هوالرزاق




ads


به کمک تغذیه سـرحال رانندگی کنیـد

به کمک تغذیه سـرحال رانندگی کنیـد

متأسفانه دیده شده است که بسیاری از رانندگان به‌خصوص آن‌هایی که در مسافت‌های دور به رانندگی می‌پردازند در زمان احساس خواب‌آلودگی نه‌تنها خودرو را متوقف نکرده بلکه با اصرار بر ادامه رانندگی، کار بیشتری از مغز خسته خود کشیده و به این ترتیب احتمال وقوع تصادفات شنظر را افزایش می‌دهند.  تحقیقات نشان داده‌اند گوش دادن به موسیقی، پایین کشیدن شیشه، نوشیدن یا کارهایی از این دست اثر ات بسیار ناپایدار و گذرایی بر هوشیار ماندن راننده داشته و از این رو می‌توان آن‌ها را بیهوده دانست. پس بهتر است رانندگان با انجام چنین کارهایی خود را فریب ندهند و به‌جای انجام این کارها حداقل 10 تا 15 دقیقه استراحت مختصر یا انجام دهند.

مهم‌ترین تأثیر خواب‌آلودگی بر رانندگی از نگاه علمی چیست؟
زمان ی مغز خسته است توان کافی برای کنترل همه کارهای فرد را ندارد. زمان ی که راننده پشت فرمان می‌نشیند باید به امور مختلفی نظارت و کنترل داشته باشد که تمامی آن‌ها بر عهد ه مغز است. تحقیقات علمی فراوان نشان داده‌اند مهم‌ترین تأثیر خواب‌آلودگی بر رانندگی افت عملکرد مغز در تصمیم‌گیری‌ها است که این خود به بروز تصادفات مختلفی منجر می‌شود. نکته مهمی که باید به آن توجه کرد این است که هیچ‌کس نمی‌تواند متوجه شود حالت خواب‌آلودگی راننده دقیقاً از چه زمان ی آغاز می‌شود. از این رو این خود راننده است که باید با درک نخستین علائم خواب‌آلودگی خودرو را در مکان امنی متوقف نماید.

رانندگی بعد از غذای سنگین ممنوع
پزشکان در راهنمایی‌های خود در زمینه ارتقاء آگاهی آحاد جامعه، با اشاره به اینکه یکی از علت‌های تصادفات خواب‌آلودگی است، معتقدند: علت اصلی خواب‌آلودگی رانندگان به دلیل اقدام به رانندگی پس از خوردن غذای سنگین است. نمایان شده است که پس از خوردن غذا، خون به سمت سیستم گوارش رفته و کمتر به سمت مغز گردش می‌کند و این مسئله باعث خواب‌آلودگی می‌شود و باید رانندگان توجه کنند که حدود دو ساعت بعد از صرف غذا به رانندگی اقدام کنند.

چه مواد غذایی راننده را خواب‌آلود می‌کند؟
این مواد غذایی ضمن آنکه برای ایجاد خواب راحت مناسب هستند، می‌توانند در ایجاد خواب‌آلودگی موثر باشند بنابراین پیشنهاد می‌شود بعد از مصرف این مواد غذائی مبادرت به رانندگی نگردد.

ماست
 اگر خواب کافی ندارید بهترین گزینه برای افزودن به رژیم غذایی ماست است. ماست حاوی مقداری کربوهیدرات و پروتئین است که در فراهم کردن تریپتوفان برای تولید سروتونین دخالت دارد. بنابراین با مصرف ماست و یا دوغ که فرآورده‌ی لبنی هستند نباید بلافاصله مبادرت به رانندگی نمود.

شیر
یک لیوان شیر گرم پیش خواب مکمل شام بوده و یک ماده منحصربه‌فرد محسوب می‌شود زیرا حاوی تریپتوفان کافی است که به خواب‌آلودگی کمک می‌کند.

موز
موز نه‌تنها حاوی تریپتوفان است بلکه حاوی منیزیم، ملاتونین و سروتونین است که همگی در ایجاد خواب موثرند. همه این مواد مغذی و مواد معدنی به آرامش عضلات بدن، آرامش شما و در نتیجه خواب خوب کمک می‌کنند. لذا با خوردن موز که شرایط خواب‌آلودگی را ایجاد می‌کند باید بلافاصله از رانندگی اجتناب و یا رعایت احتیاط شنظر را مددید قرار داد.

