هوالرزاق




ads


مطلبی تازه درباره  6 اثر   مخرب استرس بر آدمی

مطلبی تازه درباره 6 اثر مخرب استرس بر آدمی

استرس کلمه آشنایی است که روزانه بارها و بارها به کار می بریم و هیچ فردی با آن بیگانه نیست. استرس می توانند علاقه و انگیزه ما را برای انجام خیلی از کارها از بین ببرد.

 استرس

استرس کلمه آشنایی است که روزانه بارها و بارها به کار می بریم و هیچ فردی با آن بیگانه نیست. استرس می توانند علاقه و انگیزه ما را برای انجام خیلی از کارها از بین ببرد. استرس  واکنش فیزیولوژیک بدن ما در مقابل هر تغییر، تهدید و فشار بیرونی یا درونی است که تعادل روانی ما را بر هم می زند.

 امروزه بیشترین استرسی که ما تجربه می کنیم، در ذهن مان به وجود می آید، تغییر شغل، نقل مکان به یک شهر جدید، ازدواج، مرگ نزدیکان و وجود یک بیمار ی بااهمیت در خانواده از جمله عوامل بیرونی رهاسازی فشار عصبی هستند. جالب آنکه حوادث شادی آور نیز می توانند به همان اندازه وقایع غم بار برای انسان فشارزا باشند. به همین علت بد نیست به برخی عوارض استرس به خصوص در محیط کار اشاره کنیم.


گرفتگی عضلات

زمان ی استرس دارید، بدن تان به منیزیم احتیاج دارد تا به شل شدن عضلات یاری کند. اگر شما به صورت مداوم استرس  دارید، میزان منیزیم بدن تان کم می شود و بنابراین دچار گرفتگی عضلات خواهید شد. برعکس، زمان ی آرامش تان را حفظ نمایید، گرفتگی عضلات تان کمتر خواهدشد و یا از بین خواهدرفت.

دور شدن اطرافیان

انسان های شاد، مردم شاد را به سمت زندگی خود جذب می کنند و باعث ایجاد محیطی پرنشاط می شوند. زمان ی شما شروع به حفظ آرامش تان می نمایید، خوشحال تر خواهید بود که این هم برای خودتان مناسب است و هم برای خانواده و دوستان تان. این در حالی است که با استرس  به صورت ناخودآگاه اطرافیان تان را از خود دور می نمایید.

اثر بر درصد موفقیت

زمان ی آرام هستید، ذهن تان قادر به پردازش بهتری است، کارهای روزانه را بهتر انجام می دهد و هر روز صبح زمان کمتری را صرف دوش گرفتن، آرایش و درست کردن موهای تان می نمایید. زمان ی که آشفته حال هستید، حتی حوصله ندارید به درستی لباس بپوشید. باید بدانید اتفاق های ناگوار همیشگی نیستند و زمان ی آرامش دارید موفقیت تان در روز بیشتر خواهد بود.


اعتماد به نفس

یک فرد دارای اعتماد به نفس همیشه مورد توجه دیگران است. زمان ی در زندگی تان به صلح و آرامش دست می یابید، از خودتان اعتماد به نفس ساطع می نمایید و مردمی که اطراف تان هستند می خواهند بدانند راز موفقیت شما چیست؟

سردرد

سردردها اغلب به علت نگران ی ایجاد می شوند. اضطراب، مقدار قابل توجهی استرس  را به بدن وارد می کند که می تواند منجر به سردرد شود. زمان ی آرامش تان را حفظ می نمایید، استرس  کمتری به مغز وارد می نمایید. اگر مستعد سردرد هستید، این موضوع به شما یاری خواهد کرد که باعث کمتر شدن و یا رفع کلی سردردتان شوید.

