هوالرزاق




ads


اعتماد به نفس و موفقیت درخانم ها

اعتماد به نفس و موفقیت درخانم ها

ولی به تجربه من،خانم ها باهوش و با استعداد ندرتاً متوجه می شوند که یکی از سخت‌ترین موانعی که باید بر آن غلبه کنند تا موفق شوند، در درونشان است. ما درباره توانایی‌های خودمان نه تنها خشن‌تر قضاوت می‌کنیم، بلکه کاملاً مختلف از مردان این کار را انجام می دهیم. درک اینکه چرا این کار را می‌کنیم، اولین گام برای اصلاح اشتباهات است. و برای این منظور باید به موقع اقدام کنیم 

این احتمال نیز وجود دارد که اگر امروز در کارتان موفق هستید، مطمئناً زن باهوش و با استعدادی بوده‌اید. کارول وِک (Carol Dweck)، روانشناس، در دهه هشتاد میلادی یکسری تحقیقات انجام داده و بررسی کرد که دختران و پسران باهوش کلاس‌ پنجمی چطور بر درس‌های سخت، جنظر و گیج‌کننده کنار می‌آیند.

او نتیجه گرفت که زمان ی مسئله‌ای خارجی و پیچیده برای یاد گرفتن به دختران باهوش داده می‌شد، آنها خیلی زود دست کشیده و رهایش می‌کنند—و هرچه IQ دختر بالاتر باشد، احتمال کنار گذاشتن آن درس بیشتر می‌شود. درواقع، باهوش‌ترین دختران، بدترین واکنش‌ها را نشان دادند. از طرف دیگر، پسران باهوش به آن درس مشکل بعنوان یک چالش نگاه می‌کردند و آن را انرژی‌دهنده می‌دیدند. احتمال دوبرابر کردن تلاششان به جای دست کشیدن از آن مسئله، در آنها بیشتر بود.

اما چرا این اتفاق می‌افتد؟ چه چیز دختران باهوش را آسیب‌ پذیرتر می‌کند و باعث می‌شود اعتماد به‌ نفس کمتری داشته باشند، درحالیکه باید بیشترین اعتماد به‌ نفس  را در بین همسالانشان داشته باشند؟ در سطح کلاس پنجم ابتدایی، دخترها متداول اً در همه درس‌ها، ازجمله ریاضی و علوم، از پسرها بهتر عمل می‌کنند. بنابراین هیچ تفاوتی نه بین توانایی این دخترها و پسرها وجود داشت، نه سابقه موفقیت قبلی‌شان. تنها تفاوت در نحوه برداشت آنها از سختی درس بود—اینکه زمان ی یادگیری درسی سخت بود برای آنها چه معنا و مفهومی داشت. دختران باهوش بیشتر و سریعتر توانایی‌های خود را زیر سوال می‌برند، اعتماد به‌ نفس شان را از دست می‌دهند و درنتیجه کارایی کمتری دارند.

محققان علت این تفاوت را نیز کشف کرده‌اند: اکثر‌ زمان ها دختران باهوش عقیده دارند که توانایی‌هایشان ذاتی و غیرقابل‌تغییر است درحالیکه پسران باهوش باور دارند که می‌توانند با تلاش و تمرین، توانایی‌های خود را پرورش دهند.

اما چطور دخترها و پسرها چنین دیدگاه‌های متفاوتی پیدا می‌کنند؟ به احتمال زیاد به نوع فیدبک و حمایتی که از سمت والدین و معلم ها در کودکی دریافت می‌کنیم بستگی دارد. دخترهایی که کنترل‌نفس را از سنین کمتر شروع می‌کنند، دستورالعمل‌ها را بهتر دنبال می‌کنند و بخاطر "خوبی" خود مورد تشویق و تحسین قرار می‌گیرند. زمان ی در مدرسه درسمان خوب است، به ما می‌گویند که خیلی "باهوش" و "بااستعداد" هستیم و یا "دانش‌آموز بسیار خوبی" هستیم. این نوع تحسین و تمجید به این معنی است که خصوصیاتی مثل باهوش بودن، بااستعداد بودن و خوب بودن، ویژگی‌هایی است که یا دارید و یا ندارید.

