هوالرزاق




ads

  • آخرین مطالب »
  • fa/every/4551/نگاهی-گذرا-به-سنگ-دهبید/نگاهی گذرا به سنگ دهبید

    نگاهی گذرا به سنگ دهبید 15 ساعت قبل

    آدم های بد قول چجور شخصیتی دارند 6 ساعت قبل

    روشهایی مفید برای رشد کسب و کارتون 18 ساعت قبل

    مراحل انجام پروتز سینه در خانم ها 1 روز قبل

    چجوری میشه لکه های قهوه ای صورت رو ازبین برد 1 روز قبل

    fa/every/4545/بهترین-روغن-های-طبیعی-مخصوص-سلامتی-و-زیبایی-پوست/بهترین روغن های طبیعی مخصوص سلامتی و زیبایی پوست

    بهترین روغن های طبیعی مخصوص سلامتی و زیبایی پوست 2 روز قبل

    چجوری گل شمعدانی رو پرورش بدیم و نگهداری کنیم 3 روز قبل

    با شربط انجیر اشتها کودکانتون رو چند برابر کنید 3 روز قبل

    چرا بچه ها از تاریکی میترسند 3 روز قبل

    چه تاثیرات منفی قلیان بر باروری مردان دارد 4 روز قبل

    fa/sport/4539/با-این-ورزش-ها-و-دستور-ها-سینه-مردونه-تری-داشته-باشید/با این ورزش ها و دستور ها سینه مردونه تری داشته باشید

    با این ورزش ها و دستور ها سینه مردونه تری داشته باشید 5 روز قبل

    چجوری برای زندگی برنامه ریزی ا جرایی داشته باشیم 5 روز قبل

    چیا بخوریم تا حافظه بهتری داشته باشیم 1 هفته قبل

    راه هایی برای اینکه کیفیت آبلیمو رو متوجه بشید 7 روز قبل

    مدل لباس مجلسی دخترانه شیک


    دید روانشناسی  شیوه های فوق العاده ساده‌تر کردن زندگی!

    دید روانشناسی شیوه های فوق العاده ساده‌تر کردن زندگی!

    فکر می‌نمایید زندگی سختی دارید، روزگار برایتان ناعادلانه رقم خورده است، و شما فقط می‌خواهید زندگی ساده‌ای داشته باشید، درست مثل وقتی بچه بودید…

    این ۴۷ شیوه به شما یاریخواهد کرد زندگی‌تان را مجددمثل دوران کودکی‌تان ساده نمایید:


    1- با دیگران حرف بزنید، توقع نداشته باشید بتوانید آنچه در فکر دیگران می‌گذرد را حدس بزنید.


    2- با اطرافیانتان دوستانه برخورد نمایید. لبخند زدن روزتان را به کلی تغییر خواهد داد.


    3- قدر دوستی‌هایتان را بدانید. لازم نیست با تمامآدم‌ها دوست باشید.


    4- با مردممثبت نشست و برخاست نمایید، کسانیکه می‌توانند میزانانرژی‌تان را بالا ببرند.


    5- اگر چیزی هست که از آن مطمئن نیستید، سوال نمایید.


    6- آنچه قلبتان می‌گوید را دنبال نمایید.


    7- نقص‌های آدم‌ها و تقویترا بپذیرید.


    8- این واقعیت را قبول نمایید که خودتان هم کامل نیستید.


    9- همیشه نپرسید «چرا؟»، بپرسید، «چرا که نه؟»


    10- فراموش نمایید دیگران درمورد شما چه فکری می‌کنند یا از شما چه می‌خواهند.


    11- اگر می‌خواهید گریه نمایید، گریه نمایید. گریه کردن به معنی ضعف شما نیست.


    12- بالغ و پخته اما درعین‌حال بازیگوش و سرزنده باشید.

    ساده‌تر کردن زندگی


    13- با دیگران طوری رفتار نمایید که دوست دارید دیگران با شما رفتار کنند.


    14- از خودتان توقع نداشته باشید که تماماطرافیانتان را خشنود نگه دارید.


    15- نگذارید آب‌وهوا بر روحیه شما تاثیربگذارد. کنترل آب‌وهوا دست شما نیست، اما کنترل خودتان هست.


    16- وقتی خسته هستید، استراحت نمایید. بدون علت بی‌خوابی نکشید.


