هوالرزاق




ads


علائم افسردگی در جوانان

علائم افسردگی در جوانان

انی روز ها خیلی خیلی شایع شده که جوانان دچار افسردگی میشوند و این مشکل دامن خیلی از اون ها رو میگیره اما چرا و چگونه و اصلا علائم افسردگی در جوانان چیست؟؟

افشین طیبی در گفت‌وگو با فارس با بیان اینکه افسردگی در جوانان شکل مشخص افسردگی را ندارد، اظهار داشت: متأسفانه افسردگی نوجوانی و جوانی مورد غفلت واقع می شود چرا که بر عکس افسردگی معمول که با کم شدن خواب و اشتها همراه می باشد افسردگی نوجوانی و جوانی افزایش خواب و اشتها را در پی دارد

وی افزود: در نوجوانی و جوانی فرد با مسائلی مانند هویت، روبه‌رو می‌شود که اگر نتواند آنها را مدیریت کند دچار افسردگی می‌‌شود

این متخصص حوزه بهداشت روان فشار گروه همسالان را دیگر مسئله این دوران بیان کرد و ادامه داد: ممکن می باشد گروه همسالان از نوجوان بخواهند تا در برخی کارها شرکت کند که او نمی‌خواهد یا لباس‌های خاصی بپوشد که مورد تأیید جامعه نیست

وی افزود: به چالش‌ کشیدن مسائل اعتقادی یکی دیگر از موضوعاتی می باشد که نوجوان با آن روبرو می‌شود و علاوه بر اینها باید مسائل عاطفی و جنسی را نیز مطرح کرد. همچنین در این زمان می باشد که نوجوان باید تصمیم بگیرد که می‌خواهد چه کاره شود و اگر این مسائل مدیریت نشوند شانس افسردگی او را بالا می‌برند که به شکل غیرطبیعی خود را نشان می‌دهد

این روانپزشک تصریح کرد: خلق افسرده و عدم احساس لذت در افسردگی نوجوانی و جوانی وجود دارد که با پرخوری و پرخوابی همراه است. در این حالت نوجوان دوست دارد در اتاق خود بماند و حالت فلج خشک در او ایجاد می‌شود که بر اساس آن او از ناحیه زانو به پایین احساس فلج شدگی می‌کند

وی ادامه داد: ممکن می باشد چیزهایی وجود داشته باشد که او را خوشحال کند و همین موجب می‌شود تا اطرافیان در تشخیص دچار اشتباه شوند بنابراین ممکن می باشد خانواده فکر کند این چه افسردگی می باشد که فرد خوب می‌خورد و می‌خوابد

طیبی تأکید کرد: چنانچه فرد مبتلا از داروهای ضد افسردگی و روان‌درمانی دور بماند افسردگی وی می‌تواند در آینده به شکل سوء مصرف مواد و رفتارهای بزهکارانه خود را نشان دهد

وی با تأکید بر عدم استفاده از روش‌های تشویقی و تنبیهی از سوی والدین گفت: اینترنت، ماهواره، جشن‌ها و تحصیل موضوعاتی هستند که در کنار هم وجود دارند و نوجوان باید تصمیم بگیرد که کدامیک را انتخاب کند. گاهی خانواده‌ها تصور می‌کنند دوست ناباب فرزندشان را از آنها گرفته می باشد دانستن این نکته ضرورت دارد که نوجوان در سن بلوغ به گروه‌‌های همسالان می‌پیوندد و گروه‌پذیر شدن جزء خواص این دوره می باشد ولی اینکه چه گروهی را باید انتخاب کرد مهم است

وی افزود: باید مسائل هویتی را به فرزندمان بگوییم نباید از انتقادهای او ترسید باید بپذیریم که نوجوان خیلی چیزها را مانند چهره و درآمد پدر و مادر به چالش می‌‌کشد اما افسردگی خانواده و تسلیم شدن آنها در برابر خواسته‌های نوجوان هر دو نادرست است. نگاه نوجوان به زندگی ایده آل می باشد و برای پذیرش واقعیت باید او را در مسیر درست هدایت کنیم تا نوجوان متوجه نشود برای چه درس می‌خواند نمی‌توان او را متقاعد کرد که به تحصیل خود اهمیت دهد

طیبی با تأکید دوباره بر برخی چالش‌ها در دوران نوجوانی گفت: مسئولیت‌پذیری و بحران هویت شانس افسردگی را در نوجوان بالا می‌برد اگر بحران تا دوره میانسالی ادامه پیدا کند فرد در روابط خانوادگی نیز دچار مشکل می‌شود

وی خاطرنشان کرد:‌ اگر تعارض‌ها را در هر زمان که به وجود می‌آیند حل کنیم موفق می‌شویم از طرفی آرامش در شناسایی این چالش‌ها و محدودیت‌ها ضرورت دارد.


