هوالرزاق




ads


نیمه های شب غذا خوردن چه عوارضی دارد؟!

نیمه های شب غذا خوردن چه عوارضی دارد؟!

اگر شما هم جزو افرادی هستید که تا پاسی از شب بیدار می مانید و سراغ یخچای می روید بهتر است بدانید سخت در اشتباهید و با این کار به سلامتتان ضربه وارد خواهید کرد نیمه های شب موقع غذاخوردن نیست و می تواند در عملکرد بدن آشفتگیایجاد کند.

غذا خوردن در شب

ناخنک زدن های گاه و بیگاه به غذای باقی مانده در یخچال در نیمه های شب احتمالا ضرر چندانی ندارد، اما اگر به یک عادت بدل شود، می تواند فیزیولوژی مغز را تغییر دهد.تازه ترین تحقیق نشان می دهد که مصرف شبانگاهی مواد غذایی و فعال شدن سیستم هضم غذا در زمانی که انسان باید در خواب باشد، به منطقه هیپوتالاموس مغز آسیب می زند و موجب آشفتگیدر یادگیری و یادآوری می شود.


دانشمندان با آزمایش روی موش ها متوجه شدند، موش هایی که در زمان عادی خواب خود تغذیه شده بودند، نمی توانستند شوک ضعیفی را که دریافت کرده بودند، به یاد آورند و حافظه بلندمدت آنها نیز تحت اثر قرار گرفته بود.پیش از این نمایان شده بود که غذا خوردن در اوقاتی که متداولا زمان خواب محسوب می شود، به واسطه افزایش قند خون که می تواند به دیابت و مشکلات قلبی منجر شود، بر تندرستی اثر سوء می گذارد.


بر این اساس، محققان دانشگاه کالیفرنیا درصدد برآمدند اثرات غذا خوردن در اوقات متداول خواب را بر عملکرد ذهن نیز بررسی کنند.موش ها جانورانی شبگرد هستند بنابراین غذا خوردن آنها در شب عادی و متداول است؛ محققان در این مطالعه موش ها را به دو گروه تقسیم کردند و به یک گروه اجازه دادند که در شب غذا بخورند اما به گروه دوم در طول روز غذا دادند.


سپس همه موش ها در یک محیط جنظرقرار گرفتند و شوک ضعیفی به آنها داده شد.محققان روز بعد موش ها را در محلی که به آنها شوک وارد شده بود، قرار دادند و متوجه شدند گروهی که طبق متداول هن گام شب غذا خورده بودند، واکنش ترس را از خود نشان دادند که نشانگر به یاد آوردن شوک بود، اما این واکنش در موش هایی که در طول روز تغذیه شده بودند، کمتر بود.


محققان با انتشار نتیجه مطالعه خود در مجله e-Life ، درباره دلیل احتمالی یافته خود نوشتند که CREB پروتیینی است که عامل مهمی برای ساعت داخلی بدن و توانایی مغز برای شکل دهی به خاطرات به شمار می آید و به واقع سطح این پروتیین در موش هایی که در زمان خواب خود تغذیه شده بودند، کم شدن یافته بود.


دان لاه نویسنده گزارش این مطالعه گفت: ما برای اولین بار مدرکی ارائه داده ایم که نشان می دهد مصرف منظم مواد غذایی در زمان نادرستی از روز، اثرات گسترده ای بر یادگیری و حافظه دارد.


براساس این مطالعه، غذا خوردن در اوقات نامتداول مدلهای خواب را نیز تحت اثر قرار داد و تفاوت شب و روز را در مدت زمان خواب های نیمروزی و شبانه از بین برد، هر چند تغییری در کل مدت خواب در 24 ساعت حاصل نشد. در آزمایش روی موش ها، مدت زمان خواب آنها چند پاره شد، به طوری که مدلی خواب انها در طول شبانه روز به چرت های کوتاه متعدد تغییر کرد..
بسیاری از افراد در اوقاتی که متداولا باید خواب باشند، به کار و یا بازی می پردازند و از این رو، اطلاع از این موضوع حائز اهمیت است که غذا خوردن در این زمان می تواند موجب تضعیف برخی از عملکردهای مغز شود.