سیب‌زمینی
سیب‌زمینی علاوه بر داشتن تریپتوفان، حاوی کربوهیدرات است، بنابراین متداول اً  به کسانی که مشکلات بی‌خوابی دارند.  پیشنهاد می‌شود مصرف چند عدد سیب‌زمینی می‌تواند بدون تأثیرات جانبی، ایجاد خواب‌آلودگی نماید. پیشنهاد اکید به رانندگان این است که با مصرف سیب‌زمینی به مقدار زیاد، بلافاصله اقدام به رانندگی ننمایند.با بالا رفتن درجه چاقی خطر مرگ در تصادفات نیز افزایش می‌یابد. احتمال مرگ در سوانح رانندگی برای رانندگان دارای پایین‌ترین درجه چاقی 21 درصد، دارای درجه دوم چاقی 51 درصد و بالاترین درجه چاقی 80 درصد بالاتر از رانندگان دارای وزن نرمال می‌باشد.


مرغ یا بوقلمون
مرغ یا بوقلمون هم گزینه‌های خوبی برای ایجاد خواب هستند. این مواد غذائی منبع غنی تریپتوفان هستند. اگر مقداری مرغ یا بوقلمون (یا هر محصولات ماکیان دیگری) مصرف نمایید  به ایجاد خواب خود کمک کرده‌اید. پس بهتر است بعد از مصرف این دو ماده‌ی غذایی حداقل مدتی استراحت کرده و سپس مبادرت به رانندگی نمایید.

آرد جو دوسر
آرد جو دوسر حاوی پروتئین و کربوهیدرات است و در نتیجه به تولید سروتونین که در خواب خوب موثر است کمک می‌کند. همچنین آرد جو دوسر حاوی فیبرهای رژیمی است که برای بدن موثر بوده و تولید وزن اضافه نمی‌کند. ولی مانند موارد پیشین پیشنهاد می‌شود با احتیاط و به فاصله زمان ی مناسبی اقدام به رانندگی نمایید.

بادام
برخی افراد به همراه شام و یا به‌عنوان دسر بادام مصرف می‌کنند که حاوی تریپتوفان و منیزیم است و یکی از گزینه‌های مناسب برای ایجاد خواب خوب محسوب می‌شود. لذا با مصرف بادام بخصوص به مقدار زیاد مواظب رانندگی خود باشید و یا حداقل با فاصله مناسبی اقدام به رانندگی نمایید.

دیابت و رانندگی، قوانین راهنمایی و رانندگی و تغذیه  ویژه دیابتی‌ها!
در مورد رانندگی بیمار ان دیابتی منعی وجود ندارد اما به‌منظور حفظ تندرستی بیمار و نیز افراد جامعه رعایت نکات زیر ضروری است:
1. هن گام دریافت گواهینامه رانندگی حتماً ً بیمار ی خود را ذکر نمایید همچنین در زمان بیمه کردن خودروی خود، طرف قرارداد بیمه را از این امر مطلع سازید.
2. مراقبت‌های لازم برای جلوگیری از کم شدن قند خون طی رانندگی را انجام دهید.
3. بیمار ان دیابتی وابسته به انسولین نمی‌توانند به‌عنوان راننده تاکسی، اتوبوس و نیز به‌عنوان راننده خودروهای سنگین فعالیت کنند.
 
بیمار ان دیابتی در موارد زیر نمی‌توانند رانندگی کنند:
* حملات شنظر یا مکرر افت قند خون
* نداشتن علامت‌های هشداردهنده افت قند خون
* آسیب‌های چشمی ناشی از دیابت مانند کم شدن نظر
* آسیب شنظر عصب ناشی از دیابت
* عدم توانایی در درمان سریع افت قند خون یا عدم مراجعه منظم به دکتر برای کنترل قندخون
 

چاقی و رانندگی
چاقی یکی از بزرگ‌ترین معضلات جوامع امروزی است که ارتباط آن با افزایش تصادفات نمایان شده است در یک مطالعه جنظر که توسط پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا انجام شده، به بررسی ارتباط وزن بدن با خطر مرگ‌ومیر در اثر سوانح رانندگی پرداخته است. نتایج این مطالعه در Emergency Medicine Journal منتشر شده است. در این مطالعه پژوهشگران از داده‌های مرگ‌ومیر اداره ملی ایمنی بزرگراه‌ها طی سال‌های 1996 تا 2008 استفاده کردند. در طول این مدت حدود 57 هزار مورد تصادف رانندگی ثبت شد. این پژوهشگران بویژه به بررسی تصادفات بین دو اتومبیل که منجر به مرگ شده بود پرداختند و تنها از داده‌های تصادفاتی استفاده کردند که در آن‌ها نوع و اندازه اتومبیل‌ها یکسان بود.

