همیشه به همراه تخم مرغ , این خوراکی را هم بخورید
مسیر فعلی شما در سایت دهکده دانلود بخش دانلود کتاب :
مجله سرگرمی شیثار-->>> ازهمه جا-->>> همیشه به همراه تخم مرغ , این خوراکی را هم بخورید

همیشه به همراه تخم مرغ , این خوراکی را هم بخورید

  • زمان درج : 51 ماه قبل
  • تاریخ درج : 2015-05-09 00:00:00
  • تعداد بازدید : 1930
    بازدید ماه:1930
    بازدید هفته:2
  • بخش مربوطه :

پژوهش های جنظر نشان می دهد  خوردن همزمان تخم مرغ  خوب پخته شده همراه  با سبزیجات می تواند سبب افزایش جذب کاروتنوئیدها شود. پزشک «واین کمپل»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه پوردو ایالت ایندیانا، به ارزیابی اثر ات مصرف تخم مرغ در جذب کاروتنوئید از طریق سالاد مخلوط سبزیجات خام پرداخت.


در این مطالعه به ۱۶ مرد جوان سالم، سه نوع سالاد داده شد: یک سالاد بدون تخم مرغ، یک سالاد همراه با ۱.۵ عدد تخم مرغ کامل، و سالاد دیگری با ۳ تخم مرغ کامل.


مردانی که بیشترین تعداد تخم مرغ به همراه سالاد محتوی گوجه، هویج حلقه شده، اسفناج های کوچک و کاهو خورده بودند، میزان جذب کاروتنوئیدشان ۳ تا ۹ برابر افزایش یافته بود.


به گفته «کمپل» این اثر بسیار قابل توجه است. کاروتنوئیدهای موجود در این سالاد شامل بتاکاروتن، آلفاکاروتن، لیکوپن، لوتین و زآگزانتین بودند که البته دو کاروتنوئید آخر در زرده تخم مرغ هم وجود دارند.این تحقیق یک گام فراتر از مطالعه این تیم در مورد افزودن برخی روغن های خاص به ترکیب سبزیجات خام در جهت افزایش جذب کاروتنوئیدهاست.

سلامت نیوز

نام فایل توضیحات رمز لینک دانلود
  • آخرین مطالب
  • پربازدید ترین
  • سایر مطالب
    • 5 روز قبل
    • 2019-08-20 21:00:03
    • راه کارهایی برای کاهش عرق کردن در تابستان های گرم

      باتوجه به گرمای شدید در روزهای زیاد مناسبتر است در فصول گرم، لباس‌های نخی نازک و روشن بپوشید که نور خورشید را کمتر جذب می‌کنند و خنک‌تر هستند تا از عرق کردن بدنتان پیشگیری نمایید.در متن زیر شیوه کم شدن عرق جسم را گذاشته ایم.می توانید برای آشنایی با راههای پیشگیری از عرق کردن
    • 2 هفته قبل
    • 2019-08-07 21:00:01
    • دلیل سفر اکثر ایرانی ها به استانبول

      کشور ترکیه و تور ترکیه یکی از محبوبترین مقاصد دنیا برای ایرانیان است، چراکه هم سفر به آن آسان است و دردسرهای گرفتن ویزا را ندارد و هم اینکه تلفیقی از چندین فرهنگ متفاوت را در خود جای داده که برای هر گردشگری دلبرا و جالب توجه است. جالب است بدانید که ایرانیان بیشتری هر ساله، شهره
    • 2 هفته قبل
    • 2019-08-06 09:00:01
    • بهترین زمان برای اینکه چربی بیشتری بسوزانیم

      مردمی که به ورزش رزمی موی تای علاقه بیشتری دارندبایست وزنشان را به اندازه ایده آل و خوب برای این ورزش برسانند به همین علت مردم علاقه مند به این ورزش به دنبال راههایی برای کم شدن وزن هستند ولی کم شدن وزن بصورت سریع سبب مسائل متفاوت برای شخص می شود.پس بایست با روش ای تدریجی و از چن
    • 2 هفته قبل
    • 2019-08-05 21:00:03
    • روش های کنترل عفونت ادرار و درمان این بیماری

      برای زیادتر بیمارانی که بستری هستند از سوند مصرف می کنند امکان پذیر است در داخل لوله های سوند میکروب های متفاوتی وجود داشته باشد و شخص گرفتار عفونت ادراری شده باشد.در متن زیر راههای ضدعفونی کردن سوند و ازبین بردن میکروب های آن را گذاشته ایم. برای آشنایی با روشهای مقاومت با عفو
    • 2 هفته قبل
    • 2019-08-05 09:00:03
    • آکنه نتیجه کمبود اکسیژن کافی در بدن

      محققان آمریکایی پس از مطالعه روی موش ها فهمیدن که نبود اکسیژن قادراست باکتری بی آسیبی را روی پوست برانگیختن کند و در نهایت سبب بروز آکنه شود
    • 3 هفته قبل
    • 2019-07-31 09:00:02
    • روشی جالب در مورد بوتاکس صورت با زردچوبه

