هوالرزاق




ads


با روانشناسی چنوعرفتار قاطعانه داشته باشیم؟

با روانشناسی چنوعرفتار قاطعانه داشته باشیم؟

چنوعرفتار قاطعانه داشته باشیمناراحت هستید اما نمی توانید ناراحتی خود را ابراز نمایید از خوشحالی دارید بال در می آورید اما خودتان را...

 رفتار قاطعانه 
 

ناراحت هستید اما نمی توانید ناراحتی خود را ابراز نمایید از خوشحالی دارید بال در می آورید اما خودتان را  که می کشید تنها یک لبخند می زنید از این برنامه خوش تان آمده اما توان این که نظرتان را درباره اش بگویید ندارید از رفتارهای همکارتان خسته شده اید و از کارش خوشنودیندارید، اما هنوز نتوانسته اید آن را بگویید!! این رفتارهایی که شما از خودتان نشان می دهید یعنی شما توان ابراز وجود و رفتار قاطعانه را ندارید برای همین همیشه شما می مانید و چیزهایی که دوست دارید ابراز نمایید و نکرده اید و یک احساس ناراحتی از این موضوع! در این مواقع تماممی گویند مرد باش و نظرت را بیان کن اما راستش رفتار قاطعانه مرد و زن نمی شناسد چون گاهی مردها هم بلد نیستند ابراز وجود کنند و رفتاری قاطع داشته باشند! رفتار قاطعانه یک مهارت است و چه برای مرد چه برای زن، یاد گرفتنش کار سختی نیست.

 


● رفتار بایستقاطع باشد!


 قبل از هر چیزی بایستتکلیف خودمان و شما را نمایان کنیم یعنی همین اول نمایان کنیم که رفتار قاطعانه  چه رفتاری است که بایستدنبالش رفت و یادش گرفت؟! رفتار قاطعانه نه رفتار پرخاشگرانه است نه ظالمانه و نه سلطه جویانه و به رفتاری گفته می شود که مستقیم، صادقانه و خوبعقاید و احساسات ما باشد. یعنی ما در برابر موضوعات متفاوت همان طوری رفتار کنیم که عقیده، احساس و دیدماست. رفتار قاطعانه  مانع سوء مصرفدیگران و تحمیل نظرات و خواسته هایشان به ما می شود و ما می توانیم خواسته ها و نظرات خود را به راحتی ابراز کنیم.

 لابد با خودتان می گویید حالا اگر آدم رفتار قاطعی نداشته باشد مگر آسمان به زمین می آید راستش را بخواهید بله! وقتی شما رفتار قاطع نداشته باشید یعنی رفتارتان منفعلانه است و ابراز وجود نمی نمایید و تفاوت ابراز وجود با رفتار منفعلانه در این است که شما در رفتار منفعلانه از حق خودتان می گذرید اما در ابراز وجود بر حق خود تأکید می نمایید و حاضر نیستید کسی حق شما را پایمال کند مثلا در رفتار منفعلانه می دانید که استاد اشتباه کرده و یک نمره به شما کمتر داده اما حاضر نیستید آن را بیان نمایید و بی خیال می شوید و در واقع از حق خودتان می گذرید یا راننده تاکسی پول بیشتری از شما گرفته باشد! خیلی ها فکر می کنند وقتی بایسترفتار قاطعانه   ای داشته باشند یعنی بایسترفتار پرخاشگرانه از خودشان نشان دهند و قاطع بودن را با خشونت اشتباهی می گیرند در صورتی که کاملا در اشتباه هستند چون در رفتار پرخاشگرانه آدم ها فقط روی حق خودشان تأکید دارند و به حقوق دیگران تجاوز می کنند اما در رفتار قاطعانه و ابراز وجود، برای فرد هم حق خود و هم حقوق دیگران بااهمیت است و نه به حق خودش و نه حقوق دیگران تجاوز نمی کند.

● کی منفعل است، کی قاطع؟! 


