هوالرزاق




ads


از روانشناسی  مقاومت با احساس تنهایی در زندگی!

از روانشناسی مقاومت با احساس تنهایی در زندگی!

زمانی تنها هستید متداولاچه کارمی نمایید؟ بیشتر می خوابید یا تلویزیون تماشا می نمایید؟ غمگین و بی تحرک هستید؟ نکند شما هم احساس تنهایی می نمایید؟

هر کسی گاهی احساس تنهایی می کند. تنهایی یعنی دلتنگی برای یک ارتباط، حتی اگر در میان جمع هم باشیم. این دلتنگی گونه های متفاوتی دارد: برای یک نفر ، گونه خاصی از برخورد یا به طور کلی تمامی فعالیت های اجتماعی. یعنی تنهایی اجتماعی( دوست نبودن با کسی) ، تنهایی عاطفی( نداشتن دوست صمیمی) و تنهایی روحی( دور بودن از خدا).

تنهایی صدها علت دارد: جدا شدن، احساس بیهودگی، احساس مختلف بودن، پرخاشگری، احساس ریاست، سوء تفاهم، اجبار تقویت، جابه جایی منزل، احساس احتیاج شنظر به محبت، روابط خانوادگی ضعیف در بچهی، تفاوت بین آن چه می خواهیم و آن چه هستیم، خجالتی بودن، عدم مهارت در برقراری رابطه، ضعف اطمینان به نفس، علاقه به تماشای تلویزیون، اعتقاد به رقابت و عدم وابستگی در تمام مراحل زندگی ، اعتقاد نداشتن به خدا و بالاخره اعتقاد به این که عشق حلّال تمام مسئلهات است.

هر تنهایی می تواند به افسردگی منجر شود. احساساتی مثل ناامیدی ،ترس ، افسردگی، خستگی ،عصبانیت، نگرانی، خودخوری( من زشتم، کودنم ،...) دخیل در تنهایی هستند. تنهایی سبب کم شدن اطمینان به نفس و کم شدن اطمینان به نفس سبب تنهایی می شود و این سیکل معیوب در نهایت به افسردگی می رسد. آدم های تنها به علت ضعف اطمینان به نفس ، دلشان نمی خواهد با بقیه ارتباط برقرار کنند، چون کمتر طعنه خواهند شنید. هر کس هر چیزی بگوید موافقت می کنند تا کسی به آن ها انتقاد نکند، غرغر می کنند تا کسی به آن ها غر نزنند، با کسی قاطی نمی شوند تا زمینه اظهار دید به وجود نیاید. با این حساب مسئله ضعف اطمینان به نفس است.

نوجوان ها از تنهایی رو به کارهای عجیب و غریب می آورند. به طرز وحشتناکی به یک هنرپیشه، خواننده یا قهرمان ورزشی علاقمند می شوند و هر نوع علاقه به ارتباط را انکار می کنند و مواد مخدر، تلویزیون، مجله خواندن و ... جای برقراری رابطه را می گیرد.

اگر از مردم بپرسیم: زمانی تنها هستید چه کار می نمایید؟ می توان پاسخ ها را به پنج گروه تقسیم کرد:
1. غمگین و بی تحرک( گریه ، خواب، تماشای تلویزیون، دارو، غذا و هیچ)
2. تنها ولی فعال( کار ، مطالعه، نوشتن، ورزش، سرگرمی)
3. پول خرج کردن، رسیدن به سر و وضع خود.
4. خشنود کردن خود:( من هم قبلا چند تا دوست داشتم) ( من صفات زیاد مناسبی دارم)
5. نظرن یک دوست ، تلفن کردن به یک دوست، یاری کردن به دیگران.


گروه اول در آدم های تنها شایع تر است( غمگین و بی تحرک) و بقیه جزء خودامدادی محسوب می شود.