    17- برای لذت بردن از آرامش صبحگاهی، صبح‌ها زودتر از خواب بیدار شوید.


    18- کنترل بدنتان دست خودتان است؛ تا زمانیکه سالم هستید، به قضاوت دیگران درمورد جسمتان اهمیت ندهید.


    19- سالم غذا بخورید. البته نیازی نیست به کلی دست از خوردن تنقلات و شیرینی‌جات بکشید. خوردن این چیزها به زندگیتان لذت می‌دهد.


    20- به الکل، موادمخدر و سیگار معتاد نشوید.


    21- فقط وقتی مشغول خوردن شوید که گرسنه هستید؛ از روی ناراحتی یا بی‌حوصلگی به خوردن روی نیاورید.


    22- مرتب ورزش نمایید.

    ساده‌تر کردن زندگی


    23- به چیزهایی که الان دارید فکر نمایید و از آناناحساس خوشنودینمایید.

    24- چیزهایی را بخرید که به آن احتیاجدارید، نه تمامچیزهایی که دوست دارید داشته باشید. خواسته‌های انسان حدومرز ندارد.


    25- چون کسان دیگر چیزی را دارند شما هم نخواهید که آن را داشته باشید.


    26- با خودتان صادق باشید و به دیگران دروغ نگویید.


    27- از گفتن «دوستت دارم» به کسانی که برایتان بااهمیت هستند نترسید.


    28- اشکالی ندارد اگر گاهی از کوره در بروید. فقط به کسی صدمه نزنید.


    29- با کسی نجنگید و مشاجره ننمایید. منطقی بحث نمایید.


    30- وقتی کار اشتباهی انجام می‌دهید، عذرخواهی نمایید.


    31- به دیگران اجازه خطا کردن بدهید و دیگران را ببخشید.


    32- به استقبال یاد گرفتن چیزهای جنظربروید.


    33- خودتان را پنهان ننمایید. بایستبا دنیا آشنا شوید.


    34- برای یادداشت کردن چیزهای بااهمیت، یک دفترچه یادداشت داشته باشید.


    35- برای ساده‌تر کردن زندگی روزمره‌تان از تکنولوژی مصرفنمایید.


    36- برای کار کردن یا انجام کارهایی که دوست دارید به خودتان فضا بدهید.


    37- آشپزی کردن یاد بگیرید تا کمتر بیرون غذا بخورید.


    38- وقتی خرید می‌نمایید، پول نقد بدهید و کمتر از کارت‌های اعتباری مصرفنمایید.


    39- کاری را پیدا نمایید که دوست دارید و از انجام آن لذت می‌برید.


    40- برای خودتان یک هدف تعیین نمایید.


    41- کارهایتان را اولویت‌بندی نمایید.


    42- کاری را انجام دهید که به شما احساس غرور می‌دهد.


    43- از گذشته‌تان درس عبرت بگیرید. اشتباهات و گناهانتان را فراموش نمایید و با زندگی پیش روید.


    44- بفهمید همین الان چه چیزهایی برایتان بااهمیت‌تر هستند و روی آنانتمرکز نمایید.


    45- امید بهترین‌ها را داشته باشید؛ برای بدترین‌ها برنامه‌ریزی نمایید.


    46- به خودتان (و خدا) ایمان داشته باشید.


    47- اگر از انجام کاری نفرت دارید، از انجام آن دست بکشید. (بله به همین سادگی!)

     مردمان


    دید روانشناسی  شیوه های فوق العاده ساده‌تر کردن زندگی!

    برچسب های
    دید روانشناسی شیوه های فوق العاده ساده‌تر کردن زندگی! - - - - -

    آمار و ارقام
    زمان قرار گرفتن در سایت :1395/01/06-34 ماه قبل
    کل بازدید : 991
    تعداد بازدید ماه جاری : 991
    تعداد بازدید در هفته جاری : 2
    تعداد علاقه مندی ها : 0

    تعداد 0رای به دید روانشناسی شیوه های فوق العاده ساده‌تر کردن زندگی! داده شده است
    و میانگین امتیازات برابر است با: 50 %
    نظر شما راجع به دید روانشناسی شیوه های فوق العاده ساده‌تر کردن زندگی!


    مطالب مرتبط با دید روانشناسی شیوه های فوق العاده ساده‌تر کردن زندگی!