علائم افسردگی در جوانان

برچسب های
علائم افسردگی در جوانان - - - - - -

آمار و ارقام
زمان قرار گرفتن در سایت :1393/04/04-51 ماه قبل
کل بازدید : 3,757
تعداد بازدید ماه جاری : 2,963
تعداد بازدید در هفته جاری : 6
تعداد علاقه مندی ها : 0
تعداد 0رای به علائم افسردگی در جوانان داده شده است
و میانگین امتیازات برابر است با: 50 %
نظر شما راجع به علائم افسردگی در جوانان


مطالب مرتبط با علائم افسردگی در جوانان

  • افسردگی بیشتر در دختران تا پسرانافسردگی بیشتر در دختران تا پسران

    افسردگی یکی از بیماری هایی است که در بین جوانان خیلی  زیاد است و روان پزشکان میگویند دختران بیشتر دچار این بیماری میشوند

  • گیاهان جادویی برای مبارزه با افسردگیگیاهان جادویی برای مبارزه با افسردگی

    هیچ میدونین یکی از چیزهای خیلی خوبی که برای مبارزه با افسردگی میتونه شما دوستان رو کمک کنه گیاهان طبیعی است

  • افسردگی در یکی از همسران و نحوه برخورد با آنافسردگی در یکی از همسران و نحوه برخورد با آن
    مشکلات زندگی مشترک مربوط به هر دو میشه ،از مشکلات کوچیک گرفته تا مشکلات مالی و البته مشکلات روحی و... از آن جمله مشکل افسردگی که ممکنه یکی از زوج ها رو دچار کنه و...
  • درمان افسردگی با 10 روش سنتیدرمان افسردگی با 10 روش سنتی
    امرزو روش های سنتی رو براتون داریم برای درمان افسردگی روش هایی از روش های قدیمی و سنتی که شما میتونین با اون مشکل افسردگی رو به صورت سنتی کم و کمتر نمایید
  • جنگ با افسردگی و پیروزی دربرار آنجنگ با افسردگی و پیروزی دربرار آن
    آیا فکر میکنید افسردگی مشکلی سخت و بیماری نابود کننده ای است و ممکنه شما در برابر افسردگی کم بیارید اما اینجوری نیست افسرگی قابل شکت است
  • ویتامین ضد افسردگی زنانه ویتامین ضد افسردگی زنانه
    یکی از ویتامین‌های محلول در چربی است که نقش های حیاتی بسیاری در بدن ایفا می کند. به تازگی محققان دریافته‌اند که ویتامین d می‌تواند با افسردگی به ویژه در دوران یائسگی مقابله کند.دوره‌ یائسگی دوره‌ای از زندگی زنان است که به دلیل تغییرات هورمونی در بدن علایم مختلفی از جمله افسردگی بروز می کند.
  • 12 علت عجیب افسردگی! 12 علت عجیب افسردگی!
    افسردگی می‌تواند ازجمله عوارض‌جانبی بسیاری از داروها باشد.افسردگی محرک‌های معروف زیادی دارد: ضربه‌روحی، مشکلات مالی، سوگ از دست دادن عزیزان و بیماری نمونه‌هایی از این عوامل هستند. اما اگر افسرده هستید و هیچکدام از اینها درمورد شما صدق نمی‌کند، تعیین یک دلیل خاص برای افسردگیتان کمی دشوار است. درواقع، ممکن است افسردگی شما یک دلیل خاص و مشخص نداشته باشد.
  • این علائم نشان می دهند که شما افسردگی داریداین علائم نشان می دهند که شما افسردگی دارید
    افسردگی میتواند علت شماره یک فراموشکاری یا سردرگمی باشد
  • مصرف کنندگان داروهای ضدافسردگی بخوانند!مصرف کنندگان داروهای ضدافسردگی بخوانند!
    مصرف بیش از شش ماه داروی ضدافسردگی در زنان سلامتی استخوانها را به خطر می اندازد
تست منطقی بودن شخصیت تست منطقی بودن شخصیت
امروز تستی دیگر رو در مورد این برای شما داریم که شما درک ککنید که فردی منطقی هستید با اینکه شما بیشتر فردی احساساتی هستید و در گیر احساسات البته این که شما فردی احساسی باید یا فردی منطقی هیچ کدام دلیل بر بد یا خوب بودن شما نیست و تنها تفاوت های شخصیتی در شما به وجود می آورد که شما را از فردی در گروه دیگر متفاوت میکند ارتباط شخصیت افراد با  رنگ ها و ماه های تولد ارتباط شخصیت افراد با رنگ ها و ماه های تولد
در روانشناسی یک فرد رو از زوایای متفاوتی مورد بررسی و شناخت قرار میدن و بر اساس نشانه های مختلفی شخصیت فرد رو بررسی میکنند و نتیجه های خودشون رو استخراج میکنند. یکی از ابعادی که روحیات و شخصیت افراد رو میشه با اون شناخت علاقه فرد به رنگ هاست و شخصیتی که اون ها از این رنگ ها گرفته اند نحوه بیان کردن دوستت دارم نحوه بیان کردن دوستت دارم
توانایی گفتن دوستت دارم میتونه در یک رابطه مثل یک معجزه بمونه و زنده کننده رابطه ای باشه و تحول خولدی رو در رابطه ها ایجاد کنه.معمولا این خانم ها هستند که راحتتر ابرار علاقه میکنند و کلمه دوستت دارم رو بر زبان میارن اما آقایون کمی سختتر احساسات خودشون رو کلامی بیان میکنند و خب این مشکل در مردان است . متفاوت متفاوت:  شخصیت مشکی پوش ها را می دانید؟ متفاوت متفاوت: شخصیت مشکی پوش ها را می دانید؟