متخصصین می گویند بین آدم هایی که می توانندرفتار قاطعانه  داشته باشند با آن هایی که نمی توانند تفاوت زیادی وجود دارد یعنی مردممنفعل یک ویژگی ها و خصوصیاتی دارند که مردمدارایرفتار قاطعانه  ندارند. راستش مردمیکه رفتار منفعلانه دارند نسبت به حق و حقوق خود بی تفاوت هستند. کسانی هستند که اعتماد به نفس و عزت نفس پایینی دارند. برای خودشان احترام قائل نمی شوند و دائم خودشان را کوچک و حقیر تصور می کنند و متداولا به این که توسط دیگران یا موقعیت های متفاوت کنترل شوند تمایل دارند و دائم هم نسبت به دیگران احساس گناه می کنند. اما کسانی که رفتار قاطع دارند و می توانند به خوبی ابراز وجود کنند برعکس اعتماد به نفس و عزت نفس خوبی دارند. برای خودشان و دیگران احترام و اهمیت قائل هستند. در رفتارشان صداقت دارند. اهل سئوال و پرس و جو هستند. به دیگران توجه می کنند و منتظر بازخورد دیگران نسبت به کارشان هستند و البته همیشه انگیزه انجام کارهای مناسبرا دارند. آنانبه کسی بی احترامی نمی کنند و البته اجازه هم نمی دهند کسی به آن ها بی احترامی کند. احساس منفی نسبت به بیان احساسات و خواسته های خود ندارند و نمی گذارند دیگران خواسته هایشان را به آن ها تحمیل کنند. البته آدم هایی که بلد هستند ابراز وجود کنند خودخواه نیستند و برای خواسته های دیگران هم اهمیت قائل هستند.

 
● وجودتان را ابراز نمایید


برای این که بتوانید رفتار قاطعانه  داشته باشید و البته ابراز وجود را در خودتان افزایش دهید بد نیست مهارت ها و تمرین های زیر را جدی بگیرید:

● منفی و مثبت های خود را بشناسید


برای این که بتوانید ابراز وجود را افزایش دهید بهترین شیوه خودشناسی است. شما خوبتراست خودشناسی مثبت و منفی داشته باشید. یعنی ببینید وقتی فکرها*# منفی دارید و اعتماد به نفس تان هم صفر می شود چه رفتارهایی از خودتان نشان می دهید. مثلا بی حوصله می شوید احساس ناراحتی، دلتنگی و خستگی می نمایید که نتیجه اش می شود سردرد و کم شدن انرژی فیزیکی شما! در این حالت رفتار شما به جای قاطعانه بودن بیشتر منفعلانه، پرخاشگرانه و سلطه جویانه است. اما وقتی اعتماد به نفس دارید افکارتان نسبت به خودتان و دیگران مثبت است. احساس آرامش و خوشی می نمایید و رفتارهای تان شجاعانه است و می توانید احساسات و خواسته هایتان را به راحتی بیان نمایید. وقتی خودشناسی مثبت می نمایید فکرها*# و احساسات مبتنی بر خود اهمیتمند را در شما افزایش می دهد و وقتی با فکرها*# مثبت نسبت به خود و دیگران در جمعی حاضر می شوید مردممتوجه توانایی ابراز وجود شما می شوند. وقتی خودشناسی منفی دارید می توانید رفتار و فکرها*# منفی خود را یادداشت نمایید و تمرین نمایید تا آن ها را کنترل نمایید و در عوض رفتارهایی که در خودشناسی مثبت شناسایی کرده اید را جایگزینش نمایید.


 ● منطقی مخالفت نمایید


اگر قرار است رفتار قاطعانه   را یاد بگیرید و تحت دیددیگران نباشید، خوبتراست مخالفت منطقی را تمرین نمایید. یعنی اگر با دیددیگران مخالف هستید جان ما به علت این که دوست دارید ارتباطمناسبتان از بین نرود با لبخند زدن و سر تکان دادن، تظاهر به موافقت ننمایید. به جای آن که موضوع بحث را تغییر دهید اگر به دیدخودتان اعتماد دارید به صورت فعال مخالفت نمایید مثلا اگر کسی از شما می خواهد کار غیر منطقی را انجام دهید از او سوال کنید چرا بایستاین کار را انجام دهید؟! یادتان باشد نبایستکاری را بدون پرسش بپذیرید. سعی نمایید در آن زمینه صحبت نمایید و احساس خود را در آن مورد بیان نمایید تا دیگران هم احساس شما را بدانند.