    • با روانشناسی این نوعدر وقتحال زندگی نمایید!با روانشناسی این نوعدر وقتحال زندگی نمایید!
      ما در خاطرات لذت‌بخشمان و آنچه که مشتاقانه در انتظار هستيم دنبال شادي مي‌گرديم غافل از اينکه هديه‌هاي کوچک روزمره و ساده زندگي هستند که رضايت و خرسندي ما را تقويت مي‌کنند اما آنچه که انتظار داريم براي ما خوشي بلندمدتي به ارمغان آورد، به‌ندرت چنين مي‌کند؛ خواه کم کردن 15کيلوگرم وزن باشد يا ارتقاي شغلي. با دستيابي به چنين اهدافي البته خوشحال خواهيم شد اما بعد از مدتي دوباره به همان ميزاني که قبلا در زندگي شاد بوده‌ايم، برمي‌گرديم.
    • مطلبی تازه درباره استرس را از زندگی خود پاک نمایید!مطلبی تازه درباره  استرس را از زندگی خود پاک نمایید!
      استرس در هر فردی وجود دارد ، اما باید بدانید که اگر این مسئله به طور مداوم وجود داشته باشد دیگر برای فرد یک موضوع عادی نخواهد بود و باعث بروز مشکلاتی در سلامتی وی می شود.
    • از روانشناسی مقاومت با احساس تنهایی در زندگی!از روانشناسی  مقاومت با احساس تنهایی در زندگی!
      وقتی تنها هستید معمولاچه کارمی کنید؟ بیشتر می خوابید یا تلویزیون تماشا می کنید؟ غمگین و بی تحرک هستید؟ نکند شما هم احساس تنهایی می کنید؟
    • جدید راه های ساده برای زندگی شادتر!جدید  راه های ساده برای زندگی شادتر!
      بسیاری از مطالعات آماری نشان داده است که افراد شاد زندگی سالمتر و عمر طولانی‌تری دارند.
    • گردآوری از سهم شما از زندگی چیست؟گردآوری از  سهم شما از زندگی چیست؟
      نت های واژگان را به بازی تار و پود اندیشه هایم می سپارم و موسیقی دیگر را به چنگ نگاهت صید می کنم تا رد چشمانت در کمان آرزوهایت رها شوند و بروند تا آنجا که تو می خوانی و فریاد می زنی، صدایت را رها کن و بخوان ترنم شکوه وجودت را تا طوفانی دیگر موج بگیرد.
    • جدید زندگی پس از طلاق چنوعاست؟جدید  زندگی پس از طلاق چنوعاست؟
      طلاق یک تغییر اساسی در زندگی است که شخص را دچار سردرگمی میکند .
    • دید روانشناسی به این علت های در زمان حال زندگی نمایید!دید روانشناسی  به این علت های در زمان   حال زندگی نمایید!
      قبول داریم زندگی کردن در زمان حال چندان ساده نیست. ممکن است درگیر گذشته و آینده شوید، ولی هیچ اشکالی ندارد. فقط کافی است آن را تشخیص داده و خیلی زود خودتان را از آن بیرون بکشید. همین باعث می‌شود حالتان بهتر و‌ آرام‌تر شود.در این مورد هم مثل بقیه چیزها، ایدآل‌گرایی باعث ایجاد اضطراب و خودخوری می‌شود. پس سعی کنید کم‌کم خودتان را به این سبک زندگی کردن عادت دهید و زیاد سخت نگیرید. مهم این است که پشتکار داشته باشید و به تدریج کمتر و کمتر به عادت‌های سابقتان برگردید.
    • متفاوت متفاوت: در زندگی هرگز حسرت نخورید!!متفاوت متفاوت:  در زندگی هرگز حسرت نخورید!!
      كاشكي‌ها رو يكي يكي پشت سر بگذار و اجازه نده هيچ جايي برایشان بماند
    • از نگاه روانشانسی بازگرداندن آرامش به زندگی پرنگرانی امروزی !!از نگاه روانشانسی بازگرداندن آرامش به زندگی پرنگرانی امروزی !!
