هوالرزاق




ads


چرا خانم‌ها باید قبل از ساعت 8 شام بخورند؟

چرا خانم‌ها باید قبل از ساعت 8 شام بخورند؟

نتایج یک پژوهش آمریکایی نشان می‌دهد که فاصله‌ی دوازده ساعته بین آخرین وعده‌ی غذایی با اولین وعده‌ی روز بعد خطر ابتلا به سرطان سینه و دیابت را کم شدن می‌دهد.

از همین امشب شروع نمایید. متداول اً صبحانه را ساعت چند میل می‌نمایید؟ یک حساب سر انگشتی داشته باشید و شام را در ساعتی میل نمایید که 12 ساعت پیش از وعده‌ی صبحانه باشد.
 
به خاطر اینکه محققان دانشگاه کالیفرنیای ایالت متحده‌ی آمریکا به این نتیجه رسیده‌اند که یک مدت دوازده ساعته‌ی روزه بودن در طول شب میزان قند خون را کم شدن می‌دهد و به این ترتیب خطر ابتلا به دیابت و سرطان سینه کم شدن پیدا می‌کند.
 
محققان مشاهده کردند که برای 3 ساعت روزه‌ی اضافه، خطر ابتلا به قند خون به میزان 20 درصد کم شدن پیدا می‌کند.
 
به عقیده‌ی پزشک Ruth Patterson، سرپرست تیم تحقیقاتی، بهترین کار این است که آخرین وعده‌ی غذایی پیش از ساعت 8 شب صرف شود. البته باید گفت که ناشتا ماندن از به عنوان مثال ساعت دوازده شب تا دوازده ظهر تأثیر چندانی ندارد.
 
نتایج یک پژوهش آمریکایی نشان می‌دهد که فاصله‌ی دوازده ساعته بین آخرین وعده‌ی غذایی با اولین وعده‌ی روز بعد خطر ابتلا به سرطان سینه و دیابت را کم شدن می‌دهد

به عقیده‌ی محققان خانم‌ها می‌توانند با ایجاد یک تغییر ساده در رژیم غذایی گام بزرگی در ارتقای سلامت خود بردارند. حتی با این کار یعنی صرف شام پیش از ساعت 8 شب می‌توان سلامت عمومی را نیز به ساده‌ترین شیوه و بدون حساب کتاب کالری‌ها یا مواد غذایی دریافتی ارتقا داد.

به عقیده‌ی این محققان زمان و تعداد دفعات غذا خوردن در خطر ابتلا به سرطان نقش دارد. البته نتایج این پژوهش که در مجله‌ی Cancer, Epidemiology Biomarkers and Prevention به چاپ رسیده است احتیاج به مطالعات تکمیلی دارد. اما بدون شک ایجاد فاصله بیش از ده ساعت بین آخرین و اولین وعده‌ی غذایی یعنی شام و صبحانه در میزان قند خون تأثیر دارد.

در واقع شما با صرف شام پیش از ساعت 8 شب بدون پرداخت هزینه و به ساده‌ترین شکل ممکن می‌توانید خطر این دو بیمار ی را از خود دور نمایید و شب‌ها سبک‌تر بخوابید.

تبیان


چرا خانم‌ها باید قبل از ساعت 8 شام بخورند؟

برچسب های
چرا خانم‌ها باید قبل از ساعت 8 شام بخورند؟ - - - - - - - - - - - - - - - - - -

آمار و ارقام
زمان قرار گرفتن در سایت :1394/02/08-42 ماه قبل
کل بازدید : 2,007
تعداد بازدید ماه جاری : 2,007
تعداد بازدید در هفته جاری : 1
تعداد علاقه مندی ها : 0

تعداد 0رای به چرا خانم‌ها باید قبل از ساعت 8 شام بخورند؟ داده شده است
و میانگین امتیازات برابر است با: 50 %
نظر شما راجع به چرا خانم‌ها باید قبل از ساعت 8 شام بخورند؟