● مهارت های ارتباطی را به کار بگیرید

اگر می خواهید رفتار قاطعانه  را در خود افزایش دهید بایستاز مهارت های ارتباطی مصرفنمایید. مثلا در یک بحث حتما به صحبت مردمگوش دهید و از کلمات مورد علاقه آن ها در جوابمصرفنمایید. ساده و روان و بدون حاشیه صحبت نمایید و مواردی که برای تان سوال است را مطرح نمایید. زود قضاوت ننمایید و راجع به مردمنتیجه گیری ننمایید چون باعث بحث های کم اهمیت بین شما و دیگران می شود اجازه بدهید مردمجملات خود را کامل بیان کنند و منظورشان را منتقل کنند، بعد شما اظهاردیدنمایید. حتما در یک بحث از سوال های بسته و باز مصرفنمایید یعنی اگر می خواهید مردمرا به حرف زدن تشویق نمایید از سوال های باز که متداولا با کلمات چرا، چه چیزی و چنوعآغاز می شود مصرفنمایید و اگر می خواهید اطلاعات واقعی به دست بیاورید از سوال های بسته که جوابهای بله یا خیر دارند مصرفنمایید.


کسی که رفتار قاطعانه  دارد خودش را مسئول اعمالش می داند نه دیگران! و مسئولیت و نگرش خود را با گفتن کلمه «من» نشان می دهد. موقع گفت وگو سعی نمایید زبان طرف مقابل تان را بشناسید بعد با او صحبت نمایید. یعنی به صحبت آن ها گوش دهید تا بفهمید آن ها بیشتر از کدام فرآیند حسی مصرفمی کنند بینایی، شنوایی یا حرکتی و بعد سعی نمایید از همان زبان برای صحبت با او مصرفنمایید به این می گویند همسانی زبان و اگر قرار است رفتار قاطعانه  را در خود افزایش دهید خوبتراست از گفت وگوی مثبت مصرفنمایید یعنی از کلمات مثبت به جای کلمات منفی مصرفنمایید. گفت وگوی مثبت به معنی انکار مشکل نیست بلکه یاریمی کند شما با حاشیه کمتری مشکل را حل نمایید چون با گفت وگوی مثبت شما در آن ها حس اعتماد ایجاد می نمایید.

جام جم


با روانشناسی چنوعرفتار قاطعانه داشته باشیم؟

برچسب های
با روانشناسی چنوعرفتار قاطعانه داشته باشیم؟

آمار و ارقام
زمان قرار گرفتن در سایت :1394/12/29-30 ماه قبل
کل بازدید : 574
تعداد بازدید ماه جاری : 574
تعداد بازدید در هفته جاری : 2
تعداد علاقه مندی ها : 0

تعداد 0رای به با روانشناسی چنوعرفتار قاطعانه داشته باشیم؟ داده شده است
و میانگین امتیازات برابر است با: 50 %
نظر شما راجع به با روانشناسی چنوعرفتار قاطعانه داشته باشیم؟