رنگ‌ها پیام‌های مختلفی دارند و انتخاب همیشگی یك رنگ از لایه‌های پنهانی شخصیت ما خبر می‌دهد. در صورتی‌كه خودتان یا یكی از اطرافیان نسبت به انتخاب رنگ مشكی تمایل نشان می‌دهد و بیشتر مواقع او را مشكی‌پوش می‌بینید ، همین جا فرصت خوبی است تا بعضی از ابعاد شخصیتی او را بهتر بشناسید. خلاصه ای از  شما کدام یک را انتخاب مینمایید؟ انتقام یا بخشش؟ خلاصه ای از شما کدام یک را انتخاب مینمایید؟ انتقام یا بخشش؟
انتقام هم برای خودش قانون دارد. وقتی به حدی می رسید که کینه ذره ذره وجودتان را فراگرفته و دارد خفه تان می کند، دیگر جایی برای بخشش نیست. جدید  روان شناسی خنده در خانم ها و مردان! جدید روان شناسی خنده در خانم ها و مردان!
پژوهشگران موضوع خنده، يا ژلاتولوژيستها، کوشيده اند که به ماهيت خنده پی ببرند و به اين سوال پاسخی علمی بدهند که انسان چرا می خندد؟ تازه ترین مطلب  انتقال سلسله مراتبی شلختگی! تازه ترین مطلب انتقال سلسله مراتبی شلختگی!
اگر کمی به اطراف خود نگاه کنید افرادی را می‌بینیدکه با بی‌نظمی‌های‌شان با اعصاب شما بازی می‌کنند. با روانشناسی اثر مراقبه معالجه ای گروهی بر معالجه مریضی های روحی! با روانشناسی اثر مراقبه معالجه ای گروهی بر معالجه مریضی های روحی!
در یک مطالعه جدید آشکار شد که تکنیک «مراقبه‌درمانی گروهی» به درمان اضطراب و افسردگی کمک می‌کند. خلاصه ای از  مردم کنترل گرا را می شناسید؟ خلاصه ای از مردم کنترل گرا را می شناسید؟
آن ها دیگران را به سر حد جنون می رسانند. فقط می خواهند نظر خود را اعمال کنند و تحمل شنیدن نظر دیگران را ندارند. مطلبی تازه درباره  آیا میدانید استرس با نوزاد شما چه میکند؟ مطلبی تازه درباره آیا میدانید استرس با نوزاد شما چه میکند؟
حاملگی با تغییرات عمده ای در عملكرد غددی - عصبی همراه است.
ویژگی های افرادی که زیاد آرایش میکنند ویژگی های افرادی که زیاد آرایش میکنند
یکسری خصلت ها در بعضی از افراد ثابت است و میتوان از خصوصیت های افراد ویژگی های شخصی اون ها را شناسایی کرد ، یکی از این خصوصات افرادی هستند که زیاد آرایش میکنند که تقریبا ویژگی های مشخصی دارند افسردگی در یکی از همسران و نحوه برخورد با آن افسردگی در یکی از همسران و نحوه برخورد با آن
مشکلات زندگی مشترک مربوط به هر دو میشه ،از مشکلات کوچیک گرفته تا مشکلات مالی و البته مشکلات روحی و... از آن جمله مشکل افسردگی که ممکنه یکی از زوج ها رو دچار کنه و... استرس خوب را نیز بشناسیم استرس خوب را نیز بشناسیم
استرس همیه هم بد نیست و شاید بشه گفت همانند باقی چیزهای موجود در دنیای ما استرس هم ماهیتی خوب و بد دارد، امروز نگاهی انداختیم به جنبه مثبتتر استرس مردها بیشتر می خندند یا زن ها مردها بیشتر می خندند یا زن ها
تحقیقات تازه دانشمندان بر روی این موضوع است که خانم ها بیشتر میخندند یا آقایان تست روانپزشکی :شاد هستید یا نه تست روانپزشکی :شاد هستید یا نه
تست روانپزشکی :شاد هستید یا نه مشکی رنگ عشقه -ارتباط رنگ ها و شخصیت ها مشکی رنگ عشقه -ارتباط رنگ ها و شخصیت ها
همه ما در زندگی شخصیت های فراوانی رو میشناسیم و حتی بعضی از افراد رو همیشه با شکل و رنگ خاصی میشناسیم ، و این حقیقتی است که هر رنگی نمایانگر خصوصا شخصیتی خاص خودش است حقیقت های اشتباهات و حماقت های مردانه حقیقت های اشتباهات و حماقت های مردانه
گاهی خانم ها مدعی این می شوند که مرد ها همه بچه هستند و یا کارهایی میکنند که منشأ عقلی نداره و به نوعی حماقت های مردانه دارد و حال پژوهشگران بر روی رفتارهای مردان و زنان تحقیق بیشتری کرده اند که نتایج شگفت انگیز در بر داشته درمان افسردگی با 10 روش سنتی درمان افسردگی با 10 روش سنتی
امرزو روش های سنتی رو براتون داریم برای درمان افسردگی روش هایی از روش های قدیمی و سنتی که شما میتونین با اون مشکل افسردگی رو به صورت سنتی کم و کمتر نمایید سرزنش گرها بیشتر مریض میشوند سرزنش گرها بیشتر مریض میشوند
شما هم حتما با افرادی که همیشه در حال سرزنش دیگران هستند و به جای روحیه دادن به نوعی در حال سرزنش دیگران هستند روبرو شده اید،روانشناسان میگویند سرزنش گران بیشتر و زودتر مریض میشوند تست روانشناسی : چقدر خطر میکنید تست روانشناسی : چقدر خطر میکنید
با تستی که امروز براتون داریم شما میتونین میزان خطر پذیری خودتون رو ببینید و متوجه بشید که شما چقدر خطر پذیر هستید ، شاید با این تست به دلیل بعضی  از کارهای خودتون پی ببرید و شاید تحولی باشه بر روی رفتارهای شما