مطالب مرتبط با چرا خانم‌ها باید قبل از ساعت 8 شام بخورند؟

خصصیات مفید پیاز خصصیات مفید پیاز
حتما شما از از اینور و اونور درمورد فواید و خصوصیات درمانی فوق العاده پیاز مطالبی رو شده اید و میدونین که این گیاه فوق العاده خواص درمانی فوق العاده خوبی دارد وشما میتونین با مصرف دست و به اندازه پیاز از سلامتی خود مطمئن باشید. مصرف مس چه نقشی در بدن ما دارد؟ مصرف مس چه نقشی در بدن ما دارد؟
مس را می توان از منابع مهم غذایی به دست آورد. مس معمولا از طریق غذایی و مکمل ها به دست می آید. هرچه مصرف مس در بدن شما به حد تعادل خود نزدیک شود یک سری از علائم مربوط به کاهش میزان مس از بین خواهد رفت. عمل بینی یا رینوپلاستی عمل بینی یا رینوپلاستی
متأسفانه آماری که در خصوص انجام این عمل یعنی رینوپلاستی در ایران وجود دارد آمار بالایی است که باید تغییراتی در آن داده شود. عوامل مؤثر در ابتلا به بیماری گل مژه عوامل مؤثر در ابتلا به بیماری گل مژه
گل مژه یک نوع بیماری ملتهب کننده در ناحیه چشم ها می باشد که به دلیل به وجود آمدن نوعی آب در قسمت پلک رخ خواهد داد. که درظاهر چشم شما نمود خوبی نخواد داشت .آب ها در هر جایی از بدن به وجود می آید فواید ناشی از مصرف قهوه فواید ناشی از مصرف قهوه
امروزه به دلیل مصرف بیش از اندازه قهوه بهتر است تا ما با فواید و مضرات آن بیشتر آشنا شویم. در حالت کلی برخلاف تصورات موجود قهوه می تواند فواید خوبی را برای ما داشته باشد. نگاهی به اختلالات پیچیده موی نوزادان  تا سیخ شدن مو نگاهی به اختلالات پیچیده موی نوزادان تا سیخ شدن مو
یکی از اختلالاتی که درکودکان ممکن است به چشم بخورد اخلالات موهای کودکان است که ممکن است در رنگ دانه ها و یا سیخ شدن موی سر نوزادان و کودکان همراه باشد چرا به اگزما مبتلا می شویم؟ چرا به اگزما مبتلا می شویم؟
اگزما بیماری مربوط به پوست بدن می باشد که اغلب با علائم خارش شدید در نواحی مختلف نیز همراه خواهد بود ، این بیماری نیاز به درمان دارد و درصورتی که شما بودنین که چرا به اگزما دچار میشویم میتونه در درمان و پیشگری از این بیماری نیز بهتون کمک کنه. مزاج سرد و گرم را چگونه بشناسیم؟ مزاج سرد و گرم را چگونه بشناسیم؟
مزاج در طب سنتی به دو گروه اصلی تقسیم می شود، برخی از افراد مزاج سرد دارند و برخی دیگر نیز مزاج گرم پیروی می کنند ، آشنایی با هریک از آنها می تواند بر نحوه زندگی ما تأثیرگذار باشد. و بهتر است بدونین که مزاج سرد و گرم چیست و شما چه مزاجی دارین که این اطلاعات میتونه در زندگی و سلامتی بهتون کمک کنه بهترین فلزیاب چیست؟ بهترین فلزیاب چیست؟
چندین نوع فلزیاب وجود دارد. نه تنها نوع فلزیاب، بلکه شرایط زمین و جستجو و همچنین نوع اشیایی که مورد جستجو قرار میگیرند هم متفاوت هستند. این تفاوت ها منجر به تاکید بر ویژگی های مختلف در فلزیاب های مختلف میشود. لازم است که فلزیاب‌ درست را برای هر کاری پیدا کنید. بهترین راه های درمان اسهال بهترین راه های درمان اسهال
اسهال عارضه ای است که متأسفانه در افراد کوچک و بزرگ به دلایل مختلف رخ خواهد داد و یکی از بیماری های جدا ناراحت کننده است اما خوشبختانه راه های درمانی بسیاری برای آن وجود دارد.
سرونوشت شکایت بهاره رهنما سرونوشت شکایت بهاره رهنما
در هفته گذشته بهاره رهنما در برنامه مقتل‌خوانی  در برج میلاد حضور داشت که نظرات فوق العاده متفاوتی درباره این کار او مطرح شده بود از آن جمله اهانت فردی به او بود که بهار رهنما از آن فرد شکایت کرد فواید شطرنج بازی کردن فواید شطرنج بازی کردن
شطرنج بازی فوق العاده فکری است که البته همه علاقه ای به اون ندارند، و البته این بازی فوق العاده فکری فواید فوق العاده ای هم داره پس این شما و این فواید بازی شطرنج مهراب قاسمخانی و مشکل شاگردهای شیطون مهراب قاسمخانی و مشکل شاگردهای شیطون
مهراب قاسمخانی عکسی از خودش منتشر کرده است در حال تدریس در سر کلاس و با شاگرد های شروعی که او دارد گزارشی از برج متفاوت در جاکارتا گزارشی از برج متفاوت در جاکارتا
امروز در ادامه گزارشات از برج های خاص والبته زیبا گزارشی براتون داریم از برجی درجاکارتا برجی عمودی اما زیبا و دوست داشتنی جاکارتا طراحی خاص خانه های کوچک در اسلونی طراحی خاص خانه های کوچک در اسلونی
با افزایش جمعیت و روند رشد ساخت و سازهای آپارتمانی و البته زندگی های کم جمعیت خانه های کوچک به نوعی با هزینه های کمترشون طرفداران خاص خودش رو پیدا کرده اند و بر همین اساس خانه های خاص و کوچکی در اسلونی طراحی شده است نماهایی از هتل یخی قطب نماهایی از هتل یخی قطب
امروز براتون نماهایی زیبا و جذاب از هتلی کاملا متفاوت رو داریم که شاید هیچ گاه نتونین اون رو از نزدیک ببنینید واون هتلی نیست جز هتل یخی قطب حکایت نصیحت مادر حکایت نصیحت مادر
امروز حکایتی خواندنی دیگر براتون داریم به نام نصیحت مادر مرگ وتاثیرات آن بر روی بدن انسان مرگ وتاثیرات آن بر روی بدن انسان
مرگ امری طبیعی است که برای همه انسان ها دیر یا زود رخ میدهد و پس از آن تعدادی رویداد بر روی بدن ما اتفاق می افتد که بد نیست نگاهی به آن ها نیز داشته باشیم و بدونیم بعد از مرگ چه به حال و روز ما می آید خانه کهکشان راه شیری را ببینید خانه کهکشان راه شیری را ببینید
امروز از خانه زیبای دیگری براتون گزارشی داریم خانه ای که به نام خانه کهکشان راه شیری معروف شده است و البته خانه تازه و البته متفاوتی است که فکرکنم دیدن این خانه خالی از لطف نیست ساختمان یا سایبان متفاوت در سویل اسپانیا ساختمان یا سایبان متفاوت در سویل اسپانیا
در ادامه گزارشاتی از ساختمان های خیلی خاص و البته زیبا و متفاوت برای شما دوست داران ساختمان ها و معماری های زیبا امروز از معماری زیبایی در سویل براتون گزارشی داریم ساختمان و یا سایبانی که فکرکنم زیبا و جذاب باشه و برای مهندسین مخصوصا