مطالب مرتبط با با روانشناسی چنوعرفتار قاطعانه داشته باشیم؟

تست منطقی بودن شخصیت تست منطقی بودن شخصیت
امروز تستی دیگر رو در مورد این برای شما داریم که شما درک ککنید که فردی منطقی هستید با اینکه شما بیشتر فردی احساساتی هستید و در گیر احساسات البته این که شما فردی احساسی باید یا فردی منطقی هیچ کدام دلیل بر بد یا خوب بودن شما نیست و تنها تفاوت های شخصیتی در شما به وجود می آورد که شما را از فردی در گروه دیگر متفاوت میکند ارتباط شخصیت افراد با  رنگ ها و ماه های تولد ارتباط شخصیت افراد با رنگ ها و ماه های تولد
در روانشناسی یک فرد رو از زوایای متفاوتی مورد بررسی و شناخت قرار میدن و بر اساس نشانه های مختلفی شخصیت فرد رو بررسی میکنند و نتیجه های خودشون رو استخراج میکنند. یکی از ابعادی که روحیات و شخصیت افراد رو میشه با اون شناخت علاقه فرد به رنگ هاست و شخصیتی که اون ها از این رنگ ها گرفته اند نحوه بیان کردن دوستت دارم نحوه بیان کردن دوستت دارم
توانایی گفتن دوستت دارم میتونه در یک رابطه مثل یک معجزه بمونه و زنده کننده رابطه ای باشه و تحول خولدی رو در رابطه ها ایجاد کنه.معمولا این خانم ها هستند که راحتتر ابرار علاقه میکنند و کلمه دوستت دارم رو بر زبان میارن اما آقایون کمی سختتر احساسات خودشون رو کلامی بیان میکنند و خب این مشکل در مردان است . متفاوت متفاوت:  شخصیت مشکی پوش ها را می دانید؟ متفاوت متفاوت: شخصیت مشکی پوش ها را می دانید؟
رنگ‌ها پیام‌های مختلفی دارند و انتخاب همیشگی یك رنگ از لایه‌های پنهانی شخصیت ما خبر می‌دهد. در صورتی‌كه خودتان یا یكی از اطرافیان نسبت به انتخاب رنگ مشكی تمایل نشان می‌دهد و بیشتر مواقع او را مشكی‌پوش می‌بینید ، همین جا فرصت خوبی است تا بعضی از ابعاد شخصیتی او را بهتر بشناسید. خلاصه ای از  شما کدام یک را انتخاب مینمایید؟ انتقام یا بخشش؟ خلاصه ای از شما کدام یک را انتخاب مینمایید؟ انتقام یا بخشش؟
انتقام هم برای خودش قانون دارد. وقتی به حدی می رسید که کینه ذره ذره وجودتان را فراگرفته و دارد خفه تان می کند، دیگر جایی برای بخشش نیست. جدید  روان شناسی خنده در خانم ها و مردان! جدید روان شناسی خنده در خانم ها و مردان!
پژوهشگران موضوع خنده، يا ژلاتولوژيستها، کوشيده اند که به ماهيت خنده پی ببرند و به اين سوال پاسخی علمی بدهند که انسان چرا می خندد؟ تازه ترین مطلب  انتقال سلسله مراتبی شلختگی! تازه ترین مطلب انتقال سلسله مراتبی شلختگی!
اگر کمی به اطراف خود نگاه کنید افرادی را می‌بینیدکه با بی‌نظمی‌های‌شان با اعصاب شما بازی می‌کنند. با روانشناسی اثر مراقبه معالجه ای گروهی بر معالجه مریضی های روحی! با روانشناسی اثر مراقبه معالجه ای گروهی بر معالجه مریضی های روحی!
در یک مطالعه جدید آشکار شد که تکنیک «مراقبه‌درمانی گروهی» به درمان اضطراب و افسردگی کمک می‌کند. خلاصه ای از  مردم کنترل گرا را می شناسید؟ خلاصه ای از مردم کنترل گرا را می شناسید؟