  • کاردستی و سرگرمی خلاقانه برای کودکان
    کاردستی و سرگرمی خلاقانه برای کودکان

    امروز کاردستی براتون داریم که میتونین با اون به دو هدف مهم دست پیدا کنید هم کودکان خودتون رو در مراحل ساخت این کاردستی سرگرم کنید و هم اینکه برای اون ها وسیله بازی با مزه ای  ایجاد کنید که بتونن باهاش به راحتی بازی کنند و اوقات خوشی رو داشته باشند چگونه تصمیم گیری درست کنیم
    چگونه تصمیم گیری درست کنیم

    تصمیم گیری  همیشه کار سختی نیست و اما خیلی کار مهم و حیاتی است که در خیلی از مسائل میتونه تاثیرات زیادی بر زندگی داشته باشه و برای همین باید این توان رو داشت که به درستی تصمیم گیری کنیم و تصمیمات درستی در مسائل پیش رو بگیریم عادل غلامی و همسرش در جشن میزبان
    عادل غلامی و همسرش در جشن میزبان

    امروز تصویری از عادل غلامی رو براتون داریم که به همراه همسرش در جشم میهمانی میزبان شرکت کرده اند نکاتی درباره کاهش وزن و دلیل کاهش وزن راحتتر در مردان
    نکاتی درباره کاهش وزن و دلیل کاهش وزن راحتتر در مردان