فعالیت های روده ای نامنظم

کمبود منیزیم در بدن باعث ایجاد یبوست می شود. زمان ی فعالیت روده شما منظم باشد اثر زیادی از همه جهات روی بدن دارد. زمان ی تحت استرس قرار می گیرد، فعالیت روده شما نامنظم شده و بنابراین دچار یبوست خواهید شد.

استرس های عاطفی باعث بروز سندرم روده تحریک پذیر نمی شود اما در فردی که سندرم روده تحریک پذیر دارد استرس می تواند علامت ها را آغاز کند. درواقع روده می تواند به تمام چیزها مانند غذا، ورزش و هورمون ها واکنش زیاده از حد نشان دهد.

روان


مطلبی تازه درباره  6 اثر   مخرب استرس بر آدمی

برچسب های
مطلبی تازه درباره 6 اثر مخرب استرس بر آدمی - - - - -

آمار و ارقام
زمان قرار گرفتن در سایت :1394/12/01-34 ماه قبل
کل بازدید : 1,155
تعداد بازدید ماه جاری : 1,155
تعداد بازدید در هفته جاری : 3
تعداد علاقه مندی ها : 0

تعداد 0رای به مطلبی تازه درباره 6 اثر مخرب استرس بر آدمی داده شده است
و میانگین امتیازات برابر است با: 50 %
نظر شما راجع به مطلبی تازه درباره 6 اثر مخرب استرس بر آدمی