در نهایت 3400 جفت راننده در این مطالعه شرکت داده شدند. برای تعیین میزان چاقی از شاخص BMI استفاده شد. نتایج نشان داد با بالا رفتن درجه چاقی خطر مرگ در تصادفات نیز افزایش می‌یابد. احتمال مرگ در سوانح رانندگی برای رانندگان دارای پایین‌ترین درجه چاقی 21 درصد، دارای درجه دوم چاقی 51 درصد و بالاترین درجه چاقی 80 درصد  بالاتر از رانندگان دارای وزن نرمال می‌باشد. همچنینخانم ها چاق نسبت به مردان چاق احتمال مرگ بیشتری داشتند. این افزایش خطر حتی برای رانندگان چاقی که کمربند ایمنی بسته بودند و حتی در شرایطی که کیسه هوای ماشین باز شده بود نیز وجود داشت. دو نکته مهم از این مطالعه به دید می‌آید، اول اینکه شرایط مرضی همراه با چاقی شانس بقا بعد از صدمات سنگین را ضعیف می‌کند و دوم اینکه متداول اً اندازه و طراحی کمربندهای ایمنی اتومبیل‌ها از دید رانندگانی که چاق هستند، استاندارد نبوده و در نتیجه آن‌ها از بستن کمربند امتناع می‌کنند.

دنیای تغذیه


به کمک تغذیه سـرحال رانندگی کنیـد

برچسب های
به کمک تغذیه سـرحال رانندگی کنیـد - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

آمار و ارقام
زمان قرار گرفتن در سایت :1394/02/17-42 ماه قبل
کل بازدید : 2,672
تعداد بازدید ماه جاری : 2,672
تعداد بازدید در هفته جاری : 5
تعداد علاقه مندی ها : 0

تعداد 0رای به به کمک تغذیه سـرحال رانندگی کنیـد داده شده است
و میانگین امتیازات برابر است با: 50 %
نظر شما راجع به به کمک تغذیه سـرحال رانندگی کنیـد