دانشمندان تاکید دارند که یافته های آنها در رابطه با انسان ها تایید نشده است، اما می تواند برای افرادی که تا دیر زمان بیدار می مانند از جمله افرادی که در شیفت شب کار می کنند، مهم باشد.

ایرنا


نیمه های شب غذا خوردن چه عوارضی دارد؟!

برچسب های
نیمه های شب غذا خوردن چه عوارضی دارد؟! - - - - - - -

آمار و ارقام
زمان قرار گرفتن در سایت :1394/10/04-32 ماه قبل
کل بازدید : 2,571
تعداد بازدید ماه جاری : 2,571
تعداد بازدید در هفته جاری : 4
تعداد علاقه مندی ها : 0

تعداد 0رای به نیمه های شب غذا خوردن چه عوارضی دارد؟! داده شده است
و میانگین امتیازات برابر است با: 50 %
نظر شما راجع به نیمه های شب غذا خوردن چه عوارضی دارد؟!


مطالب مرتبط با نیمه های شب غذا خوردن چه عوارضی دارد؟!

  • مواد غذایی که باعث نفخ شکم می شوند!مواد غذایی که باعث نفخ شکم می شوند!
    ورای تأثیراتی که نفخ شکم بر زیبایی ظاهری افراد دارد، باید بدانید که چنین التهابات و ورم هایی حاصل تلاش زیاد دستگاه گوارش برای هضم ماده غذایی مصرف شده است؛ این ورم ها عموماً با خوردن مواد غذایی سنگین و دیر هضم شکل می گیرند.
  • مواد غذایی خطرناک برای حافظه در زنان و مردانمواد غذایی خطرناک برای حافظه در زنان و مردان
    سیب‌زمینی سرخ‌کرده و غذاهای آماده که حاوی چربی‌های ترانس هستند موجب افزایش خطر کاهش حافظه در مردان، و چاقی گلابی‌شکل موجب کاهش حافظه در زنان خواهد شد.
  • این مواد غذایی را وارد لیست تابستانی خود کنید!این مواد غذایی را وارد لیست تابستانی خود کنید!
    مواد غذایی هم درست مثل ما هویت دارند. مثلا کافیست کمی قهوه بنوشید تا انرژی پیدا کنید. از طرف دیگر، آب بدن شما را با آرامش می پوشاند!تابستان امسال باید یاد بگیرید که تعدادی از مواد غذایی را در بالای لیست خود قرار داده و تعدادی را هم از این لیست خارج کنید.
  • مشکلات هاضمه برای کسانی که آلرژی غذایی دارندمشکلات هاضمه برای کسانی که آلرژی غذایی دارند
    کار هضم از دهان ، جایی که غذا جویده می شود، آغاز می شود و اولین مرحله هضم از طریق شدن آنزیهای هاضمه با بزاق دهان شکل می گیرد که در نتیجه آن غذا خمیر می شود از اینجا از راه مری به معده راه می یابد در معده با شیره های هضم یا یک محلول اسیدی قوی که غذا را تا زیادی تجزیه می کند روبرو می شود .
  • 8 ماده‌ی غذایی برای پاکسازی پوست8 ماده‌ی غذایی برای پاکسازی پوست
    برخی مواد غذایی قدرت حذف و پاک‌سازی آلودگی‌ها و ناخالصی‌های جمع شده در پوست را دارند. در این مطلب شما را با این مواد غذایی درمانگر بیشتر آشنا می‌کنیم.
  • چگونگی حفظ تازگی مواد غذایی با یخچالچگونگی حفظ تازگی مواد غذایی با یخچال
    با تغییر شیوه زندگی و اشتغال اکثر خانم‌ها و زمان کمتر، دفعات خرید نیز کمتر می‌شود ولی در هر بار خرید هفتگی یا ماهانه به‌طور معمول میزان بیشتری مواد غذایی خریداری می‌شود که به طبع نگهداری این مواد غذایی خریداری شده در مقدار زیاد نیاز ما را به یخچال و فریزر بیشتر می‌کند.
  • تأثیر رژیم غذایی پرچرب در بروز اختلالات روانیتأثیر رژیم غذایی پرچرب در بروز اختلالات روانی
