چگونه با دلتنگی و مشکل دوری کنار بیاییم
مسیر فعلی شما در سایت دهکده دانلود بخش دانلود کتاب :
مجله سرگرمی شیثار-->>> روانشناسی-->>> چگونه با دلتنگی و مشکل دوری کنار بیاییم

چگونه با دلتنگی و مشکل دوری کنار بیاییم

  • زمان درج : 5 ماه قبل
  • تاریخ درج : 2019-07-14 21:00:01
  • تعداد بازدید : 24
    بازدید ماه:24
    بازدید هفته:1
  • بخش مربوطه :

برای اکثر خانواده ها جدا شدن از دختران و پسران نوجوانشان سخت است و نمی توانند درد دوری و دل تنگی را تحمل کنند به همین علت علم روانشناسی راههایی را برای کنار آمدن بااین مشکل به شما ارائه می دهد مثلا اگر قرار است بچه بزرگتان از شما دور شود مناسبتر است بچه ها دیگر را بااین تقویت تازه آشنانمایید.برای آشنایی با راههای کنار آمدن با درد دوری و دل تنگی ما را در سایت شیثار دنبال منید.

کنار آمدن با درد دوری و دل تنگی

برای خانواده ها جدا شدن از بچهی که اگرچه به ۲۰ سالگی نزدیک می شود اما هنوز دوره نوجوانی اش
را پشت سر نگذاشته کار ساده ای نیست.
برای بچه های امروزی هم دور شدن از این دنیای آرام آسان نیست.
اگر شما هم بی قرار جدایی بچهتان هستید، ما به شما یاری می کنیم تا با این تقویت کنار بیایید.

سخت بودن درد دوری و دل تنگی برای پسرها و دخترها

برای دختری که جز محیط خانه و مدرسه، جایی را نمی شناخته و برای پسری که تنها فاصله اش باخانه، چند ساعت فوتبال بازی کردن بوده، جدا شدن از خانه کار ساده ای نیست.
به همین علت روانشناسان می گویند بچه ها را قبل از آنکه به ۱۸ سالگی برسند، بایست آرام آرام از
خانه و دلبستگی هایش جدا نمایید و به آنان قدرت ایستادن روی پاهایشان را بدهید.
برای خانواده ها جدا شدن از بچهی که اگرچه به ۲۰ سالگی نزدیک می شود اما هنوز دوره نوجوانی اش
را پشت سر نگذاشته کار ساده ای نیست.

مواظبت از درد دوری بچه ها کوچکتر

برای بچه های امروزی هم دور شدن از این دنیای آرام آسان نیست.
اگر شما هم بی قرار جدایی بچهتان هستید، ما به شما یاری می کنیم تا با این تقویت کنار بیایید.
دل تنگی و نگرانی, دل تنگی و نگرانی بچه اگر بچه کوچک ترتان دلتنگ شده …
اگر قرار است بچه بزرگتان از خانواده جدا شود، بایست بچه ها دیگر را آرام آرام با این تقویت تازه آشنا
نمایید و با جدایی ناگهانی آنان را آشفته ننمایید.

قبل از آنکه بچه بزرگتان از خانه برود، می توانید گاهی او را به بهانه مسافرت های مدرسه ای و
دوستانه از خانه دور نمایید و یا بچه کوچکتان را با چنین برنامه هایی، به تنهایی عادت دهید.
از کارشناس یاری بگیرید اگر دل تنگی و نگرانی بچه کوچکتان مهارناپذیر بود با از یاری روانشناس و یا رواندکتر برای
آرام کردنش مصرف نمایید.
در صورت مشاهده این نشانه ها، بایست نسبت به آرامش بچهتان تردید نمایید.
اگر نشانه ها شدید ناراحتی، بیقراری و یا نبود تمرکز را دیدید.

سخت بودن درد دوری و دل تنگی برای فرندان کوچکتر

نمی توانید از بچه کوچکتان انتظارتداشته باشید که تنها با گذشت وقت این بحران را پشت سر بگذارد.
بگویید اوضاع از چه قرار است تقویت را برای بچه کوچکتان توضیح دهید.
به او بگویید که خواهر یا برادر بزرگتر وارد مرحله تازه ای از زندگی وپرورش خود شده است و
تو هم در آینده چنین تقویتی را تجربه خواهی کرد.
از این راه، هم فهم تقویت جدید برای او آسانتر می شود و هم برای اتفاقی که در آینده خودش
بایست آن را تجربه کند مهیا تر می شود.