    با بالا رفتن سن کم کم وزن هم آهنگ بالارفته خود میگیرد و از طرفی پیری و فرسودگی به سراغ آدم ها می آید اما میتوان جلوی این روند را کم و بیش گرفت و وزن را کم کم کرد کرد و خب جلوی مشکلات ناشی از اضافه وزن رو گرفت فرهاد مجیدی و گلزار در کنار هم
    فرهاد مجیدی و گلزار در کنار هم

    امروز تصویری داریم جدید از فرهاد مجیدی و محمد رضا گلزار در کنار هم با ماشین فرهاد مجیدی
  • کلم بروکلی چه خاصیت هایی برای بدن دارد!
    کلم بروکلی چه خاصیت هایی برای بدن دارد!

    کلم بروکلی چه خاصیت هایی برای بدن دارد و چه ویژگی های درمانی برای انواع بیماری های با خود بهمراه دارد چرا متخصصین تغذیه مصرف آن را به ما توصیه می کند ارزش غذایی این نوع سبزیجات چگونه است.کاهش دردهای قاعدگی و سلامت زنان با طب سنتی
    کاهش دردهای قاعدگی و سلامت زنان با طب سنتی

    از دیدگاه طب سنتی تدابیر خاصی وجود دارد که رعایت آن بسیار به سلامت زنان و کاهش دردهای قاعدگی کمک می کند.انگل روده را با این نوشیدنی های مفید دفع کنید!
    انگل روده را با این نوشیدنی های مفید دفع کنید!

    در این مطلب شما را با طرز تهیه ی 3 نوع اسموتی سالم و درمانگر آشنا می کنیم که برطرف کننده ی طبیعی انگل ها هستند. کافی است به مدت دو هفته هر روز صبح از این اسموتی ها نوش جان کنید. لطفاً با ما همراه باشید.تیک عصبی آزارتان میدهد؟
    تیک عصبی آزارتان میدهد؟

    تيك‌، يكي از شايع‌ترين مشكلات رواني است كه به گفته كارشناسان دلايل شيوع آن چندان مشخص نيست، ولي تخمين زده مي‌‌شود بين ۵ تا ۲۵ درصد كودكان در سنين مدرسه نيز نوعي از اختلال تيك را تجربه مي ‌كنند.تيك‌‌ها حركات غيرطبيعي ناگهاني، مكرر، سريع و هماهنگي هستند كه معمولاً به راحتي قابل تقليد هستند.چرا ﺷﺐ خواب ﺑﻪ ﭼﺸﻤﺎﻧﻢ ﻧﻤﯽ آید؟
    چرا ﺷﺐ خواب ﺑﻪ ﭼﺸﻤﺎﻧﻢ ﻧﻤﯽ آید؟

    حتما تجربه کرده اید که وقتی خواب کافی نداشته اید، اوضاع شروع به عجیب شدن برایتان می کند. حافظه تان انگار کار نمی کند، نمی توانید روی موضوعات مختلف تمرکز کنید، مضطربید و به سادگی آزرده خاطر می شوید.
  • پایه صحبت قاتلی 19 ساله
    پایه صحبت قاتلی 19 ساله

    امروز پایه صحبت قاتلی 19 ساله نشستیم که دختری را که دوستش داشت و به او به عنوان همسر آینده نگاه میکرد را کشته است تفاوت زمین تا آسمان تند خویی و جذبه مردانه
    تفاوت زمین تا آسمان تند خویی و جذبه مردانه

    جذبه مردانه چیز خیلی خوبی است که هم مرد ها از داشتن آن لذت میبرند و هم همسر آن مرد از اینکه همسری با جذبه خوبی دارد مسلما لذت خواهد برد اما بین جذبه مردانه داشتن و تند خو بودن زمین تا آسمان فاصله است عکس زیر خاکی علی کریمی
    عکس زیر خاکی علی کریمی

    علی کریمی دیروز عکسی از خودش و بازیکنان قدیم تیم ملی منتشر کرده است به نام عکس زیر خاکی چگونه سمبوسه در خانه تهیه کنیم
    چگونه سمبوسه در خانه تهیه کنیم

    امروز دستور العمل درست کردن سمبوسه رو براتون داری مغذایی که فکرکنم بتونین در خانه این سمبوسه ها رو به راحتی درست کنید و شما کودکانتان از خوردن این سمبوسه ها حسابی لذت ببرید در خرید شلوار لی این نکات را مد نظر قرار دهید
    در خرید شلوار لی این نکات را مد نظر قرار دهید

