هوالرزاق




ads


تازه ترین مطلب  علایمی خاص از استرس که نمیدانید!

تازه ترین مطلب علایمی خاص از استرس که نمیدانید!

افسردگی می تواند سبب خستگی جسمی شود.

زیادی از مردم که اطلاعات اندکی در مورد افسردگی دارند احتمالا از اینکه بفهمند این مریضی می تواند سبب چه چیزهایی بشود متعجب خواهند شد. مردم اغلب فکر می کنند افسردگییعنی «حس بد داشتن» یا «احساس اندوهگینی». آنان نمی دانند که افسردگیمی تواند سبب شود که فرد از یک تصمیم گیری ساده عاجز شود، 20 ساعت در شبانه روز بخوابد یا بدون علت نمایانی شروع به گریه کند و نتواند جلوی خودش را بگیرد.

علائم هشداردهنده افسردگی
آشنایی با علائم افسردگیبرای همگان ارزش دارد. علائم رایجی که به عنوان علائم هشداردهنده افسردگی در دید گرفته می شوند، این موارد هستند:

1- تغییرات در میزان انرژی یا فعالیت

• کم شدن انرژی: این نخستین نشانه است و تشخیص آن زیاد ساده می باشد. به طور خلاصه یعنی اینکه حس نمایید به قدر هفته گذشته یا ماه گذشته انرژی ندارید. نه اینکه تمام روز خسته باشید بلکه فقط انرژی کمتری نسبت به سابق داشته باشید.

• خستگی: افسردگیمی تواند سبب خستگی جسمی شود. خوابیدن و استراحت شما را سر حال نمی آورد و حتی صبح ها پس از بیدار شدن از خواب هم احساس خستگی می نمایید. خمیازه کشیدن، بدن را به این طرف و آن طرف کش دادن و چرت زدن از علامت های خستگی است.

• سستی و رخوت: کسی که دچار افسردگیباشد امکان پذیر است به طور غیرعادی بی حال و خواب آلوده باشد. یا در حالت رایج تر امکان پذیر است ساعت ها بدون انجام هیچ کاری روی صندلی بنشیند، نه اینکه به چیزی واکنش نشان ندهد بلکه به انجام هیچ کاری علاقه مند نباشد و از دید جسمی و روحی احساس سنگینی کند.

• کم شدن فعالیت: این مورد امکان پذیر است بنابراین کم شدن انرژی، خستگی و سستی و رخوت باشد یا آنکه مستقل از این زیان آوررات باشد. به هر حال، اگر میزان فعالیت های متداولی فرد شروع به کم شدن کند این امر امکان پذیر است از علائم افسردگیباشد.

• بی خوابی یا پرخوابی: درازکشیدن ولی بیدار و بی قرار ماندن، ناتوانی در استراحت کردن، احساس تنش درونی داشتن یا فکرهای متفاوت کردن، پرخوابی برعکس بی خوابی است. یعنی بسیارتر از حد متداول خوابیدن.

• ازدست دادن علاقه به فعالیت های لذت قسمت و شادی آور: مثلا شما به طور متداول از والیبال بازی کردن با دوستان تان زیاد لذت می برنظر و حال، دعوت آنان را رد می نمایید. همیشه عاشق کارهای باغبانی و نگهداری از گل و گیاه بونظر ولی امسال حوصله اش را ندارید.

• کناره گیری دسته جمعی

2- تغییرات فیزیکی
هرکس که فکر می کند افسردگی فقط با مغز مردم سر و کار دارد یا تاکنون به افسردگیدچار نشده یا از آن چیز بسیاری نمی داند. افسردگی نه تنها بر روی ذهن انسان ها تاثیر می گذارد بلکه علائم فیزیکی باارزشی نیز به جا می گذارد. بعضی از آنان را در قسمت 1 ذکر کردیم (کم شدن انرژی یا کم شدن فعالیت) و در اینجا به بعضی دیگر ذکر می کنیم.

•  کم اشتهایی یا پراشتهایی: مردم افسرده به عنوان مسکن به غذا روی می آورند. درنتیجه هم کم شدن وزن و هم افزایش وزن می تواند از علامت های افسردگیباشد. یکی از علت های که مردم هنقدم افسردگی به غذا و مخصوصا غذاهای پرچربی روی می آورند این است که کربوهیدرات ها میزان سروتونین مغز را بالامی برند. همینطور، افزایش کورتیزول نیز به عنوان یکی از فاکتور های ذخیره ناخوب چربی در بدن انگاشته می شود.

•  نگرانی یا کندی روانی- حرکتی: نگرانی روانی- حرکتی جمله است از افزایش فعالیت آن هم بیشتر به علت ها ذهنی تا جسمی. علامت های رایج آن شامل گام زدن، پیچاندن یا فشار دادن دست ها، با انگشت روی میز زدن یا کف پا را به زمین زدن و سایر رفتارهای بدون وقفه مشابه است. کندی روانی- حرکتی برخلاف مورد پیش به آهستگی فعالیت های فکری و جسمی ذکر دارد. در این حالت، کارهای متداولی مانند مسواک زدن یا غذا خوردن امکان پذیر است به صورتی غیرعادی کند و با طمانینه انجام شوند.

