چرا آرامش روحی نداریم
مسیر فعلی شما در سایت دهکده دانلود بخش دانلود کتاب :
مجله سرگرمی شیثار-->>> روانشناسی-->>> چرا آرامش روحی نداریم

چرا آرامش روحی نداریم

  • زمان درج : 4 هفته قبل
  • تاریخ درج : 2019-05-20 09:00:01
  • تعداد بازدید : 55
    بازدید ماه:55
    بازدید هفته:3
  • بخش مربوطه :

آرامش روحی ندارم!چگونه به یک آرامش واقعی برسیم؟آیا تا بحال احساس افسردگی وکسلی و پوچی و خستگی کرده اید؟ اگر چنین است، آیا هیچ به دلیل آن و این که چرا چنین احساسی به شما دست داده است، اندیشیده اید؟

 

زمان های درزندگی پیش می اید که تمام ما بگونهی ، کم یا بیشتر احساس غم ، نادلگرمیی، افسردگی ، کسلی ، پوچی و خستگی می کنیم. احساس می کنیم که شخصی شاد و خوشبخت نیستیم، شادی و دلخوشی را در دل و در درون خود احساس نمی کنیم، احساس می کنیم که از زندگی خود لذت به اندازه را نمی بریم. در برخی زمان ها، حتی با این که شخص خوشبخت و شادمانی بدید می رسیم، اما در واقع چنین نیست.

 

و یا مسلما برای شما پیش آمده که خلاء یا فقدانی را در زندگی احساس نمایید؟ مثلا زمانی خود را با دیگری مقایسه و ارزیابی می نمایید، او را شخصی خوشبخت و شاد می پندارید و خود را شخصی بدبخت و ناشاد.

 

مسلما شما هم گاهی اندوهگینی، دل‌مردگی و کسالت روحی را در زندگی تجربه کرده اید و شاید یکی از رموز نهفته در نظام آفرینش، برای بهره‏مندی و لذّت بردن زیادتر از لحظات زندگی، همین تجربه‏های ناخوشایند و کسالت‏های روحی باشد.

 

مریضی، امری ناخوشایند برای تمام انسان‏هاست؛ امّا برای پی‏بردن به اهمیت تندرستی و مصرف لذت‌قسمت از سلامتی و قدردانی و سپاس‌گزاری از آفریننده تمام زیبایی‏ها، تذکر خیلی باارزشی برای انسان است و به جمله دیگر، برای پی‏بردن به اهمیت هر نعمتی، دچار به فقدان آن، مناسبترین اخطار و خوب‏ترین وسیله برای بیداری انسان و مصرف بهینه از نعمت‏های الهی است. درنتیجه، مریضی و کسالت نیز یک نعمت است و اگر نگاه ما به زندگی و حوادث آن این‏گونه باشد، به طور کلی، تمام چیز عوض خواهد شد و فشارهای روحی و افسردگی‏ها، تبدیل به نشاط و شادابی می‏شوند.

 

برای پی‏بردن به اهمیت هر نعمتی، دچار به فقدان آن، مناسبترین اخطار و خوب‏ترین وسیله برای بیداری انسان و مصرف بهینه از نعمت‏های الهی است

 

مسئله اساسی و محور تمام پریشانی‏هایی که بر زندگی شما سایه‏ افکنده است و تمام چیز را تیره و تار و سیاه می‏بینید، نگرش منفی به زندگی، محیط اطراف و باارزش‌تر از تمام، نسبت به «خود» است. شما همواره روح و روان خود را آماج تیرهای سهمگین فکر کردنات منفی و منفی‏نگری‏های خود قرار داده‏اید و طبیعی است که نتیجه این، چیزی جز خراب روحیه و از دست دادن نشاط و دچار به افسردگی و پریشانی نیست. پرسش این است که چرا دنیا و زندگی در آن را برای خود، زندان تصور می‏نمایید؟ چرا خود را سردرگم و گرفتار پیچ و خم‏های زندگی می‏نمایید؟ چرا خود را در بن‏بست فکر کردنات منفی قرار داده، آیه یأس می‏خوانید؟

 

تمام این سردرگمی‏ها، بن‏بست‏ها، نادلگرمیی‏ها، خستگی‏های روحی و بالاخره افسردگی‏ها، دراثر همین منفی‏بافی‏هایی است که شاید از دوران نوجوانی، به صورت ناخودآگاه، به دام آن گرفتار شده‏اید!

