از نگاه روانشانسی ذهن تان با این تله ها نابود میشود!
مسیر فعلی شما در سایت دهکده دانلود بخش دانلود کتاب :
مجله سرگرمی شیثار-->>> روانشناسی-->>> از نگاه روانشانسی ذهن تان با این تله ها نابود میشود!

از نگاه روانشانسی ذهن تان با این تله ها نابود میشود!

  • زمان درج : 36 ماه قبل
  • تاریخ درج : 2016-03-29 00:00:00
  • تعداد بازدید : 1209
    بازدید ماه:1209
    بازدید هفته:2
  • بخش مربوطه :

احساس ناامیدی، بی‌استفادهی و ناراحتی می‌نمایید. هیچ چیز در زندگی‌تان مناسب پیش نمی‌رود. تمام از شما مناسبتر هستند و هیچزمان آن آدم کاملی که دوست دارید نخواهید شد. دوست دارید دیگران دوستتان داشته باشند، اما اینطور نیست. این جملات و احساسات به دیدتان آشنا می‌آید؟

این جملات برای اکثر آدمها آشنا می‌آید. تله‌های ذهنی مثل دندان‌های فرسوده‌ای هستند که چرخه درد و ناامیدی را ادامه می‌دهند. در زیادی از موارد، این تله‌ها چنان ریشه عمیقی در مغز دارند که قربانی کاملاً ناآگاه از وجودشان به زندگی خود ادامه می‌دهد.

باارزشترین چیزی که بایست درمورد این اشتباهات شناختی بدانید این است که آنان شیوه‌هایی نادرست برای کنار آمدن با دنیا و خودتان هستند. زندگی کردن در دنیای تله‌های ذهنی مثل زندگی کردن با یک دروغ است. درک شما آلوده منفی‌گرایی مالیخولیایی شده است که فکرهای پوچ، غیرواقعی و نادرست به ذهنتان می‌آورند.

اما برای غلبه بر این، احتیاج به توجه آگاهانه و مداوم دارید. برای انجام این کار اول بایست بدانیم این تله‌ها چه هستند.

در زیر این ۶ تله ذهنی را معرفی می‌کنیم:

۱. تصورات
تصورات درحقیقت فرضیات هستند. براساس چیزی که فکر می‌نمایید درست است، تصور می‌نمایید که چیزی درست است. بدون هیچ سند و مدرکی. تصورات می‌تواند درمورد خودتان و دیگران باشد. بعنوان مثال، «او اینطور با من رفتار می‌کند چون ــــ»، یا «آنان تصور می‌کنند که من اینطور هستم چون ـــــ»، «من همیشه اینکار را می‌کنم چون ـــــ».

چرا زندگی‌تان را نابود می‌کند: شما دردهای احساسی و فکری بی‌موردی را برای خودتان درست می‌نمایید. مخصوصاً اگر همیشه بدترین‌ها را تصور نمایید. تصورات سبب می شوند قضاوت‌های نادرستی درمورد بقیه پیدا نمایید. این می‌تواند به روابط شما صدمه زده یا آنان را نابود کند.

۲. اعتقادات
منظور از اعتقاد داشتن به چیزی این است که به طور متعصبانه‌ای باور داشته باشید که چیزی درست است؛ حتی بااینکه امکان پذیر است واقعیت این نباشد. باورهای ذهنی در ذات خود زیاد افراطی هستند. مجموعه الفاظ و کلمات ذهن درست مثل اعتقادات زیاد قوی هستند. بعنوان مثال، جملاتی مثل «دیگر هیچزمان نمی‌توانم درست حرف بزنم»، «آنان همیشه خیلی عجیب به من نگاه می‌کنند» و … اعتقادات هم درست مثل تمام تله‌های ذهنی به طور ناخودآگاه در شما وجود دارند. امکان پذیر است ریشه زیاد عمیقی در ذهنتان داشته باشند، طوریکه به ذهن هوشیارتان حمله خواهد کرد. مثال، «آدم‌های دیگر می‌خواهند به من صدمه بزنند.» یا «من واقعاً زشتم.»