آن ها دیگران را به سر حد جنون می رسانند. فقط می خواهند نظر خود را اعمال کنند و تحمل شنیدن نظر دیگران را ندارند. مطلبی تازه درباره  آیا میدانید استرس با نوزاد شما چه میکند؟ مطلبی تازه درباره آیا میدانید استرس با نوزاد شما چه میکند؟
حاملگی با تغییرات عمده ای در عملكرد غددی - عصبی همراه است.
متفاوت متفاوت:  شخصیت مشکی پوش ها را می دانید؟ متفاوت متفاوت: شخصیت مشکی پوش ها را می دانید؟
رنگ‌ها پیام‌های مختلفی دارند و انتخاب همیشگی یك رنگ از لایه‌های پنهانی شخصیت ما خبر می‌دهد. در صورتی‌كه خودتان یا یكی از اطرافیان نسبت به انتخاب رنگ مشكی تمایل نشان می‌دهد و بیشتر مواقع او را مشكی‌پوش می‌بینید ، همین جا فرصت خوبی است تا بعضی از ابعاد شخصیتی او را بهتر بشناسید. خلاصه ای از  شما کدام یک را انتخاب مینمایید؟ انتقام یا بخشش؟ خلاصه ای از شما کدام یک را انتخاب مینمایید؟ انتقام یا بخشش؟
انتقام هم برای خودش قانون دارد. وقتی به حدی می رسید که کینه ذره ذره وجودتان را فراگرفته و دارد خفه تان می کند، دیگر جایی برای بخشش نیست. جدید  روان شناسی خنده در خانم ها و مردان! جدید روان شناسی خنده در خانم ها و مردان!
پژوهشگران موضوع خنده، يا ژلاتولوژيستها، کوشيده اند که به ماهيت خنده پی ببرند و به اين سوال پاسخی علمی بدهند که انسان چرا می خندد؟ تازه ترین مطلب  انتقال سلسله مراتبی شلختگی! تازه ترین مطلب انتقال سلسله مراتبی شلختگی!
اگر کمی به اطراف خود نگاه کنید افرادی را می‌بینیدکه با بی‌نظمی‌های‌شان با اعصاب شما بازی می‌کنند. با روانشناسی اثر مراقبه معالجه ای گروهی بر معالجه مریضی های روحی! با روانشناسی اثر مراقبه معالجه ای گروهی بر معالجه مریضی های روحی!
در یک مطالعه جدید آشکار شد که تکنیک «مراقبه‌درمانی گروهی» به درمان اضطراب و افسردگی کمک می‌کند. خلاصه ای از  مردم کنترل گرا را می شناسید؟ خلاصه ای از مردم کنترل گرا را می شناسید؟
آن ها دیگران را به سر حد جنون می رسانند. فقط می خواهند نظر خود را اعمال کنند و تحمل شنیدن نظر دیگران را ندارند. مطلبی تازه درباره  آیا میدانید استرس با نوزاد شما چه میکند؟ مطلبی تازه درباره آیا میدانید استرس با نوزاد شما چه میکند؟
حاملگی با تغییرات عمده ای در عملكرد غددی - عصبی همراه است. تازه ترین مطلب  علایمی خاص از استرس که نمیدانید! تازه ترین مطلب علایمی خاص از استرس که نمیدانید!
افسردگی می تواند باعث خستگی جسمی شود. از روانشناسی  لطفا به مریضان سرطانی امید دهید! از روانشناسی لطفا به مریضان سرطانی امید دهید!
نداشتن روحیه، افسردگی و ناامیدی بشدت در بروز بیماری مؤثر است. از نگاه روانشانسی تست : شما در آستانه اضافه وزن هستید؟ از نگاه روانشانسی تست : شما در آستانه اضافه وزن هستید؟
چاقی مشكلی است كه این روزها خیلی از ما با آن دست و پنجه نرم می‌كنیم اما مرز چاقی نقطه مهمی است. پس تا وقتی آب از سرتان نگذشته به فكر چاره باشید. به كمك این تست می‌فهمید تا عبور از مرز چاقی و اضافه وزن چقدر فاصله دارید و تا چه حد باید نگران باشید.