شیوه های خود امدادی برای غلبه بر مسئلهات تنهایی

* قبل از هر کار بایست بر توجیه هایی که انگیزه اصلاح را از بین می برند، غلبه نمایید. اگر فکر می نمایید دلیل تیپ، تحصیلات، پول و غیره چیزهایی هستند که مسئله را اصلاح می کنند این فکرها را دور بریزید و دنبال علت هایی بگرنظر که راحت تر رفع می شوند. اگر فکر می نمایید مسئله از دیگران است ( زمان ندارند، حال ندارند، موقعیت پیش نمی آید) ، بیشتر بین مردم بروید. مناسبتر صحبت کردن را یاد بگیرید ، با دیگران همدردی نمایید و ...

* به جشن هایی که دوست دارید بروید، سعی نمایید در هر کاری که می نمایید مناسبترین باشید.

* خجالت نکشید، از برقراری رابطه نترسید، ناامید و اندوهگین نباشید

مردانِ تنها بیش از دیگران از برقراری روابط جنظر دوری می کنند. در اولین برخورد در مورد هیچ کس قضاوت ننمایید.
 
آدم های تنها دو خطای بزرگ می کنند

اول این که هر زمان بین مردم هستند فکر می کنند ، تمام آن ها را می پایند. و مدام بی قرار دید دیگران هستندکه سبب می شود هرگز راحت نباشند. و به دلیل این فکر غلط، هر زمان کسی از آن ها دوری کند به حساب ضعف خود می گذارند.

شیوه هایی برای انسان های تنها

* به دیگران و آن چه برایشان جالب است توجه نمایید و یاری نمایید به تمام خوش بگذرد.

* اگر تنهایی شما را اذیت می کند، کارهایی که جالب و اهمیتمند هستند انجام بدهید مثلا کار پاره زمانی که در رابطه با مردم است پیدا نمایید، کتاب بخوانید و ...

* اولین گام ، کشف فکرهای غلط است. بعد بایست ببینیم که تا چه حد واقعیت دارد و چند آزمایش انجام دهیم: ببینیم تنها ماندن در خانه واقعا از تنها بیرون رفتن مناسبتر است یا نه، واقعا دیگران حوصله ما را سر می برند یا نه، می توانیم جوک بگوییم یا نه، تمام همیشه در حال ارزیابی ما هستند یا نه، کسی هست که بتواند به ما اطمینان کند یا نه، نه شنیدن فاجعه است یا نه، باطن دیگران از ظاهرشان باارزش تر است یا نه، سکوت از غرغر کردن مناسبتر است یا نه، و ...

خیلی از آدم ها برای این که تنها بودنشان را پنهان کنند خود را یک جوری مشغول می کنند. آدمیزاد این موجود تنهای وحشت زده فقط با یاد خدا آرام می گیرد.یاد خدا راهی برای غلبه بر ترس و تنهایی است. خدا مال تمام است، توانایی ناممحدودهی دارد، تمام جا هست، تمام را می بیند، حرف تمام را می شنود، مهربان است و تمام را دوست دارد. یاد خدا ما را دلگرم می کند که تنها نیستیم ، بی پناه نیستیم، بیهوده به دنیا نیامده ایم و حیات جاودان خواهیم داشت و اگر به وجود خدا ترنظر داشته باشیم تمام این ها را از دست خواهیم داد.

تبیان


از روانشناسی  مقاومت با احساس تنهایی در زندگی!

برچسب های
از روانشناسی مقاومت با احساس تنهایی در زندگی! - - - - - -

آمار و ارقام
زمان قرار گرفتن در سایت :1395/01/08-30 ماه قبل
کل بازدید : 1,050
تعداد بازدید ماه جاری : 1,050
تعداد بازدید در هفته جاری : 8
تعداد علاقه مندی ها : 0

تعداد 0رای به از روانشناسی مقاومت با احساس تنهایی در زندگی! داده شده است
و میانگین امتیازات برابر است با: 50 %
نظر شما راجع به از روانشناسی مقاومت با احساس تنهایی در زندگی!


مطالب مرتبط با از روانشناسی مقاومت با احساس تنهایی در زندگی!