    طبق مطالعه محققان دانشگاه ایالتی لوئیزیانا، مصرف غذاهای چرب می‌تواند باعث تغییر در رفتار و عملکرد مغزی شود.
  • آلرژی دارید؟ مراقب هیستامین مواد غذایی باشیدآلرژی دارید؟ مراقب هیستامین مواد غذایی باشید
    واکنش‌های آلرژیک بدن به دلیل آزاد شدن چندین ماده از جمله هیستامین است که با علائمی مانند خارش، عطسه، آبریزش بینی، اشک‌ریزی و غیره همراه است. این ترکیب شیمیایی یعنی هیستامین به‌طور طبیعی در برخی مواد غذایی وجود دارد و در برخی دیگری کمتر است.
  • 5 ماده غذایی فوق العاده برای سلامتی کلیه ها5 ماده غذایی فوق العاده برای سلامتی کلیه ها
    اعضایی لوبیایی شکل و مایل به رنگ قرمز که در هر دو طرف ستون فقرات بدن واقع شده، کلیه ها برای بدنتان خیلی حیاتی هستند، چون کار اصلی آنها تصفیه خون است.
نگاهی به اختلالات پیچیده موی نوزادان  تا سیخ شدن مو نگاهی به اختلالات پیچیده موی نوزادان تا سیخ شدن مو
یکی از اختلالاتی که درکودکان ممکن است به چشم بخورد اخلالات موهای کودکان است که ممکن است در رنگ دانه ها و یا سیخ شدن موی سر نوزادان و کودکان همراه باشد چرا به اگزما مبتلا می شویم؟ چرا به اگزما مبتلا می شویم؟
اگزما بیماری مربوط به پوست بدن می باشد که اغلب با علائم خارش شدید در نواحی مختلف نیز همراه خواهد بود ، این بیماری نیاز به درمان دارد و درصورتی که شما بودنین که چرا به اگزما دچار میشویم میتونه در درمان و پیشگری از این بیماری نیز بهتون کمک کنه. مزاج سرد و گرم را چگونه بشناسیم؟ مزاج سرد و گرم را چگونه بشناسیم؟
مزاج در طب سنتی به دو گروه اصلی تقسیم می شود، برخی از افراد مزاج سرد دارند و برخی دیگر نیز مزاج گرم پیروی می کنند ، آشنایی با هریک از آنها می تواند بر نحوه زندگی ما تأثیرگذار باشد. و بهتر است بدونین که مزاج سرد و گرم چیست و شما چه مزاجی دارین که این اطلاعات میتونه در زندگی و سلامتی بهتون کمک کنه بهترین فلزیاب چیست؟ بهترین فلزیاب چیست؟
چندین نوع فلزیاب وجود دارد. نه تنها نوع فلزیاب، بلکه شرایط زمین و جستجو و همچنین نوع اشیایی که مورد جستجو قرار میگیرند هم متفاوت هستند. این تفاوت ها منجر به تاکید بر ویژگی های مختلف در فلزیاب های مختلف میشود. لازم است که فلزیاب‌ درست را برای هر کاری پیدا کنید. بهترین راه های درمان اسهال بهترین راه های درمان اسهال
اسهال عارضه ای است که متأسفانه در افراد کوچک و بزرگ به دلایل مختلف رخ خواهد داد و یکی از بیماری های جدا ناراحت کننده است اما خوشبختانه راه های درمانی بسیاری برای آن وجود دارد. بازگشت انرژی با مصرف کاچی بازگشت انرژی با مصرف کاچی
شاید تاکنون نامی از کاچی را شنیده باشید اما این غذای متفاوت تنها در برخی از موارد مصرف می گردد و در زمره ی غذاهای روتین ما قرار ندارد. آشنایی با غذای محلی قیقاناخ تبریز آشنایی با غذای محلی قیقاناخ تبریز
امروز مطلبی در مورد یک غذای محلی برای شما داری ،غذایی دوست داشتنی و خوش مزه برای ما ترک زبان ها و همشهری ها ی ما به نام قیقاناخ تبریزی که نوعی دسر تبریزی است که هم به عنوان درسر و هم به عنوان شیرینی مورد استفاده قرار میگرید و البته بسیار خوشمزه است و دوست داشتنی ترفند های جستجو در اینترنت ترفند های جستجو در اینترنت