      امروز در شیثار می خواهیم یک شیوه خانگی و اثربخش برای برطرف کردن چین و چروک پوست یا همان بوتاکس صورت به شما معرفی کنیم که خیلی آسان و بی پیامد است و تا حد بیشتری پوست شما را از وضعیت شلی در می آورد و چین و چروک های صورت تان را از بین می برد. با ما همراه باشید
    • 4 هفته قبل
    • 2019-07-25 09:00:02
    • تغذیه مناسب در دوران شیمی درمانی

      امکان پذیر است بعضی مردم گرفتار مریضی های سرطانی شده باشند و برای درمان ی این مریضی پی دنبال شیمی در مانی انجام دهند.افزون بر این شیوه مردم می توانند برای مقاومت با این مریضی و رعایت بایست ها ونبایست ها این مریضی را تسکین دهند.برای زیاد شدن اطلاعاتتان در مورد غذا شیمی معالجه ای
    • 4 هفته قبل
    • 2019-07-24 21:00:02
    • آشنایی با خواص شگفت انگیر چای گل سرخ

      گل سرخ یکی از مناسبترین گیاهانی است که به علت خاصیت ها بی نظیری که دارد از خانواده ی داروهای گیاهی می باشد .این گیاه ضمن دارا بودن رنگ و بوی مناسب، آرامقسمت اعصاب بوده وبه علت دارا بودن موادی چون آنتی اکسیدان ها به ویژه پولیفنول ها فایده ضد سرطانی دارد که شما می توانید برای اطلا
    • 61 ماه قبل
    • 2014-07-13 00:00:00
    • باربی زنده جدید اینبار از ژاپن

      14چند و قت پیش بود که باربی زنده ای دیده شد دختری که خودش رو شبیه باربی در آورده بود و اینبار دختر دیگری خودش رو شبیه یک باربی در آورده و ما تونستیم یکی دوتا عکس از این باربی رو امروز براتو نداشته باشیم که امیدوارم باب میل شما دوستان بود ه باشه
    • 62 ماه قبل
    • 2014-06-18 00:00:00
    • گلزار تماشاگر ویژه بازی ایران و برزیل

      14بازی های زیبای تیم ملی والیبال و توانایی های خوب آن ها در برابر تیم والیبال برزیل خیلی از شخصیت ها چهره های مهم رو به استادیمو دوازده هزارنفری آزادی کشاند
    • 61 ماه قبل
    • 2014-07-02 00:00:00
    • داستانی خواندی اما ناراحت کننده

      14امروز داستانی خواندی اما تا حدودی ناراحت کننده روبرای شمادوستان داریم و امیدوارم باب میل شما همراهان مجله شیثار بوده باشه و از خواندنش لذت ببرید
    • 59 ماه قبل
    • 2014-09-23 00:00:00
    • زبان را سریعتر وراحتر یاد بگیرید

      آبا شما هم در یادگیری زبان مقداری مشکل دارید و دوست دارید با توجه به نیاز ویا علاقه ای که دارید زبان خارجی رو بتونین سریعتر وراحتر یاد بگرید واز اون استفاده بیشتری ببرید
    • 59 ماه قبل
    • 2014-09-24 00:00:00
    • وقتی بهنوش بختیاری درد و دل میکند و...

      بهنوش بختیاری در صفحه شخصیش درد دل خود را شروع کرده است و مقداری از بار سنگی که بر روی دلش بوده است را با دیگران در میان گذاشته است
    • 59 ماه قبل
    • 2014-09-23 00:00:00
    • بی ام و X1 به روز شد

      کارخانه بی ام و  ماشین X1 خود را به روز کرده است و مدل تازه از آن را در بهار آینده ارائه خواهد کرد
    • 59 ماه قبل
    • 2014-09-25 00:00:00
    • در مورد قمر در عقرب چه میدانید

      آیا تا حالا این اصطلاح رو شنیده اید و میدونید قمردر عقرب چیشت و به چه حالتی وزمای میگویند قمردر عقرب شده است و آیا واقعا این اصطلاح معنا و واقعیت دارد؟؟؟
    • 59 ماه قبل
    • 2014-09-22 00:00:00
    • از فیثاغورث بخوانید

      امروز سخنان خواندنی دیگری روبراتون داریم اما اینبار این سخنان از مردی است که بیشتر نام او رو در ریاضی شنیده اید یعنی فیثاغورث
    • 59 ماه قبل
    • 2014-09-21 00:00:00
    • همه چیز راجع به آلرژی فصلی و پیشگیری از آن

      با اومدن پاییز سال آلرژی فصلی نیز شروع میشود و اینطور و اونور افرادی رو میبینیم که چشم های سرخ شده و بینی های قرمزش نشون از درگیری اون ها با آلرژی رو میدهد اما آلرژی فصلی چیست و چگونه میتوان از آن پیشگیری نمود
    • 58 ماه قبل
    • 2014-09-28 00:00:00
    • حس علی ضیا از آمدن پاییز

      آمدن پاییز برای هرکدام از ما حس و حال متفاوتی دارد و این روزها با صفحات اجتماعی هرکی سعی دارد این حس و حال را به نوعی بیان کند
عشق به کتاب

عشق به کتاب

امید داریم از ما راضی باشید دانلود pdf کتاب

لینک های مهم

لینک های مهم

فعلا خالی

توضیحات

توضیحات

در حال ساخت

تماس با ما

تماس با ما

از طریق قرار دادنپیام در تلگرام با ما در ارتباط باشید آیدی : yashar_0007 با ما در ارتباط باشید