  • تازه ترین مطلب درمان ناباروری با این دانه خوراکی!
    تازه ترین مطلب  درمان ناباروری با این دانه خوراکی!

    مصرف مواد غذایی با پایه ی سویا کمک هر چند اندکی به درمان و پیشبرد روند باروری داشته و خانم ها را از مضرات بیسفنول A دور می کند. در ادامه ی مطلب شما را بیشتر در جریان این پژوهش قرار می دهیم.دید سلامتی تغذیه در برفک دهان باید چگونه باشد؟!
    دید سلامتی  تغذیه در برفک دهان باید چگونه باشد؟!

    کاندیدا؛ عامل ایجاد برفک دهان از قندها تغذیه می کند، بنابراین منطقی است که مواد غذایی که حاوی قندهای طبیعی و مصنوعی هستند مصرف نشود تا بیماری زودتر بهبود یابد. این مسئله خصوصاً در ابتدای ابتلا باید در نظر گرفته شود.مطلبی از ادویه های ضد کلسترول را بشناسید!
    مطلبی از  ادویه های ضد کلسترول را بشناسید!

    داشتن سبک زندگی سالم، فعالیت بدنی مناسب و یک رژیم غذایی خوب به شما کمک خواهد کرد که سطح کلسترول خونتان را کاهش دهید. علاوه بر این ها اضافه کردن برخی ادویه جات به برنامه ی غذایی تان می تواند کلسترول خونتان را پایین بیاورد.از نگاه سلامت انواع دمنوش ها برای گرفتن انرژی!
    از نگاه سلامت  انواع دمنوش ها برای گرفتن انرژی!

    با توجه به این که این روزها هوا سرد است، بد نیست چند نوشیدنی گرم کننده و نیروبخش را به شما معرفی کنیم. نوشیدن این دمنوش ها بی تردید روزهای لذت بخشی را برای شما رقم می زنند.از نگاه روانشانسی چگونه خودکشی تنها راه باقی مانده می شود؟
    از نگاه روانشانسی چگونه خودکشی تنها راه باقی مانده می شود؟

    «استیون فرای»، بازیگر انگلیسی، گفته ای زیبا درباره ی نحوه ی برخورد با بیماران افسرده دارد؛ «اگر کسی را می شناسید که افسرده است؛ لطفاً راه حل تان این نباشد که از او دلیلش را بپرسید. افسردگی پاسخی ساده به موقعیت بد نیست. فقط هست، مانند آب و هوای بد. تلاش کنید که تیرگی، بی حالی، ناامیدی و تنهایی را که در آن فرو می روند، درک نمایید. در سوی دیگر، وقتی از این مسیر خارج می شوند منتظرشان باشید. دوست بودن با کسی که دچار افسردگی است، کاری دشوار است، اما یکی از مهربانانه ترین، نجیبانه ترین و بهترین کارهایی است که می توانید انجام دهید.»
  • مطلبی از خوراکی های زیان آور در ماه رمضان و افطار!
    مطلبی از  خوراکی های زیان آور در ماه رمضان و افطار!

    برخی غذاها را قبل از خوابیدن نباید میل نکنید در ماه رمضان باید مراقبت های تغذیه ای زیادی در نظر بگیرید در ادامه راهنمایی هایی برایتان داریم.با سلامتی انبه چه فایده هایی برای جسم ما به همراه دارد!
    با سلامتی انبه چه فایده هایی برای جسم ما به همراه دارد!

    انبه چه نوع میوه ای است این میوه چه خاصیت هایی برای بدن ما به همراه دارد چه ارزش غذایی دارد از مصرف این میوه غافل نشوید.متفاوت متفاوت: آیا اثرات سودمند آشامیدن آب ولرم را می دانید!
    متفاوت متفاوت:  آیا اثرات سودمند آشامیدن آب ولرم را می دانید!

    اگر می خواهید زودتر به تناسب اندام برسید سعی کنید با نوشیدن آب گرم در کنار غذا حتما آب سرد میل نکنید و تشنگی تان را با آب نیمه گرم رفع کنید.دید سلامتی خاصیت ها بی شمار گیاه خرفه!
    دید سلامتی  خاصیت ها بی شمار گیاه خرفه!

    خرفه از جمله مفید ترین سبزی های خوراکی به شمار میرود که می تواند در زمینه های زیادی باعث درمان مشکلات مختلف بدن شود در ماه رمضان از این سبزی در وعده های سحری و افطار بیشتر مصرف کنید.از نگاه سلامت مرتب کردن هورمون های آقایانه با یاری مواد غذا چنوع!
    از نگاه سلامت  مرتب کردن هورمون های آقایانه با یاری مواد غذا چنوع!