3- درد هیجانی (Emotional Pain)

•    اندوهگینی طولانی
•    گریه غیرقابل کنترل و غیرقابل توضیح
•    احساس گناه
•    احساس پوچی
•    از دست دادن اطمینان به نفس
•    احساس ناامیدی
•    احساس بی پناهی

این علائم، به ویژه اگر تک تک در دید گرفته شوند، منحصر به افسردگینیستند. برای مثال، احساس بی پناهی امکان پذیر است واکنش منطقی به قرار گرفتن در یک تقویت دشوار باشد. اما در حالت افسردگی، احساس بی پناهی به صورت های زیر است:

•    آمیخته با گونه های دیگر دردهای هیجانی
•    آمیخته با گونه های دیگر علائم افسردگی
•    تداوم یافتن بیش از یک وقت معقول
•    شنظرتربودن بیش از یک حد معقول

هریک از زیان آوررات بالا امکان پذیر است به عنوان واکنش طبیعی به یک رویداد غم انگیز مثل مرگ نزدیکان یا از دست دادن کار پنظر آید اما طولانی شدن بیش از حد آن بایست به عنوان علائم افسردگیمورد بررسی قرار گیرد. در دید گرفتن این پنظره، به ویژه در مردمی که دارای سابقه افسردگی هستند حائز ارزش است.

4- حالت های روحی دشوار

• برانگیختن پذیری: تقریبا تمام این حالت را تجربه کرده اند. برانگیختن پذیری دلیل های بی شماری می تواند داشته باشد. یک سردرد، خواب بد، یک صورت حساب پیش بینی نشده، فرا رسیدن زمان دندان دکتر و هر فاکتور استرس زای دیگری می تواند سبب آن شود اما هنقدمی که علت واضحی برای اینکه چرا یک چیز کم ارزش و کوچک سبب ناراحتی می شود وجود نداشته باشد و این حالت روزها و هفته ها در فرد باقی بماند، به احتمال بسیار افسردگیفاکتور آن است.

• خشم: خشم نهایت برانگیختن پذیری است. یک فرد افسرده امکان پذیر است بابت یک چیز کم ارزش یا حتی هیچ چیز به حالت انفجار برسد. اگر خشم دوام یافت یا ترساننده شد در اسرع زمان به فکر چاره باشید.

• نگرانی و بی قراری: این مورد به چند طریق امکان پذیر است وجود داشته باشد. برای مثال، فردی امکان پذیر است درباره برخی موضوعات عادی روزانه، بی قراری وسوسه داشته باشد برای شام چه غدایی درست کنم؟ شکل دیگری از این حالت موقعی است که فرد در مورد تمام موضوعات نگرانی داشته باشد: بایست به لوله کش تلفن کنم. اگر امروز نبایست چی؟ نگرانی امکان پذیر است شکل عمومی تری نیز داشته باشد و همراه با فکرها عجولانه باشد. متداولا فرد مضطرب در حالت بی تصمیمی به سر می برد.

• بدبینی: داشتن نگاهی منفی نسبت به تمام چیز: هیچ کس مرا دوست ندارد. امروز هم روز بد دیگری در پیش خواهد بود. در حالتی که بدبینی ناشی از افسردگی وجود داشته باشد، منفی باقی خواهد بود. در حالتی که بدبینی ناشی از افسردگیوجود داشته باشد، منفی بافی به صورت مبالغه آمیزی در می آید.

• بی فرقی: لباس های کثیف انباشته شده، صورتحساب ها پرداخت نشده و شما بی خیال هستید. دوستی به شما تلفن می کند و مسئلهش را با شما درمیان می گذارد. اما شما فقط ساکت نشسته اید و گوش می نمایید و حرف های او هیچ احساسی را در شما بر نمی انگیزد.

• خود انتقادی: هرکس اشتباه می کند اما فرد افسرده اشتباهاتش را بزرگ جلوه می دهد: «من امروز خسته به دید می رسم» تبدیل به «من زشت هستم» می شود. «من در محاسبه موجودی حسابم اشتباه کرده ام» به «من در ریاضیات کودن هستم» تبدیل می شود. منفی باقی بیش از حد درباره خود، از علائم افسردگیاست.