  • برای اینکه مردی سالم و کامل باشید
    برای اینکه مردی سالم و کامل باشید

    اگر به دنبال این هستید که مردی سال و سرحال والبته خوش بو و خوش پوش و مرتب باشید ای ن 7 دستور زیر رو که خیلی وقت گیر و سخت نیستند رو در زندکی روزانه خودتون مد نظر قرار بدیدی و اون ها رو انجام بدین که نتیجه خوبی خواهید گرفت در پاییز چگونه مراقب پوست خود باشیم
    در پاییز چگونه مراقب پوست خود باشیم

    با تغییر فصل و آمدن آهسته سرما تغییراتی در زندگی همه ما نیز رخ میدهد که شاید همه آن ها خوش آیند نباشه، یکی از این تغییرات که برای عده ای رخ میدهد تغییرات پوستی است که از آن جمله خشک شدن و  ادذیت شدن پوست در فصل پاییز است تفاوت دید رنگ ها در مردان و زنان
    تفاوت دید رنگ ها در مردان و زنان

    همیشه این بحث و گفت و گو بین خانم ها و آقاین هست که این لباس این رنگی است و آن دیگری اون رنگی و تو درست میبینی و من اشتباه و.... و این حقیقتی است که رنگ ها در چشمان مرد و زن از دو منظر شکل میگیرند جلوی چروک پوست دست رو بگیریم
    جلوی چروک پوست دست رو بگیریم

    پشت دست یکی از مناطقی است که خیلی سریعتر از نقاط دیگر رن گ پیری و چروک رو به خودش میگیره که خب خیلی هم خوش آیند کسانی  که به سلامتی و زیبایی خودشون توجه میکنند نیست آناهیتا نعمتی سری دوم
    آناهیتا نعمتی سری دوم