از طرف دیگر اینکه از پسرها بخواهید آرام بنشینند و توجه کنند و گوش دهند برای هر پدر و مادر یا معلمی واقعاً سخت است. درنتیجه، به پسرها فیدبک بسیار بیشتری داده می‌شود که تاییدکننده تلاش است (مثلاً "اگر بتوانی به این درس توجه کنی، آن را یاد می‌گیری"، "اگر فقط کمی بیشتر تلاش نمایید، درست می‌شود"). نتیجه: زمان ی یاد گرفتن یک چیر جنظر واقعاً سخت باشد، دخترها آن را بعنوان نشانه‌ اینکه "خوب" یا "باهوش" نیستند می‌بینند و پسرها آن را نشانه توجه و دقت کردن و بیشتر تلاش کردن

ما این عقاید و باورها را متداول اً بطور ناخودآگاه تا آخر عمر همراه خود می‌بریم. و ازآنجاکه دخترهای باهوش توانایی‌های خود را ذاتی و غیرقابل‌تغییر می‌بینند، به زنانی تبدیل می‌شوند که خیلی به خود سخت می‌گیرند—زنانی که به طور نابالغانه نتیجه می‌گیرند که توانایی لازم برای موفق شدن در یک حیطه خاص را ندارند و خیلی زود ناامید و دلسرد می‌شوند و از تلاش دست می‌کشند.

حتی اگر هر عیب خارجی در پیشرفت یک زن به بالاترین سطح یک شرکت یا سازمان برداشته شود—هر نابرابری فرصت، هر کلیشه مردسالارانه، همه چالش‌هایی که در توازن بین کار و خانواده با آن روبه‌رو می‌شوند –باز هم باید با این واقعیت کنار بیاید که بخاطر باورهای غلط خود درمور توانایی‌هایش، می‌تواند بدترین دشمن خود باشد.

خودتان چند بار از مقابله با چالش‌ها دوری کرده‌اید و فقط به اهدافی چسبیده‌اید که می‌دانید دست یافتن به آنها آسان است؟ آیا چیزهایی هست که خیلی زمان قبل درمورد آن تصمیم گرفته باشید که هیچزمان نتوانستید در آن موفق باشید؟ مهارت‌هایی که باور داشتید هیچزمان به دست نمی‌آورید؟ اگر این لیست برای شما بلندبالا است، احتمالاً یکی از دخترهای باهوش بوده‌اید که البته اگر توانایی‌هایتان ذاتی و غیرقابل‌تغییر باشند، هیچ اشکالی ندارد. فقط اینطور نیست.

توانایی شما هر چه که باشد، چه هوش شما، چه خلاقیتتان، کنترل‌نفستان، جذاب یتتتان یا ورزشکار بودنتان—تحقیقات نشان می‌دهند که کاملاً قابل تغییر هستند. زمان ی می‌خواهید در هر مهارتی استاد شوید، تجربه، تلاش و پشتکار شماست که حرف اول را می‌زند. پس اگر دختری باهوش بوده‌اید، زمان ش رسیده است که باور اشتباه خود درمورد توانایی‌ها را دور بیندازید و با این واقعیت روبه‌رو شوید که همیشه می‌توانید پیشرفت نمایید و اعتماد به‌ نفس لازم برای غلبه بر هر چالشی را به دست آورید.

 مردمان


اعتماد به نفس و موفقیت درخانم ها

برچسب های
اعتماد به نفس و موفقیت درخانم ها - - - -

آمار و ارقام
زمان قرار گرفتن در سایت :1394/02/18-41 ماه قبل
کل بازدید : 1,895
تعداد بازدید ماه جاری : 1,895
تعداد بازدید در هفته جاری : 1
تعداد علاقه مندی ها : 0

تعداد 0رای به اعتماد به نفس و موفقیت درخانم ها داده شده است
و میانگین امتیازات برابر است با: 50 %
نظر شما راجع به اعتماد به نفس و موفقیت درخانم ها


