هوالرزاق




ads


آنچه 13 نفر از افراد موفق قبل از رفتن به رختخواب انجام میدهند

آنچه 13 نفر از افراد موفق قبل از رفتن به رختخواب انجام میدهند

What 13 successful people do before going to bed

آنچه 13 نفر از افراد موفق قبل از رفتن به رختخواب انجام میدهند

Morning routines are important — but bedtime rituals can have a serious impact on your success. 

That’s because the very last thing you do before bed affects your mood and energy level the following day, since it often determines how well and how much you sleep.

 

روال صبح مهم است-اما ایین های قبل از خواب می تواند تاثیر جدی بر موفقیت شما داشته باشد.

دلیلش این است که اخرین چیزی که شما قبل از رفتن به رختخواب انجام می دهید در طول روز به سطح انرژی و خلق و خوی شما را تحت تاثیر قار میدهد.از زمانی که اغلب معلوم می شود که شما چقدر و چجوری می خوابید.

Knowing that, we decided to find out how the most successful spend their nights before surrendering to sleep.

آگاهی از این که ،ما تصمیم بر کشف این هستیم که بیشتر افراد موفق شب را قبل از خواب چگونه سپری می کنند.

Turns out some — like President Obama and writer Michael Lewis — are night owls, preferring to work while the rest of the world sleeps; while others —like Arianna Huffington and Sheryl Sandberg — know how important sleep is, and force themselves to cool down.

معلوم است برخی از افراد مثل رییس جمهور اوباما و نویسنده مایکل لوئیس -جغد شب هستند، در حالی که بقیه جهان خواب هستند آنها ترجیح میدهند که کار کنند.در حالی که افراد دیگری مانند آریانا هافینگتون  و شریل سنبرگ می دانند که خواب اهمیت دارد، خودشان را به کاهش سرما مجبور میکنند.

President Barack Obama is a "night owl" and likes to work late.

رییس جمهور باراک اوباما جغد شب است و دوست دارد تا دیر وقت کار کند.

 

 

Inventor Benjamin Franklin asked himself the same self-improvement question every night.

بنجامین فرانکلین مخترع هرشب خودش این سوال اصلاحیه را از خود می پرسد

.

In his autobiography, Franklin outlined a schedule that would lead him to "moral perfection." In this ideal schedule, Franklin asked himself the same self-improvement question every night: "What good have I done today?"

He described his other rituals before bed as "put things in their places, supper, music or diversion or conversation, and examination of the day."

 

در اتو بیوگرافیش ،فرانکلین یک زمان بندی را خلاصه می کند. او در این زمان بندی ایده ال کمال را نتیجۀ اخلاقی می داند. فرانکلین هرشب خودش همان سوال را از خود می پرسد :آیا امروز را من خوب انجام داده ام؟

او ایین های خود را قبل از رفتن به رختخواب اینطور شرح می دهد: همه چیز را در جایش قرار دهد/شام/ موسیقی و یا تغییر جهت یا مکالمهو معاینه روز

Facebook COO Sheryl Sandberg turns off her phone at night

صفحه فیس بوک کوکو شریل سند برگ در شب خاموش است.

"I check my e-mail the first thing in the morning, and the last thing at night," says Sandberg.

سند برگ می گوید: اولین چیز که من در صبح و آخرین چیزی که من درشب چک می کنم ایمیلم است.
Winston Churchill had an evening ritual that included a short nap, bath, and drinks well past midnight.
وینستون چرچیل تشریفات شبانه که شامل پرت زدن کوتاه ،حمام،و نوشینی در نیمه شب را دارد.

 

Stephen King's nightly routine includes washing his hands and making sure all the pillows face a certain way.

روال هر شبه استیون کینگ شامل شستن دستهایش و مطمئن شدن از اینکه همه بالش هایشان را به روش خاصی روبروی هم قرار میدهند.


Arianna Huffington only reads "real books" before bed.

آریانا هافینگتون فقط قبل از خواب کتابهای واقعی را می خواند.

Sleep advocate Huffington recommends banning iPads, Kindles, laptops, and any other electronics from the bedroom to unwind.

Instead, she likes to read the old-fashioned way, "real books.

وکیل مدافع هافینگتون توصیه می کند که آی پد ها-وسایل اتش روشن کننده-لپ تاپ ها و هر گونه دستگاه الکترونیکی دیگر به داخل اتاق خواب قدغن و ممنوع می با شد.
در عوض او دوست داره کتاب های واقعی روش محافظه کارانه را بخواند.