بگذارید هر شب تلفن بزند بچه های کوچکتر سختتر از بزرگترها با تقویت تازه کنار می آیند.
اگر بچه شما به خواهر یا برادر بزرگترش وابسته باشد، نمی توانید انتظار داشته باشید که یک شبه از او
جدا شود.
پس رشته ارتباط را قطع ننمایید و لااقل در شب ها و یا هفته های اول، با یاری تلفن و
اینترنت، رابطه او و بچه بزرگترتان را نزدیکتر نمایید.
سوال هایش را بی جواب نگذارید گاهی نه تنها دلبستگی بیشتر که بی قراری از تقویت خواهر یا برادر بزرگتر، کوچکترها
را خیلی آشفته می کند.

بد نیست زمان همراهی بچه بزرگتر تا خوابگاه، خواهر یا برادر کوچکترش را هم با خود ببرید تا محیط را
ببیند و نسبت به تقویتی که بچه دیگر قرار است در آن زندگی کند، اعتماد نمایان کند.
این مشکل سبب می شود بچه ها کوچکتر کمتر درباره امنیت و راحتی خواهر و برادرانشان بی قرار شوند.

درد دوری و دل تنگی و شناسایی علامت های مخفی بچه ها

علامت های مخفی را جدی بگیرید همانطور که پیش از این گفتیم، اگر سن بچهی که در خانه مانده پایین
باشد، فرقی میان بازتاب های دختر و پسر وجود ندارد.
اما هر چه سن بالاتر برود، شما برای شناسایی مسائل بچه پسر به دقت زیادتری احتیاج دارید.
اگر پسر کوچکتر شما، بعد از تنها شدن در خانه چنین حالات و رفتارهایی را بروز می دهد، دل تنگی اش
را جدی تر بگیرید.

یادتان نرود که شما تنها نبایست منتظر دیدن نشانه ها ظاهری و آشکار باشید، بلکه برخی از رفتارها و وضعیت های
او به طور غیرمستقیم، شما را به سمت احوال واقعی بچهتان هدایت می کند؛ به عنوان مثال اگر علامت های
زیر را در او دیدید، با دقت زیادتری مواظب احساست او باشید و در صورت احتیاج حتی با متخصصان مشورت
نمایید: – مدام مشغول فیلم و سریال دیدن است، در حالی که قبلا تا این اندازه سراغ تماشای فیلم نمی
رفته؟ – بیش از قبل خودش را ساعت ها با بازی های رایانه ای سرگرم می کند؟ – تغییرات واضحی
در رفتار و خلق خویش ایجاد شده است؛ برای مثال بیش از قبل تندخو، آرام، مضطرب و یا …
شده؟ – از سر دل تنگی مدام گریه می کند و یا بهانه های متفاوت می گیرد؟ اگر بچهتان بیقراری می
کند …

اگر کار از کار گذشته و شما با مواظبت های بیش از اندازه، جدایی را برای بچهتان سخت کرده اید،
می توانید از این راه ها برای آرام کردن بچهتان یاری بگیرید.
به خودتان و او وقت بدهید عجیب نیست اگر بچهتان به محض دور شدن از خانه گرفتار نگرانی شود اما
اگر مرحله هایپرورش را به مناسبی طی کرده و مهارت تطابق با تقویت تازه را به دست آورده باشد.
احتمالا بعد از گذشت چند روز حال مناسبتری نمایان می کند و نگرانیش کمتر می شود.

درد دوری و دل تنگی و پیشگیری از بی تابی

پس قبل از داوری درباره حالش، چند روز و یا چند هفته شاهد رفتارها و حالاتش باشید، تا نسبت به
آرامش و یا بی تابی او مطمئن شوید.
مواظب باشید بی تابی زیاد نشود اگر بعد از گذراندن چند روز دور از خانه، بچه شما احساس کرد تقویت
مناسبتری نمایان نکرد و توان تطابق با محیط را ندارد، زیادتر مواظب باشید.
زیاد شدن این حالا امکان پذیر است اثر مخربی بر روان بچه شما بگذارد.

کنار آمدن با درد دوری و دل تنگی

پس اگر تغییرات خلقی شدیدی در او مشاهده می نمایید، از یک رواندکتر یاری بگیرید.
او را یکدفعه تنها نگذارید همراهی با نوجوانی که قرار است به دنیای بزرگسالی وارد شود، نگرانیش را کم می
کندو قدرت تطابقش را با محیط بالا می برد.
چراغ های ارتباط را روشن نمایید وسایل رابطهی جدید، حل مسئله را آسانتر کرده اند.
می توانید روزهای اول، سه بار در روز تلفنی صحبت نمایید و یا از وسایل جدید رابطهی برای ارتباط مداوم
یاری بگیرید.