مطالب مرتبط با اعتماد به نفس و موفقیت درخانم ها

  • تقویت اعتماد به نفس را اینجوری امتحان کنید تقویت اعتماد به نفس را اینجوری امتحان کنید
    بیشتر مواقع، ناراحتی ها و کمبودهای ما در بزرگسالی، ریشه در کودکی دارند. این واقعیت غیرقابل انکاری است که همه انسان ها به نوعی آن را تجربه می کنند. برخی از این ناراحتی ها به طور نامحسوس همه زندگی، ذهن و مغز ما را در خود می گیرند و باعث بروز رفتارهایی می شوند که خود نیز نمی پسندیم اما ناگزیر از آنها هستیم.
  • ده ویژگی اعتماد به نفس پایین ده ویژگی اعتماد به نفس پایین
    آیا اولین باری را که برای استخدام، قرار مصاحبه داشتید و می خواستید در مقابل حضار بسیاری سخنرانی کنید، به خاطر دارید؟ شاید هم وقتی قرار بود کار جدیدی را شروع کنید یا برای نخستین بار به ملاقات شخص مهمی بروید، گلوی تان از ترس خشک شده و لرزه بر اندامتان افتاده بود.
  • چرا اعتماد کردن به آدما اینقدر سخته؟! چرا اعتماد کردن به آدما اینقدر سخته؟!
    اعتماد مهم است. بدون اعتماد به دیگران، جامعه از هم خواهد پاشید. شما مجبور هستید به این فکر که مردم در کل با شما صادقانه رفتار می کنند و به تعهداتشان پایبندند، اعتماد کنید. هر چه باشد، شما همه افرادی را که مواد غذایی برایتان تهیه می کنند، لباس هایتان را می دوزند و از پول هایتان در بانک محافظت می کنند نمی شناسید و نمی توانید همه این کارها را خودتان انجام دهید.
  • اعتماد به‌ نفس واقعی اینگونه است اعتماد به‌ نفس واقعی اینگونه است
    انسان های واقعا معتمد به ‌نفس ویژگی های والایی دارند که باید از آنها یاد بگیریم تا کیفیت زندگی خود را بهبود ببخشیم.
  • تقویت اعتماد به نفس با این راهکارهاتقویت اعتماد به نفس با این راهکارها
    اغلب افراد موفق،دارای اعتماد به نفس هستند.
  • تقویت اعتماد به نفس در کودکان اینگونه استتقویت اعتماد به نفس در کودکان اینگونه است
    اعتماد به نفس مناسب، سلاح کودک در برابر چالش های دنیاست‎
  • از روانشناسی دلایل نداشتن اعتماد به نفس را دور بیندازید! از روانشناسی  دلایل نداشتن اعتماد به نفس را دور بیندازید!
    آیا این جمله معروف را شنیده اید که ۸۰ درصد ثروت و فراوانی جهانی که در آن زندگی می کنیم تنها در اختیار ۲۰ درصد افراد دنیا قرار گرفته است و مابقی انسان ها گاه حتی شرایط یک زندگی مناسب را هم ندارند؟
  • از نگاه روانشانسی 5 گام ضروری تا خلق اعتماد به نفس در نوجوانان از نگاه روانشانسی 5    گام     ضروری تا خلق اعتماد به نفس در نوجوانان
    مهارت یافتن در فرایند تصمیم گیری، از عوامل موثر در تقویت عزت نفس نوجوانان است‎
  • با روانشناسی اعتماد به نفس خود را رشد دهید!با روانشناسی اعتماد به نفس خود را رشد  دهید!