      چگونه آرامش را به زندگی پر اضطراب امروزی بازگردانیم
    چجوری برای زندگی برنامه ریزی ا جرایی داشته باشیم چجوری برای زندگی برنامه ریزی ا جرایی داشته باشیم
    تست منطقی بودن شخصیت تست منطقی بودن شخصیت
    امروز تستی دیگر رو در مورد این برای شما داریم که شما درک ککنید که فردی منطقی هستید با اینکه شما بیشتر فردی احساساتی هستید و در گیر احساسات البته این که شما فردی احساسی باید یا فردی منطقی هیچ کدام دلیل بر بد یا خوب بودن شما نیست و تنها تفاوت های شخصیتی در شما به وجود می آورد که شما را از فردی در گروه دیگر متفاوت میکند ارتباط شخصیت افراد با  رنگ ها و ماه های تولد ارتباط شخصیت افراد با رنگ ها و ماه های تولد
    در روانشناسی یک فرد رو از زوایای متفاوتی مورد بررسی و شناخت قرار میدن و بر اساس نشانه های مختلفی شخصیت فرد رو بررسی میکنند و نتیجه های خودشون رو استخراج میکنند. یکی از ابعادی که روحیات و شخصیت افراد رو میشه با اون شناخت علاقه فرد به رنگ هاست و شخصیتی که اون ها از این رنگ ها گرفته اند نحوه بیان کردن دوستت دارم نحوه بیان کردن دوستت دارم
    توانایی گفتن دوستت دارم میتونه در یک رابطه مثل یک معجزه بمونه و زنده کننده رابطه ای باشه و تحول خولدی رو در رابطه ها ایجاد کنه.معمولا این خانم ها هستند که راحتتر ابرار علاقه میکنند و کلمه دوستت دارم رو بر زبان میارن اما آقایون کمی سختتر احساسات خودشون رو کلامی بیان میکنند و خب این مشکل در مردان است . متفاوت متفاوت:  شخصیت مشکی پوش ها را می دانید؟ متفاوت متفاوت: شخصیت مشکی پوش ها را می دانید؟
    رنگ‌ها پیام‌های مختلفی دارند و انتخاب همیشگی یك رنگ از لایه‌های پنهانی شخصیت ما خبر می‌دهد. در صورتی‌كه خودتان یا یكی از اطرافیان نسبت به انتخاب رنگ مشكی تمایل نشان می‌دهد و بیشتر مواقع او را مشكی‌پوش می‌بینید ، همین جا فرصت خوبی است تا بعضی از ابعاد شخصیتی او را بهتر بشناسید. خلاصه ای از  شما کدام یک را انتخاب مینمایید؟ انتقام یا بخشش؟ خلاصه ای از شما کدام یک را انتخاب مینمایید؟ انتقام یا بخشش؟
    انتقام هم برای خودش قانون دارد. وقتی به حدی می رسید که کینه ذره ذره وجودتان را فراگرفته و دارد خفه تان می کند، دیگر جایی برای بخشش نیست. جدید  روان شناسی خنده در خانم ها و مردان! جدید روان شناسی خنده در خانم ها و مردان!
    پژوهشگران موضوع خنده، يا ژلاتولوژيستها، کوشيده اند که به ماهيت خنده پی ببرند و به اين سوال پاسخی علمی بدهند که انسان چرا می خندد؟ تازه ترین مطلب  انتقال سلسله مراتبی شلختگی! تازه ترین مطلب انتقال سلسله مراتبی شلختگی!
    اگر کمی به اطراف خود نگاه کنید افرادی را می‌بینیدکه با بی‌نظمی‌های‌شان با اعصاب شما بازی می‌کنند. با روانشناسی اثر مراقبه معالجه ای گروهی بر معالجه مریضی های روحی! با روانشناسی اثر مراقبه معالجه ای گروهی بر معالجه مریضی های روحی!