مطالب مرتبط با مطلبی تازه درباره 6 اثر مخرب استرس بر آدمی

تست منطقی بودن شخصیت تست منطقی بودن شخصیت
امروز تستی دیگر رو در مورد این برای شما داریم که شما درک ککنید که فردی منطقی هستید با اینکه شما بیشتر فردی احساساتی هستید و در گیر احساسات البته این که شما فردی احساسی باید یا فردی منطقی هیچ کدام دلیل بر بد یا خوب بودن شما نیست و تنها تفاوت های شخصیتی در شما به وجود می آورد که شما را از فردی در گروه دیگر متفاوت میکند ارتباط شخصیت افراد با  رنگ ها و ماه های تولد ارتباط شخصیت افراد با رنگ ها و ماه های تولد
در روانشناسی یک فرد رو از زوایای متفاوتی مورد بررسی و شناخت قرار میدن و بر اساس نشانه های مختلفی شخصیت فرد رو بررسی میکنند و نتیجه های خودشون رو استخراج میکنند. یکی از ابعادی که روحیات و شخصیت افراد رو میشه با اون شناخت علاقه فرد به رنگ هاست و شخصیتی که اون ها از این رنگ ها گرفته اند نحوه بیان کردن دوستت دارم نحوه بیان کردن دوستت دارم
توانایی گفتن دوستت دارم میتونه در یک رابطه مثل یک معجزه بمونه و زنده کننده رابطه ای باشه و تحول خولدی رو در رابطه ها ایجاد کنه.معمولا این خانم ها هستند که راحتتر ابرار علاقه میکنند و کلمه دوستت دارم رو بر زبان میارن اما آقایون کمی سختتر احساسات خودشون رو کلامی بیان میکنند و خب این مشکل در مردان است . متفاوت متفاوت:  شخصیت مشکی پوش ها را می دانید؟ متفاوت متفاوت: شخصیت مشکی پوش ها را می دانید؟
رنگ‌ها پیام‌های مختلفی دارند و انتخاب همیشگی یك رنگ از لایه‌های پنهانی شخصیت ما خبر می‌دهد. در صورتی‌كه خودتان یا یكی از اطرافیان نسبت به انتخاب رنگ مشكی تمایل نشان می‌دهد و بیشتر مواقع او را مشكی‌پوش می‌بینید ، همین جا فرصت خوبی است تا بعضی از ابعاد شخصیتی او را بهتر بشناسید. خلاصه ای از  شما کدام یک را انتخاب مینمایید؟ انتقام یا بخشش؟ خلاصه ای از شما کدام یک را انتخاب مینمایید؟ انتقام یا بخشش؟
انتقام هم برای خودش قانون دارد. وقتی به حدی می رسید که کینه ذره ذره وجودتان را فراگرفته و دارد خفه تان می کند، دیگر جایی برای بخشش نیست. جدید  روان شناسی خنده در خانم ها و مردان! جدید روان شناسی خنده در خانم ها و مردان!
پژوهشگران موضوع خنده، يا ژلاتولوژيستها، کوشيده اند که به ماهيت خنده پی ببرند و به اين سوال پاسخی علمی بدهند که انسان چرا می خندد؟ تازه ترین مطلب  انتقال سلسله مراتبی شلختگی! تازه ترین مطلب انتقال سلسله مراتبی شلختگی!
اگر کمی به اطراف خود نگاه کنید افرادی را می‌بینیدکه با بی‌نظمی‌های‌شان با اعصاب شما بازی می‌کنند. با روانشناسی اثر مراقبه معالجه ای گروهی بر معالجه مریضی های روحی! با روانشناسی اثر مراقبه معالجه ای گروهی بر معالجه مریضی های روحی!
در یک مطالعه جدید آشکار شد که تکنیک «مراقبه‌درمانی گروهی» به درمان اضطراب و افسردگی کمک می‌کند. خلاصه ای از  مردم کنترل گرا را می شناسید؟ خلاصه ای از مردم کنترل گرا را می شناسید؟
آن ها دیگران را به سر حد جنون می رسانند. فقط می خواهند نظر خود را اعمال کنند و تحمل شنیدن نظر دیگران را ندارند. مطلبی تازه درباره  آیا میدانید استرس با نوزاد شما چه میکند؟ مطلبی تازه درباره آیا میدانید استرس با نوزاد شما چه میکند؟
حاملگی با تغییرات عمده ای در عملكرد غددی - عصبی همراه است.
تست لباس پوشیدن تست لباس پوشیدن
افراد دارای شخصیت نمایشی به طور معمول کفش‌ها و لباس‌هایی با رنگ‌های تند و غیرمعمول می‌پوشند، البته این نوع پوشش ممکن است گاهی اوقات مطابق مد باشد. این افراد اغلب تمایل دارند به دیگران نشان دهند که از آنها مجزا هستند و دوست دارند به چشم بیایند و دیده شوند. ملکی درباره شخصیت پیرو و همرنگ جماعت گفت: آیا شما همیشه از لباس‌هایی با رنگ‌ها و مدل‌های خنثی استفاده می کنید و هرگز نوع دیگری لباس نمی پوشید؟ اگر پاسخ مثبت است می تواند نشانه‌ای باشد از اینکه شما تمایل دارید که در جامعه و گروه‌های مختلف ترکیب شوید و از هرگونه مورد توجه واقع شدن پرهیز کنید. اعتماد به نفس شما چقدر است؟/ تست اعتماد به نفس شما چقدر است؟/ تست
تا الان تست های روانشناسیو را انجام دادین؟ راضی بودین؟ آیا هرگز فکر کرده اید در دنیا چه چیزی وجود دارد که از تمام این موارد ارزشمندتر است؟ یک لحظه به اعتماد به نفستان فکر کنید؛ همان احساس و نگرشی که شما نسبت به خودتان دارید و مفهوم شکست و پیروزی یا محبوب و منفور بودن را برایتان معنادار می کند.ارزشمندترین دارایی شما در زندگی چیست؟ بهترین دوستتان؟ کارتان؟ خلاقیت و مهارت هایتان؟ همسر و فرزندانتان؟فکر میکنید دارای اعتماد به نفس قوی هستید؟تست زیر را انجام دهید تا مطمئن بشید. نسبت بستنی یخی با ازدواج و عشق نسبت بستنی یخی با ازدواج و عشق
مطلب قشنگیه راستش وقتی عنوانشو خوندم خنده ام گرفت.شما هم بخونین خوشتون میاد.هیچی در موردش نمیگم تا خودتون مطلبو بخونین و نظر بزارین. دلیل چشم و هم چشمی عدم اعتماد به نفس است دلیل چشم و هم چشمی عدم اعتماد به نفس است
آیا شما هم خواسته و ناخواسته چشم و همچشمی میکنید و با این مشکل درگیر هستید که با دیگران خودتون رو به شدت مقایسه میکنید و در همه مسائل دوست دارید برتر باشید و...اگر خیلی اهل چشم و همچشمی هستید بزرگترین مشکل شما عدم اعتماد به نفس است خود را بیشتر بشناسید:شما چگونه سلام میکنید خود را بیشتر بشناسید:شما چگونه سلام میکنید
تاحلا به این مسئله دقت کرده اید که شما چگونه سلام میکنید و سلام کردن شما میتواند شخصیت و خصوصیات شما را نشان دهد و شما چگونه هستید را از سلام کردنتان پیدا کنید تاثیر موسیقی بر آرام کردن کودکان تاثیر موسیقی بر آرام کردن کودکان
شاید برای شما اتفاق افتاده باشد که از گریه کردن و ناآرامی کودک خود کلافه شده باشید و دلیل بی قراری نوزادتان را نمی دانید نحوه مبارزه کردن با کمرویی نحوه مبارزه کردن با کمرویی
کمرویی در جامعه معمولا افراد را دچار مشکل می کند و افراد در جامعه نمی توانند آنچنان شاید و باید به فعالیت های اجتماعی خود بپردازند 5 حقیقت درباره خود که مخفی میکنیم و نمیدانیم 5 حقیقت درباره خود که مخفی میکنیم و نمیدانیم
گاهی ما حقیقت هایی درباره خودمان رو نميدونم و خصلت ها و رفتارهایی هست که در ما وجود داره اما درباره آنها اطلاعاتی نداریم بهترین روش کاهش اضطراب چیست بهترین روش کاهش اضطراب چیست
اضطراب زیاد میتونه بر روی تمامی رفتارهای ما تاثیر بگذاره و اختلال در زندگی و کار و تمامی رفتارهای مارو داشته باشه و چجوری میتونین اضطراب رو کاهش بدیم اون هم به صورتی ساده و سریع که روزگار والبته زندگی بهتری داشته باشیم شما خودخواهید یا نه و خودخواهی چیست شما خودخواهید یا نه و خودخواهی چیست
آیا شما خودخواه هستید و شما خودخواه هستید یا خیر و چه جنبه هایی از خودخواهی در وجود شما وجود دارد