جستجو در اینترنت نیز مانند خیلی کارهای دیگه یک قلق ها و ترفند هایی داره که شما اگر ترفند ها وراهکارهای جستجوی اینترنتی رو بدونین میتونین بهتر کار جستجوی خودتون رو انجام بدین و در نتیجه موفقتر باشید . بر همین اساس امروز تعدادی راهکار  ساده و علائم ساده که در اصل ترفند های جستجو در اینترنت هستند رو براتون داریم که به شما کمک میکنه تا بتونین جستجوی بهتری و بیشتری داشته باشید فرآیدن زندگی و پرورش کرم ابریشم فرآیدن زندگی و پرورش کرم ابریشم
امروز میخوایم نگاه مختصری به کرم ابریشم داشته باشیم ، کرمی که همانطور که از اسمش پیداست به دلیل پیله ای که دارد و ابریشمی که از پیله این کرم به دست می آید معروف است و تجارتی جهانی را به همراه دارد شکم هندوانه ای در بارداری شکم هندوانه ای در بارداری
در دوران بارداری خانم ها همیشه این حرف ها و حدس ها هست که از حالت شکم و ویار ماهانه مادر مشخص میکنند که فرزند اونا پسر است با دختر.یکی دیگه از نشونه هایی که برای دختر و پسر بودن فرض میکنندن حالت شکم خانم ها در دوران بارداری است اینکه شکم مادر هندوانه است یا آلبالویی خودش نشونه است برای دختر یا پسر بودن فرزند.
مردی که خودش را زیباترین مرد جهان میداند مردی که خودش را زیباترین مرد جهان میداند
امروز برای شما خبری متفاوت از مردی براتون داریم که با اعتماد به نفس کامل خودش را زیباترین مرد جهان میداند اس ام اس عاشقانه اس ام اس عاشقانه
A,B,C,D,E,F,G,H, _ ,J,K,L,M,N,O,P,Q,R,S,T,U,V,W,X,Y,Z دنبال I نگرد ! چون فدای U شده !!! مردان و تجربه درد زایمان مردان و تجربه درد زایمان
امروز برای شمادوستان خبری متفاوت داریم خبری از آزمایشی بر روی مردان که در ان درد زایمان بر روی مردان تست شده است بازیگر سریال سرزمین آهن و همسر + عکس بازیگر سریال سرزمین آهن و همسر + عکس
امروز عکسی از بازیگر سرزمین آهن و همسر او برای شما دوستان داریم لیزینگ مسکن با وام 50 میلیونی لیزینگ مسکن با وام 50 میلیونی
از گوشه و کناز خبر هایی از لیزینگ مسکن با وام های بیشتر به گوش میرسد جنگ مرتضی پاشایی با بیماری با عشق هواداران جنگ مرتضی پاشایی با بیماری با عشق هواداران
مرتضی پاشایی خواننده محبوب کشورمون مدتی است با بیماری خود در حال مبارزه است و او در اخرین مصاحبه خوب اعلام کرده است که با عشق هواداران خوب دارد با این بیماری مبارزه می کند رهایی از خطوط خنده صورت رهایی از خطوط خنده صورت
خیلی ها از خصوصی که بر اثر خنده بر روی صورت اون ها میوفته ناراحت هستند و این خط ها را دوست ندارند اما راه حل چیست؟؟ تست های گریم سریال شوخی کردم آرش نوذری + عکس تست های گریم سریال شوخی کردم آرش نوذری + عکس
امروز عکس های واقعا دیدنی از عکس های تست گریم آرش نوذری در شوخی کردم رو براتون داریم که واقعا جذاب ودیدنی نیز هستند عکسی از پسر تازه متولد شده احسان خواجه امیری عکسی از پسر تازه متولد شده احسان خواجه امیری
عکسی از پسر تازه متولد شده احسان خواجه امیری ارشان روبوسی لیلا حاتمی با رئیس جشنواره کن روبوسی لیلا حاتمی با رئیس جشنواره کن
روبوسی لیلا حاتم یبا رئیس جشنواره کن