    شلوار لی یا همون جین یکی از پر کاربرد ترین و البته جون دارترین شلوارهاست که خیلی ها ازش استفاده میکننند و شاید در خریدش کسی احتیاج به راهنمایی آنچنانی نیز نداشته باشه اما ما بد ندیدیم که تعدادی نکات رو که شاید راهنما باشه رو براتون بزاریم که فکرکنم به کارتون نیز بیاد

جدید  راه های ساده برای زندگی شادتر! جدید راه های ساده برای زندگی شادتر!
بسیاری از مطالعات آماری نشان داده است که افراد شاد زندگی سالمتر و عمر طولانی‌تری دارند.
بیشتر بدانید  قهوه و اثرش بر روی آنزیم‌های کبدی! بیشتر بدانید قهوه و اثرش بر روی آنزیم‌های کبدی!
برای تنظیم آنزیم های کبدی تان از برخی روش های تغذیه ای موثر می توانید پیروی کنید نوشیدنی های کافئین دار تاثیر زیادی در این زمینه دارند و به شما کمک زیادی خواهند کرد.
خلاصه ای از  از چنگال افسردگی رها شوید! خلاصه ای از از چنگال افسردگی رها شوید!
از نظر محققان این راهکارها مي‌تواند شما را از چنگال افسردگي نجات دهد.
تازه ترین مطلب  نقش مغز در زیاد خوردن غذا تازه ترین مطلب نقش مغز در زیاد خوردن غذا
آیا میدانستید مغز شما تاثیرات زیادی روی خورد و خوراک شکت ما میگذارد و باعث اضافه وزن و چاقی شما میشود زیاده روی در تغذیه از انواع مواد غذایی را در ادامه مطلب بررسی می کنیم.
مطلبی تازه درباره  اگر این علامت ها را دارید یعنی درست نمی خوابید! مطلبی تازه درباره اگر این علامت ها را دارید یعنی درست نمی خوابید!
برای برخی از افراد مهم نیست شب ها کامل و درست نخوابند. اما این روند در طولانی مدت موجب بروز بدخوابی و بی خوابی هایی می شود که در زندگی روزانه آنها تاثیر منفی دارد.
دید سلامتی  دانه های روغنی چه یاریی به تندرستی ما می کنند؟! دید سلامتی دانه های روغنی چه یاریی به تندرستی ما می کنند؟!
دانه های روغنی را چگونه باید مصرف کنیم این دانه ها چه کمکی به سلامتی ما می کنند و در چه زمینه هایی مفید هستند توصیه های متخصصین تغذیه را در این زمینه با هم می خوانیم.
بیشتر بدانید  ایننوع با ماءالشعیر بدن خود را پاکسازی نمایید! بیشتر بدانید ایننوع با ماءالشعیر بدن خود را پاکسازی نمایید!
می‌توان پیش‌بینی کرد که کسانی که در زمستان، به‌سبب پُرخوری و کم‌حرکتی، دچار انباشت مواد زائد در بدن شده‌اند، در بهار بیشتر بیمار می‌شوند.
متفاوت متفاوت:  برنج و نان ریسک ابتلا به این مریضی را افزایش میدهند! متفاوت متفاوت: برنج و نان ریسک ابتلا به این مریضی را افزایش میدهند!
مصرف برنج و نان مردم ایران بسیار بالا است. حال آنکه نمی دانند، این دو خوراکی خطر ابتلا به سرطان ریه را افزایش می دهند.
از روانشناسی  مقاومت با احساس تنهایی در زندگی! از روانشناسی مقاومت با احساس تنهایی در زندگی!
وقتی تنها هستید معمولاچه کارمی کنید؟ بیشتر می خوابید یا تلویزیون تماشا می کنید؟ غمگین و بی تحرک هستید؟ نکند شما هم احساس تنهایی می کنید؟
گردآوری از  مقاومت با پوکی استخوان, یبوست و بی خوابی با این سبزی! گردآوری از مقاومت با پوکی استخوان, یبوست و بی خوابی با این سبزی!
استفاده از شوید برای محافظت از سلامت استخوان‌ها و جلوگیری از کاهش تراکم استخوانی اهمیت زیادی دارد.
خرید بک لینک دانلود آهنگ جدید دانلود آهنگ دانلود بازی کم حجم مدل آستین مانتو