 

به هر حال، برای برطرف کردن این دسته از مسائل روشهایی ارائه می‏شود که دلگرمیواریم ضمن به کارگیری آنان به صورت جدی، شاهد تندرستی و خوب شدن وضعیت آن دسته از مردمی شویم که از بی حوصلگی و کسالت رنج برده و آرامش روحی ندارند:

 

- به مسائل معنوی - به ویژه نماز اول زمان - ارزش فوق‏العاده بدهید.

 

- با توسل به اهل‏بیت‏ علیهم السلام از آنان بخواهید که شما را یاری کنند و همواره دلگرمیوار به لطف و رحمت خدا باشید

 

- پرهیز از تنهایی؛ بکوشید به جز زمان های کهالزام  دارد، در تنهایی قرار نگیرید.

 

- با فکرها منفی خود مقاومت نمایید؛ یعنی هر زمان فکرهاناراحت کننده به شما هجوم آوردند، به هر صورت امکان پذیر، خود را از چنبره آنان نجات دهید؛ برای مثال، خود را به کاری نظیر مطالعه یا هر کار دیگری که امحل انجام آن برای شما هست، مشغول نمایید و نگذارید ذهن شما جولانگاه فکرها منفی باشد.


- به جنبه‏های مثبت خود فکر نمایید و بکوشید آنان را در برگه‏ای به صورت لیست‌وار بنویسید.

 

- به جای این که به فقدآنان، عیب‏ها و ناکامی‏های خود بیندیشید، به موفقیت‏ها و آن امکاناتی که در زندگی از آن بهرمند هستید، فکر نمایید. به جمله دیگر، امکانات و تقویت زندگی ما نظیر یک لیوانی است که قسمتی از آن پُر است و قسمتی خالی؛ به آن قسمت پُر فکر نمایید و از آن بهره ببرید و غصه نیمه خالی را نخورید. مجال‏های زندگی را مغتنم بشمرید و از آن چه در آینده پیش خواهد آمد، بی قرار نباشید.

 

به جای این که به فقدآنان، عیب‏ها و ناکامی‏های خود بیندیشید، به موفقیت‏ها و آن امکاناتی که در زندگی از آن بهرمند هستید، فکر نمایید

 

- با مردم شاداب، فعال، دسته جمعی، متدین و در عین حال مثبت‏نگر، معاشرت نمایید و از مردمی که زمانی با آنان مواجه می‏شوید از زندگی شکایت می‏کنند، دوری گزینید.

 

- ورزش را جزء الزامی‏ترین فعالیت‏های خود قرار داده، روزی حداقل نیم تا یک ساعت ورزش نمایید.

 

- هر چه می‏توانید قرآن بخوانید و از دعاهای اهل‏بیت‏علیهم السلام، بهره بگیرید.

 

- از بی‌کاری و بی‏برنامگی بپرهیزید و تمام اوقات خود را به صورت منطقی پر نمایید.

 

- برای برنامه‏ریزی اوقات شبانه‏روزی، حتماً با یک مشاور گفت‌وگو نمایید یا از دوستان موفق خود یاری بگیرید.

 

- به غذا خود - به ویژه صبحانه - ارزش بدهید و هیچ‏گاه بدون میل کردن صبحانه، مشغول تحصیل یا مطالعه نشوید.

 

- هر زمان احساس دل‌تنگی می‏نمایید، محدوده ده دقیقه دوش آب ولرم بگیرید و در صورت امکان، شنا نمایید.

نام فایل توضیحات رمز لینک دانلود
برچسب ها

  • آخرین مطالب
  • پربازدید ترین
  • سایر مطالب
    • 2 روز قبل
    • 2019-06-16 09:00:03
    • چرا رنگ مشکی انتخاب اول بعضی هاست

      مشکی یکی از رنگهای دوست داشتنیی است که مردم خیلیی به آن علاقه دارند. مشکی به سادگی با تمام رنگها سازگار است و انتخاب لباس را ساده تر میکند. با این وجود، علت روانشناسی علاقه مردم به این رنگ، ابعاد دیگر روانشناسی آنان را نیز در برمیگیرد.(روانشناسی رنگها)
    • 4 هفته قبل
    • 2019-05-20 21:00:03
    • در موردافراد مشکی پوش بیشتر بدانیم