5- تغییر در مدلهای فکری
گرچه علائم زیر همگی تحت عنوان «تغییر در مدلهای فکری» دسته بندی شده اند اما هریک از آنان می توانند آثار قابل ملاحظه ای روی رفتار انسان داشته باشند. این علائم چون بیشتر روی نحوه کار کردن اثر می گذارند توسط همکاران زودتر قابل تشخیص می باشد:

• عدم تمرکز: این به دو شکل امکان پذیر است. یکی اینکه صرف دید از اینکه چقدر سعی می نمایید، اما نتوانید روی کاری که در دست دارید یا کتای که در حال مطالعه اش هستید یا صحبت های سخنرانی که در جلسه اش حضوردارید یا روی رژیم خوراکی که در پیش گرفته اند تمرکز نمایید از سوی دیگر، امکان پذیر است توجه شما از موضوعی منحرف شود بدون آنکه خودتان آگاهی داشته باشید تا زمانی که ناگهان به خود آیید.

• بی تصمیمی: امروز برای رفتن به سر کار چه لباسی بپوشم؟ کدام یک از این سه پروژه اولویت بیشتری دارد؟ مناسبترین روز برای زمان گرفتن از پزشک چه روزی است؟ در حالت افسردگی، تصمیم گیری ساده هم امکان پذیر است مسئله ساز گردد. تصمیم گیری های پیچیده می تواند غیرامکان پذیر شود. مردم متداولا فکر می کنند که فرد افسرده، آدم آرام و گوشه گیری است اما چنین فردی زمانی در گوشه و تحت فشار قرار گیرد، می تواند واکنش هایی نظیر انفجارهای هیجانی نشان دهد.

• مسئلهات حافظه ای: این مسئلهات می تواند در تاثیر تمرکز ضعیف بروزکند. یعنی شما به علت عدم تمرکز چیزی را که به تان گفته شده است نشنیده اید و بنابراین نمی توانید آن را به یاد آورید. اما افسردگی می تواند مستقیما نیز روی حافظه اثر گذارد به نحوی که چیزی که به فرد گفته شده، یا خود فرد شنیده یا خوانده است و یک وقت به یاد داشته بعدا فراموشش شود.

• بی نظمی: این نشانه منحصر به افسردگینیست. مردمی که به شیدایی خفیف (hypomania) دچارند نیز متداولا آدم های بی نظمی  هستند. اما در این حالت امکان پذیر است فرد از این بابت احساس ناراحتی نکند.مثلا شما علی رغم به هم ریختگی اتاق تان، دقیقا می دانید که هرچیز کجا قرار دارد. اما در تقویت افسردگی، بی نظمی فرد را ناراحت می  کند و سبب می شود که او حتی احساس بدتری هم پیدا کند زیرا اگر افسردگیوجود نداشت اقلا فرد می توانست برای حل این مسئله اقدام کند.

6- دل مشغولی نسبت به مرگ
هرچند سه موردی که در زیر آمده امکان پذیر است به دید سه جمله متفاوت برای مفهوم سازی یک مورد بیایند اما درحقیقت، آنان اشکال متفاوتی از دلمشغولی نسبت به مشکل مرگ هستند.

• فکر مرگ: تفکر درباره مرگ امکان پذیر است به شکل تصور و تخیل مرگ خود فرد باشد. برای مثال، فرد امکان پذیر است خود را خوابیده در داخل قبر تصور کند به اتفاقاتی که در مراسم خاکسپاری اش می افتد فکر کند و درباره این موضوع فکر کند که مردم پس از مرگش چه می گویند یکی از جمله هایی که مردم، بدون منظور خاصی، بسیار به کار می برند این است که «ای کاش مرده بودم.» اما بیان این جمله از سوی یک آدم افسرده بایست جدی گرفته شود، پیش از آنکه این نوع فکرها به واقعیت بپیوندد.

• فکر خودکشی: در این حالت بیان «ای کاش مرده بودم.» کم کم به تفکر درباره تحقق آن پیش می رود. فرد افسرده امکان پذیر است در رویارویی با یک اتفاق پراسترس به فکر خودکشی بیفتد و به طور واقعی برای این عمل برنامه ریزی کند. چه فرد برنامه نمایان برای خودکشی در ذهن داشته باشد و چه نداشته باشد، تفکر درباره خودکشی بایست زیاد جدی گرفته شود. از جمله پرریسکترین فاکتور های برای انجام خودکشی می توان به تلاش قبل برای خودکشی، حضور فاکتور های باارزش استرس زا در زندگی و دسترسی به سلاح سرد و گرم ذکر کرد.

• احساس مرگ: کسی که احساس مرگ یا بریدن از زندگی می کند، گروهی از علائمی که در 5 قسمت قبل ذکر شده را به همراه دارد. این علائم جملهند از:

•    ناامیدی
•    بی فرقی
•    از دست دادن علاقه به فعالیت های لذت قسمت
•    سستی و رخوت
•    کناره گیری دسته جمعی

•    مجموعه این فاکتور های در زمره علائم افسردگیقرار می گیرد. با شناخت این فاکتور های می توانیم در صورت مبتلا بودن به افسردگیبرای معالجه خود اقدام کنیم.