  • آشنایی با اثرات مخرب تنهاییآشنایی با اثرات مخرب تنهایی
    حتی یک دوره ی کوتاه احساس تنهایی روی سیستم ایمنی بدن تاثیر دارد.
  • 20 اشتباهی که باعث تنهایی می شوند 20 اشتباهی که باعث تنهایی می شوند
    برخی افراد حتی بعد از ازدواج هم باز احساس تنهایی می کنند
  • ضرر تنهایی، بدتر از مضرات سیگار استضرر تنهایی، بدتر از مضرات سیگار است
    بنابر اعلام محققان، تخمین‌زده شده است که ۴۰ درصد از ما انسان‌ها زمانی در زندگی‌مان دچار درد جانکاه تنهایی می‌شویم. با این حال تعداد کمی از ما می‌دانیم که این موضوع چه اثری روی ما می‌گذارد. بر این اساس درباره تنهایی چند حقیقت بیان شده است:
  • تنهایی با ما چه می کند؟ تنهایی با ما چه می کند؟
    شواهد فزاینده علمی نشان می دهد هنگامی که نیاز ما برای برقراری ارتباطات اجتماعی برآورده نشود، دچار فروپاشی ذهنی و جسمی می شویم.
تست منطقی بودن شخصیت تست منطقی بودن شخصیت
امروز تستی دیگر رو در مورد این برای شما داریم که شما درک ککنید که فردی منطقی هستید با اینکه شما بیشتر فردی احساساتی هستید و در گیر احساسات البته این که شما فردی احساسی باید یا فردی منطقی هیچ کدام دلیل بر بد یا خوب بودن شما نیست و تنها تفاوت های شخصیتی در شما به وجود می آورد که شما را از فردی در گروه دیگر متفاوت میکند ارتباط شخصیت افراد با  رنگ ها و ماه های تولد ارتباط شخصیت افراد با رنگ ها و ماه های تولد
در روانشناسی یک فرد رو از زوایای متفاوتی مورد بررسی و شناخت قرار میدن و بر اساس نشانه های مختلفی شخصیت فرد رو بررسی میکنند و نتیجه های خودشون رو استخراج میکنند. یکی از ابعادی که روحیات و شخصیت افراد رو میشه با اون شناخت علاقه فرد به رنگ هاست و شخصیتی که اون ها از این رنگ ها گرفته اند نحوه بیان کردن دوستت دارم نحوه بیان کردن دوستت دارم
توانایی گفتن دوستت دارم میتونه در یک رابطه مثل یک معجزه بمونه و زنده کننده رابطه ای باشه و تحول خولدی رو در رابطه ها ایجاد کنه.معمولا این خانم ها هستند که راحتتر ابرار علاقه میکنند و کلمه دوستت دارم رو بر زبان میارن اما آقایون کمی سختتر احساسات خودشون رو کلامی بیان میکنند و خب این مشکل در مردان است . متفاوت متفاوت:  شخصیت مشکی پوش ها را می دانید؟ متفاوت متفاوت: شخصیت مشکی پوش ها را می دانید؟
رنگ‌ها پیام‌های مختلفی دارند و انتخاب همیشگی یك رنگ از لایه‌های پنهانی شخصیت ما خبر می‌دهد. در صورتی‌كه خودتان یا یكی از اطرافیان نسبت به انتخاب رنگ مشكی تمایل نشان می‌دهد و بیشتر مواقع او را مشكی‌پوش می‌بینید ، همین جا فرصت خوبی است تا بعضی از ابعاد شخصیتی او را بهتر بشناسید. خلاصه ای از  شما کدام یک را انتخاب مینمایید؟ انتقام یا بخشش؟ خلاصه ای از شما کدام یک را انتخاب مینمایید؟ انتقام یا بخشش؟
انتقام هم برای خودش قانون دارد. وقتی به حدی می رسید که کینه ذره ذره وجودتان را فراگرفته و دارد خفه تان می کند، دیگر جایی برای بخشش نیست. جدید  روان شناسی خنده در خانم ها و مردان! جدید روان شناسی خنده در خانم ها و مردان!
پژوهشگران موضوع خنده، يا ژلاتولوژيستها، کوشيده اند که به ماهيت خنده پی ببرند و به اين سوال پاسخی علمی بدهند که انسان چرا می خندد؟ تازه ترین مطلب  انتقال سلسله مراتبی شلختگی! تازه ترین مطلب انتقال سلسله مراتبی شلختگی!
اگر کمی به اطراف خود نگاه کنید افرادی را می‌بینیدکه با بی‌نظمی‌های‌شان با اعصاب شما بازی می‌کنند. با روانشناسی اثر مراقبه معالجه ای گروهی بر معالجه مریضی های روحی! با روانشناسی اثر مراقبه معالجه ای گروهی بر معالجه مریضی های روحی!
در یک مطالعه جدید آشکار شد که تکنیک «مراقبه‌درمانی گروهی» به درمان اضطراب و افسردگی کمک می‌کند. خلاصه ای از  مردم کنترل گرا را می شناسید؟ خلاصه ای از مردم کنترل گرا را می شناسید؟