    در یک مطالعه جدید آشکار شد که تکنیک «مراقبه‌درمانی گروهی» به درمان اضطراب و افسردگی کمک می‌کند. خلاصه ای از  مردم کنترل گرا را می شناسید؟ خلاصه ای از مردم کنترل گرا را می شناسید؟
    آن ها دیگران را به سر حد جنون می رسانند. فقط می خواهند نظر خود را اعمال کنند و تحمل شنیدن نظر دیگران را ندارند.
    متفاوت متفاوت:  شخصیت مشکی پوش ها را می دانید؟ متفاوت متفاوت: شخصیت مشکی پوش ها را می دانید؟
    رنگ‌ها پیام‌های مختلفی دارند و انتخاب همیشگی یك رنگ از لایه‌های پنهانی شخصیت ما خبر می‌دهد. در صورتی‌كه خودتان یا یكی از اطرافیان نسبت به انتخاب رنگ مشكی تمایل نشان می‌دهد و بیشتر مواقع او را مشكی‌پوش می‌بینید ، همین جا فرصت خوبی است تا بعضی از ابعاد شخصیتی او را بهتر بشناسید. خلاصه ای از  شما کدام یک را انتخاب مینمایید؟ انتقام یا بخشش؟ خلاصه ای از شما کدام یک را انتخاب مینمایید؟ انتقام یا بخشش؟
    انتقام هم برای خودش قانون دارد. وقتی به حدی می رسید که کینه ذره ذره وجودتان را فراگرفته و دارد خفه تان می کند، دیگر جایی برای بخشش نیست. جدید  روان شناسی خنده در خانم ها و مردان! جدید روان شناسی خنده در خانم ها و مردان!
    پژوهشگران موضوع خنده، يا ژلاتولوژيستها، کوشيده اند که به ماهيت خنده پی ببرند و به اين سوال پاسخی علمی بدهند که انسان چرا می خندد؟ تازه ترین مطلب  انتقال سلسله مراتبی شلختگی! تازه ترین مطلب انتقال سلسله مراتبی شلختگی!
    اگر کمی به اطراف خود نگاه کنید افرادی را می‌بینیدکه با بی‌نظمی‌های‌شان با اعصاب شما بازی می‌کنند. با روانشناسی اثر مراقبه معالجه ای گروهی بر معالجه مریضی های روحی! با روانشناسی اثر مراقبه معالجه ای گروهی بر معالجه مریضی های روحی!
    در یک مطالعه جدید آشکار شد که تکنیک «مراقبه‌درمانی گروهی» به درمان اضطراب و افسردگی کمک می‌کند. خلاصه ای از  مردم کنترل گرا را می شناسید؟ خلاصه ای از مردم کنترل گرا را می شناسید؟
    آن ها دیگران را به سر حد جنون می رسانند. فقط می خواهند نظر خود را اعمال کنند و تحمل شنیدن نظر دیگران را ندارند. مطلبی تازه درباره  آیا میدانید استرس با نوزاد شما چه میکند؟ مطلبی تازه درباره آیا میدانید استرس با نوزاد شما چه میکند؟
    حاملگی با تغییرات عمده ای در عملكرد غددی - عصبی همراه است. تازه ترین مطلب  علایمی خاص از استرس که نمیدانید! تازه ترین مطلب علایمی خاص از استرس که نمیدانید!
    افسردگی می تواند باعث خستگی جسمی شود. از روانشناسی  لطفا به مریضان سرطانی امید دهید! از روانشناسی لطفا به مریضان سرطانی امید دهید!
    نداشتن روحیه، افسردگی و ناامیدی بشدت در بروز بیماری مؤثر است. از نگاه روانشانسی تست : شما در آستانه اضافه وزن هستید؟ از نگاه روانشانسی تست : شما در آستانه اضافه وزن هستید؟
    چاقی مشكلی است كه این روزها خیلی از ما با آن دست و پنجه نرم می‌كنیم اما مرز چاقی نقطه مهمی است. پس تا وقتی آب از سرتان نگذشته به فكر چاره باشید. به كمك این تست می‌فهمید تا عبور از مرز چاقی و اضافه وزن چقدر فاصله دارید و تا چه حد باید نگران باشید.

