چرا آرامش روحی نداریم
مسیر فعلی شما در سایت دهکده دانلود بخش دانلود کتاب :
مجله سرگرمی شیثار-->>> روانشناسی-->>> چرا آرامش روحی نداریم

چرا آرامش روحی نداریم

  • زمان درج : 2 ماه قبل
  • تاریخ درج : 2019-05-20 09:00:01
  • تعداد بازدید : 68
    بازدید ماه:68
    بازدید هفته:2
  • بخش مربوطه :

آرامش روحی ندارم!چگونه به یک آرامش واقعی برسیم؟آیا تا بحال احساس افسردگی وکسلی و پوچی و خستگی کرده اید؟ اگر چنین است، آیا هیچ به دلیل آن و این که چرا چنین احساسی به شما دست داده است، اندیشیده اید؟

 

زمان های درزندگی پیش می اید که تمام ما بگونهی ، کم یا بیشتر احساس غم ، نادلگرمیی، افسردگی ، کسلی ، پوچی و خستگی می کنیم. احساس می کنیم که شخصی شاد و خوشبخت نیستیم، شادی و دلخوشی را در دل و در درون خود احساس نمی کنیم، احساس می کنیم که از زندگی خود لذت به اندازه را نمی بریم. در برخی زمان ها، حتی با این که شخص خوشبخت و شادمانی بدید می رسیم، اما در واقع چنین نیست.

 

و یا مسلما برای شما پیش آمده که خلاء یا فقدانی را در زندگی احساس نمایید؟ مثلا زمانی خود را با دیگری مقایسه و ارزیابی می نمایید، او را شخصی خوشبخت و شاد می پندارید و خود را شخصی بدبخت و ناشاد.

 

مسلما شما هم گاهی اندوهگینی، دل‌مردگی و کسالت روحی را در زندگی تجربه کرده اید و شاید یکی از رموز نهفته در نظام آفرینش، برای بهره‏مندی و لذّت بردن زیادتر از لحظات زندگی، همین تجربه‏های ناخوشایند و کسالت‏های روحی باشد.

 

مریضی، امری ناخوشایند برای تمام انسان‏هاست؛ امّا برای پی‏بردن به اهمیت تندرستی و مصرف لذت‌قسمت از سلامتی و قدردانی و سپاس‌گزاری از آفریننده تمام زیبایی‏ها، تذکر خیلی باارزشی برای انسان است و به جمله دیگر، برای پی‏بردن به اهمیت هر نعمتی، دچار به فقدان آن، مناسبترین اخطار و خوب‏ترین وسیله برای بیداری انسان و مصرف بهینه از نعمت‏های الهی است. درنتیجه، مریضی و کسالت نیز یک نعمت است و اگر نگاه ما به زندگی و حوادث آن این‏گونه باشد، به طور کلی، تمام چیز عوض خواهد شد و فشارهای روحی و افسردگی‏ها، تبدیل به نشاط و شادابی می‏شوند.

 

برای پی‏بردن به اهمیت هر نعمتی، دچار به فقدان آن، مناسبترین اخطار و خوب‏ترین وسیله برای بیداری انسان و مصرف بهینه از نعمت‏های الهی است

 

مسئله اساسی و محور تمام پریشانی‏هایی که بر زندگی شما سایه‏ افکنده است و تمام چیز را تیره و تار و سیاه می‏بینید، نگرش منفی به زندگی، محیط اطراف و باارزش‌تر از تمام، نسبت به «خود» است. شما همواره روح و روان خود را آماج تیرهای سهمگین فکر کردنات منفی و منفی‏نگری‏های خود قرار داده‏اید و طبیعی است که نتیجه این، چیزی جز خراب روحیه و از دست دادن نشاط و دچار به افسردگی و پریشانی نیست. پرسش این است که چرا دنیا و زندگی در آن را برای خود، زندان تصور می‏نمایید؟ چرا خود را سردرگم و گرفتار پیچ و خم‏های زندگی می‏نمایید؟ چرا خود را در بن‏بست فکر کردنات منفی قرار داده، آیه یأس می‏خوانید؟

 

تمام این سردرگمی‏ها، بن‏بست‏ها، نادلگرمیی‏ها، خستگی‏های روحی و بالاخره افسردگی‏ها، دراثر همین منفی‏بافی‏هایی است که شاید از دوران نوجوانی، به صورت ناخودآگاه، به دام آن گرفتار شده‏اید!