    مهم ترین عاملی که به اعتماد به نفس شما آسیب وارد می نماید : احساس گناه می باشد .خداوند شما را می بخشد ، شما چرا خود را نمیبخشید ! سال ها پیش اشتباهی را مرتکب شده اید ولی بار سنگین آن را هنوز به دوش می کشید . از این لحظه ، این بار سنگین را به زمین بیندازید و خودتان را سبک کنید.
تست منطقی بودن شخصیت تست منطقی بودن شخصیت
امروز تستی دیگر رو در مورد این برای شما داریم که شما درک ککنید که فردی منطقی هستید با اینکه شما بیشتر فردی احساساتی هستید و در گیر احساسات البته این که شما فردی احساسی باید یا فردی منطقی هیچ کدام دلیل بر بد یا خوب بودن شما نیست و تنها تفاوت های شخصیتی در شما به وجود می آورد که شما را از فردی در گروه دیگر متفاوت میکند ارتباط شخصیت افراد با  رنگ ها و ماه های تولد ارتباط شخصیت افراد با رنگ ها و ماه های تولد
در روانشناسی یک فرد رو از زوایای متفاوتی مورد بررسی و شناخت قرار میدن و بر اساس نشانه های مختلفی شخصیت فرد رو بررسی میکنند و نتیجه های خودشون رو استخراج میکنند. یکی از ابعادی که روحیات و شخصیت افراد رو میشه با اون شناخت علاقه فرد به رنگ هاست و شخصیتی که اون ها از این رنگ ها گرفته اند نحوه بیان کردن دوستت دارم نحوه بیان کردن دوستت دارم
توانایی گفتن دوستت دارم میتونه در یک رابطه مثل یک معجزه بمونه و زنده کننده رابطه ای باشه و تحول خولدی رو در رابطه ها ایجاد کنه.معمولا این خانم ها هستند که راحتتر ابرار علاقه میکنند و کلمه دوستت دارم رو بر زبان میارن اما آقایون کمی سختتر احساسات خودشون رو کلامی بیان میکنند و خب این مشکل در مردان است . متفاوت متفاوت:  شخصیت مشکی پوش ها را می دانید؟ متفاوت متفاوت: شخصیت مشکی پوش ها را می دانید؟
رنگ‌ها پیام‌های مختلفی دارند و انتخاب همیشگی یك رنگ از لایه‌های پنهانی شخصیت ما خبر می‌دهد. در صورتی‌كه خودتان یا یكی از اطرافیان نسبت به انتخاب رنگ مشكی تمایل نشان می‌دهد و بیشتر مواقع او را مشكی‌پوش می‌بینید ، همین جا فرصت خوبی است تا بعضی از ابعاد شخصیتی او را بهتر بشناسید. خلاصه ای از  شما کدام یک را انتخاب مینمایید؟ انتقام یا بخشش؟ خلاصه ای از شما کدام یک را انتخاب مینمایید؟ انتقام یا بخشش؟
انتقام هم برای خودش قانون دارد. وقتی به حدی می رسید که کینه ذره ذره وجودتان را فراگرفته و دارد خفه تان می کند، دیگر جایی برای بخشش نیست. جدید  روان شناسی خنده در خانم ها و مردان! جدید روان شناسی خنده در خانم ها و مردان!
پژوهشگران موضوع خنده، يا ژلاتولوژيستها، کوشيده اند که به ماهيت خنده پی ببرند و به اين سوال پاسخی علمی بدهند که انسان چرا می خندد؟ تازه ترین مطلب  انتقال سلسله مراتبی شلختگی! تازه ترین مطلب انتقال سلسله مراتبی شلختگی!
اگر کمی به اطراف خود نگاه کنید افرادی را می‌بینیدکه با بی‌نظمی‌های‌شان با اعصاب شما بازی می‌کنند. با روانشناسی اثر مراقبه معالجه ای گروهی بر معالجه مریضی های روحی! با روانشناسی اثر مراقبه معالجه ای گروهی بر معالجه مریضی های روحی!