آن ها دیگران را به سر حد جنون می رسانند. فقط می خواهند نظر خود را اعمال کنند و تحمل شنیدن نظر دیگران را ندارند. مطلبی تازه درباره  آیا میدانید استرس با نوزاد شما چه میکند؟ مطلبی تازه درباره آیا میدانید استرس با نوزاد شما چه میکند؟
حاملگی با تغییرات عمده ای در عملكرد غددی - عصبی همراه است.
نسبت بستنی یخی با ازدواج و عشق نسبت بستنی یخی با ازدواج و عشق
مطلب قشنگیه راستش وقتی عنوانشو خوندم خنده ام گرفت.شما هم بخونین خوشتون میاد.هیچی در موردش نمیگم تا خودتون مطلبو بخونین و نظر بزارین. اعتماد به نفس شما چقدر است؟/ تست اعتماد به نفس شما چقدر است؟/ تست
تا الان تست های روانشناسیو را انجام دادین؟ راضی بودین؟ آیا هرگز فکر کرده اید در دنیا چه چیزی وجود دارد که از تمام این موارد ارزشمندتر است؟ یک لحظه به اعتماد به نفستان فکر کنید؛ همان احساس و نگرشی که شما نسبت به خودتان دارید و مفهوم شکست و پیروزی یا محبوب و منفور بودن را برایتان معنادار می کند.ارزشمندترین دارایی شما در زندگی چیست؟ بهترین دوستتان؟ کارتان؟ خلاقیت و مهارت هایتان؟ همسر و فرزندانتان؟فکر میکنید دارای اعتماد به نفس قوی هستید؟تست زیر را انجام دهید تا مطمئن بشید. تاثیر موسیقی بر آرام کردن کودکان تاثیر موسیقی بر آرام کردن کودکان
شاید برای شما اتفاق افتاده باشد که از گریه کردن و ناآرامی کودک خود کلافه شده باشید و دلیل بی قراری نوزادتان را نمی دانید نحوه مبارزه کردن با کمرویی نحوه مبارزه کردن با کمرویی
کمرویی در جامعه معمولا افراد را دچار مشکل می کند و افراد در جامعه نمی توانند آنچنان شاید و باید به فعالیت های اجتماعی خود بپردازند تست لباس پوشیدن تست لباس پوشیدن
افراد دارای شخصیت نمایشی به طور معمول کفش‌ها و لباس‌هایی با رنگ‌های تند و غیرمعمول می‌پوشند، البته این نوع پوشش ممکن است گاهی اوقات مطابق مد باشد. این افراد اغلب تمایل دارند به دیگران نشان دهند که از آنها مجزا هستند و دوست دارند به چشم بیایند و دیده شوند. ملکی درباره شخصیت پیرو و همرنگ جماعت گفت: آیا شما همیشه از لباس‌هایی با رنگ‌ها و مدل‌های خنثی استفاده می کنید و هرگز نوع دیگری لباس نمی پوشید؟ اگر پاسخ مثبت است می تواند نشانه‌ای باشد از اینکه شما تمایل دارید که در جامعه و گروه‌های مختلف ترکیب شوید و از هرگونه مورد توجه واقع شدن پرهیز کنید. شما خودخواهید یا نه و خودخواهی چیست شما خودخواهید یا نه و خودخواهی چیست
آیا شما خودخواه هستید و شما خودخواه هستید یا خیر و چه جنبه هایی از خودخواهی در وجود شما وجود دارد علائم افسردگی در جوانان علائم افسردگی در جوانان
انی روز ها خیلی خیلی شایع شده که جوانان دچار افسردگی میشوند و این مشکل دامن خیلی از اون ها رو میگیره اما چرا و چگونه و اصلا علائم افسردگی در جوانان چیست؟؟ دلیل خشن بودن کودکان دلیل خشن بودن کودکان
معمولا در خانواده خود و یا اطرافیان کودکان پرخاشگری را دیده اید که نه خود و نه دیگران تحمل رفتار خشونت آمیز این کودکان را ندارند و معمولا خانواده یا با تنبیه و یا با کتک زدن کودکان را برای چند ساعتی آرام می کند دلیل چشم و هم چشمی عدم اعتماد به نفس است دلیل چشم و هم چشمی عدم اعتماد به نفس است
آیا شما هم خواسته و ناخواسته چشم و همچشمی میکنید و با این مشکل درگیر هستید که با دیگران خودتون رو به شدت مقایسه میکنید و در همه مسائل دوست دارید برتر باشید و...اگر خیلی اهل چشم و همچشمی هستید بزرگترین مشکل شما عدم اعتماد به نفس است تربیت کودکان نماز خوان و متدین تربیت کودکان نماز خوان و متدین
فرزندان ما نمونه کاملی از خود ما هستند و تمامی صفات اخلاقی ما در وجود کودکانمان نهفته شده و خودمان را می توانیم در درون کودکانمان یافت کنیم