 

به هر حال، برای برطرف کردن این دسته از مسائل روشهایی ارائه می‏شود که دلگرمیواریم ضمن به کارگیری آنان به صورت جدی، شاهد تندرستی و خوب شدن وضعیت آن دسته از مردمی شویم که از بی حوصلگی و کسالت رنج برده و آرامش روحی ندارند:

 

- به مسائل معنوی - به ویژه نماز اول زمان - ارزش فوق‏العاده بدهید.

 

- با توسل به اهل‏بیت‏ علیهم السلام از آنان بخواهید که شما را یاری کنند و همواره دلگرمیوار به لطف و رحمت خدا باشید

 

- پرهیز از تنهایی؛ بکوشید به جز زمان های کهالزام  دارد، در تنهایی قرار نگیرید.

 

- با فکرها منفی خود مقاومت نمایید؛ یعنی هر زمان فکرهاناراحت کننده به شما هجوم آوردند، به هر صورت امکان پذیر، خود را از چنبره آنان نجات دهید؛ برای مثال، خود را به کاری نظیر مطالعه یا هر کار دیگری که امحل انجام آن برای شما هست، مشغول نمایید و نگذارید ذهن شما جولانگاه فکرها منفی باشد.


- به جنبه‏های مثبت خود فکر نمایید و بکوشید آنان را در برگه‏ای به صورت لیست‌وار بنویسید.

 

- به جای این که به فقدآنان، عیب‏ها و ناکامی‏های خود بیندیشید، به موفقیت‏ها و آن امکاناتی که در زندگی از آن بهرمند هستید، فکر نمایید. به جمله دیگر، امکانات و تقویت زندگی ما نظیر یک لیوانی است که قسمتی از آن پُر است و قسمتی خالی؛ به آن قسمت پُر فکر نمایید و از آن بهره ببرید و غصه نیمه خالی را نخورید. مجال‏های زندگی را مغتنم بشمرید و از آن چه در آینده پیش خواهد آمد، بی قرار نباشید.

 

به جای این که به فقدآنان، عیب‏ها و ناکامی‏های خود بیندیشید، به موفقیت‏ها و آن امکاناتی که در زندگی از آن بهرمند هستید، فکر نمایید

 

- با مردم شاداب، فعال، دسته جمعی، متدین و در عین حال مثبت‏نگر، معاشرت نمایید و از مردمی که زمانی با آنان مواجه می‏شوید از زندگی شکایت می‏کنند، دوری گزینید.

 

- ورزش را جزء الزامی‏ترین فعالیت‏های خود قرار داده، روزی حداقل نیم تا یک ساعت ورزش نمایید.

 

- هر چه می‏توانید قرآن بخوانید و از دعاهای اهل‏بیت‏علیهم السلام، بهره بگیرید.

 

- از بی‌کاری و بی‏برنامگی بپرهیزید و تمام اوقات خود را به صورت منطقی پر نمایید.

 

- برای برنامه‏ریزی اوقات شبانه‏روزی، حتماً با یک مشاور گفت‌وگو نمایید یا از دوستان موفق خود یاری بگیرید.

 

- به غذا خود - به ویژه صبحانه - ارزش بدهید و هیچ‏گاه بدون میل کردن صبحانه، مشغول تحصیل یا مطالعه نشوید.

 

- هر زمان احساس دل‌تنگی می‏نمایید، محدوده ده دقیقه دوش آب ولرم بگیرید و در صورت امکان، شنا نمایید.

نام فایل توضیحات رمز لینک دانلود
برچسب ها

  • آخرین مطالب
  • پربازدید ترین
  • سایر مطالب
    • 3 هفته قبل
    • 2019-07-24 09:00:02
    • نگاهی مختصر بر حسادت از دید روانشناسی

      بی‌گمان راجع به چشم و هم‌چشمی و حسادت زیاد شنیده ایم و در مواردی این حس را تجربه کرده‌ایم. شاید تجربه‌ی این حس و در عین حال ناشایست دانستن آن در ما احساس متضادی ایجاد کرده باشد که از یکسو حسادت را نپسندیم و از سوی دیگر با درجات متفاوت دچار آن باشیم.
    • 4 هفته قبل
    • 2019-07-19 09:00:03
    • تست ساده اینکه شما منطقی هستید یا احساسی