در یک مطالعه جدید آشکار شد که تکنیک «مراقبه‌درمانی گروهی» به درمان اضطراب و افسردگی کمک می‌کند. خلاصه ای از  مردم کنترل گرا را می شناسید؟ خلاصه ای از مردم کنترل گرا را می شناسید؟
آن ها دیگران را به سر حد جنون می رسانند. فقط می خواهند نظر خود را اعمال کنند و تحمل شنیدن نظر دیگران را ندارند. مطلبی تازه درباره  آیا میدانید استرس با نوزاد شما چه میکند؟ مطلبی تازه درباره آیا میدانید استرس با نوزاد شما چه میکند؟
حاملگی با تغییرات عمده ای در عملكرد غددی - عصبی همراه است.
زندگی با طعم بدبینی زندگی با طعم بدبینی
بدگمانی و بدبینی پرده ایست که میان ما و دیگران کشیده می شود و هیچ گاه نمی گذارد رشته دوستی خود را با آن ها محکم کنیم و از نعمت وفا و محبت بهره مند شویم. راهکارهای کارآمد در مواجه با ناکامی راهکارهای کارآمد در مواجه با ناکامی
اغلب همه ما در طول زندگی خود دچار ناکامی هایی شده ایم که شاید بعضی از آنها تاثیرات مخربی هم روی ما گذاشته باشند حال ما برای جلوگیری از این تاثیرات منفی باید در صورت مواجه با ناکامی ها با آنها مقابله کنیم. اعتیاد به اینترنت و موبایل را جدی بگیرید! اعتیاد به اینترنت و موبایل را جدی بگیرید!
اکثر ما امروزه دچار اعتیاد به اینترنت ، گوشی همراه ، انواع مختلف تکنولوژی و اطلاعات شده ایم ، اگر می خواهید تا شادتر باشید باید سعی کنید اعتدال را رعایت کنید ،مراحل زیر را برای ترک اعتیاد به اینترنت و زندگی غنی تردنبال کنید. افراد کم اراده این نکات را نادیده نگیرند افراد کم اراده این نکات را نادیده نگیرند
اگر شما هم جزو افراد کم اراده هستید این نکات را فراموش نکنید. این نکات می تواند راهنمایی زیادی به شما کند. دلایل فضولی بعضی از افراد چیست و با افراد فضول چه باید کرد؟ دلایل فضولی بعضی از افراد چیست و با افراد فضول چه باید کرد؟
فضولی به معنی دخالت کردن در اموری که به او مربوط نمی شود 1+12 نسخه طبيعي ضد اضطراب 1+12 نسخه طبيعي ضد اضطراب
کمي استرس براي بدن خوب است، مثل وقتي که بدن خود را براي مقابله با شرايط سخت، مانند يک سخنراني، آماده مي‌کند. اما اگر دائما در استرس باشيد،‌ براي سلامتي بد است. حقایقی درباره بیماری اوتیسم حقایقی درباره بیماری اوتیسم
کودک مبتلا به اوتیسم حتی اگر کلام داشته باشد، نمی‌تواند درست ارتباط برقرار کند و گفتارش جهت‌دار نیست. وقتی تند تند عاشق می شوید! وقتی تند تند عاشق می شوید!
مدام عاشق و فارغ شدن و درگیر روابط متعدد بودن، یک اختلال جدی است توصیه‌هایی برای احساس آرامش در زندگی توصیه‌هایی برای احساس آرامش در زندگی
در دنیای پر اضطراب و سراسر استرس امروز، آرامش و راحتی خیال نعمتی است که بسیاری آرزوی آن را دارند اما برای رسیدن به آرامش تنها آرزو کافی نیست بلکه باید قدم پیش نهاد و کاری کرد. از استرس مداوم بترسید از استرس مداوم بترسید
استرس مزمن به رفتارهای مرتبط با قشر پیشانی مانند انعطاف پذیری روانی و توجه فرد آسیب می رساند.

