی میخواهید در هر مهارتی استاد شوید، تجربه، تلاش و پشتکار شماست که حرف اول را میزند. پس اگر دختری باهوش بودهاید، زمان ش رسیده است که باور اشتباه خود درمورد تواناییها را دور بیندازید و با این واقعیت روبهرو شوید که همیشه میتوانید پیشرفت نمایید و اعتماد به نفس لازم برای غلبه بر هر چالشی را به دست آورید.
مردمان

برچسب های اعتماد به نفس و موفقیت درخانم ها زنان موفق - اعتمادبهنفس درخانم ها - زنان باهوش - راههای افزایش اعتماد به نفس و خودباوری -
آمار و ارقام زمان قرار گرفتن در سایت :1394/02/18-45 ماه قبل کل بازدید : 1,947 تعداد بازدید ماه جاری : 1,947 تعداد بازدید در هفته جاری : 2 تعداد علاقه مندی ها : 0
مطالب مرتبط با اعتماد به نفس و موفقیت درخانم ها
- تقویت اعتماد به نفس را اینجوری امتحان کنید
بیشتر مواقع، ناراحتی ها و کمبودهای ما در بزرگسالی، ریشه در کودکی دارند. این واقعیت غیرقابل انکاری است که همه انسان ها به نوعی آن را تجربه می کنند. برخی از این ناراحتی ها به طور نامحسوس همه زندگی، ذهن و مغز ما را در خود می گیرند و باعث بروز رفتارهایی می شوند که خود نیز نمی پسندیم اما ناگزیر از آنها هستیم. - ده ویژگی اعتماد به نفس پایین
آیا اولین باری را که برای استخدام، قرار مصاحبه داشتید و می خواستید در مقابل حضار بسیاری سخنرانی کنید، به خاطر دارید؟ شاید هم وقتی قرار بود کار جدیدی را شروع کنید یا برای نخستین بار به ملاقات شخص مهمی بروید، گلوی تان از ترس خشک شده و لرزه بر اندامتان افتاده بود. - چرا اعتماد کردن به آدما اینقدر سخته؟!
اعتماد مهم است. بدون اعتماد به دیگران، جامعه از هم خواهد پاشید. شما مجبور هستید به این فکر که مردم در کل با شما صادقانه رفتار می کنند و به تعهداتشان پایبندند، اعتماد کنید. هر چه باشد، شما همه افرادی را که مواد غذایی برایتان تهیه می کنند، لباس هایتان را می دوزند و از پول هایتان در بانک محافظت می کنند نمی شناسید و نمی توانید همه این کارها را خودتان انجام دهید. - اعتماد به نفس واقعی اینگونه است
انسان های واقعا معتمد به نفس ویژگی های والایی دارند که باید از آنها یاد بگیریم تا کیفیت زندگی خود را بهبود ببخشیم. - تقویت اعتماد به نفس با این راهکارها
اغلب افراد موفق،دارای اعتماد به نفس هستند. - تقویت اعتماد به نفس در کودکان اینگونه است
اعتماد به نفس مناسب، سلاح کودک در برابر چالش های دنیاست - از روانشناسی دلایل نداشتن اعتماد به نفس را دور بیندازید!
آیا این جمله معروف را شنیده اید که ۸۰ درصد ثروت و فراوانی جهانی که در آن زندگی می کنیم تنها در اختیار ۲۰ درصد افراد دنیا قرار گرفته است و مابقی انسان ها گاه حتی شرایط یک زندگی مناسب را هم ندارند؟ - از نگاه روانشانسی 5 گام ضروری تا خلق اعتماد به نفس در نوجوانان
مهارت یافتن در فرایند تصمیم گیری، از عوامل موثر در تقویت عزت نفس نوجوانان است - با روانشناسی اعتماد به نفس خود را رشد دهید!
مهم ترین عاملی که به اعتماد به نفس شما آسیب وارد می نماید : احساس گناه می باشد .خداوند شما را می بخشد ، شما چرا خود را نمیبخشید ! سال ها پیش اشتباهی را مرتکب شده اید ولی بار سنگین آن را هنوز به دوش می کشید . از این لحظه ، این بار سنگین را به زمین بیندازید و خودتان را سبک کنید.