 

Michael Lewis prefers to write between the hours of 7 p.m. and 4 a.m.

مایکل لوئیس ترجیح می دهد بین ساعت 7 بعدازظهر و 4 صبح بنویسد

Former Googler Keval Desai works at night, so he can concentrate.

گوگر کوال دسای سابق در جایی شب ها کار میکند،بنابراین او می تواند متمرکز باشد.

Kate White, former Cosmo editor-in-chief, likes to write while standing up in the kitchen.

کیت وایت ،سردبیر ارشد کوسمو سابق ، دوست داره وقتی در آشپزخانه متمرکز است بنویسد.

Bill Gates reads for an hour before bed, no matter what time he gets home.

بیل گیتس برای او مهم نیست چه وقت او به خانه بر می گردد. یک ساعت قبل از رفتن به رختخواب

Vera Wang uses this "peaceful" time to look over materials her staffers send her.

ورا ونگ زمان صلح امیزی را برای کارکنانش که مواردی را برای او ارسال میکنند استفاده میکند.

Buffer CEO Joel Gascoigne takes a 20-minute walk every evening right before bed.

بافر مدیر عامل شرکت جوئل گاسگوییچ قبل از رفتن به رختخواب هرشب به مدت بیست دقیقه پیاده روی می کند

 

Kenneth Chenault, CEO of American Express, writes down three things he wants to accomplish the next day.

کنت چنالت ،مدیر عامل شرکت امریکن اکسپرس سه چیز را که او می خواهد در روز اینده انجام دهد را می نویسد.

.

.


آنچه 13 نفر از افراد موفق قبل از رفتن به رختخواب انجام میدهند

برچسب های
آنچه 13 نفر از افراد موفق قبل از رفتن به رختخواب انجام میدهند - - - - - - - - - - - - - - - - - -

آمار و ارقام
زمان قرار گرفتن در سایت :1394/01/23-42 ماه قبل
کل بازدید : 2,821
تعداد بازدید ماه جاری : 2,579
تعداد بازدید در هفته جاری : 2
تعداد علاقه مندی ها : 0
تعداد 0رای به آنچه 13 نفر از افراد موفق قبل از رفتن به رختخواب انجام میدهند داده شده است
و میانگین امتیازات برابر است با: 50 %
نظر شما راجع به آنچه 13 نفر از افراد موفق قبل از رفتن به رختخواب انجام میدهند