  • حکایت معمایی جالب از دزدی در روز برفی
    حکایت معمایی جالب از دزدی در روز برفی

    امروز حکایتی معما گونه جالبی روبراتون داریم کحایتی خواندنی از دزدی در روز برفی در مورد اشک چشم بیشتر بدانیم
    در مورد اشک چشم بیشتر بدانیم

    اشک چشم یکی از نعمت های خداوند است که تمامی انسان ها داده است و امروز نگاهی متفاوت اما کامل انداختیم به اشک چشم و انواع آن و البته فواید این نعمت خدا دادی چگونه تارت لیموترش درست کنیم
    چگونه تارت لیموترش درست کنیم

    امروز برای شما دوستان دستور پخت کیک دیگری رو براتون داریم دستوری برای نحوه درست کردن کیک خوش مزه و االبته دوست داشتنیه کیک تارت لیموترش که امیدوارم به کار شما دوستان بیاید 8 کلید همراهی در زمان مشکلات
    8 کلید همراهی در زمان مشکلات

    در زمانی که مشکلات و سختی ها به سوی ما حمله می آورند به خاط داشتن نکاتی میتونه در کم شدن فشار مشکلات و داشتن روحیه بهتر کمک خوبی باشه امروز برای شما دوستان 8 کلید کاهش مشکلات رو داریم مزوتراپی چیست و چه کاربردهایی دارد
    مزوتراپی چیست و چه کاربردهایی دارد

    مزوتراپی روش درمانی تازه ای است که از راه های درمانی غیر از جراحی برای پیش برد مقابله با بیماری استقاده میکند
  • حضور هم زمان احمدی نژاد ومشایی در تویتر
    حضور هم زمان احمدی نژاد ومشایی در تویتر

    حضور هم زمان احمدی نژاد ومشایی در تویتر خبر حاشیه ای بود که در روزهای اخیر دربین فعالان سیاسی کشور دهان به دهان میشد

    چاقی صورت با 8 راه طبیعی
    چاقی صورت با 8 راه طبیعی

    لاغری صورت یکی از موارد و مشکلاتی است که ما همه داری و یا با آن به نوعی برخورد کرده ایم وشاید برای اون هیچ راه حلی هم نداریم

    افت قیمت رسمی ارز ها
    افت قیمت رسمی ارز ها

    با توجه به امار اعلام شده از طرف بانک مرکزی میتوان دید که قیمت تعداد زیادی از ارزهای خارجی کاهش پیداکرده است

    یخ عامل جوانسازی پوست
    یخ عامل جوانسازی پوست

    تاحالا شده به این فکر کنید که یخ هم میتونه برای جوانسازی پوست مفید باشه و با استفاده از اون پوست صورت جوانتری رو داشته باشید