      رنگ‌ها پیام‌های مختلفی دارند و انتخاب همیشگی یك رنگ از لایه‌های پنهانی شخصیت ما خبر می‌دهد. در صورتی‌كه خودتان یا یكی از اطرافیان نسبت به انتخاب رنگ مشكی تمایل نشان می‌دهد و بیشتر مواقع او را مشكی‌پوش می‌بینید ، همین جا فرصت خوبی است تا بعضی از ابعاد شخصیتی او را بهتر بشن
    • 4 هفته قبل
    • 2019-05-20 09:00:01
    • چرا آرامش روحی نداریم

      آرامش روحی ندارم!چگونه به یک آرامش واقعی برسیم؟آیا تا بحال احساس افسردگی وکسلی و پوچی و خستگی کرده اید؟ اگر چنین است، آیا هیچ به دلیل آن و این که چرا چنین احساسی به شما دست داده است، اندیشیده اید؟
    • 2 ماه قبل
    • 2019-03-27 21:00:03
    • امید به زندگی آقایان نسبط به خانم ها کمتر است!

      آقایان نسبت به خانم ها دربرابر ریسکات زیادتری هستند و به همین علت مقدار مرگ و میر در آقایان زیادتر از خانم ها است و تندرستی آنان زیادتر در ریسک است. امروز در شیثار می خواهیم درباره مقدار دلگرمی به زندگی در آقایان با شما صحبت کنیم. با ما همراه باشید
    • 4 ماه قبل
    • 2019-02-16 00:00:00
    • چجوری برای زندگی برنامه ریزی ا جرایی داشته باشیم

      تمام مردم موفق در زندگی یک خصوصیت نمایان دارند و آن هم مصرف بهینه از وقت و و برنامه ریزی کردن برای آن است یعنی اهدافی را در سر می پروراند و با برنامه ریزی و تعین و زمان و وقت آن ها را پیش می برد مردم موفق اهمیت واقعی وقت را می دانند و کارهایشان را وقت بندی می کنند در این مطلب از شیث
    • 10 ماه قبل
    • 2018-08-08 21:06:12
    • تست منطقی بودن شخصیت

      امروز تستی دیگر رو در مورد این برای شما داریم که شما درک ککنید که فردی منطقی هستید با اینکه شما بیشتر فردی احساساتی هستید و در گیر احساسات البته این که شما فردی احساسی باید یا فردی منطقی هیچ کدام دلیل بر بد یا خوب بودن شما نیست و تنها تفاوت های شخصیتی در شما به وجود می آورد که شم
    • 11 ماه قبل
    • 2018-07-14 13:49:56
    • ارتباط شخصیت افراد با رنگ ها و ماه های تولد

      در روانشناسی یک فرد رو از زوایای متفاوتی مورد بررسی و شناخت قرار میدن و بر اساس نشانه های مختلفی شخصیت فرد رو بررسی میکنند و نتیجه های خودشون رو استخراج میکنند. یکی از ابعادی که روحیات و شخصیت افراد رو میشه با اون شناخت علاقه فرد به رنگ هاست و شخصیتی که اون ها از این رنگ ها گرفته
    • 11 ماه قبل
    • 2018-07-07 11:19:30
    • نحوه بیان کردن دوستت دارم

      توانایی گفتن دوستت دارم میتونه در یک رابطه مثل یک معجزه بمونه و زنده کننده رابطه ای باشه و تحول خولدی رو در رابطه ها ایجاد کنه.معمولا این خانم ها هستند که راحتتر ابرار علاقه میکنند و کلمه دوستت دارم رو بر زبان میارن اما آقایون کمی سختتر احساسات خودشون رو کلامی بیان میکنند و خب
    • 38 ماه قبل
    • 2016-04-06 00:00:00
    • متفاوت متفاوت: شخصیت مشکی پوش ها را می دانید؟

      رنگ‌ها پیام‌های مختلفی دارند و انتخاب همیشگی یك رنگ از لایه‌های پنهانی شخصیت ما خبر می‌دهد. در صورتی‌كه خودتان یا یكی از اطرافیان نسبت به انتخاب رنگ مشكی تمایل نشان می‌دهد و بیشتر مواقع او را مشكی‌پوش می‌بینید ، همین جا فرصت خوبی است تا بعضی از ابعاد شخصیتی او را بهتر بشن
    • 61 ماه قبل
    • 2014-05-01 00:00:00
    • مشخصات افراد دورو

      14

      دورویی یکی از خصوصات بد است که در این صورت فرد حتی ممکن است به صورت ناخواسته اقدام به رفتارهای دو رویی کند و خودش نداندو...