  • مطلبی از اهمیت استفاده از قارچ در برنامه غذایی!
    مطلبی از   اهمیت استفاده از قارچ در برنامه غذایی!

    قارچ را به لیست مواد خوراکی تان اضافه کنید و سعی کنید آن را در خوراکی های روزانه تان اضافه کنید متخصصین تغذیه استفاده از قارچ را در برنامه غذایی شما بسیار مفید و حائز اهمیت میدانند. از سلامتی با خوردن گردو چه فوایدی متوجه بدن ما می شود!
    از سلامتی  با خوردن گردو چه فوایدی متوجه بدن ما می شود!

    با خوردن گردو چه فوایدی متوجه بدن ما می شود اگر درمیان وعده هایی خود گردو را بگنجانید تاثیرات مفید آن را در کاهش وزنتان خواهید دید ، ارزش غذایی گردو بسیار بالا و مفید است. با روانشناسی مبارزه با استرس به همراه پزشک اوز
    با روانشناسی مبارزه با استرس به همراه  پزشک اوز

    استرس فوق العاده رایج است و روی عملکرد شغلی افراد ، روابط اجتماعی و جسم نیز تاثیر عمیقی می گذارد. بیش از دو سوم افراد ، دارای علائم فیزیکی و احساسی استرس می باشند؛ اما با این وجود ، بیشتر افراد فکر نمی کنند که استرس واقعا روی سلامت ذهن و جسم آنها تاثیر چندانی بگذارد!!! گردآوری از از اضافه کردن این مواد افزودنی به ماست پیشگیری نمایید!
    گردآوری از  از اضافه کردن این مواد افزودنی به ماست پیشگیری نمایید!