    خرید یا فروش طلا؟؟
    خرید یا فروش طلا؟؟

    سئوالی که الان برای بسیاری از سرمایه گزارانی که طلا میخرند مطرح است این است که الان و با وضعیت موجود طلا بخرند یا خیر

  • مدل لباس زنانه جدید با تم خاص سنتی
    مدل لباس زنانه جدید با تم خاص سنتی

    مدل لباس زنانه جدید با تم خاص سنتی بیماری‌هایی که پرخورها را مبتلا می‌کند
    بیماری‌هایی که پرخورها را مبتلا می‌کند

    پرخوری یکی از عادات غذایی برخی افراد است که اگر برنامه‌ای برای رفع این عادت و کاهش اضافه‌وزن و چاقی خود نداشته باشند و کم‌تحرک هم باشند، دچار بیماری‌هایی از قبیل دیابت، چربی کبد و چربی خون بالا می‌شوند. 3 روش برای کاهش مصرف شکر
    3 روش برای کاهش مصرف شکر

    انجمن قلب آمریکا به همه بانوان توصیه می‌کند که بیش از 100 کیلو کالری انرژی مورد نیاز روزانه خود را از طریق مصرف شکر افزوده، دریافت نکنند و این توصیه برای آقایان، چیزی حدود 150 کیلو کالری است. مدل کفش کرم مجلسی پاشنه دار
    مدل کفش کرم مجلسی پاشنه دار

    مدل کفش کرم مجلسی پاشنه دار مدل لباس تابستانی زنانه مدرن
    مدل لباس تابستانی زنانه مدرن

    مدل لباس تابستانی زنانه مدرن

به این شیوه میوه بخورید به این شیوه میوه بخورید
طبق پژوهشهای بدست آمده بدن ما در روزهای گرم بیشتر به غذاهای تصفیه کننده و هیدراته احتیاج دارد.پس از اینکه در فصل زمستان زیاد غذا خوردیم بدن نیاز به خوردن میوه های تازه دارد .
مدل مانتو سنتی دخترانه با رنگ شاد مدل مانتو سنتی دخترانه با رنگ شاد
مدل مانتو سنتی دخترانه با رنگ شاد
لباس اسپرت زنانه جدید و شیک لباس اسپرت زنانه جدید و شیک
لباس اسپرت زنانه جدید و شیک
9 توصیه برای کاهش نمک مصرفی 9 توصیه برای کاهش نمک مصرفی
اگر نظر متخصصان حوزه‌ی تغذیه را بخواهید معتقد هستند که بعد از چربی‌های اشباع‌شده و ترانس، دشمن سلامتی، نمک است.
کنگر خورها بخوانند کنگر خورها بخوانند
در فصل بهار زمان فصل کنگر است و خیلی زود تمام می شود این سبزی کالری خیلی کمی دارد و برای کسانی که می خواهند لاغر شوند ایده آل است.
مدل کفش مردانه شیک و مدروز مجلسی و اسپرت مدل کفش مردانه شیک و مدروز مجلسی و اسپرت
مدل کفش مردانه شیک و مدروز مجلسی و اسپرت
مدل لباس برای خانمهای چاق مدل لباس برای خانمهای چاق
مدل لباس برای خانمهای چاق
اطلاعاتی کامل در ارتباط با غذاهای ضد سرطان اطلاعاتی کامل در ارتباط با غذاهای ضد سرطان
سرطان یعتی حاص تقسیم غیر متقارن سلول‌های بدن . سلول‌های سرطانی از سازوکارهای عادی تقسیم و رشد سلول‌ها جدا می‌افتند.
همراهان ماست؛ خوب‌ها و بدها همراهان ماست؛ خوب‌ها و بدها
افزودن برخی مواد غذایی به ماست، راه مناسبی برای افزایش کیفیت این ماده غذایی است و برخی دیگر موجب ایجاد اختلال در کار هضم و جذب مواد مغذی می‌شود...
مدل کفش مخمل پاشنه دار مجلسی مدل کفش مخمل پاشنه دار مجلسی
مدل کفش مخمل پاشنه دار مجلسی
خرید بک لینک دانلود آهنگ جدید دانلود آهنگ دانلود بازی کم حجم مدل آستین مانتو