    تنظیم هورمون ها با کمک مواد خوراکی چگونه امکانپذیر است توصیه های تغذیه ای مناسبی برای آقایان داریم و برای ایجاد تعادل در هورمون هایشان شیوه ها و راه حل های غذایی مناسبی آورده ایم.
  • خود را بیشتر بشناسید:شما چگونه سلام میکنید
    خود را بیشتر بشناسید:شما چگونه سلام میکنید

    تاحلا به این مسئله دقت کرده اید که شما چگونه سلام میکنید و سلام کردن شما میتواند شخصیت و خصوصیات شما را نشان دهد و شما چگونه هستید را از سلام کردنتان پیدا کنید با وسائل بازیافتی تابلو پاییزی بسازیم
    با وسائل بازیافتی تابلو پاییزی بسازیم

    در حالی که مشغول وبگردی بودم مطلبی بامزه و جذاب رو دیدم که فکرکردم بد نیست اون رو برای شما دوستان داشته باشیم و شما هم بتونین ازش استفاده بکنید و این تابلو پاییزی رو داشته باشید اونم با وسائلی بی ارزش یا کم ارزش پاییزی دلیل تمایل اخیر پسران به زنان مطلقه چیست
    دلیل تمایل اخیر پسران به زنان مطلقه چیست

    اخیرا در جامعه ما ازدواج روند نزولی دارد اما علاوه بر آن مقداری تفاوت در رفتارهای اجتماعی نیز رخ داده است، و یکی از این تفاوت های رفتاری تمایل اخیر پسران و مردان به ازدواج با زنان مطلقه است ، اما دلیل این تفاوت رفتار  چیست و... تمامی قلب شوهر در دستان شماست اگر
    تمامی قلب شوهر در دستان شماست اگر

    آیا میخواهید قلب شوهرتان تمام و کمال در دستان شما باید و کامل شوهر خود را داشته باشید،راه کارهای ساده ای وجود دارد که میتواند به شما کمک کند که شوهرتان کاملا در دستان شما باشد چگونه دستبند باگره متحرک داشته باشیم
    چگونه دستبند باگره متحرک داشته باشیم

    امروز دستبندی بامزه و دوست داشتی رو براتون داریم ، دستبندی با گره ای متحرک و البته متفاوت و الته دوست داشتنی