چرا زندگی‌تان را نابود می‌کند: اعتقادات ذاتی کورکننده دارند. اگر این اعتقادات اشتباه باشند، می‌توانند اثر منفی شنظری بر شما داشته باشند. این اعتقادات به طرز زننده‌ای ترس در دلتان خواهند انداخت. بنابراین زندگی شما زیاد ممحدوده شده و ناراحت و افسرده خواهید شد.

۳. مقایسه‌ها
این می‌تواند بین شما و دیگران باشد، مثلاً «او خیلی باهوش‌تر از من است». همینطور مقایسه می‌تواند بین شما و ایدآل‌هایتان باشد، مثلاً «من بایست درست مثل فلان موقع، فلان طور شوم». ناخوشنودیی چیزی است که سبب مقایسه کردن شما می‌شود. ما همیشه می‌خواهیم مناسبتر، کامل‌تر و بالاتر از دیگران باشیم. مقایسه همینطور سبب رقابت می‌شود. ما از آدم‌های دیگر و ایدآل‌هایمان بعنوان مقیاس و استانداردی برای موفقیت مصرف می‌کنیم.

چرا زندگی‌تان را نابود می‌کند: مقایسه کردن سبب حسادت و دشمنی می‌شود. همینطور سبب عصبانیت، درد و کلافگی می‌گردد. این بر روابط شما با دیگران فشار وارد کرده و متداولاً سبب نابود کردن دوستی‌هایتان می‌شود.

۴. آرزوها
آرزو داشتن یعنی خواستن چیزی که ندارید. دلیل آن این است که ناخشنود هستیم و احساس کمبود می‌کنیم. هیچ‌زمان هیچ‌چیز برایمان کافی نیست. خودمان هم کافی نیستیم. مثلاً، «می‌خواهم اینطور باشم ــــــ اما نمی‌توانم.»، «دلم می‌خواهد او این ویژگی را داشته باشد اما اینطور نیست.» و از این قبیل. آرزوها ارتباط نزدیکی با مقایسه‌ها دارند. ما خودمان را مقایسه می‌کنیم و نتیجه آن تمایل به داشتن چیزی بزرگتر و مناسبتر است.

چرا زندگی‌تان را نابود می‌کند: یک اصل اولیه این است که آرزو مساوی با درد است. گاهی‌اوقات، آرزو منجر به حرص و طمع می‌شود و طمع سبب بت‌سازی و عقده‌های روحی است. نتیجه آن متداولاً درد است. به جنایاتی که در دنیا اتفاق می‌افتد فکر نمایید -- دزدی‌، قتل‌‌، تجاوز، بی وفایی، … تمام اینها بخاطر تمایلات و آرزوهای بشر است. زمانی چیزی را آرزو می‌کنیم که نداریم، نتیجه آن درد خواهد بود.

۵. انتظارات
انتظار داشتن یعنی داشتن این فکر که چیزی بایست اتفاق بیفتد یا اتفاق خواهد افتاد. انتظارات  متداولاً توسط ذهنی خشک و سخت ساخته می‌شوند که زمانی به چالش کشیده شود، دچار اختلال و پریشانی خواهد شد. مثلاً ناخودآگاه فکر می‌نمایید، «با من مودبانه برخورد خواهد کرد» اما این اتفاق نمی‌افتد و شما بلافاصله بخاطر انتظاری که داشته‌اید ناامید می‌شوید. انتظارات بنابراین قطعیت‌های نادرست ساخته می‌شوند و اینها علامت‌ رفتارهایی است که به دنبال حفظ امنیت هستند. همینطور امکان پذیر است این انتظارات در قبال خودتان باشد، مثلاً به طور ناخودآگاه تصور می‌نمایید «صورتم سرخ شده و به تته پته خواهم افتاد» و بلافاصله این اتفاق خواهد افتاد.