    بهتر است از اضافه کردن برخی مواد افزودنی مختلف به ماست خودداری کنید چون می توانند باعث بروز مشکل در سیستم گوارشی یا اضافه وزن یا بالارفتن قندخون شما شوند. مطلبی تازه درباره پنج گام برای مدیریت خشم
    مطلبی تازه درباره  پنج    گام   برای مدیریت خشم

    خشم، یک هیجان منفی است که اگر به درستی مدیریت نشود، آسیب های زیادی در پی دار
  • خنثی کردن سموم بدن با آب هویج
    خنثی کردن سموم بدن با آب هویج

    آب هویج میتونه نقش فوق اعلاده ای در سلامتی شما و دفع سموم بدتون ایفا کنه پس حتما این آب میوه خاص رو استفاده کنید مدل مایو زنانه با رنگ مشکی
    مدل مایو زنانه با رنگ مشکی

    مدل مایو زنانه با رنگ مشکی را برای شما عزیزان در نظر گرفته شده است. مدل پالتو حاملگی جدید زنانه
    مدل پالتو حاملگی جدید زنانه

    مدل پالتو حاملگی جدید زنانه را برای شما خانم های باردار عزیز در این بخش قرار داده ایم. نتجه مصرف زیاد این دو ماه ایجاد سنگ کلیه
    نتجه مصرف زیاد این دو ماه ایجاد سنگ کلیه

    تغذیه نا مناسب و رعایت نکردن نکاتی که میتونه خیلی ساده وپیش پا افتاده و اولیه باشه در تشکلیل سنگ کلیه تاثر فراوانی داشته باشهفهمیدن دلیل گریه نی نی از روی نشانه های ساده
    فهمیدن دلیل گریه نی نی از روی نشانه های ساده

    یکی از اولین مشکل های پیش روی پدر و مادرهای جوان و البته اطرافیان کم تجربه آن ها در بچه داری و روزهای اول آن این است که دلیل گریه کردن بچه ها را متوجه نمی شوند و نمیدانند که دلیل گریه کردن بچه هاشون چیست
  • ویروس سرطان‌زا، در مردان و زنان، هر دو!
    ویروس سرطان‌زا، در مردان و زنان، هر دو!

    یکی از ویروس‌های جدی و شایع به خصوص در افرادی که تعداد دفعات تماس و تعداد شریک‌های جنسی‌شان است ارضای جنسی در مردان
    ارضای جنسی در مردان

    بسیاری از مردان در طول دوره زندگی خود اختلالات ارگاسم (ارضای جنسی) را تجربه می کنند. در اغلب موارد، مشکلات روانی از جمله اضطراب، استرس شغلی و تاریخچه سوء استفاده جنسی در دوران کودکی، عامل اصلی این اختلالات  به شمار می روند سیکل جنسی زنان معمولا چند روز است؟
    سیکل جنسی زنان معمولا چند روز است؟

    زنان در زمان تخمک گذاری، بیشتر در معرض خطر عفونت قرار می گیرند.بر اساس تحقیقی که اخیرا در مجله بیولوژی گلبول های سفید به چاپ رسیده است، افزایش سطح هورمون استروژن که قبل از تخمک گذاری ایجاد می شود، کارایی سیستم ایمنی را کاهش داده و موجب بروز عفونت می شود مشهورترین بازیگر ایرانی خواننده شد!
    مشهورترین بازیگر ایرانی خواننده شد!