    • 56 ماه قبل
    • 2014-10-18 00:00:00
    • مرد که گریه نمیکنه!! این جمله از کجا می آید

      14این جمله رو حتما تمامی شما دوستان شنیده اید که مرد گریه نمیکنه و گریه کردن کار مرد نیست و مردها نباید گریه کنند اما این جمله از کجا می آید و سررشته این جمله چیست و آیا اصلا درست هست یا نه
    • 54 ماه قبل
    • 2014-12-01 00:00:00
    • ارتباط رنگ روژ لب و شخصیت خانم ها

      14رنگ روز لب هم میتونه به شخصیت و حال  وروز طرفی که اون رو استفاده میکنه ربط داشته باشه، بله باور نکردنیه اما حقیقت داره
    • 61 ماه قبل
    • 2014-05-01 00:00:00
    • شناخت شخصیت از روی نقاشی های بی هدف

      14شده تا حالا به صورت کاملا ناخوداگاه کاغذی دم دستتون باشه وبر روی اون شروع به نوشتن و شکل کشیدن بکنید بودن اینکه قصد و منظور خاصی رو داشته باشید؟؟
    • 56 ماه قبل
    • 2014-10-02 00:00:00
    • بهترین روش کاهش اضطراب چیست

      14اضطراب زیاد میتونه بر روی تمامی رفتارهای ما تاثیر بگذاره و اختلال در زندگی و کار و تمامی رفتارهای مارو داشته باشه و چجوری میتونین اضطراب رو کاهش بدیم اون هم به صورتی ساده و سریع که روزگار والبته زندگی بهتری داشته باشیم
    • 53 ماه قبل
    • 2014-12-30 00:00:00
    • سرزنش گرها بیشتر مریض میشوند

      14شما هم حتما با افرادی که همیشه در حال سرزنش دیگران هستند و به جای روحیه دادن به نوعی در حال سرزنش دیگران هستند روبرو شده اید،روانشناسان میگویند سرزنش گران بیشتر و زودتر مریض میشوند
    • 49 ماه قبل
    • 2015-05-01 00:00:00
    • تقویت اعتماد به نفس را اینجوری امتحان کنید

      14بیشتر مواقع، ناراحتی ها و کمبودهای ما در بزرگسالی، ریشه در کودکی دارند. این واقعیت غیرقابل انکاری است که همه انسان ها به نوعی آن را تجربه می کنند. برخی از این ناراحتی ها به طور نامحسوس همه زندگی، ذهن و مغز ما را در خود می گیرند و باعث بروز رفتارهایی می شوند که خود نیز نمی پسندیم
    • 38 ماه قبل
    • 2016-04-06 00:00:00
    • متفاوت متفاوت: شخصیت مشکی پوش ها را می دانید؟

      رنگ‌ها پیام‌های مختلفی دارند و انتخاب همیشگی یك رنگ از لایه‌های پنهانی شخصیت ما خبر می‌دهد. در صورتی‌كه خودتان یا یكی از اطرافیان نسبت به انتخاب رنگ مشكی تمایل نشان می‌دهد و بیشتر مواقع او را مشكی‌پوش می‌بینید ، همین جا فرصت خوبی است تا بعضی از ابعاد شخصیتی او را بهتر بشن
    • 38 ماه قبل
    • 2016-04-03 00:00:00
    • از نگاه روانشانسی تست : شما در آستانه اضافه وزن هستید؟

      چاقی مشكلی است كه این روزها خیلی از ما با آن دست و پنجه نرم می‌كنیم اما مرز چاقی نقطه مهمی است. پس تا وقتی آب از سرتان نگذشته به فكر چاره باشید. به كمك این تست می‌فهمید تا عبور از مرز چاقی و اضافه وزن چقدر فاصله دارید و تا چه حد باید نگران باشید.
عشق به کتاب

عشق به کتاب

امید داریم از ما راضی باشید دانلود pdf کتاب

لینک های مهم

لینک های مهم

فعلا خالی

توضیحات

توضیحات

در حال ساخت

تماس با ما

تماس با ما

از طریق قرار دادنپیام در تلگرام با ما در ارتباط باشید آیدی : yashar_0007 با ما در ارتباط باشید