 مجله همشهری سلامتی


تازه ترین مطلب  علایمی خاص از استرس که نمیدانید!

برچسب های
تازه ترین مطلب علایمی خاص از استرس که نمیدانید! - - - - - -

آمار و ارقام
زمان قرار گرفتن در سایت :1395/01/16-29 ماه قبل
کل بازدید : 1,407
تعداد بازدید ماه جاری : 1,407
تعداد بازدید در هفته جاری : 3
تعداد علاقه مندی ها : 0

تعداد 0رای به تازه ترین مطلب علایمی خاص از استرس که نمیدانید! داده شده است
و میانگین امتیازات برابر است با: 50 %
نظر شما راجع به تازه ترین مطلب علایمی خاص از استرس که نمیدانید!


مطالب مرتبط با تازه ترین مطلب علایمی خاص از استرس که نمیدانید!

تست منطقی بودن شخصیت تست منطقی بودن شخصیت
امروز تستی دیگر رو در مورد این برای شما داریم که شما درک ککنید که فردی منطقی هستید با اینکه شما بیشتر فردی احساساتی هستید و در گیر احساسات البته این که شما فردی احساسی باید یا فردی منطقی هیچ کدام دلیل بر بد یا خوب بودن شما نیست و تنها تفاوت های شخصیتی در شما به وجود می آورد که شما را از فردی در گروه دیگر متفاوت میکند ارتباط شخصیت افراد با  رنگ ها و ماه های تولد ارتباط شخصیت افراد با رنگ ها و ماه های تولد
در روانشناسی یک فرد رو از زوایای متفاوتی مورد بررسی و شناخت قرار میدن و بر اساس نشانه های مختلفی شخصیت فرد رو بررسی میکنند و نتیجه های خودشون رو استخراج میکنند. یکی از ابعادی که روحیات و شخصیت افراد رو میشه با اون شناخت علاقه فرد به رنگ هاست و شخصیتی که اون ها از این رنگ ها گرفته اند نحوه بیان کردن دوستت دارم نحوه بیان کردن دوستت دارم
توانایی گفتن دوستت دارم میتونه در یک رابطه مثل یک معجزه بمونه و زنده کننده رابطه ای باشه و تحول خولدی رو در رابطه ها ایجاد کنه.معمولا این خانم ها هستند که راحتتر ابرار علاقه میکنند و کلمه دوستت دارم رو بر زبان میارن اما آقایون کمی سختتر احساسات خودشون رو کلامی بیان میکنند و خب این مشکل در مردان است . متفاوت متفاوت:  شخصیت مشکی پوش ها را می دانید؟ متفاوت متفاوت: شخصیت مشکی پوش ها را می دانید؟
رنگ‌ها پیام‌های مختلفی دارند و انتخاب همیشگی یك رنگ از لایه‌های پنهانی شخصیت ما خبر می‌دهد. در صورتی‌كه خودتان یا یكی از اطرافیان نسبت به انتخاب رنگ مشكی تمایل نشان می‌دهد و بیشتر مواقع او را مشكی‌پوش می‌بینید ، همین جا فرصت خوبی است تا بعضی از ابعاد شخصیتی او را بهتر بشناسید. خلاصه ای از  شما کدام یک را انتخاب مینمایید؟ انتقام یا بخشش؟ خلاصه ای از شما کدام یک را انتخاب مینمایید؟ انتقام یا بخشش؟
انتقام هم برای خودش قانون دارد. وقتی به حدی می رسید که کینه ذره ذره وجودتان را فراگرفته و دارد خفه تان می کند، دیگر جایی برای بخشش نیست. جدید  روان شناسی خنده در خانم ها و مردان! جدید روان شناسی خنده در خانم ها و مردان!
پژوهشگران موضوع خنده، يا ژلاتولوژيستها، کوشيده اند که به ماهيت خنده پی ببرند و به اين سوال پاسخی علمی بدهند که انسان چرا می خندد؟ تازه ترین مطلب  انتقال سلسله مراتبی شلختگی! تازه ترین مطلب انتقال سلسله مراتبی شلختگی!
اگر کمی به اطراف خود نگاه کنید افرادی را می‌بینیدکه با بی‌نظمی‌های‌شان با اعصاب شما بازی می‌کنند. با روانشناسی اثر مراقبه معالجه ای گروهی بر معالجه مریضی های روحی! با روانشناسی اثر مراقبه معالجه ای گروهی بر معالجه مریضی های روحی!
در یک مطالعه جدید آشکار شد که تکنیک «مراقبه‌درمانی گروهی» به درمان اضطراب و افسردگی کمک می‌کند. خلاصه ای از  مردم کنترل گرا را می شناسید؟ خلاصه ای از مردم کنترل گرا را می شناسید؟