      با يک آزمايش ساده مي توانيد تشخيص دهيد که احساسي هستيد يا منطقي؟اين آزمايش ساده به اينگونه است که مطابق تصوير (1) دستانتان را در حاليکه انگشتان از هم فاصله دارند بلافاصله و بدون هيچ فکري نظیر تصاوير (2) و (3) در هم گره کنيد.
    • 1 ماه قبل
    • 2019-07-14 21:00:01
    • چگونه با دلتنگی و مشکل دوری کنار بیاییم

      برای اکثر خانواده ها جدا شدن از دختران و پسران نوجوانشان سخت است و نمی توانند درد دوری و دل تنگی را تحمل کنند به همین علت علم روانشناسی راههایی را برای کنار آمدن بااین مشکل به شما ارائه می دهد مثلا اگر قرار است بچه بزرگتان از شما دور شود مناسبتر است بچه ها دیگر را بااین تقویت تا
    • 1 ماه قبل
    • 2019-06-23 09:00:02
    • یک نقاشی از تست روانشناسی بامزه

      امروزم یک تست روانشناسی بانکم و شیرین دیگه رو براتون داریم که میتونین با توجه به عکس در اون شرکت کنید و توانایی خودتون رو در این تست محک بزنید
    • 2 ماه قبل
    • 2019-06-16 09:00:03
    • چرا رنگ مشکی انتخاب اول بعضی هاست

      مشکی یکی از رنگهای دوست داشتنیی است که مردم خیلیی به آن علاقه دارند. مشکی به سادگی با تمام رنگها سازگار است و انتخاب لباس را ساده تر میکند. با این وجود، علت روانشناسی علاقه مردم به این رنگ، ابعاد دیگر روانشناسی آنان را نیز در برمیگیرد.(روانشناسی رنگها)
    • 2 ماه قبل
    • 2019-05-20 21:00:03
    • در موردافراد مشکی پوش بیشتر بدانیم

      رنگ‌ها پیام‌های مختلفی دارند و انتخاب همیشگی یك رنگ از لایه‌های پنهانی شخصیت ما خبر می‌دهد. در صورتی‌كه خودتان یا یكی از اطرافیان نسبت به انتخاب رنگ مشكی تمایل نشان می‌دهد و بیشتر مواقع او را مشكی‌پوش می‌بینید ، همین جا فرصت خوبی است تا بعضی از ابعاد شخصیتی او را بهتر بشن
    • 2 ماه قبل
    • 2019-05-20 09:00:01
    • چرا آرامش روحی نداریم

      آرامش روحی ندارم!چگونه به یک آرامش واقعی برسیم؟آیا تا بحال احساس افسردگی وکسلی و پوچی و خستگی کرده اید؟ اگر چنین است، آیا هیچ به دلیل آن و این که چرا چنین احساسی به شما دست داده است، اندیشیده اید؟
    • 4 ماه قبل
    • 2019-03-27 21:00:03
    • امید به زندگی آقایان نسبط به خانم ها کمتر است!

      آقایان نسبت به خانم ها دربرابر ریسکات زیادتری هستند و به همین علت مقدار مرگ و میر در آقایان زیادتر از خانم ها است و تندرستی آنان زیادتر در ریسک است. امروز در شیثار می خواهیم درباره مقدار دلگرمی به زندگی در آقایان با شما صحبت کنیم. با ما همراه باشید
    • 6 ماه قبل
    • 2019-02-16 00:00:00
    • چجوری برای زندگی برنامه ریزی ا جرایی داشته باشیم

      تمام مردم موفق در زندگی یک خصوصیت نمایان دارند و آن هم مصرف بهینه از وقت و و برنامه ریزی کردن برای آن است یعنی اهدافی را در سر می پروراند و با برنامه ریزی و تعین و زمان و وقت آن ها را پیش می برد مردم موفق اهمیت واقعی وقت را می دانند و کارهایشان را وقت بندی می کنند در این مطلب از شیث
    • 12 ماه قبل
    • 2018-08-08 21:06:12
    • تست منطقی بودن شخصیت

      امروز تستی دیگر رو در مورد این برای شما داریم که شما درک ککنید که فردی منطقی هستید با اینکه شما بیشتر فردی احساساتی هستید و در گیر احساسات البته این که شما فردی احساسی باید یا فردی منطقی هیچ کدام دلیل بر بد یا خوب بودن شما نیست و تنها تفاوت های شخصیتی در شما به وجود می آورد که شم
    • 57 ماه قبل
    • 2014-10-25 00:00:00
    • تست قدیمی شخصیت شناسی و روانشناسی