مواظب دل تنگی پسرها باشید اگرچه بازتاب روانی پسر و دخترها در سال های کودکی فرق بیشتری با هم ندارد اما
در سال های نوجوانی و جوانی، فرهنگ سبب به وجود آمدن فرق هایی بین آنان می شود.
امکان پذیر است در خانواده ها، گریه دخترها و بیان نگرانیشان آسان تر پذیرفته شود اما پسرها به شیوه دیگری به
مسئله بازتاب نشان می دهند.

جدی گرفتن نشانه ها دل تنگی

اگر پسرتان این نشانه ها را از خود بروز می دهد، دل تنگی اش را جدی بگیرید: – بد خلق شده و
زود از کوره در می رود و یا کم خواب شده است؟ – تمرکزش کم شده وبی قرار موفقیت تحصیلی اش
هستید؟ دل تنگی و نگرانی, دل تنگی و نگرانی بچه اگر بچه شما دانشجوی آینده است…
زمانی نوزاد به دنیا می آید، به اطرافیانش به شدت وابسته است؛ چرا که حیاتش به آنان وابسته است.

اما هر چه بزرگتر می شود، وابستگی ها هم کمتر می شوند.
بچه شما زمان وارد شدن به دوره دبیرستان، نبایست نگرانی جدایی بالایی داشته باشد.
درست است که مادر و پدر و در درجه بعدی دیگر اعضای خانواده، منابع اول مواظبتی هستندو جدا شدن از
آنان امکان پذیر است شخص را گرفتار نگرانی کند؛ اما اگر بچه شما مرحله هایپرورش را به مناسبی طی کند، رفتن
از خانه و وارد شدن به محیط خوابگاه برای او سخت نخواهد بود.
گرچه مسلما چنین جدایی هم برای شما و هم او ناآسان کننده است اما نبایست زندگی طبیعی شما را مختل
کند.

اگر شما و بچهتان تا رسیدن به چنین روزی چند سال فاصله دارید، می توانید با یاری این راه ها،
ضرر بعد از دور شدن از یکدیگر را کمتر نمایید: بچهتان را در پر قو بار نیاورید آنقدر از بچهتان
پشتیبانی ننمایید که تواناییمراقبت از خودش را یاد نگیرد.
محافظت بیش از اندازه از بچه ها، مانع شکل گرفتن شخصیت مستقل در آنان می شود.
پس اجازه دهید توانایی مواظبت از خودش را به دست بیاورد و در عین حال، بدون دخالت مستقیم، او رادر مقابل ضرر های احتمالی حفظ نمایید.

مستقل شدن بچه ها

بچه شما تا آنجا که قادراست، بایست نیازات خود را رفع کند و تنها در مواردی از شما یاری
بگیرد که به دلیل ممحدودهیت ها و یا تقویت ویژهش، در رفع کردن یک احتیاج با مسئله مواجه است.
نمی گوییم با زجر دادن کودکتان، او را مقاوم نمایید، بلکه تنها در مورد ریسکهای مواظبت غیرالزامی و افراطی به
شما اخطار می دهیم.
آرام آرام فاصله بگیرید قرار نیست بچهتان را رها نمایید اما یا بالاتر رفتن سنش، دامه مواظبت ها و نظارت
های مستقیم شما بایست هر روز کمتر شود.

پس همانطور که برای بچه ۱۰ ساله تان مادری می نمایید، از بچه ۱۵ ساله خود مواظبت ننمایید.
بچه شما با رسیدن به دوره نوجوانی، بایستتکیه کمتری به شما داشته باشد و از اینکه زمان مواجهه با بحران
ها و مسائل کمتر از قبل از شما یاری بگیرد، نترسد.
به جای سرزنش، توضیح دهید به بچه تان مسئولیت پذیری را یاد دهید.
زمانی که اشتباه می کند، او را سرزنش ننمایید بلکه برایش علت عدم موفقیت میل کردن واشتباهش را توضیح دهید.
در عین حال، به او نشان دهید که مسئول رفتارهایش است و قرار نیست به دلیل برخوردار جسم از حمایت
دیگران، با بی مسئولیتی دردسر درست کند.

بچه ها را در خانه حبس ننمایید وقتی که بچه شما شما ۱۷، ۱۸ ساله می شود، بایست توان تحمل
جدایی و دور شدن از خانه را داشته باشد.
شما می توانیدمگامات این موضوع را از سال های قبل، یعنی وقت مدرسه مهیا نمایید.
اردو رفتن یکی از راه های خوب برای طی کردن این سیر تکاملی است.