مطالب مرتبط با آنچه 13 نفر از افراد موفق قبل از رفتن به رختخواب انجام میدهند

  • اگر دنبال ازدواج موفقیت این ده نکته را به کار ببریداگر دنبال ازدواج موفقیت این ده نکته را به کار ببرید
    آیا شما هم به دنبال ازدواج موفق و خوبی هستید و دوست دارید که ازدواج خوبی داشته باشید، امروز 10 نکته رو برای شما داریم که در ازدواجی موفق راهنمای شما دوستان خواهد بود
  • تست آیا شما خصوصیات افراد موفق را داریدتست آیا شما خصوصیات افراد  موفق را دارید
    امروز تست مناسب و قشنگی رو براتون داریم تستی زیبا وخواندنی که بهتون توصیه میکنم اون رو حتما بخونید و خودتون تست کنید تا ببینید شما میتونی جزء افراد موفق و پولدار باشید و خصوصیات اون ها رو دارید یا نه
  • مهارت های زنانه کلید موفقیت در زندگیمهارت های زنانه کلید موفقیت در زندگی
    مسلما توانایی هایی که در وجود خانم ها هست میتونه برای موفقیت در زندگی بسار کمک کننده و البته راه گشا باشه وبه کار تمامی خانم ها در زندگی مشترکشون خواهد اومد یکی از توانایی ها مهارت های کنترل زندگی با قابلیت های زنان است
  • همانند افراد موفق آرام باشیمهمانند افراد موفق آرام باشیم
    گاهی طرز فکر افراد میتونه تمامی زندگی و آرامش اون ها رو تحت تاثیر خودش قرار بده و در بررسی ها معلوم شده اکثر افراد موفق همانند هم فکر میکنند و میتونه نحوه فکرکردن شما همانند افراد موفق شما رو هم به فردی موفق تبدیل کنه پس بهتره همانند افراد موفق فکر کنید
  • 5 کلید خواستگاری موفق5 کلید خواستگاری موفق
    خواستگاری کردن یکی از مهمترین و کلیدی ترین امور ازدواج است و شاید بشه گفت کلید یک ازدواج خوب خواهد بود، اما یک خواستگاری خوب و موفق خودش نیاز به رعایت یکسری مسائل دارد
  • موفقیت در بورس در ایرانموفقیت در بورس در ایران
    موفقیت در بورس مستلزم رعایت قوانین حاکم بر این بازار معاملاتی است. کسانی که تجربه بیشتری دارند و از نظر سایرین بیشتر استفاده می کنند موفق تر خواهند بود
  • 10 عادت افراد موفق10 عادت افراد موفق
    بررسی ها نشان داده که افرار موفق خصوصات تقریبا مشابه ای رو دارند و در این بین میتونان از تجربیات اون ها برای موفق بودن استفاده کرد
  • نفوذ بر دیگران و تأثیر آن بر موفقیتنفوذ بر دیگران و تأثیر آن بر موفقیت
    این که شما بتوانید در زمانی که به کاری مشغول هستید دیگران را نیز به سوی خود جلب کنید ، قطعا بر روی پیشرفت کاری شما مؤثر خواهد بود و شما رو در راه رسیدن به هدف هاتون کمک خواهد کرد.
  • چگونه به موفقیت دیگران حسادت نکنیم چگونه به موفقیت دیگران حسادت نکنیم
    به موفقیت دوستتان حسودی می‌کنید و دوست دارید بدانید چطور می‌توانید چنین حسی را در خود از بین ببرید؟
مصرف مس چه نقشی در بدن ما دارد؟ مصرف مس چه نقشی در بدن ما دارد؟
مس را می توان از منابع مهم غذایی به دست آورد. مس معمولا از طریق غذایی و مکمل ها به دست می آید. هرچه مصرف مس در بدن شما به حد تعادل خود نزدیک شود یک سری از علائم مربوط به کاهش میزان مس از بین خواهد رفت. عمل بینی یا رینوپلاستی عمل بینی یا رینوپلاستی
متأسفانه آماری که در خصوص انجام این عمل یعنی رینوپلاستی در ایران وجود دارد آمار بالایی است که باید تغییراتی در آن داده شود. عوامل مؤثر در ابتلا به بیماری گل مژه عوامل مؤثر در ابتلا به بیماری گل مژه
گل مژه یک نوع بیماری ملتهب کننده در ناحیه چشم ها می باشد که به دلیل به وجود آمدن نوعی آب در قسمت پلک رخ خواهد داد. که درظاهر چشم شما نمود خوبی نخواد داشت .آب ها در هر جایی از بدن به وجود می آید فواید ناشی از مصرف قهوه فواید ناشی از مصرف قهوه
امروزه به دلیل مصرف بیش از اندازه قهوه بهتر است تا ما با فواید و مضرات آن بیشتر آشنا شویم. در حالت کلی برخلاف تصورات موجود قهوه می تواند فواید خوبی را برای ما داشته باشد. نگاهی به اختلالات پیچیده موی نوزادان  تا سیخ شدن مو نگاهی به اختلالات پیچیده موی نوزادان تا سیخ شدن مو
یکی از اختلالاتی که درکودکان ممکن است به چشم بخورد اخلالات موهای کودکان است که ممکن است در رنگ دانه ها و یا سیخ شدن موی سر نوزادان و کودکان همراه باشد چرا به اگزما مبتلا می شویم؟ چرا به اگزما مبتلا می شویم؟
اگزما بیماری مربوط به پوست بدن می باشد که اغلب با علائم خارش شدید در نواحی مختلف نیز همراه خواهد بود ، این بیماری نیاز به درمان دارد و درصورتی که شما بودنین که چرا به اگزما دچار میشویم میتونه در درمان و پیشگری از این بیماری نیز بهتون کمک کنه. مزاج سرد و گرم را چگونه بشناسیم؟ مزاج سرد و گرم را چگونه بشناسیم؟