    سری دومی از عکس های متفاوت آناهیتا نعمتی رو براتون داریم
  • گردآوری از این آشفتگی ات روانی با مرگ زودرس همراهند
    گردآوری از  این آشفتگی ات روانی با مرگ زودرس همراهند

    خطر مرگ زودرس در مبتلایان به بیماری های روانی دو تا سه برابر بیشتر از سایر افراد استمطلبی تازه درباره ۷ علت تنها ماندن دختران
    مطلبی تازه درباره  ۷ علت تنها ماندن دختران

    بعضی از خانم‌ها برای پیدا کردن شریک زندگی خود مشکل دارنداز نگاه روانشانسی چهار شیوه موثر براي احياي انگيزش دروني
    از نگاه روانشانسی چهار شیوه  موثر براي احياي انگيزش دروني

    انگيزه دروني‌تان را بيدار و در اوج كاميابي زندگي كنيد‎مطلبی از ویژگی ها و خصوصیات گیاه نعناع
    مطلبی از  ویژگی ها و  خصوصیات  گیاه نعناع

    بهتر است همیشه در خانه فراورده های نعنا را داشته باشید چون خاصیت های زیادی برای سلامتی تان خواهند داشت طب سنتی توصیه های زیادی در زمینه استفاده از نعنا به افراد میکند.متفاوت متفاوت: پوست انار چه ویتامین ها و فوایدی برای پوست ما دارد؟!
    متفاوت متفاوت:  پوست انار چه ویتامین ها و فوایدی برای پوست ما دارد؟!

    پوست انار چه خاصیت هایی دارد چه ویتامین ها و فوایدی برای پوست ما دارد استفاده از آن در چه زمینه هایی برای بدن ما می تواند مفید باشد پوست انار خشک شده را باید به صورت پودر دربیاورید و استفاده کنید.
  • چگونه سنگ کلیه را درمان کنیم؟
    چگونه سنگ کلیه را درمان کنیم؟

    علت شایع بوجود آمدن سنگ کلیه نخوردن آب کافی و استفاده از نمک های فراوان است که شما با آب نخوردنتان به بدن این امکان را می دهید که نمک ها در بدنتان رسوب کند و تبدیل به سنگ های مزمن شوند راه های سفید کردن دندان ها به روش اصیل سنتی
    راه های سفید کردن دندان ها به روش اصیل  سنتی

    دوست دارید داندانهایتان سفید و تمیز و براق باشد؟برای سفید کردن دندان هایتان نیاز به وسایل خاصی ندارید همه را در خانه دارید و روزانه از آن استفاده میکنید.سعی نکنید از سفید کننده ها یا مواد دارویی دیگر برای سفیدی دندان های خود مصرف کنید موارد گیاهی از قبیل: دارچین و کف دریا و ... و چیز های دیگری که در پایین ذکر شده می توانید دندان هایی زیبا و درخشان داشته باشید. آیا خوردن جگر در دوران بارداری خطرناک است؟
    آیا خوردن جگر در دوران بارداری خطرناک است؟

    دوران بارداری دوران بسیار حساسیت و خانم های باردار نباید به حرف های اطرافیان توجه کنند و غذا خوردن و تغذیه شان حتما باید تحت نظر دکتر متخصص باشد بهترین موادغذایی برای افراد سیگاری
    بهترین موادغذایی برای افراد سیگاری

    واقعا کشیدن سیگار چقدر لذت دارد؟بر اساس امار بدست آمده آمریکا کشیدن سیگار در هر سال جان400000نفر را در هر سال میگیرد.اما مصرف نکردن سیکار باعث میشود که بیماری هایی از قبیل سکته و سرطان ریه کم شود و اینکه در کنار آن تغذیه مناسب و رژیم غذایی مناسبی داشته باشید به بیمارهای کمتری مبتلا میشوید.   ارتباط نور اتاق خواب و چاقی !!!!
    ارتباط نور اتاق خواب و چاقی !!!!