مطالب مرتبط با به کمک تغذیه سـرحال رانندگی کنیـد

خصصیات مفید پیاز خصصیات مفید پیاز
حتما شما از از اینور و اونور درمورد فواید و خصوصیات درمانی فوق العاده پیاز مطالبی رو شده اید و میدونین که این گیاه فوق العاده خواص درمانی فوق العاده خوبی دارد وشما میتونین با مصرف دست و به اندازه پیاز از سلامتی خود مطمئن باشید. مصرف مس چه نقشی در بدن ما دارد؟ مصرف مس چه نقشی در بدن ما دارد؟
مس را می توان از منابع مهم غذایی به دست آورد. مس معمولا از طریق غذایی و مکمل ها به دست می آید. هرچه مصرف مس در بدن شما به حد تعادل خود نزدیک شود یک سری از علائم مربوط به کاهش میزان مس از بین خواهد رفت. عمل بینی یا رینوپلاستی عمل بینی یا رینوپلاستی
متأسفانه آماری که در خصوص انجام این عمل یعنی رینوپلاستی در ایران وجود دارد آمار بالایی است که باید تغییراتی در آن داده شود. عوامل مؤثر در ابتلا به بیماری گل مژه عوامل مؤثر در ابتلا به بیماری گل مژه
گل مژه یک نوع بیماری ملتهب کننده در ناحیه چشم ها می باشد که به دلیل به وجود آمدن نوعی آب در قسمت پلک رخ خواهد داد. که درظاهر چشم شما نمود خوبی نخواد داشت .آب ها در هر جایی از بدن به وجود می آید فواید ناشی از مصرف قهوه فواید ناشی از مصرف قهوه
امروزه به دلیل مصرف بیش از اندازه قهوه بهتر است تا ما با فواید و مضرات آن بیشتر آشنا شویم. در حالت کلی برخلاف تصورات موجود قهوه می تواند فواید خوبی را برای ما داشته باشد. نگاهی به اختلالات پیچیده موی نوزادان  تا سیخ شدن مو نگاهی به اختلالات پیچیده موی نوزادان تا سیخ شدن مو
یکی از اختلالاتی که درکودکان ممکن است به چشم بخورد اخلالات موهای کودکان است که ممکن است در رنگ دانه ها و یا سیخ شدن موی سر نوزادان و کودکان همراه باشد چرا به اگزما مبتلا می شویم؟ چرا به اگزما مبتلا می شویم؟
اگزما بیماری مربوط به پوست بدن می باشد که اغلب با علائم خارش شدید در نواحی مختلف نیز همراه خواهد بود ، این بیماری نیاز به درمان دارد و درصورتی که شما بودنین که چرا به اگزما دچار میشویم میتونه در درمان و پیشگری از این بیماری نیز بهتون کمک کنه. مزاج سرد و گرم را چگونه بشناسیم؟ مزاج سرد و گرم را چگونه بشناسیم؟
مزاج در طب سنتی به دو گروه اصلی تقسیم می شود، برخی از افراد مزاج سرد دارند و برخی دیگر نیز مزاج گرم پیروی می کنند ، آشنایی با هریک از آنها می تواند بر نحوه زندگی ما تأثیرگذار باشد. و بهتر است بدونین که مزاج سرد و گرم چیست و شما چه مزاجی دارین که این اطلاعات میتونه در زندگی و سلامتی بهتون کمک کنه بهترین فلزیاب چیست؟ بهترین فلزیاب چیست؟
چندین نوع فلزیاب وجود دارد. نه تنها نوع فلزیاب، بلکه شرایط زمین و جستجو و همچنین نوع اشیایی که مورد جستجو قرار میگیرند هم متفاوت هستند. این تفاوت ها منجر به تاکید بر ویژگی های مختلف در فلزیاب های مختلف میشود. لازم است که فلزیاب‌ درست را برای هر کاری پیدا کنید. بهترین راه های درمان اسهال بهترین راه های درمان اسهال
اسهال عارضه ای است که متأسفانه در افراد کوچک و بزرگ به دلایل مختلف رخ خواهد داد و یکی از بیماری های جدا ناراحت کننده است اما خوشبختانه راه های درمانی بسیاری برای آن وجود دارد.
داستان پادشاه و کنیز داستان پادشاه و کنیز
امروز مطلبی خواندنی از مثنوی برای شما دوستان داریم حکایتی جذاب و البته دوست داشتنی برای شما دوست داران حکاست های خواندنی بهنوش بختیاری و سئوالات خاص از او بهنوش بختیاری و سئوالات خاص از او
امروز شاهد گفت و گوی دیگری از بهنوش بختیاری خواهید بو د برای شما یک مصاحبه دیگر از این بازیگر مورد علاقه و جذاب برای شما دوستان داریم آیا این ستاره بدون آرایش را میشناسید آیا این ستاره بدون آرایش را میشناسید
آیا این ستاره بدون آرایش را میشناسید ترانه رسمی جام جهانی با صدای پیت بول و جنیفر لوپز ترانه رسمی جام جهانی با صدای پیت بول و جنیفر لوپز
با نزدیک شدن جام جهانی صحبت ترانه های اونن و آهنگی که برای جام جهانی انتخاب میشه خیلی بر سر زبان هاست هشت روش برای زیبایی صبحگاهی هشت روش برای زیبایی صبحگاهی
گاهی اوقات وقتی صبح از خواب بیدار می شوید ، از ظاهرتان راضی نیستند . به همین دلیل اغلب وقتی به سفر می روید  یا شب را در منزل یکی از دوستان سپری می کنید ،صبح اول وقت بلافاصله کیف لوازم آرایش خود را برمی دارید و وارد حمام یا دستشویی می شوید و بعد از کمی آرایش سر میز صبحانه حاضر می شوید اما با این هشت روش دیگر نیازی به این اذیتها نیست. ستاره های قدیمی هالیوود  و خانه هایشان ستاره های قدیمی هالیوود و خانه هایشان
امروز عکس هایی از ستاره های هالیوودی و خانه های آن ها رو برای شما دوستان داریم عکس هایی از ستاره ها و استوره در خانه های قدیمی خودشان با خواب آلودگی بهاری چکار کنیم؟ با خواب آلودگی بهاری چکار کنیم؟
بهار با تمامی زیبایی ها مشکلاتی نیز برای ما بوجود می آورد که یکی از آنها خواب آلودگی های وقت و بی وقت آن است عروس و داماد متفاوت + عکس عروس و داماد متفاوت + عکس
عروس و داماد متفاوت باز خبری دیگری از نو آوری دیگراز عروس و داماد متفاوتی با شما دوستانیم با دستگاه بند اندای کنیم یا نه؟ با دستگاه بند اندای کنیم یا نه؟
روش های متفاوتی برای از بین بردن موهای زائد در بین خانم ها وجود دارد اما سئوال این است که کدامین روش های بهتر است و در کم شدن این موها تاثیر بیشتری دارد عکس جنجالی دختر فرهاد مجیدی عکس جنجالی دختر فرهاد مجیدی
دختر فرهاد مجیدی عکسی در اینترنت قرار داده است که جنجال های زیادی رو آفریده است او در عکس با دوستان خارجی خود عدد چهار را نشان داده است