مزاج در طب سنتی به دو گروه اصلی تقسیم می شود، برخی از افراد مزاج سرد دارند و برخی دیگر نیز مزاج گرم پیروی می کنند ، آشنایی با هریک از آنها می تواند بر نحوه زندگی ما تأثیرگذار باشد. و بهتر است بدونین که مزاج سرد و گرم چیست و شما چه مزاجی دارین که این اطلاعات میتونه در زندگی و سلامتی بهتون کمک کنه بهترین فلزیاب چیست؟ بهترین فلزیاب چیست؟
چندین نوع فلزیاب وجود دارد. نه تنها نوع فلزیاب، بلکه شرایط زمین و جستجو و همچنین نوع اشیایی که مورد جستجو قرار میگیرند هم متفاوت هستند. این تفاوت ها منجر به تاکید بر ویژگی های مختلف در فلزیاب های مختلف میشود. لازم است که فلزیاب‌ درست را برای هر کاری پیدا کنید. بهترین راه های درمان اسهال بهترین راه های درمان اسهال
اسهال عارضه ای است که متأسفانه در افراد کوچک و بزرگ به دلایل مختلف رخ خواهد داد و یکی از بیماری های جدا ناراحت کننده است اما خوشبختانه راه های درمانی بسیاری برای آن وجود دارد. بازگشت انرژی با مصرف کاچی بازگشت انرژی با مصرف کاچی
شاید تاکنون نامی از کاچی را شنیده باشید اما این غذای متفاوت تنها در برخی از موارد مصرف می گردد و در زمره ی غذاهای روتین ما قرار ندارد.
تأثیر رژیم غذایی پرچرب در بروز اختلالات روانی تأثیر رژیم غذایی پرچرب در بروز اختلالات روانی
طبق مطالعه محققان دانشگاه ایالتی لوئیزیانا، مصرف غذاهای چرب می‌تواند باعث تغییر در رفتار و عملکرد مغزی شود. آب نارگیل نوشیدنی تابستانی آب نارگیل نوشیدنی تابستانی
آب نارگیل، بهترین نوع آبمیوه و ترکیبات بسیار مفیدی دارد از قبیل قند‌های ساده، الکترولیت‌ها و مواد معدنی است که می‌تواند در فصول گرم سال، کمک زیادی به جلوگیری از ابتلا به کم‌آبی بدن شود. آلرژی دارید؟ مراقب هیستامین مواد غذایی باشید آلرژی دارید؟ مراقب هیستامین مواد غذایی باشید
واکنش‌های آلرژیک بدن به دلیل آزاد شدن چندین ماده از جمله هیستامین است که با علائمی مانند خارش، عطسه، آبریزش بینی، اشک‌ریزی و غیره همراه است. این ترکیب شیمیایی یعنی هیستامین به‌طور طبیعی در برخی مواد غذایی وجود دارد و در برخی دیگری کمتر است. حقایقی درباره بادام حقایقی درباره بادام
بادام خوشمزه است به عنوان مظهر سلامتی و زیبایی است. در میان دانه ها, مغذی ترین آنها است و برای سلامتی بسیار خوبست. دردهایی که با موز درمان می‌شوند دردهایی که با موز درمان می‌شوند
بدون شک پس از خواندن این مطلب نگاهتان به موز تغییر خواهد کرد. طبیعت بهترین درمان‌ها را به‌صورت مواد غذایی و گیاهان در اختیار ما قرار داده است که تأثیر زیادی در ارتقای سلامتی دارند. موز نیز یکی از این هدیه‌ها است که برای درمان و بهبود برخی از بیماری‌ها و مشکلات سلامتی بهتر از برخی داروها عمل می‌کند. انجیر و شناخت فایده هایش انجیر و شناخت فایده هایش
میوه انجیر شیرین و خوشمزه است دارای مواد مغذی، آنتی اکسیدان ها و ویتامین ها است. انجیر یکی از میوه‌های پرطرفدار و کم‌کالری است که هر ۱۰۰ گرم آن، حدود۷۴ کیلوکالری انرژی دارد. 3 روش برای کاهش مصرف شکر 3 روش برای کاهش مصرف شکر
انجمن قلب آمریکا به همه بانوان توصیه می‌کند که بیش از 100 کیلو کالری انرژی مورد نیاز روزانه خود را از طریق مصرف شکر افزوده، دریافت نکنند و این توصیه برای آقایان، چیزی حدود 150 کیلو کالری است. اگر قهوه را با معده خالی بنوشیم چه اتفاقی رخ میدهد اگر قهوه را با معده خالی بنوشیم چه اتفاقی رخ میدهد
خواص آنتی اکسیدانی قهوه همانند میوه ها است. کارشناسان می گویند هنگامی که با معده خالی نوشیده شود تاثیر منفی بر جای می گذارد.یعنی، یک فنجان قهوه سیاه خالص با معده خالی باعث ترشح اسید هیدروکلریک در دستگاه گوارش می شود، که اغلب توسط افراد که در معرض ابتلا به گاستریت هستند احساس می شود. چگونه چربی‌ های بدن را زود بسوزانیم؟ چگونه چربی‌ های بدن را زود بسوزانیم؟
مهم نیست که ما چند کیلوگرم را هل می‌ دهیم، چند کیلومتر ماشین‌ سواری می‌ کنیم، چقدر در کلاس‌ های ورزشی عرق می‌ ریزیم، در نهایت بیشتر ما هرگز واقعا به نتیجه مورد انتظار کاهش وزن را از تلاشی که برای دستیابی به آن صرف کرده‌ ایم، نمی‌ رسیم. آیا همه میوه ها و سبزیهای نارنجی وزن را کاهش می دهند؟ آیا همه میوه ها و سبزیهای نارنجی وزن را کاهش می دهند؟
نتايج تحقیقات جدید اثبات میکند که سبزي ها و ميوه هایی که به رنگ نارنجي هستند برای لاغری بسیار خوب هستند.

