آرامش روحی ندارم!چگونه به یک آرامش واقعی برسیم؟آیا تا بحال احساس افسردگی وکسلی و پوچی و خستگی کرده اید؟ اگر چنین است، آیا هیچ به دلیل آن و این که چرا چنین احساسی به شما دست داده است، اندیشیده اید؟
زمان های درزندگی پیش می اید که تمام ما بگونهی ، کم یا بیشتر احساس غم ، نادلگرمیی، افسردگی ، کسلی ، پوچی و خستگی می کنیم. احساس می کنیم که شخصی شاد و خوشبخت نیستیم، شادی و دلخوشی را در دل و در درون خود احساس نمی کنیم، احساس می کنیم که از زندگی خود لذت به اندازه را نمی بریم. در برخی زمان ها، حتی با این که شخص خوشبخت و شادمانی بدید می رسیم، اما در واقع چنین نیست.
و یا مسلما برای شما پیش آمده که خلاء یا فقدانی را در زندگی احساس نمایید؟ مثلا زمانی خود را با دیگری مقایسه و ارزیابی می نمایید، او را شخصی خوشبخت و شاد می پندارید و خود را شخصی بدبخت و ناشاد.
مسلما شما هم گاهی اندوهگینی، دلمردگی و کسالت روحی را در زندگی تجربه کرده اید و شاید یکی از رموز نهفته در نظام آفرینش، برای بهرهمندی و لذّت بردن زیادتر از لحظات زندگی، همین تجربههای ناخوشایند و کسالتهای روحی باشد.
مریضی، امری ناخوشایند برای تمام انسانهاست؛ امّا برای پیبردن به اهمیت تندرستی و مصرف لذتقسمت از سلامتی و قدردانی و سپاسگزاری از آفریننده تمام زیباییها، تذکر خیلی باارزشی برای انسان است و به جمله دیگر، برای پیبردن به اهمیت هر نعمتی، دچار به فقدان آن، مناسبترین اخطار و خوبترین وسیله برای بیداری انسان و مصرف بهینه از نعمتهای الهی است. درنتیجه، مریضی و کسالت نیز یک نعمت است و اگر نگاه ما به زندگی و حوادث آن اینگونه باشد، به طور کلی، تمام چیز عوض خواهد شد و فشارهای روحی و افسردگیها، تبدیل به نشاط و شادابی میشوند.
برای پیبردن به اهمیت هر نعمتی، دچار به فقدان آن، مناسبترین اخطار و خوبترین وسیله برای بیداری انسان و مصرف بهینه از نعمتهای الهی است
مسئله اساسی و محور تمام پریشانیهایی که بر زندگی شما سایه افکنده است و تمام چیز را تیره و تار و سیاه میبینید، نگرش منفی به زندگی، محیط اطراف و باارزشتر از تمام، نسبت به «خود» است. شما همواره روح و روان خود را آماج تیرهای سهمگین فکر کردنات منفی و منفینگریهای خود قرار دادهاید و طبیعی است که نتیجه این، چیزی جز خراب روحیه و از دست دادن نشاط و دچار به افسردگی و پریشانی نیست. پرسش این است که چرا دنیا و زندگی در آن را برای خود، زندان تصور مینمایید؟ چرا خود را سردرگم و گرفتار پیچ و خمهای زندگی مینمایید؟ چرا خود را در بنبست فکر کردنات منفی قرار داده، آیه یأس میخوانید؟
تمام این سردرگمیها، بنبستها، نادلگرمییها، خستگیهای روحی و بالاخره افسردگیها، دراثر همین منفیبافیهایی است که شاید از دوران نوجوانی، به صورت ناخودآگاه، به دام آن گرفتار شدهاید!
به هر حال، برای برطرف کردن این دسته از مسائل روشهایی ارائه میشود که دلگرمیواریم ضمن به کارگیری آنان به صورت جدی، شاهد تندرستی و خوب شدن وضعیت آن دسته از مردمی شویم که از بی حوصلگی و کسالت رنج برده و آرامش روحی ندارند:
- به مسائل معنوی - به ویژه نماز اول زمان - ارزش فوقالعاده بدهید.
- با توسل به اهلبیت علیهم السلام از آنان بخواهید که شما را یاری کنند و همواره دلگرمیوار به لطف و رحمت خدا باشید
- پرهیز از تنهایی؛ بکوشید به جز زمان های کهالزام دارد، در تنهایی قرار نگیرید.
- با فکرها منفی خود مقاومت نمایید؛ یعنی هر زمان فکرهاناراحت کننده به شما هجوم آوردند، به هر صورت امکان پذیر، خود را از چنبره آنان نجات دهید؛ برای مثال، خود را به کاری نظیر مطالعه یا هر کار دیگری که امحل انجام آن برای شما هست، مشغول نمایید و نگذارید ذهن شما جولانگاه فکرها منفی باشد.
- به جنبههای مثبت خود فکر نمایید و بکوشید آنان را در برگهای به صورت لیستوار بنویسید.
- به جای این که به فقدآنان، عیبها و ناکامیهای خود بیندیشید، به موفقیتها و آن امکاناتی که در زندگی از آن بهرمند هستید، فکر نمایید. به جمله دیگر، امکانات و تقویت زندگی ما نظیر یک لیوانی است که قسمتی از آن پُر است و قسمتی خالی؛ به آن قسمت پُر فکر نمایید و از آن بهره ببرید و غصه نیمه خالی را نخورید. مجالهای زندگی را مغتنم بشمرید و از آن چه در آینده پیش خواهد آمد، بی قرار نباشید.
به جای این که به فقدآنان، عیبها و ناکامیهای خود بیندیشید، به موفقیتها و آن امکاناتی که در زندگی از آن بهرمند هستید، فکر نمایید
- با مردم شاداب، فعال، دسته جمعی، متدین و در عین حال مثبتنگر، معاشرت نمایید و از مردمی که زمانی با آنان مواجه میشوید از زندگی شکایت میکنند، دوری گزینید.
- ورزش را جزء الزامیترین فعالیتهای خود قرار داده، روزی حداقل نیم تا یک ساعت ورزش نمایید.
- هر چه میتوانید قرآن بخوانید و از دعاهای اهلبیتعلیهم السلام، بهره بگیرید.
- از بیکاری و بیبرنامگی بپرهیزید و تمام اوقات خود را به صورت منطقی پر نمایید.
- برای برنامهریزی اوقات شبانهروزی، حتماً با یک مشاور گفتوگو نمایید یا از دوستان موفق خود یاری بگیرید.
- به غذا خود - به ویژه صبحانه - ارزش بدهید و هیچگاه بدون میل کردن صبحانه، مشغول تحصیل یا مطالعه نشوید.
- هر زمان احساس دلتنگی مینمایید، محدوده ده دقیقه دوش آب ولرم بگیرید و در صورت امکان، شنا نمایید.
نام فایل | توضیحات | رمز | لینک دانلود |
---|
طالع بینی رنگ تاریخ تولد و شخصیت افراد
با توجه به زیر ساختهای فرهنگی ما نشان دادن تمایل دختران به ازدواج کار ساده ایی نیست و آقایان شاید متوجه علاقه دختر به خودشان نشوند یا کاملا برعکس از رفتار دختری سوئ براداشت شود که شاید به آنها تمایلی دارد .
امید داریم از ما راضی باشید دانلود pdf کتاب
فعلا خالی
در حال ساخت
از طریق قرار دادنپیام در تلگرام با ما در ارتباط باشید آیدی : yashar_0007 با ما در ارتباط باشید