  • ست سرهمی لباس کودک 94
    ست سرهمی لباس کودک 94

    ست سرهمی لباس کودک 94 عکس هایی از مدل شلوار های تابستانی امسال
    عکس هایی از مدل شلوار های تابستانی امسال

    عکس هایی از مدل شلوار های تابستانی امسال مدل لباس های زنانه ماسیمو دوتی تابستان 2015
    مدل لباس های زنانه ماسیمو دوتی تابستان 2015

    مدل لباس های زنانه ماسیمو دوتی تابستان 2015 مدل های جدید لباس سرهمی نوزاد
    مدل های جدید لباس سرهمی نوزاد

    مدل های جدید لباس سرهمی نوزاد سری دوم مدل لباس تابستانی ماسمو دوتی 1394
    سری دوم مدل لباس تابستانی ماسمو دوتی 1394

    سری دوم مدل لباس تابستانی ماسمو دوتی 1394
  • اعتماد به نفس شما چقدر است؟/ تست
    اعتماد به نفس شما چقدر است؟/ تست

    تا الان تست های روانشناسیو را انجام دادین؟ راضی بودین؟ آیا هرگز فکر کرده اید در دنیا چه چیزی وجود دارد که از تمام این موارد ارزشمندتر است؟ یک لحظه به اعتماد به نفستان فکر کنید؛ همان احساس و نگرشی که شما نسبت به خودتان دارید و مفهوم شکست و پیروزی یا محبوب و منفور بودن را برایتان معنادار می کند.ارزشمندترین دارایی شما در زندگی چیست؟ بهترین دوستتان؟ کارتان؟ خلاقیت و مهارت هایتان؟ همسر و فرزندانتان؟فکر میکنید دارای اعتماد به نفس قوی هستید؟تست زیر را انجام دهید تا مطمئن بشید. نسبت بستنی یخی با ازدواج و عشق
    نسبت بستنی یخی با ازدواج و عشق

    مطلب قشنگیه راستش وقتی عنوانشو خوندم خنده ام گرفت.شما هم بخونین خوشتون میاد.هیچی در موردش نمیگم تا خودتون مطلبو بخونین و نظر بزارین. تجربه زایمان طبیعی با هیپنوتیزم جسیکا آلبا
    تجربه زایمان طبیعی با هیپنوتیزم جسیکا آلبا

    جسیما آلبا خوانند و بازیگر هالیوودی از دوران جوانی سعی کرده پیش قدم باشه و تقریبا میشه گفت زندگی متفاوتی رو داشته امروز گفت و گویی از او رو داریم که درباره زایمان طبیعی او که زایمان خاصی نیز بوده صحبت کرده است مهمترين عوارض تاتوکردن
    مهمترين عوارض تاتوکردن

        اين روزها کار از نوشتن «سلطان غم مادر» و کشيدن قلب تيرخورده روي بازو و ساعد و آرنج و گردن گذشته است و تاتو کردن ديگر مخصوص قشر خاصي نيست....  به عبارتي، حالا نوبت خانم‌هاست تا خطوط صورتشان را پررنگ کنند و خط لب، خط چشم و ابروي خطي! داشته باشند اما باور کنيد متخصصان پوست مي‌گويند تقريبا همه آنهايي که تاتو مي‌کنند، بعد از مدت کوتاهي از انجام آن پشيمان مي‌شوند.به‌عنوان نمونه دختر خاله ام از جمله افرادي است که بعد از تاتوي ابروي خود از نتيجه کار رضايت نداشته و به اصطلاح براي ترميم آن به يک آرايشگاه مراجعه کرده و علاوه بر اينکه چهره او زيباتر نشده بلکه زيبايي قبل را هم از دست داده است. اگر دوست داريد بدانيد که ماجرا از چه قرار بوده، گفتگوي من با او را بخوانيد و نظر متخصصان  را هم در اين مورد بدانيد.دختر خاله ام میگفت این ايـن بـزرگ‌تـريـن اشـتـبـاه زنـدگـي‌ام بـود حال در ادامه نظر متخصصان وبیماریهایی که این عوارض در پی دارد را با هم میخوانیم.پس با ما همراه باشید. برای اذیت نشدن جنین در دوران بارداری بخوانید
    برای اذیت نشدن جنین در دوران بارداری بخوانید

    بارداری دوره فوق العاده حساس است که در آن باید فوق العاده مراقب مادر و البته جنین در رحم بود و بد نیست بدانیم چه کارهایی برای جنین ضرر دارد و چه رفتارهایی خوب است
  • دید سلامتی خاصیت ها بی شمار گیاه خرفه!
    دید سلامتی  خاصیت ها بی شمار گیاه خرفه!