  • آشنایی با فواید گیاه و میوه موز
    آشنایی با فواید گیاه و میوه موز

    میوه های زرد رنگ دارای “پتاسیم و پکتین، زیادی هستند لورا فلورس، یک متخصص تغذیه می گوید موز یک منبع خوبی برای منیزیم و ویتامین های C و B6 می باشد. “موز آنتی اکسیدان بالایی دارد ، درخت موز در واقع بلندترین درخت در جهان است. چرا باید کنگر فرنگی بخورید
    چرا باید کنگر فرنگی بخورید

    اگر به دنبال یک ماده غذایی با ظاهری خاص هستید، شاید بهتر است این شانس را به خودتان بدهید که این سبزی عجیب و غریب، کنگر فرنگی پر فایده را امتحان کنید. تقویت قوای جنسی مردان با این مواد غذایی
    تقویت قوای جنسی مردان با این مواد غذایی

    مواد غذایی تابستانه برای مردان فواید بسیاری دارد. آیا شما هم از آن جمله افرادی هستد که برای تقویت قوای جنسی خود از قرص ها و داروها مصرف می کنید؟ آیا می دانید که می توان به جای قرص از برخی مواد خوراکی استفاده کرد؟ میوه های ضد چاقی، ضد فشارخون
    میوه های ضد چاقی، ضد فشارخون

    محققان آمریکایی دریافتند که مصرف هلو و شلیل می‌تواند چاقی را در افراد کاهش دهد و به کنترل فشار و قند خون کمک کند. همه ی خواص بی نظیر قارچ
    همه ی خواص بی نظیر قارچ

    قارچ‌های خوراكی ارزش غذایی خوبی دارند و به همین دلیل می‌توانند در كنار سبزیجات پرخاصیت ‌مهمان همیشگی سبد غذایی خانواده‌ها شوند. قارچ‌ها كالری كمی دارند، هیچگونه چربی یا كلسترولی در آنها پیدا نمی‌شود و مقدار نمك بسیار كمی را در خودشان جای داده‌اند.
  • عیسی مسیح زندگینامه
    عیسی مسیح زندگینامه

    امروز با زندگی نامه یکی دیگر از بزرگان با شما دوستانیم وبراتون زندگی نامه پیامبری دوست داشتنی در بین ما ایرانی ها رو داریم و اون کسی نیست جز مسیح ع که زندگی او رو به صورتی کاملا خلاصه براتون خواهیم داشت چگونه جای جوش را از بین ببریم
    چگونه جای جوش را از بین ببریم

    همیشه این سئوال مطرح هست که چگونه میتوان جای جوش صورت را از بین ببریم مخصوصا جوش صورت که زیاد خوش آیند نیست و بلکه میتونه ناراحت کننده نیز باشه سحر قریشی با عینکی تازه
    سحر قریشی با عینکی تازه

    امروز عکس سحر قریشی با عینک تازه او رو براتون داریم حضور پدر در کنسرت پسر
    حضور پدر در کنسرت پسر

    کنسرت همایون شجریان در آخر هفته گذشته در تالار وزارت کشور برگزار شد که در این مراسم  استاد محمد رضا شجریان به عنوان مهمان ویژه نیز حضور پیدا کردند بازی چیستان
    بازی چیستان