    • مدل ناخن دخترانه با تم ساده
      مدل ناخن دخترانه با تم ساده

      مدل ناخن دخترانه با تم ساده آیا چای مانع ابتلا به سرطان می شود؟
      آیا چای مانع ابتلا به سرطان می شود؟

      پژوهشهای تایید شده در تحقیقات جدید در American Journal of Clinical Nutrition اثبات می کند خانمهایی که بیشترین میزان فلاونوئیدها را -نوعی آنتی‌اکسیدان که در چای زیاد است- استفاده می‌کنند، کمتر در معرض مبتلا شدن به سرطان تخمدان قرار می‌گیرند. حقایقی درباره بادام
      حقایقی درباره بادام

      بادام خوشمزه است به عنوان مظهر سلامتی و زیبایی است. در میان دانه ها, مغذی ترین آنها است و برای سلامتی بسیار خوبست. میکاپ چشم جالب با تم خاص
      میکاپ چشم جالب با تم خاص

      میکاپ چشم جالب با تم خاص مدل شلوار رسمی زنانه شیک
      مدل شلوار رسمی زنانه شیک

      مدل شلوار رسمی زنانه شیک
    • پارک های بازی فوق العاده و متفاوت کودکان در جهان
      پارک های بازی فوق العاده و متفاوت کودکان در جهان

      همه بچه ها عاشق این هستد که بتونن برن به پارک های بازی و اونجا حسابی با دوست های خودشون مشعول بازی بشن و اوقات خوشی رو داشته باشند، حالا فکرکنید این پارک ها پارک های بازی معموبی نباشند وپارک های بازی فوق العاده ای باشند اونوقت این کودکان چه حس فوق العاده ای خواهند داشت خدا میدونه  پوست خود را با این خوراکی ها درخشانتر کنید
      پوست خود را  با این خوراکی ها درخشانتر کنید

      اگر تمایل دارید پوستی زیبا والبته درخشان رو داشته باشید میتونین با استفاده از خوراکی هایی سالم و البته خوب پوست خودتون رو درخشان و خوب نگه دارید و پوست خودتون رو زیباتر نمایید عکسی از سردار آزمون و پدرش
      عکسی از سردار آزمون و پدرش

      عکسی از سردار آزمون و پدرش داستان ازدواج رضا صادقی +عکس های خانواده اش
      داستان ازدواج رضا صادقی +عکس های خانواده اش

      رضا صادقی جزء خوانندگان پاپی است که به سختی خودش را به قله های اوج رسانده و در این راه مسیر سختی رو طی کرده که تکه تکه مسیر زندگی او مملو از داستان استو امروز نگاهی داریم به داستان ازدواج او به همراه عکس هایی از همسرش و کودکشان پسران علی کریمی در کنار عکس پدر
      پسران علی کریمی در کنار عکس پدر

      پسران علی کریمی در کنار عکس پدر
    • بهترین موادغذایی برای افراد سیگاری
      بهترین موادغذایی برای افراد سیگاری

      واقعا کشیدن سیگار چقدر لذت دارد؟بر اساس امار بدست آمده آمریکا کشیدن سیگار در هر سال جان400000نفر را در هر سال میگیرد.اما مصرف نکردن سیکار باعث میشود که بیماری هایی از قبیل سکته و سرطان ریه کم شود و اینکه در کنار آن تغذیه مناسب و رژیم غذایی مناسبی داشته باشید به بیمارهای کمتری مبتلا میشوید.   نشانه های خون ریزی دستگاه گوارش چیست؟
      نشانه های خون ریزی دستگاه گوارش چیست؟

      خونریزی دستگاه گوارش بر اثر صدماتی از قبیل تحرکات و صدمات موضعی ایجاد میشود.دستگاه گوارش دارای دو دسته است منشا تحتانی و فوقانی,اغلب خون ریزی در دستگاه گوارش پنج شکل صورت میگیرد که به طور مثال: خون ریزی هاای که در سمت اثنی عشر اتفلق می افتد خونریزی دستگاه گوارش فوقانی نام دارد. راه های سفید کردن دندان ها به روش اصیل سنتی
      راه های سفید کردن دندان ها به روش اصیل  سنتی

      دوست دارید داندانهایتان سفید و تمیز و براق باشد؟برای سفید کردن دندان هایتان نیاز به وسایل خاصی ندارید همه را در خانه دارید و روزانه از آن استفاده میکنید.سعی نکنید از سفید کننده ها یا مواد دارویی دیگر برای سفیدی دندان های خود مصرف کنید موارد گیاهی از قبیل: دارچین و کف دریا و ... و چیز های دیگری که در پایین ذکر شده می توانید دندان هایی زیبا و درخشان داشته باشید. چگونه سنگ کلیه را درمان کنیم؟
      چگونه سنگ کلیه را درمان کنیم؟

      علت شایع بوجود آمدن سنگ کلیه نخوردن آب کافی و استفاده از نمک های فراوان است که شما با آب نخوردنتان به بدن این امکان را می دهید که نمک ها در بدنتان رسوب کند و تبدیل به سنگ های مزمن شوند دمنوش هایی که هم خواب و هم آرامش را به شما باز میگرداند
      دمنوش هایی که هم خواب و هم آرامش را به شما باز میگرداند