چرا زندگی‌تان را نابود می‌کند: انتظار رفتارهایی خاص از دیگران داشتن متداولاً منجر به ناامیدی، سردرگمی، کلافگی و عصبانیت خواهد شد. توقعات فشار زیادی بر روابط شما وارد خواهند کرد. از طرف دیگر، انتظار داشتن از خودتان هم مسائل زیادی برایتان ایجاد خواهد کرد. توقعات شما با از پیش تعیین کردن اینکه نتیجه چیزی مناسب خواهد شد یا بد، بر نتیجه کار تاثیر می‌گذارد. مثلاً اگر توقع دارید خسته شوید، در 99.9 درصد از موارد خسته خواهید شد. این اثر شنظراً منفی بر زندگی‌تان خواهد داشت.

۶. ایدآل‌ها
این مناسبترین نتیجه، موقعیت، آدم یا هر چیز امکان پذیر است که توسط ذهنتان ساخته می‌شود. بعنوان مثال، «من بایست اینطور شوم ـــــــ»، «برای اینکه آدم باهوشی باشم بایست نتیجه تست IQ من ۱۶۵ شود». ایدآل‌ها علامت ایدآل‌گرایی هستند. علاوه‌براین، این ایدآل‌ها متداولاً به شکل اهدافی غیرواقعی در ذهن ایجاد می‌شوند که رسیدن به آنان متداولاً غیرامکان پذیر است.

چرا زندگی‌تان را نابود می‌کند: چون دست یافتن به ایدآل‌ها زیاد دشوار است و بخاطر آن دچار خستگی ذهنی و احساسی خواهید شد. ایدآل‌ها سبب می‌شوند تحت فشار شنظر زندگی نمایید و نگرانی زیاد زیادی برایتان تولید خواهد کرد. زمانی متوجه تفاوت بین ایدآل و واقعیت شوید، نتیجه آن ناخوشنودیی و درد خواهد بود. خشنود کردن فرد ایدآل‌گرا متداولاً زیاد دشوار است و زندگی کردن با چنین فردی نیز زیاد سخت خواهد بود. به همین علت ایدآل‌ها اثری منفی بر روابط شما خواهند داشت.

تصورات، اعتقادات، مقایسه‌ها، تمایلات، انتظارات و ایدآل‌ها اگر به چالش کشیده نشده و کنترل نشوند، می‌توانند سبب نابودی زندگیتان شوند. تاوقتیکه شروع به کنترل یک‌به‌یک آنان با یک انقلاب درونی ننمایید، زندگی مناسبی را تجربه نخواهید کرد.

مردمان

نام فایل توضیحات رمز لینک دانلود
  • آخرین مطالب
  • پربازدید ترین
  • سایر مطالب
    • 3 هفته قبل
    • 2019-03-27 21:00:03
    • امید به زندگی آقایان نسبط به خانم ها کمتر است!

      آقایان نسبت به خانم ها دربرابر ریسکات زیادتری هستند و به همین علت مقدار مرگ و میر در آقایان زیادتر از خانم ها است و تندرستی آنان زیادتر در ریسک است. امروز در شیثار می خواهیم درباره مقدار دلگرمی به زندگی در آقایان با شما صحبت کنیم. با ما همراه باشید
    • 2 ماه قبل
    • 2019-02-16 00:00:00
    • چجوری برای زندگی برنامه ریزی ا جرایی داشته باشیم

      تمام مردم موفق در زندگی یک خصوصیت نمایان دارند و آن هم مصرف بهینه از وقت و و برنامه ریزی کردن برای آن است یعنی اهدافی را در سر می پروراند و با برنامه ریزی و تعین و زمان و وقت آن ها را پیش می برد مردم موفق اهمیت واقعی وقت را می دانند و کارهایشان را وقت بندی می کنند در این مطلب از شیث
    • 8 ماه قبل
    • 2018-08-08 21:06:12
    • تست منطقی بودن شخصیت

      امروز تستی دیگر رو در مورد این برای شما داریم که شما درک ککنید که فردی منطقی هستید با اینکه شما بیشتر فردی احساساتی هستید و در گیر احساسات البته این که شما فردی احساسی باید یا فردی منطقی هیچ کدام دلیل بر بد یا خوب بودن شما نیست و تنها تفاوت های شخصیتی در شما به وجود می آورد که شم
    • 9 ماه قبل
    • 2018-07-14 13:49:56
    • ارتباط شخصیت افراد با رنگ ها و ماه های تولد