    تا حالا شده به این موضوع فکر کرده باشید که نور اتاق خوب هم ميتونه در چاقی و لاغری شما موثر باشه

چگونه تارت لیموترش درست کنیم چگونه تارت لیموترش درست کنیم
امروز برای شما دوستان دستور پخت کیک دیگری رو براتون داریم دستوری برای نحوه درست کردن کیک خوش مزه و االبته دوست داشتنیه کیک تارت لیموترش که امیدوارم به کار شما دوستان بیاید
راهنمای خرید تبلت راهنمای خرید تبلت
آیا مدتی است که به فکر خرید تبلت افتاده‌اید؟ اصلا جای تعجب نیست. محبوبیت این وسیله و کاربردهای آن که روز به روز رو به فزونی است و هر کسی را با هر سلیقه‌ای، از پیر و جوان، به خود جذب می‌کند. هر روزه تعداد بسیاری تبلت به فروش می‌رسند و همچنان تقاضا برای این صفحه‌ی جادویی بالاست. در این میان، ممکن است سؤالات بسیاری در مورد انتخاب بهترین گزینه ممکن، برایتان پیش بیاید و با توجه به تبلیغات وسیع شرکت‌ها و امکانات بی‌شماری که ممکن است هر برند یا سیستم عامل مختلف، منحصرا ارائه کند، سردرگم شوید و یا نتوانید به خواسته‌های مورد نیاز خود دست یابید. اگر چنین است پس این مقاله برای شما است.
نگاهی به بیوگرافی و آثار مجید اخشابی نگاهی به بیوگرافی و آثار مجید اخشابی
مجید اخشابی متولد چهارشنبه ۲۷ دی ماه ۱۳۵۱، ساعت ۹ صبح در تهران می باشد. شش سال از سال‌های ابتدائی عمر خویش را در تهران سپری کرد و مقطع پیش دبستانی یا آمادگی اش را در تهران به پایان رساند. به علت انتقال محل کار پدر از هفت سالگی به همراه خانواده در زادگاه پدری اش، تنکابن سکنی گزید؛ شهر دریا، کوه و جنگل، شهر مزارع برنج و باغات مرکبات در خانه‌ای کنار دریا تحصیلات ابتدایی را آغاز نمود. حدودا هشت-نه سال داشت که با ساختن یک کاردستی که شبیه به ساز سنتوری بود که یکی از دوستان پدرش در شبی که مهمان آنان بود با خود آورده، نواخته و او را یک دل نه صد دل عاشق سنتور کرده بود، مسیر زندگی اش به سمت موسیقی جهت پیدا کرد.
حکایت معمایی جالب از دزدی در روز برفی حکایت معمایی جالب از دزدی در روز برفی
امروز حکایتی معما گونه جالبی روبراتون داریم کحایتی خواندنی از دزدی در روز برفی
در مورد اشک چشم بیشتر بدانیم در مورد اشک چشم بیشتر بدانیم
اشک چشم یکی از نعمت های خداوند است که تمامی انسان ها داده است و امروز نگاهی متفاوت اما کامل انداختیم به اشک چشم و انواع آن و البته فواید این نعمت خدا دادی
عکس هایی از نمایش دورهمی زنان شکسپیر عکس هایی از نمایش دورهمی زنان شکسپیر
امروز عکس هایی از نمایش با کیفیت و خوب دورهمی زنان شکسپیر رو براتون داریم کاری از  بهاره رهنما
8 کلید همراهی در زمان مشکلات 8 کلید همراهی در زمان مشکلات
در زمانی که مشکلات و سختی ها به سوی ما حمله می آورند به خاط داشتن نکاتی میتونه در کم شدن فشار مشکلات و داشتن روحیه بهتر کمک خوبی باشه امروز برای شما دوستان 8 کلید کاهش مشکلات رو داریم
عجایب ازدواج در کشورهای مختلف عجایب ازدواج در کشورهای مختلف
عجایب ازدواج در کشورهای مختلف:   مردم فیجی اعتقاد دارند روح مرد مجرد به بهشت نمیرود وچنانچه مردی پیش از ازدواج از دنیا برود روحش به خاکستر تبدیل میشود و تا ابد در عذاب میماند...
مزوتراپی چیست و چه کاربردهایی دارد مزوتراپی چیست و چه کاربردهایی دارد
مزوتراپی روش درمانی تازه ای است که از راه های درمانی غیر از جراحی برای پیش برد مقابله با بیماری استقاده میکند
مصاحبه متفاوت آزاده نامداری بعد از جدایی اش از فرزاد حسنی مصاحبه متفاوت آزاده نامداری بعد از جدایی اش از فرزاد حسنی
روز قبل بود که خبر جدایی 3 ماه فرزاد حسنی و آزاده نامداری منتشر شد ودرست پس از آن بود که مصاحبه خواندنی از این مجبری پر کار  و خوش فکر رو برای شما دوستان داریم
خرید بک لینک دانلود آهنگ دانلود بازی کم حجم مدل آستین مانتو