    با سلام جوابهای چیستان را در بخش نظرات بگذارید.سعی هم بکنید جوابها رو خودتون بنویسید یا این که از اینترنت کپی کنید.این بخش هر هفته روزای یکشنبه برگزار می شود.منتظر جوابهای شما در سایت شیثار در بخش نظرات هستیم با ما همراه باشید.
  • مدل لباس بولوز های دخترانه و کره ای زیبا
    مدل لباس بولوز های دخترانه و کره ای زیبا

    مدل لباس بولوز های دخترانه و کره ای زیبا مدل پیراهن کوتاه و مجلسی زنانه
    مدل پیراهن کوتاه و مجلسی زنانه

    مدل پیراهن کوتاه و مجلسی زنانه مدل لباس کت و دامن های شیک و مجلسی
    مدل لباس کت و دامن های شیک و مجلسی

    مدل لباس کت و دامن های شیک و مجلسی مدل سویشرت های زیبا و پسرونه
    مدل سویشرت های زیبا و پسرونه

    مدل سویشرت های زیبا و پسرونه شیک ترین مدل های کت و دامن از مدل لباس
    شیک ترین مدل های کت و دامن از مدل لباس

    شیک ترین مدل های کت و دامن از مدل لباس

این گروه از دختران بیشتر خطر نازایی دارند این گروه از دختران بیشتر خطر نازایی دارند

نازایی یکی از مشکلاتی است که ممکن است در سنین خیلی کم هم شورع شده باشد و ممکن است در همان زمان تولد با آن درگیر بوده باشید


اطلاعات کامل کیست های تخمدان اطلاعات کامل کیست های تخمدان

کیست تخمدان یکی از مشکلاتی است که خیلی از ما ممکن است با آن روبرو بشیم و برای همین بد نیست اطلاعاتی درباره آن داشته باشیم


ویژگی های هتل خوب ویژگی های هتل خوب

خیلی از ما شده که در مسافرات های بین شهری و یا حتی خارج از کشور به هتل هایی بریوم و متل هایی رو که رفتیم با هم مقایسه کنیم اما حقیقتا یک هتل خوب چه ویژگی هایی دارد و یا باید داشت باشد


خود سوزی مرد مشهدی خود سوزی مرد مشهدی

اینبار برای شما دوستان خبری از خود سوزی پیرمردی مشهدی روبرای شما دوستان داریم


شغل هایی بدون نیاز به تحصیلات دانشگاهی شغل هایی بدون نیاز به تحصیلات دانشگاهی

امروز لیست یکسری از کارهای رو برای شما دوستان داریم که حقیقتا نیازی به تحصیلات دانشگاهی ندارند وشما میتونین با پشتکاری وسعی تلاش خودتون در این کارهای موفق باشید


وسائل غیر ضروری زندگی وسائل غیر ضروری زندگی

گاهی در زندگی ما وسائلی هستند که لزومی به خرید اون ها نیست اما تعدادی از خانواده ها برای خرید ای وسائل خودشون رو خیلی ب هدردسر می اندازند و امروز 2 0وسیله غیر ضروری رو برای شما دوستان داریم


بازار مسکن و هدفمندی فاز دوم رایانه ها بازار مسکن و هدفمندی فاز دوم رایانه ها

باشروع فاز دوم هدفمندی یارانه ها تمامی بازهای داخلی نیز تحت تاثیر این طرح مهم و بزگ کشور قرار گفته اند و این مسئله بر بازار مسکن نیز تاثیراتی را داشته


دیدار فعالان محیط زیست از خانم ابتکار دیدار فعالان محیط زیست از خانم ابتکار

بعد از تصادفی که خانم ابتکار داشتند امروز خبر دیدار فعالان محیط زیست از خانم ابتکاردر خبر گذاری ها منتشر شد


رکود بازار خوردرو با شروع تعطیلات رکود بازار خوردرو با شروع تعطیلات

تعطیلات نمایندگی های فروش خوردور ها باعث شده تا پس از پایان تعطیلات سال نو شاهد رکود خری و فروش خودرو نیز باشیم


خطر یائسگی زودرس خطر یائسگی زودرس

یائسگی خطر ابتلا به دیابت را افزایش نمی‌دهد اما زنان زیر 45 سالی که مبتلا به دیابت نوع 2 هستند، سه برابر بیشتر در معرض یائسگی زودرس قرار دارند.


خرید بک لینک دانلود آهنگ جدید دانلود آهنگ دانلود بازی کم حجم مدل آستین مانتو