روشهای کنار آمدن با درد دوری و دل تنگی

اگر حال خودتان خوش نیست یرای معالجه  درد دوری و دل تنگی سندرم آشیانه خالی که یکی از بحران های زندگی پدر و مادرهاست، زیادتر متعلق به
دوره پیری است که بچه ها یکی یکی از خانه می روند و احتمالا یکی از زوج ها هم از
دنیا می رود و دیگری با وجودبالا بودن سن، تنها می ماند.
اما درباره پدر و مادرهای جوان تری که بچهشان به دلیل دنباله تحصیل آنان را ترک کرده، اگرچه با سندرم
آشیانه خالی روبرو نیستند اما باز هم به مواظبت و هوشیاری برای کنار آمدن با دل تنگی هایشان احتیاج دارند.
تحمل دور شدن بچه از خانه برای پدرومادر آسان نیست.

دل تنگی و نگرانی, دل تنگی و نگرانی بچه بشنوید و باور ننمایید تصور ننمایید سکوت آدم ها به معنی بی احساس
بودنشان است و انتظار نداشته باشید اعضای خانواده مثل هم رفتار کنند.
زمانی مادر امکان پذیر است با گریه های خود به این مسئله بازتاب نشان دهد، پدر قادراست با انکار ارزش
موضوع به آن بازتاب نشان دهد و برای مثال بگوید او دیگر بزرگ شده و حالا برای مستقل تر شدن،
بایست از ما دور بماند.
در برخی زمان ها پدرهاتلاش می کنند از بچه هاشان فاصله بگیرند و برای مستقل تر شدن، او را به حال
خود رها می کنند.

این موضوع قادراست حال بچهشان را از قبل هم بدتر کند.
در مورد حس تان حرف بزنید اعضای خانواده می توانند دل تنگی ها و بی قراری هایشان را با هم تقسیم کنند
و به جای انکار این احساسات، به دیگری هم بگویندکه اتفاق باارزشی افتاده است؛ برای مثال پدر قادراست به
بچه دیگر بگوید بلکه من هم مثل تو ناراحتم و برای صحبت کردن در مورد این دل تنگی و تقویت تازه،
اعضای خانواده را دور هم جمع کند.

مواظب درد دوری و دل تنگی های زیاد باشید

حس تان را مخفی ننمایید در خانواده از نشان دادن احساسات برای درد دوری و دل تنگی خجالت نکشید و به جای مخفی کردن.
آنان را بروز دهید.
این کار درصد بالایی از مسائل را کم می کند.
پنهان کردن احساسات سبب ایجاد نگرانی ثانویه می شود.
علتی ندارد اعضای خانواده در اتاق شان گریه کنند ولی بیرون از اتاق لبخند بزنند.
بلکه می توانند با نشان دادن احساس واقعی شان به یکدیگر و با پشتیبانی هم، بر این تقویت غلبه کنند.

وقت را از دست ندهید مواظب زیاد شدن دل تنگی ها باشید.
اگر به مرور وقت این حالات در هر یک از اعضای خانواده کمتر می شود، به کارشناس رجوع نمایید.
زیاد تر شدن این دل تنگی ها، قادراست مسائل دیگری را به همراه بیاورد که معالجهشان ساده نیست.
پس اگر زیادتر از چند هفته، نشانه ها شدید دل تنگی و بیقراری طول کشید، به رواندکتر رجوع نمایید.
خودتان را مدیریت نمایید درست است که نزدیک بودن رابطه شما و بچهتان قسمت باارزشی از مسئله را آسان می
کند، اما حال و هوای شما هم در این مورد اثر خیلی باارزشی دارد.

حفظ آرامش زمان مواجهه شدن با درد دوری و دل تنگی

اگر خود شما میزان نگرانی بالایی داشته باشید.
قطعا نمی توانید یاریی به بچهتان بنمایید.
نوجوانانی که پدرومادر مضطرب دارند، گاهی برای پیشگیری از بی قراری های تازه، مسائل و احساساتشان را از آنان مخفی می
کنند.
پستلاش نمایید هیجانات تان را مدیریت نمایید و با بالاتر بردن توان حل مشکل در خودتان، به بچهتان هالگوگرمی می دهید

بیش تر بدانید :پیشگیری از تنهایی بچه ها پس از بلوغ

بچه ها بعد از به بلوغ رسیدن احتیاج به مواظب و پیشگیری از تنهایی دارند. چرا که با خیلیی از مسائل و مسائل دنیای امروز آشنا نیستند. خیلیی از انحرافات با توجه به تحقیقات روانشناسی ریشه در تنهایی دارد که سبب می شود شخص برای پر کردن تنهایی هایش، مسیر های درستی را برنگزیند. البته توجه داشته باشید که منظور ما فوضولی کردن و سرک کشیدن گاه و بیگاه نارحت کننده در کارهای نوجوانتان نیست.

مجله تندرست و هنر زندگی