آن ها دیگران را به سر حد جنون می رسانند. فقط می خواهند نظر خود را اعمال کنند و تحمل شنیدن نظر دیگران را ندارند. مطلبی تازه درباره  آیا میدانید استرس با نوزاد شما چه میکند؟ مطلبی تازه درباره آیا میدانید استرس با نوزاد شما چه میکند؟
حاملگی با تغییرات عمده ای در عملكرد غددی - عصبی همراه است.
تاثیر موسیقی بر آرام کردن کودکان تاثیر موسیقی بر آرام کردن کودکان
شاید برای شما اتفاق افتاده باشد که از گریه کردن و ناآرامی کودک خود کلافه شده باشید و دلیل بی قراری نوزادتان را نمی دانید نحوه مبارزه کردن با کمرویی نحوه مبارزه کردن با کمرویی
کمرویی در جامعه معمولا افراد را دچار مشکل می کند و افراد در جامعه نمی توانند آنچنان شاید و باید به فعالیت های اجتماعی خود بپردازند نسبت بستنی یخی با ازدواج و عشق نسبت بستنی یخی با ازدواج و عشق
مطلب قشنگیه راستش وقتی عنوانشو خوندم خنده ام گرفت.شما هم بخونین خوشتون میاد.هیچی در موردش نمیگم تا خودتون مطلبو بخونین و نظر بزارین. اعتماد به نفس شما چقدر است؟/ تست اعتماد به نفس شما چقدر است؟/ تست
تا الان تست های روانشناسیو را انجام دادین؟ راضی بودین؟ آیا هرگز فکر کرده اید در دنیا چه چیزی وجود دارد که از تمام این موارد ارزشمندتر است؟ یک لحظه به اعتماد به نفستان فکر کنید؛ همان احساس و نگرشی که شما نسبت به خودتان دارید و مفهوم شکست و پیروزی یا محبوب و منفور بودن را برایتان معنادار می کند.ارزشمندترین دارایی شما در زندگی چیست؟ بهترین دوستتان؟ کارتان؟ خلاقیت و مهارت هایتان؟ همسر و فرزندانتان؟فکر میکنید دارای اعتماد به نفس قوی هستید؟تست زیر را انجام دهید تا مطمئن بشید. شما خودخواهید یا نه و خودخواهی چیست شما خودخواهید یا نه و خودخواهی چیست
آیا شما خودخواه هستید و شما خودخواه هستید یا خیر و چه جنبه هایی از خودخواهی در وجود شما وجود دارد علائم افسردگی در جوانان علائم افسردگی در جوانان
انی روز ها خیلی خیلی شایع شده که جوانان دچار افسردگی میشوند و این مشکل دامن خیلی از اون ها رو میگیره اما چرا و چگونه و اصلا علائم افسردگی در جوانان چیست؟؟ تست لباس پوشیدن تست لباس پوشیدن
افراد دارای شخصیت نمایشی به طور معمول کفش‌ها و لباس‌هایی با رنگ‌های تند و غیرمعمول می‌پوشند، البته این نوع پوشش ممکن است گاهی اوقات مطابق مد باشد. این افراد اغلب تمایل دارند به دیگران نشان دهند که از آنها مجزا هستند و دوست دارند به چشم بیایند و دیده شوند. ملکی درباره شخصیت پیرو و همرنگ جماعت گفت: آیا شما همیشه از لباس‌هایی با رنگ‌ها و مدل‌های خنثی استفاده می کنید و هرگز نوع دیگری لباس نمی پوشید؟ اگر پاسخ مثبت است می تواند نشانه‌ای باشد از اینکه شما تمایل دارید که در جامعه و گروه‌های مختلف ترکیب شوید و از هرگونه مورد توجه واقع شدن پرهیز کنید. دلیل خشن بودن کودکان دلیل خشن بودن کودکان
معمولا در خانواده خود و یا اطرافیان کودکان پرخاشگری را دیده اید که نه خود و نه دیگران تحمل رفتار خشونت آمیز این کودکان را ندارند و معمولا خانواده یا با تنبیه و یا با کتک زدن کودکان را برای چند ساعتی آرام می کند تربیت کودکان نماز خوان و متدین تربیت کودکان نماز خوان و متدین
فرزندان ما نمونه کاملی از خود ما هستند و تمامی صفات اخلاقی ما در وجود کودکانمان نهفته شده و خودمان را می توانیم در درون کودکانمان یافت کنیم رنگ هایی که زندگی شما تغییر میدهند رنگ هایی که زندگی شما تغییر میدهند
دیگه این یک چیز ثابت شده است که رنگ ها در روحیه ما والبته زندگی ما تاثیر دارند پس میتوان با انتخاب بهتر رنگ ها زندگی خودتون رو تغییر بدید