    در بین بازیگران و بازیکنان فوتبال خوانندگی حسابی شایع شده و بیشتر بازیگران به خوانندگی روی آورده اند. یکی از این بازیگران مشهور اقای امین حیایی  ست که بعد از محمد رضا گلزار خبرجنجالی بازیگر شدنش حسابی جنجال برانگیز شده. در مطلب زیر بیوگرافی مختصری از این بازیگر و خواننده مشهور رو برای شما دوستان گرامی گذاشتم درمان انزال زودرس
    درمان انزال زودرس

    انزال زودرس شایع‌ترین اختلال جنسی در بین مردان زیر ۴۰ سال است. در بین افراد بالای ۴۰ سال هم این مشکل وجود دارد ولی اختلال شماره یک نیست. بنابراین اگر این مشکل را دارید تنها نیستید و امیدوارم در این نوشتار پاسخ سئوالاتتان را بگیرید

تربیت کودکان نماز خوان و متدین تربیت کودکان نماز خوان و متدین
فرزندان ما نمونه کاملی از خود ما هستند و تمامی صفات اخلاقی ما در وجود کودکانمان نهفته شده و خودمان را می توانیم در درون کودکانمان یافت کنیم
مزایا و معایب زایمان کردن در منزل مزایا و معایب زایمان کردن در منزل
در گذشته های نه چندان دور در ایران بخصوص در روستاها زنان باردار فرزندان خود را در منزل بدنیا می اوردند و دلیل آن هم در دسترس نبودن بیمارستان و دور بودن و همچنین سختی راه آن ها را وا می داشت که زایمانشان را در منزل انجام دهند
مهارت های کمکی خیاطی اسان در خانه مهارت های کمکی خیاطی اسان در خانه
خیاطی یکی از هنر ها وتوانایی هایی است که در عین سختی خیلی کار امد است و شما باید در آن  توانایی داشته باشید حتی توانایی های اولیه هم میتواند شما رو در کارهای خانه کمک کند و شما رو به پیش ببرد
باورهای اشتباه خانم ها در مورد رابطه جنسی باورهای اشتباه خانم ها در مورد رابطه جنسی
قبل از ازدواج حتی بعد از ازدواج باورهای اشتباهی در خانم ها در باره رابطه زناشویی و مسائل مربوط به آن وجود دارد که خیلی درست نیست و تنها باور هایی اشتباه همگانی است که بهتر است با آن ها آشنایی پیدا کنید
آموزش دوخت لباس شب -خیاطی آسان آموزش دوخت لباس شب -خیاطی آسان
امروز الگویی رو براتون داریم برای آموزش دوخت لباس شب با استفاده از الگویی که در بخش زیر برای شما دوستان خواهبم داشت
راز زیبایی آنجلینا جولی چیست راز زیبایی آنجلینا جولی چیست
حقیقتا راز زیبایی آنجلینا جولی چه می باشد و چرا او انقدر زیبا و جذاب است اگر شما هم جزء دوست داران او هستید و یا تمایل داریم مانند آنجلینا جولی زیبا باشید مطلب زیر را حتما بخوانید
جدیدترین عکس شبنم قلی خانی و همسرش جدیدترین عکس شبنم قلی خانی و همسرش
جدیدترین عکس شبنم قلی خانی و همسرش
نگاهی به تفاوت ستاره های هالییود از کودکی تا امروز نگاهی به تفاوت ستاره های هالییود از کودکی تا امروز
امروز برای شما دوستان نگاهی به تفاوت ستاره های هالییود از کودکی تا امروز داریم و میتونین ببینید
مشکلات جانی دپ و دخترش مشکلات جانی دپ و دخترش
جانی دپ و دخترش در زندگی خصوصی او مشکلات فراوانی با هم داردند
عکسی از هرمز شجاعی مهر و دخترش ندا عکسی از هرمز شجاعی مهر و دخترش ندا
عکسی از هرمز شجاعی مهر و دخترش ندا
خرید بک لینک دانلود آهنگ دانلود بازی کم حجم مدل آستین مانتو