  • دستور پخت خوراک عدس یونانی
    دستور پخت خوراک عدس یونانی

    خوراک عدس یونانی یکی از خوراک های خوش مزه و متفاوتی است که بد ندیدم دستور پختش رو برای شما دوستان و همراهان مجله داشته باشیم زندگی نامه و روش رفتار امام موسی کاظم (ع)
    زندگی نامه و روش رفتار امام موسی کاظم (ع)

    امروز زندگی نامه و روش رفتاری امام موسی کاظم رو برای شما داریم که امیدوارم برای دوست داران این امام قابل توجه باشه نگاهی به آینه عبرت 23 سال پیش و دستمزد های بازیگران
    نگاهی به آینه عبرت 23 سال پیش و دستمزد های بازیگران

    تازگی ها و با راه اتفادن شبکه آی فیلم سریال های قیمی دوباره زنده شده اندو خیلی نام اون ها بر سرزبان ها افتاده است ، یکی از این سریال های قدیمی سریال آیینه عبرت است و ماجراهای آتقی و .... آرایش غلیظ به سمت گیشه های سینما می آید
    آرایش غلیظ به سمت گیشه های سینما می آید

    فیلم آرایش غلیظ به فیلم های در حال اکران در سینماها اضافه شد و شما دوستان میتونین از همین هفته نمایش این فیلم رو در سینماهای تهران و شهرستان ها داشته باشید در معمای شاه گوهر خیراندیش ودخترش همبازی میشوند
    در معمای شاه گوهر خیراندیش ودخترش همبازی میشوند

    سریال جدید تلویزیون به نام معمار شاه در حال تهیه و تدوین است و در این سریال قرار گوهر خیراندیش و دخترش کنار هم بازی کنند
  • مدل طراحی ناخن صورتی ساده
    مدل طراحی ناخن صورتی ساده

    مدل طراحی ناخن صورتی ساده غذاهای مفید دربرخی بیماریها(2)
    غذاهای مفید دربرخی بیماریها(2)

    ضعف نیروی جنسی مردان: خوراک میگو و سیر-خاویار-خوراک ماهی و شوید-خوراک گنجشک باادویه گرم-گلاب و گوشت خروس-پستان گاو-آبگوشت-خوراک گوشت کبوتر و جعفری-خوراک ربان با سبزی های معطر-آب هویج.... میوه های انرژی زا را یشناسید
    میوه های انرژی زا را یشناسید

    میوه ها جزء موهبت های فوق العاده خداوند به ما هستند و میشه همه جور خواصی رو در میوه ها یافت، یکی از این خواص فوق العاده میوه ها امکان کسب انرژی اون هاست بله تعدادی از میوه ها انقدر انرژی زا هستند که شاید فکرش رو هم نتونین بکنین کفش پاشنه دار زرد رنگ + عکس
    کفش پاشنه دار زرد رنگ + عکس

    امروز برای شما دوستان عکسی از یک مدل کفش پاشنه دار زرد رنگ رو داریم خاصیت کمپوت ها
    خاصیت کمپوت ها

    بدون شک شما هم بارها و بارها شنیده‌اید که متخصصان توصیه می‌کنند روزانه بین 5 تا 7 واحد میوه و سبزیجات میل کنید.اما به نظر می‌رسد مصرف این میزان میوه‌ی تازه کمی سخت باشد. به خاطر این که برخی از مردم با گوارش میوه‌ی تازه کمی مشکل دارند. سۆال اینجاست که آیا می‌توان گاهی وقت‌ها کمپوت را جایگزین میوه‌ی تازه کرد؟ آیا کمپوت‌ها هم برای سلامتی مفیدند؟ آیا کمپوت‌ها ویتامین‌های خود را از دست می‌دهند؟ برای رسیدن به جواب این سۆالات مطالعه‌ی این مطلب کوتاه را از دست ندهید.
  • عکس بازیگر نقش میدنه و دختر
    عکس بازیگر نقش میدنه و دختر