    خرفه از جمله مفید ترین سبزی های خوراکی به شمار میرود که می تواند در زمینه های زیادی باعث درمان مشکلات مختلف بدن شود در ماه رمضان از این سبزی در وعده های سحری و افطار بیشتر مصرف کنید.از نگاه سلامت مرتب کردن هورمون های آقایانه با یاری مواد غذا چنوع!
    از نگاه سلامت  مرتب کردن هورمون های آقایانه با یاری مواد غذا چنوع!

    تنظیم هورمون ها با کمک مواد خوراکی چگونه امکانپذیر است توصیه های تغذیه ای مناسبی برای آقایان داریم و برای ایجاد تعادل در هورمون هایشان شیوه ها و راه حل های غذایی مناسبی آورده ایم.تازه ترین مطلب افطار و نکات باارزشی که در مورد آن وجود دارد!
    تازه ترین مطلب  افطار و نکات باارزشی که در مورد آن وجود دارد!

    بهتر است در وعده افطارتان زیاده روی نکنید و مراقب باشید با این کار به دستگاه گوارشتان آسیب وارد نشود و در ابتدای افطار از غذاهای سبک شروع کنید.مطلبی از خوراکی های زیان آور در ماه رمضان و افطار!
    مطلبی از  خوراکی های زیان آور در ماه رمضان و افطار!

    برخی غذاها را قبل از خوابیدن نباید میل نکنید در ماه رمضان باید مراقبت های تغذیه ای زیادی در نظر بگیرید در ادامه راهنمایی هایی برایتان داریم.با سلامتی انبه چه فایده هایی برای جسم ما به همراه دارد!
    با سلامتی انبه چه فایده هایی برای جسم ما به همراه دارد!

    انبه چه نوع میوه ای است این میوه چه خاصیت هایی برای بدن ما به همراه دارد چه ارزش غذایی دارد از مصرف این میوه غافل نشوید.

تشیع جنازه نیما وارسته از مقابل تالار وحدت تشیع جنازه نیما وارسته از مقابل تالار وحدت
پس از درگذشت نیما وارسته پیکر آن عزیز از مقابل تالار وحدت تشیع خواهد شد
تسلیت رضا صادقی برای درگذشت نیما وارسته تسلیت رضا صادقی برای درگذشت نیما وارسته
تسلیت رضا صادقی برای درگذشت نیما وارسته
عکس قدیمی نیما وارسته و محمد رضا گلزار عکس قدیمی نیما وارسته و محمد رضا گلزار
امروز عکسی قدیمی از نیما وارسته و محمد رضا گلزار ور برای شما دوستان داریم عکسی که بر میگرده به روزهای خیلی دور این هنر مندادن
نیما وارسته فوت کرد نیما وارسته فوت کرد
نیما وارسته هنرمند سرشناس کشورمان فوت کرد
پیدا کردن ماموت 42000 سالمه در سیبری پیدا کردن ماموت 42000 سالمه در سیبری
بعد از 42000 یک ماموت تقریبا صحیح وسالم در سیبری پیدا شده است
ویتامین خوش اخلاقی ویتامین خوش اخلاقی
امروز میخواهیم ویتامینی رو به شما دوستان معرفی کنیم که شمارو خوش اخلاق تر از همیشه میکنه
فوتبال در آستانه جام جهانی فوتبال در آستانه جام جهانی
فوتبال در آستانه جام جهانی در محله های فقیر برزیر در جریان است و بچه ها به توپ های خودشان به استقبال جام جهانی میروند
بیماری شب کارها بیماری شب کارها
بیماری ها و ناراحتی هایی است که به سراغ کسانی می آید که شب کار هستند
دست نوشته رهبر انقلاب برای سپاه پاسداران دست نوشته رهبر انقلاب برای سپاه پاسداران
سایت رهبر انقلاب دست نوشته ای از ایشان خطاب به سپاه را منتشر کرده است که آن را برای شما دوستان داریم
راه های جادویی دوری از سرطان راه های جادویی دوری از سرطان
سرطان بیماری نابود کننده قرن ماست اما راه های دوری از آن چه چیزهایی میتواند باشد؟؟
خرید بک لینک دانلود آهنگ جدید دانلود آهنگ دانلود بازی کم حجم مدل آستین مانتو