  • بهبود روابط جنسی با غذا
    بهبود روابط جنسی با غذا

    مطلبی که در ادامه می‌خوانید براساس این نظریه شکل گرفته است که الف: مرد‌ها غذاهایی را دوست دارند، ب: مرد‌ها روابط زناشویی را نیز دوست دارند؛ پ: در این صورت، خوردن غذاهایی که روابط زناشویی را بهتر می‌کند برای کدام مرد مهم نیست؟! اگر موافقید با کمک گرفتن از متخصصین تغذیه و مطالعات اخیر، ۱۰ ماده غذایی موثر در این زمینه را به شما معرفی کنیم. تخم مرغ با خوردن تخم مرغ تحریک پذیری مردان جوان کمتر می‌شود. برای اینکه اعصابتان را آرام کنید، با یک بشقاب تخم مرغ در صبح سعی کنید همه چیز را آسان بگیرید. املت، آب پز، یا تخم مرغ نیمرو یک منبع خوب ویتامین ب می‌باشند و همچنین یک ماده غذایی کلیدی و اصلی برای داشتن رابطه عاری از استرس. هر زمانی که احساس اضطراب، و استرس کردید ویتامین ب اولین چیزی است که در بدنتان به اتمام رسیده و اضطراب دارد نشانتان می‌دهد که به آن نیاز دارید. ویتامین ب شما را از استرس دور می‌کند، به شما کمک می‌کند تا در هنگام رابطه آرام باشید و احساس خشم و عصبانیت را کاهش می‌دهد و به همین دلیل برای کسانی خوب است که از انزال زودرس شکایت دارند از عفونت های زنانه چه می دانید
    از عفونت های زنانه چه می دانید

    اجسام خارجی نظیر آی.یو.دی (IUD) تامپون ها و… عواملی هستند که بدن را مستعد عفونت می کنند.یکی از مسایل نازایی مربوط به خانم ها عفونت است. عفونت ها می توانند قسمت های مختلف دستگاه ژنیتال داخلی یا خارجی زن را درگیر کنند. دستگاه تناسلی زنان به دو قسمت داخلی و خارجی تقسیم می شود. بخش های خارجی نظیر واژن و دهانه رحم بیشتر در معرض آلودگی هستند. عفونت این مناطق تاثیر زیادی بر روی زایایی زن ایجاد نمی کند و به درمان های ساده پاسخ می دهند. دستگاه تناسلی داخلی شامل رحم، لوله های رحمی و تخمدان ها است. اساساً نوع باکتری و میکروبی که این قسمت ها را آلوده می کند با نوع آلودگی ژنیتال خارجی متفاوت است. راه آلودگی به این میکروب ها نیز متنوع است نظیر تماس جنسی آلوده، خون و... .   مهمترین عارضه این عفونت ها امکان بسته شدن و آسیب لوله های رحمی است. زیرا وجود لوله های رحمی برای انتقال تخمک و باروری آن توسط اسپرم ضروری است. عفونت لوله های رحمی حدوداً ۱۰ درصد نازایی ها را تشکیل می دهد. علایم این عفونت ها بر خلاف عفونت های دستگاه تناسلی خارجی دیر بروز می کند. ممکن است در موارد خفیف تا متوسط هیچ علامتی از نظر بالینی نداشته باشند با زرد شدن دندانهایمان چه کنیم؟
    با زرد شدن دندانهایمان چه کنیم؟

    مینا قابل رویت ترین قسمت دندان می‌باشد، که یک ماده کاملا سخت هست و برای تاب آوردن در مقابل جویدن و گاز گرفتن، طراحی شده است. به علت بادوام بودن مینای دندان، با افزایش سن هم این قسمت از دندان برای خرد کردن و شکستن نیز مستعد می‌باشد. اگر مینا به اندازه کافی مواد معدنی داشته باشد، رنگ دندان روشن‌تر یا سفیدتر می‌باشد. با این وجود، اغلب نیمه شفاف، خاکستری روشن یا زرد رنگ می‌باشد. که این رنگها از ماده استخوانی مانند زیر مینا- عاج دندان- نشات می‌گیرند. این بافت قوی است و بیشتر ساختار دندان را تشکیل می‌دهد و به عنوان محافظ مینا می‌باشد. هسته دندان، زیر عاج،  pulp cavity نامیده می‌شود. این قسمت از رگ‌های خونی، (که مواد مغذی حیاتی برای زنده نگهداشتن دندان را فراهم می‌کنند) بافت و اعصاب تشکیل یافته است.قسمتی از pulp cavity که در ریشه قرار دارد، کانال ریشه‌ای نامیده می‌شود و از طریق آن رگ‌های خونی و اعصاب وارد دندان می‌شود تا قسمتی از pulp بشوند. همچنین افزایش سن در از بین رفتن دندان‌ها یکی از عوامل می‌باشد. حتی اگر 45 ساله هم باشید بر اثر گذشت زمان مینای دندان شما خراب می‌شود. در نتیجه، دندان‌ها رنگ طبیعی عاج درون مینا را منعکس می‌کنند رازهایی برای داشتن دندان های سفید
    رازهایی برای داشتن دندان های سفید