      در روانشناسی یک فرد رو از زوایای متفاوتی مورد بررسی و شناخت قرار میدن و بر اساس نشانه های مختلفی شخصیت فرد رو بررسی میکنند و نتیجه های خودشون رو استخراج میکنند. یکی از ابعادی که روحیات و شخصیت افراد رو میشه با اون شناخت علاقه فرد به رنگ هاست و شخصیتی که اون ها از این رنگ ها گرفته
    • 9 ماه قبل
    • 2018-07-07 11:19:30
    • نحوه بیان کردن دوستت دارم

      توانایی گفتن دوستت دارم میتونه در یک رابطه مثل یک معجزه بمونه و زنده کننده رابطه ای باشه و تحول خولدی رو در رابطه ها ایجاد کنه.معمولا این خانم ها هستند که راحتتر ابرار علاقه میکنند و کلمه دوستت دارم رو بر زبان میارن اما آقایون کمی سختتر احساسات خودشون رو کلامی بیان میکنند و خب
    • 36 ماه قبل
    • 2016-04-06 00:00:00
    • متفاوت متفاوت: شخصیت مشکی پوش ها را می دانید؟

      رنگ‌ها پیام‌های مختلفی دارند و انتخاب همیشگی یك رنگ از لایه‌های پنهانی شخصیت ما خبر می‌دهد. در صورتی‌كه خودتان یا یكی از اطرافیان نسبت به انتخاب رنگ مشكی تمایل نشان می‌دهد و بیشتر مواقع او را مشكی‌پوش می‌بینید ، همین جا فرصت خوبی است تا بعضی از ابعاد شخصیتی او را بهتر بشن
    • 59 ماه قبل
    • 2014-05-01 00:00:00
    • مشخصات افراد دورو

      14

      دورویی یکی از خصوصات بد است که در این صورت فرد حتی ممکن است به صورت ناخواسته اقدام به رفتارهای دو رویی کند و خودش نداندو...

    • 59 ماه قبل
    • 2014-05-01 00:00:00
    • نشانه های عاشق شدن در یک فرد چیست؟

      14عشق زیباترین حادثه ای است که در زندگی رخ می دهد. وقتی کسی را دوست دارید علائمی در شما ظاهر می شود که وجود این عشق را تایید میکند. در این مقاله با ۱۲ نشانه اصلی که ثابت می کند عشق در قلب شما جوانه زده است آشنا خواهید شد.
    • 59 ماه قبل
    • 2014-05-01 00:00:00
    • نشانه های تمایل دختران به ازدواج

      14

      با توجه به زیر ساختهای فرهنگی ما نشان دادن تمایل دختران به ازدواج کار ساده ایی نیست و آقایان شاید متوجه علاقه دختر به خودشان نشوند یا کاملا برعکس از رفتار دختری سوئ براداشت شود که شاید به آنها تمایلی دارد .

    • 52 ماه قبل
    • 2014-12-01 00:00:00
    • ارتباط رنگ روژ لب و شخصیت خانم ها

      14رنگ روز لب هم میتونه به شخصیت و حال  وروز طرفی که اون رو استفاده میکنه ربط داشته باشه، بله باور نکردنیه اما حقیقت داره
    • 53 ماه قبل
    • 2014-10-25 00:00:00
    • تست قدیمی شخصیت شناسی و روانشناسی

      14امروز یک تست قدیمی رو براتون داریم تستی که خیلی قبل تر هم حتما با اون روبرو شده اید و اون رو تجربه کردین و شاید همتون اون رو حداقل یکبار زده باشید وبرای این اسم تتس قدیمی رو بهش داریم
    • 38 ماه قبل
    • 2016-02-19 00:00:00
    • با روانشناسی این 8 دروغ را نگویید!