دید روانشناسی  روزهای بعد از شکست عاطفی چگونه سپری کنیم؟ دید روانشناسی روزهای بعد از شکست عاطفی چگونه سپری کنیم؟
در هر جدایی شما از مراحل متفاوتی می گذرید، وضعیت های روحی مختلفی را تجربه می کنید که هر کدام برای مدتی شما را درگیر خود می کنند. اگر بخواهیم این مراحل را دسته بندی کنیم، باید از سه فرآیند روانی کندن و جدا شدن، انطباق و در نهایت التیام نام ببریم.
مطلبی تازه درباره  با خواص بی نظیر مطلبی تازه درباره با خواص بی نظیر "سیر" آشنا شوید!
با مصرف سیر می توانید بدنتان را در برابر سموم ایمن کنید و باعث سم زدایی بدن خود شوید توصیه می کنیم مصرف این سبزی را به تعویق نیاندازید و برای درمان انواع عفونت های ویروسی از آن استفاده کنید.
تازه ترین مطلب  ارتقا تمرکز مغزی و حافظه به طور طبیعی تازه ترین مطلب ارتقا تمرکز مغزی و حافظه به طور طبیعی
مغز سیستم اطلاعاتی مرکزی بدن است
جدید  بهترین و سالمترین مواد غذایی در آشپزخانه ی مادرهای خوب جدید بهترین و سالمترین مواد غذایی در آشپزخانه ی مادرهای خوب
برخی از مادرها و مادربزرگ ها وقتی آشپزی می کنند به جای روغن های سنتی و قدیمی خود از روغن نارگیل استفاده نمی کنند؛ اما در عوض بدون اینکه اهل مطالعه ی مقالات علمی باشند از بهترین و سالمترین مواد غذایی استفاده می کنند مانند تخم شربتی، دمنوش گل گاوزبان و ...
مطلبی تازه درباره  درباره آهن یکی از مهمترین ریز مغذی ها مطلبی تازه درباره درباره آهن یکی از مهمترین ریز مغذی ها
یکی از مهمترین ریز مغذی هاست که متاسفانه کمبود آن در بیشتر جوامع وجود دارد و شایعترین کمبود تغذیه ای دنیاست. کمبود آن موجب کم خونی ناشی از فقر آهن می گردد که این مسئله در خانمها به علت وجود عادت ماهیانه بسیار شایع تر از مردان می باشد.
متفاوت متفاوت:  10 ماده ی غذایی که باعث ایجاد جوش و آکنه می شود! متفاوت متفاوت: 10 ماده ی غذایی که باعث ایجاد جوش و آکنه می شود!
برخی از متخصصان بر این باور هستند که خورد و خوراک ربطی به بروز آکنه و جوش ندارد. اما خیلی ها معتقدند که محتویات بشقاب ها در داشتن پوستی زیبا و بدون آکنه تأثیر دارند. در این مطلب در خصوص 10 ماده ی غذایی که باعث ایجاد جوش و آکنه می شود بیشتر صحبت می کنیم.
با سلامتی کمبود ید چه مشکلاتی بوجود می آورد! با سلامتی کمبود ید چه مشکلاتی بوجود می آورد!
حضور ید در هورمونها تیروئیدی اهمیت ویژه ای به این عنصر داده است هر چند که مردم کشور ما تا چند سال پیش با کمبود ید مواجه بودند ولی خوشبختانه با یددار کردن نمک خوراکی این مسئله تا اندازه زیادی برطرف گردیده است.
گردآوری از  پیشگیری از انواع بیماریهای این عضو بدن با قهوه ! گردآوری از پیشگیری از انواع بیماریهای این عضو بدن با قهوه !
آیا می دانستید با مصرف قهوه می توانیم از ابتلا به انواع مشکلات کبدی در امان بمانیم روزانه دو فنجان قهوه شما را از انواع بیماری های مربوط به کبد در امان نگه میدارد بهتر است این نوشیدنی مفید را از یاد نبرید.
متفاوت متفاوت:  افسوس‌های 30 سالگی به بعد متفاوت متفاوت: افسوس‌های 30 سالگی به بعد
برای همه ما پیش آمده كه در یكی از مقاطع زندگی‌‌، افسوس بخوریم كه چرا در دوره‌ای از زندگی‌مان، یا در مقطع پیشین عمرمان‌‌، كاری را كه باید انجام می‌‌دادیم‌‌، انجام نداده‌ایم یا كاری را كه نباید، انجام داده‌ایم. گاهی این افسوس‌ها در سنین میانسالی بیشتر خود را نشان می‌‌دهند. سنینی كه در آنها به‌طور غریزی انسان گمان می‌‌كند شاید دیگر انرژی یا فرصت كافی برای انجام كارهایی را كه دوست دارد‌‌، نداشته باشد
گردآوری از  با مصرف فیبرها و سبوس از این بیماری خطرناک در امان بمانید! گردآوری از با مصرف فیبرها و سبوس از این بیماری خطرناک در امان بمانید!
آیا می دانستید با مصرف مواد خوراکی حاوی فیبر در دروان نوجوانی می توانید از خطر مبتلاشدن به انواع سرطان ها در امان بمانید و مانع بروز آن در بدنتان شوید مصرف خوراکی های فیبر دار برای پیشگیری از انواع سرطان دهان از اهمیت زیادی برخوردار است.
خرید بک لینک دانلود آهنگ جدید دانلود آهنگ دانلود بازی کم حجم مدل آستین مانتو