      14امروز یک تست قدیمی رو براتون داریم تستی که خیلی قبل تر هم حتما با اون روبرو شده اید و اون رو تجربه کردین و شاید همتون اون رو حداقل یکبار زده باشید وبرای این اسم تتس قدیمی رو بهش داریم
    • 52 ماه قبل
    • 2015-04-12 00:00:00
    • خلاصی از اضطراب با روشی عجیب

      14فرد مبتلا به تریکوتیلومانیا پیش از کندن مو، میل شدیدی به این کار پیدا می کند که پس از مدتی تبدیل به تنش می شود. کندن مو به فرد آرامش، و گاهی اوقات لذت می دهد ولی بلافاصله پس از انجام این عمل، عذاب وجدان شدیدی به سراغ او می آید.
    • 41 ماه قبل
    • 2016-03-03 00:00:00
    • جدید باید و نبایدهای آموزش جنسی به نوجوانان

      14توضیح امور جنسی و پاسخ به پرسش‌های این حوزه به کودکان، هر چند سخت اما شدنی است، کودکان با استدلالات ساده قانع می‌شوند و والدین قادرند با گفتن حقایقی ساده به سوالات آنها پاسخ دهند؛ اما وقتی آنها به سنین نوجوانی می‌رسند آموزش مسائل جنسی با جزئیات بیشتری صورت می‌گیرد و برای بس
    • 51 ماه قبل
    • 2015-04-30 00:00:00
    • چگونه به دیگران وابسته می‌شویم؟

      14عشق رکن اصلی ازدواج است و شما عاشق شدن را چه پیش از زیر یک سقف رفتن چه بعد از آن تجربه کنید، در هر صورت باید مهارت های کافی برای دوست داشتن داشته باشید. عشق چیزی نیست که صرفا در قلبتان بجوشد و شما را به کسی نزدیک کند. دوست داشتن هم مثل هر کار دیگری ظرافت هایی دارد که کمتر کسی از آنه
    • 52 ماه قبل
    • 2015-04-12 00:00:00
    • چطور بفهمیم که به استرس معتاد هستیم یا نه؟!

      14برخی متخصصین باور دارند که رابطه نزدیک ما با استرس تا حدودی به خودمان بسته است. آنها فکر می‌کنند که بسیاری از ما در واقع به استرس اعتیاد داریم ونمی خواهیم رهایش کنیم!
    • 43 ماه قبل
    • 2015-12-21 00:00:00
    • رمز موبایل همسرم را نمیدانم!!

      «نمی دونم از کی شروع شد ولی هر کاری می کنم نمی تونم بهش اعتماد کنم؛ شاید تقصیر خودمه. شاید هم اون با کارش باعث شده نتونم حس خوبی داشته باشم. دلم می خواد بدونم کجاست، چه کار می کنه؛ سر کارشه؟ واقعا جلسه داره؟ ولی اینجوری نمی شه. خودم هم حس خوبی ندارم.
    • 43 ماه قبل
    • 2015-12-23 00:00:00
    • آیا از پرخوابی رنج می‌برید؟

      در حالی كه پزشكان معتقدند هر فردی به طور متوسط روزانه به هفت تا هشت ساعت خواب نیاز دارد ، افرادی هستند كه از پرخوابی رنج می‌برند.
    • 43 ماه قبل
    • 2015-12-23 00:00:00
    • اعصابتان را کنترل کنید

      وقتی کسی در خیابان با رانندگی بد خود، سد راه شما می‌شود، خونتان به جوش می‌آید؟ وقتی فرزندتان در خانه همکاری نمی‌کند، اعصابتان خرد می‌شود؟ عصبانیت احساسی کاملاً طبیعی و حتی سالم است. اما خیلی مهم است که به طریقی مثبت با آن کنار بیایید.
عشق به کتاب

عشق به کتاب

امید داریم از ما راضی باشید دانلود pdf کتاب

لینک های مهم

لینک های مهم

فعلا خالی

توضیحات

توضیحات

در حال ساخت

تماس با ما

تماس با ما

از طریق قرار دادنپیام در تلگرام با ما در ارتباط باشید آیدی : yashar_0007 با ما در ارتباط باشید