    سیگار کشیدن نه تنها برای سلامتی مضر است بلکه از بدترین عواملی است که باعث تغییر رنگ دندان ها می شود . دخانیات باعث ایجاد لکه های قهوه ای بر روی دندان ها و نفوذ آن ها در شیارها و مینای دندان میشود . لکه های توتون و تنباکو به سختی از سطح دندان ها خارج می شود .همه آنچه که برای سفید کردن دندانهایتان نیاز دارید محصولات خانگی ساده ای هستند که بسادگی یافت می شوند. پولی که با دست خود بسختی بدست آورده اید را صرف خرید سفید کننده های گوناگون از داروخانه نکنید! میتوانید بصورت کاملاً رایگان همان نتایج را در خانه حاصل نمایید! پول خود در کلینیکهای گرانقیمت برای سفید کردن دندانهایتان خرج نکنید! می توانید با موادی که احتمالاً هم اکنون در جعبه داروها و کابینت آشپزخانه تان موجود است اقدام به سفید کردن دندانهایتان نمایید. خودتان را با ژلهای مخصوصی که مجبورید روی دندانهایتان نگه دارید اذیت نکنید. از خرید دهان شویه های مربوط به افراد سیگاری صرفه نظر کنید! شما به همه آنچه که برای درخشان و سفید کردن دندانهایتان نیاز دارید هم اینک در خانه دسترسی دارید. به یاد داشته باشید که این دستورالعمل ساده و کارا می باشد پول در نامزدی چگونه است؟
    پول در نامزدی چگونه است؟

    طلاق اقتصادی»یک عبارت غلط‌انداز است؛ عبارتی که به محض شنیدنش آدم یاد مشکلات مالی زوج‌های جوان می‌افتد؛ مشکلاتی مثل نداشتن خانه و کار ثابت و اینها که ممکن است باعث شود یک زندگی تازه تشکیل شده به بن‌بست بخورد.اما واقعیت این است که طلاق اقتصادی که این روزها بسیار مورد توجه کارشناسان حوزه سلامت خانواده و روانشناسان قرار گرفته چیز دیگری است. برخلاف طلاق به‌خاطر عوامل اقتصادی که در آن نبودن پول حرف اول را می‌زند، در این نوع از طلاق(طلاق اقتصادی مورد بحث ما) اتفاقا وجود پول است که مشکل‌ساز است؛ بحرانی که زندگی زوج‌های جوان هر دو شاغل را تهدید می‌کند و به‌خاطر عدم‌اطلاعات کافی در این زمینه به سرعت هم در حال افزایش است. وقتی درباره طلاق اقتصادی حرف می‌زنیم دقیقا درباره زندگی‌هایی حرف می‌زنیم که در آنها به‌خاطر عدم‌آگاهی، عدم‌احساس امنیت و عدم‌اطمینان زن و شوهر به هم، کم کم مسائل مالی زوجین از هم جدا می‌شود و بعد از آن با گذشت زمان‌های کوتاه یا بلند اختلافات مالی کار خودشان را می‌کنند و می‌شوند مهم‌ترین عامل برای طلاق؛ مدلی جدید که به اندازه طلاق عاطفی و طلاق جنسی و ... شناخته شده و پر‌هیاهو نیست و به همین دلیل شدید می‌تازد
  • پول من مال من پول تو مال تو
    پول من مال من پول تو مال تو

    گاهی در زندگی مشترک خیلی این گفت و گو پیش می آید که این پول منه واون از پول تو اما آیا این طرض فکر درست است آشنایی با ترس ها درکودکان و راه های برخورد با ان‌ها
    آشنایی با ترس ها درکودکان و راه های برخورد با ان‌ها

    ترس یکی از عکس العلمل طبیعی هر فردی است که ممکن است بر اثر رویداد ها نشان دهد که ترس در کودکان نیز کاملا وجود دارد و طبیعی نیز هست اما باید در برابر هرکدام از این ترس ها چه کرد  بگفت وگو با بهاره افشاری کار آفرین پوشاک
    بگفت وگو با بهاره افشاری کار آفرین پوشاک

    بهاره افشاری نیز از آن جمله از هنرمندان است که علاوه بر بازیگری شغل دیگری نیز دارد و تو کار پوشاک و مد است آشنایی با جوانترین مجری با سابقه تلویزیون
    آشنایی با جوانترین مجری با سابقه تلویزیون

    امروز برای شما دوستان خبری از یک مجری با تجربه البته جوان به نام مژده لواسانی رو داریم شخصیت های گروه های خونی
    شخصیت های گروه های خونی

    تا حالا شده فکر کنید که ممکن است گروه های خونی شخصیت های متفاوتی داشته باشند
  • تازه ترین مطلب دشمنی میوه انبه با این بیمار ی مهلک!
    تازه ترین مطلب  دشمنی میوه انبه با این بیمار  ی مهلک!