      14مطلب ما درباره آدمهای غمگینی است که فکر می‌کنند کائنات یک ماموریت دارد و آن هم گرفتن حال آنهاست! اگر شما چنین فردی هستید در ادامه با ما همراه باشید.
    • 47 ماه قبل
    • 2015-04-24 00:00:00
    • زندگی در ساحل آرامش

      14مهم ترین کار برای رسیدن به آرامش کنار کشیدن از ضد آرامش ها
    • 51 ماه قبل
    • 2015-01-17 00:00:00
    • ویژگی های افرادی که زیاد آرایش میکنند

      یکسری خصلت ها در بعضی از افراد ثابت است و میتوان از خصوصیت های افراد ویژگی های شخصی اون ها را شناسایی کرد ، یکی از این خصوصات افرادی هستند که زیاد آرایش میکنند که تقریبا ویژگی های مشخصی دارند
    • 50 ماه قبل
    • 2015-01-30 00:00:00
    • درمان افسردگی با 10 روش سنتی

      امرزو روش های سنتی رو براتون داریم برای درمان افسردگی روش هایی از روش های قدیمی و سنتی که شما میتونین با اون مشکل افسردگی رو به صورت سنتی کم و کمتر نمایید
    • 51 ماه قبل
    • 2015-01-11 00:00:00
    • افسردگی در یکی از همسران و نحوه برخورد با آن

      مشکلات زندگی مشترک مربوط به هر دو میشه ،از مشکلات کوچیک گرفته تا مشکلات مالی و البته مشکلات روحی و... از آن جمله مشکل افسردگی که ممکنه یکی از زوج ها رو دچار کنه و...
    • 51 ماه قبل
    • 2015-01-11 00:00:00
    • استرس خوب را نیز بشناسیم

      استرس همیه هم بد نیست و شاید بشه گفت همانند باقی چیزهای موجود در دنیای ما استرس هم ماهیتی خوب و بد دارد، امروز نگاهی انداختیم به جنبه مثبتتر استرس
    • 51 ماه قبل
    • 2015-01-02 00:00:00
    • مشکی رنگ عشقه -ارتباط رنگ ها و شخصیت ها

      همه ما در زندگی شخصیت های فراوانی رو میشناسیم و حتی بعضی از افراد رو همیشه با شکل و رنگ خاصی میشناسیم ، و این حقیقتی است که هر رنگی نمایانگر خصوصا شخصیتی خاص خودش است
    • 51 ماه قبل
    • 2015-01-02 00:00:00
    • حقیقت های اشتباهات و حماقت های مردانه

      گاهی خانم ها مدعی این می شوند که مرد ها همه بچه هستند و یا کارهایی میکنند که منشأ عقلی نداره و به نوعی حماقت های مردانه دارد و حال پژوهشگران بر روی رفتارهای مردان و زنان تحقیق بیشتری کرده اند که نتایج شگفت انگیز در بر داشته
    • 51 ماه قبل
    • 2014-12-30 00:00:00
    • سرزنش گرها بیشتر مریض میشوند

      شما هم حتما با افرادی که همیشه در حال سرزنش دیگران هستند و به جای روحیه دادن به نوعی در حال سرزنش دیگران هستند روبرو شده اید،روانشناسان میگویند سرزنش گران بیشتر و زودتر مریض میشوند
    • 51 ماه قبل
    • 2014-12-26 00:00:00
    • تست روانشناسی : چقدر خطر میکنید

      با تستی که امروز براتون داریم شما میتونین میزان خطر پذیری خودتون رو ببینید و متوجه بشید که شما چقدر خطر پذیر هستید ، شاید با این تست به دلیل بعضی  از کارهای خودتون پی ببرید و شاید تحولی باشه بر روی رفتارهای شما
عشق به کتاب

عشق به کتاب

امید داریم از ما راضی باشید دانلود pdf کتاب

لینک های مهم

لینک های مهم

فعلا خالی

توضیحات

توضیحات

در حال ساخت

تماس با ما

تماس با ما

از طریق قرار دادنپیام در تلگرام با ما در ارتباط باشید آیدی : yashar_0007 با ما در ارتباط باشید