    امروز عکسی از بازیگر نقش مدینه پریوش نظریه و دخترش را برای شما دوستان داریم گفت و گو با بهنام تشکر به بهانه حضور دوباره او در تلویزیون
    گفت و گو با بهنام تشکر به بهانه حضور دوباره او در تلویزیون

    در ماه رمضان امسال دویاره شاهد حضور بهنام تشکر هستیم و بر این اساس گفت و گوی خواندی و دوست داشتنی دیگری با او رو باری شما دوست داران بهنام تشکر و برانمه های تلویزیونی رو داریم بازیگر موفق سینما و پدر فوتبالیست دوست داشتنی اش
    بازیگر موفق سینما و پدر فوتبالیست دوست داشتنی اش

    امروز عکس زیبایی از بازیگر خوب سینما و همراه با پدر دوست داشتنی اش ر وبرای شما دوستان داریم عکسی زیبا از دو شخصیت دوست داشتنی و البته محبوب اشتاباهات زنانه در رابطه جنسی
    اشتاباهات زنانه در رابطه جنسی

    در سال 2014 بیشتر شاهد طلاق و درگیری های عاطفی بین همسران هستیم و بعد از ریشه یابی تمام این موارد به این موضوع می رسیم که زن و شوهر از رابطه جنسی خود راضی نمی باشند نگاهی به تیپ های متفاوت مهران مدیری
    نگاهی به تیپ های متفاوت مهران مدیری

    میتوان به جرات گفت مهران مدیری یکی از خوش تیپ ترین مردان سینمای ایران است و کمتر میتوان او رو با تیپی نا خوش آیند به خاطر آورد و بر همین اساس امروز نگاهی انداختیم به تیپ های متفاوت مهران مدیری

مصاحبه با بازیگر چینی سریال پایتخت مصاحبه با بازیگر چینی سریال پایتخت
مصاحبه با بازیگر چینی سریال پایتخت
کاریکاتورهای بامزه بازیگران کاریکاتورهای بامزه بازیگران
امروز با تعدادی کاریکاتور بامزه از بازیگران ایرانی در خدمت شما دوستانیم ببینید و لذت ببرید
ستارگان هم سن هالیوود +عکس ستارگان هم سن هالیوود +عکس
با خبری دیگری از ستاره های هالیوود با شما دوستانیم خبری از ستاره های هم سن هالیوودی
جلوگیری از لاغری با خوردنی های سالم جلوگیری از لاغری با خوردنی های سالم
خیلی ها هستند که برای حتی یک کیلو چاق شدن خودتون رو به هر دری میزنند ام از نتیجه گرفتن آنچنان خبری نیست
ستارگان معروف هالیوودی و کودکی شان ستارگان معروف هالیوودی و کودکی شان
تاحالا شده بخواین کودکی ستاره های هالیوودی رو ببینید وبراتون اصلا جذاب بوده که بدونین این ستاره ها در دوران کودکی چه شکلی بوده اند
آب سبزیجات مایع لاغری آب سبزیجات مایع لاغری
مصرف روزانه آب سبزیجات میتواند علاوه بر مفید بودن برای بدن شما باعث لاغری شما نیز گردد
ارتباط شخصیت و کفش افراد ارتباط شخصیت و کفش افراد
در علم روانشناسی بررسی ها نشان داده که شخصیت افراد در همه خصویات و حتی نحوه لباس پوشیدن ان ها نیز تاثیر میگذارد.
خیار و گلابی بخورید تا صورت لاغر نداشته باشید خیار و گلابی بخورید تا صورت لاغر نداشته باشید
بعضی ها زیاد دوست نداردن که صورتی لاغرداشته باشند پس باید هرچه بیشتر از خیار و گلابی استفاده کنند
تست روانشناسی : امتیاز خوشبختی تست روانشناسی : امتیاز خوشبختی
امروز با تست روانشناسی دیگری با شماودستانیم که اینبار برای بررسی امتیاز خوشبختی شما میتونین از این تست بهره بگیرید
تاثیر روغن نارگیل در کاهش وزن تاثیر روغن نارگیل در کاهش وزن
خیلی از ما برای اینکه وزن خودمون رو کنترل کنیم راه های متفاوتی رو تست میکنیم که خیلی از اون ها حتی کاربردی هم ندارند اما امروز میخوایم یک روش کارآمد رو به شما دوستان معرفی کنیم
خرید بک لینک دانلود آهنگ دانلود بازی کم حجم مدل آستین مانتو