    مصرف انبه چه خواص و فوایدی برای بدن ما دارد چه ارزش غذایی دارد این میوه چه خواص درمانی دارد ویتامین ها و املاح موجود در آن چگونه اند می خواهیم از فواید بی نظیر آن در پیشگیری از سرطان بیشتر بدانیم. از سلامتی مراقب این نوشیدنی های مضر باشید!
    از سلامتی  مراقب این نوشیدنی های مضر   باشید!

    برخی نوشیدنی های کافئین دار می توانند آسیب های زیادی به سلامتی ما وارد کنند به دلیل وجود شکر و مواد افزودنی مختلف برای قلب ما بسیار مضر و خطرناک هستند و موجب افزایش فشارخون ما نیز می شوند. متفاوت متفاوت: شیوه های بااهمیت برای جلوگیری و درمان پرخوری روانی!
    متفاوت متفاوت:  شیوه  های  بااهمیت   برای جلوگیری  و درمان پرخوری روانی!

    گاهی اوقات اعصاب و روان ما در غذاخوردنمان تاثیرگذار می شوند و باعث ابتلای ما به چاقی و اضافه وزن میگردند به این حالت پرخوری روانی می گویند می خواهیم روش های مهم برای پیشگیری و درمان این حالت را بررسی کنیم. مطلبی تازه درباره راه‌هاي رسيدن به زندگي خلاق
    مطلبی تازه درباره  راه‌هاي رسيدن به زندگي خلاق

    زندگي خلاق تصميم گرفتن براي شاد بودن است مطلبی از نگران ی و افسردگی مانع بارداری می‌شوند!؟
    مطلبی از  نگران  ی و افسردگی مانع بارداری می‌شوند!؟

    به نظر می‌رسد در میان عامه مردم جاافتاده است که استرس، نگرانی و افسردگی شانس حامله شدن را کاهش می‌دهند.

حس ششم قوی خانم ها حس ششم قوی خانم ها

زنان توانایی ها و قابلیت هایی داردن که در مقایسه با مردان بسیار متفاوت هست و میشه گفت به طرز جشمگیری بهتر از همان توانایی در مردان است و یکی از این قابلیت ها حس ششم است


13 کاری که افراد با روحیه انجام نمی دهند 13 کاری که افراد با روحیه انجام نمی دهند

افرادی که موفق و با روحیه هستند خصوصیاتی دارند که افراد  عادی از آن بی بهره اند و این خصوصات باعث تفاوت آن ها با افراد عادی میگردد


عاشق ها بخوانند عاشق ها بخوانند

امروز با مطلبی خواندی و کاربدی دیگری برای عاشق ها و عشاق همراه شما دوستانیم


توجه به گیر کردن غذا در گلو توجه به گیر کردن غذا در گلو

برای همه ما پیش می آید که غذا در گلو های ما گیر کند اما بعضی اوقات ممکن است این گیر کردن غذا جدی تر از اونی باشه که ما فکر می کنیم و باید به اون توجه بیشتری نمایید


مشخصات افراد دورو مشخصات افراد دورو

دورویی یکی از خصوصات بد است که در این صورت فرد حتی ممکن است به صورت ناخواسته اقدام به رفتارهای دو رویی کند و خودش نداندو...


بیماری خطرناک برای خانم ها بیماری خطرناک برای خانم ها

بعضی از بیماری ها در خانم ها بسیار بسیار شایع تر از مردان است و باید زنان بیشتر به این بیماری ها توجه ککند و واریس یکی از این بیماری ها است


بلوغ خطرناک در دخترها و پسرها بلوغ خطرناک در دخترها و پسرها

بلوغ یکی از رویداد های مهم در زندگی تمامی ما و البته کودکان ما است که باید خیلی جدی گرفته شود و با اهمیت نیزهست


موقع مناسب پیاده روی موقع مناسب پیاده روی

پیاده روی یکی از کارهاو ورزش های اساسی است که باید اون رو تمامی ما با هر سن و سالی انجام بدیم اما موقع مناسب آن کی است و چگونه باسد انجام داد


عادت های بد در زنان و مردان عادت های بد در زنان و مردان

امروز عادات بد دیگری رو برای شما  دوستان داریم که امیدواریم از خواندن و مطالعه کردن اون ها بتونین به خوبی زندگی بهتری داشته باشید


وقت مناسب برداشتن خال صورت وقت مناسب برداشتن خال صورت

برای زیبایی تعدادی زما علاقه داریم که خال صورت را برداریم اما تعدادی از عمل های زیبایی سن مناسب خود را دارند و باید این کار در سروقت صورت گیرد


خرید بک لینک دانلود آهنگ جدید دانلود آهنگ دانلود بازی کم حجم مدل آستین مانتو