      به گفته ی یک متخصص بهترین زمان خواب نیمه شب است که می توانید با خوردن دمنوش ها و نوشیدنی ها استرس خود را کاهش دهید و آرام و راحت به خواب خود ادامه دهید.شما از بهداشت خواب اطلاعی دارید؟می دانید بهداشت خواب یعنی چه؟به نظر شما باید به آن اهمیت داد؟بهداشت خواب یعنی اینکه مردم چگونه می توانند خوابی راحت داشته باشند برای خوابیدن ساعت آن خیلی مهم است اما برخی از مردن فکر میکنند در هر زمان از شبانه روز به مدت 7 یا 8 ساعت به خواب بروند کافی است امام خیر اینگونه نیست

    غذاهای ضد استرس! غذاهای ضد استرس!
    برای رهایی از استرس چه باید کرد؟ 2 راه وجود دارد: ورزش و مصرف مواد غذایی خاص که ما در اینجا تعدادی از این مواد غذایی را برای کاهش استرس به شما معرفی می کنیم.
    ۶ غذایی که چاقی شکمی را بدتر می‌کنند ۶ غذایی که چاقی شکمی را بدتر می‌کنند
    جایی که بدن کالری‌ها را ذخیره می‌کند وابسته به هورمون‌های شما است و برخی غذاها موجب آغاز یک واکنش هورمونی دقیق و تجمع چربی در شکم شما می‌شوند.
    مواد غذایی برای مقابله با هلیکوباکترپیلوری مواد غذایی برای مقابله با هلیکوباکترپیلوری
    حتماً تا به حال نام هلیکوباکترپیلوری به گوشتان خورده است. همان باکتری معروفی که عامل اصلی اکثر زخم‌های معده و دیگر عفونت‌ها و بیماری‌های معده شناخته شده است.
    ویتامین‌هایی که به ترمیم عضلات کمک می‌کنند ویتامین‌هایی که به ترمیم عضلات کمک می‌کنند
    درد حاصل از تمرینات و فعالیت‌های فیزیکی، معمولا علامت این است که عضلات در حال ترمیم و رشد خود هستند.
    12 علت عجیب افسردگی! 12 علت عجیب افسردگی!
    افسردگی می‌تواند ازجمله عوارض‌جانبی بسیاری از داروها باشد.افسردگی محرک‌های معروف زیادی دارد: ضربه‌روحی، مشکلات مالی، سوگ از دست دادن عزیزان و بیماری نمونه‌هایی از این عوامل هستند. اما اگر افسرده هستید و هیچکدام از اینها درمورد شما صدق نمی‌کند، تعیین یک دلیل خاص برای افسردگیتان کمی دشوار است. درواقع، ممکن است افسردگی شما یک دلیل خاص و مشخص نداشته باشد.
    20 اشتباهی که باعث تنهایی می شوند 20 اشتباهی که باعث تنهایی می شوند
    برخی افراد حتی بعد از ازدواج هم باز احساس تنهایی می کنند
    گرم مزاجان بخوانند گرم مزاجان بخوانند
    از دیدگاه طب سنتی افراد با مزاج گرم برون‌گرا و اجتماعی هستند و باید در مصرف برخی غذاها مثل ماکارونی و فست فود باید پرهیز داشته باشند.
    فصل امتحانات و بخورونخورهایش فصل امتحانات و بخورونخورهایش
    خوب است بدانید که با یک تغذیه درست و مناسب می‌توانید هم حافظه خود را تقویت کنید و هم از میزان استرس و اضطراب خود بکاهید و مهم‌تر از آن با اندامی متناسب پا به دانشگاه بگذارید. فراموش نکنید که تغذیه مناسب در موفقیت شما بی‌تأثیر نخواهد بود.
    لباس کوتاه زنانه با تم رنگی کرم لباس کوتاه زنانه با تم رنگی کرم
    لباس کوتاه زنانه با تم رنگی کرم
    میوه هایی که پس از سکته قلبی باعث تقویت قلب می شود میوه هایی که پس از سکته قلبی باعث تقویت قلب می شود
    بر مبنای پژوهشهای جدید، با مصرف میوه‌ها می‌توان میزان زنده ماندن بعد از آنفارکتوس قلبی را به میزان زیادی افزایش داد.
    خرید بک لینک دانلود آهنگ دانلود بازی کم حجم مدل آستین مانتو