  • آشنایی با محل تولد و زندگی بچه های تیم ملی
    آشنایی با محل تولد و زندگی بچه های تیم ملی

    امروز نگاه کوچیکی انداختیم به اینکه بچه های تیم ملی فوتبالمون بچه های کجا هستند و در کجا سکونت دارند افتتاح دفتر مازراتی در تهران با فروشندگانی جذاب
    افتتاح دفتر مازراتی در تهران با فروشندگانی جذاب

    دفتر فروش و پشتیبازی مازراتی در تهران افتتاح شد و در این مراسم از آخرین ماشین این شرکت رونمایی شد و این شرکت قصد کاری قوی و خوب در ایران را دارد گرانی شیر و لبنیات بعد از ماه رمضان
    گرانی شیر و لبنیات بعد از ماه رمضان

    بعد از ماه رمضان امسان شیر و لبنیات گران خواهد شد این  خبری بود که در روز گذشته در تلویزیون منتشر شد تست زندگی آرام دارم یا نه
    تست زندگی آرام دارم یا نه

    آیا شما میدانید که زندگی آرامی دارید و از آرامش زندگی خودتون مطمئن هستید و مشکلات زیر خاکستری زندگی شما دو تحدید نمیکنه؟؟ تبدیل روز کاری بد به روز خوب
    تبدیل روز کاری بد به روز خوب

    شده تا حالا که روزی برای شما روز کاری بدی باشه و از اول روز مشکلاتی دست به گریبان باشید و یا از نظر روانی احساس کنید امروز روز کاری خیلی خیلی بدی است و بخواید اون رو تغییر بدید به روی خوب
  • مدل انگشتر بزرگ زیبا و جذاب
    مدل انگشتر بزرگ زیبا و جذاب

    مدل انگشتر بزرگ زیبا و جذاب را برای شما در این مطلب قرار داده ایم. تشخیص عشق و شهوت از طریق نگاه
    تشخیص عشق و شهوت از طریق نگاه

    شاید تشخیص عشق و شهوت در نگاه اول کار سختی باشه اما تحقیقات نشان داده است که میتوان تفاوت عشق و شهوت را از نگاه اول انسان ها دریافت و فهمید کدام نگاه از روی عشق است و کدام یک از روی شهوت مدل انگشتر نگین دار زیبا و جذاب
    مدل انگشتر نگین دار زیبا و جذاب

    مدل انگشتر نگین دار زیبا و جذاب را برای شما در این مطلب قرار داده ایم. غذاهای مفید دربرخی بیماریها(1)
    غذاهای مفید دربرخی بیماریها(1)

    غذاهای مفید برای گرم مزاج ها: سماق-غوره-آب لیموترش-تمرهندی-به و انار میباشد. آن چه برای سرد مزاجها مفید میباشد:قیسی-سیب-عسل-انجیر-مویز-کشمش-انگورشیرین-تره تیزک-انارشیرین-گرد-توت-بادام و خرما-دارچین-زنجبیل-هل-میخک و مانند آن عینک آفتابی مردانه و زنانه جدید و جذاب
    عینک آفتابی مردانه و زنانه جدید و جذاب

    عینک آفتابی مردانه و زنانه جدید و جذاب را برای شما در این مطلب قرار داده ایم.
  • ازدواج درمانگاه نیست
    ازدواج درمانگاه نیست

    منظورمان از درک کردن این نیست که به او حق بدهید. اما سعی کنید احساسش را بفهمید. همسرتان کسی را دوست داشته که به هر دلیلی نتوانسته به او برسد. موفقیت در بورس در ایران
    موفقیت در بورس در ایران

    موفقیت در بورس مستلزم رعایت قوانین حاکم بر این بازار معاملاتی است. کسانی که تجربه بیشتری دارند و از نظر سایرین بیشتر استفاده می کنند موفق تر خواهند بود طرز تهیه یخمک انبه خوشمزه
    طرز تهیه یخمک انبه خوشمزه

    انبه میوه‌ای بسیار خوشمزه است که خیلی وقت‌ها ممکن است دوستداران آن فراموش کنند که فواید بسیار زیادی هم دارد رژیم در فست فودها چگونه است؟
    رژیم در فست فودها چگونه است؟

    برای آن دسته از افرادی كه به سلامتی خود اهمیت می‌دهند، غذا خوردن در فست فود‌ها نوعی عذاب وجدان ایجاد می‌كند درمان طبیعی واریکوسل
    درمان طبیعی واریکوسل

    در روش ميکروسرجری با توجه به استفاده از ميکروسکوپ حين جراحی و بزرگنمايی جراح، قادر است با دقت بيشتر وريدها را از شريان ( سرخرگ ) و عروق لنفاتيک ( عروق برنده آب ) جدا کند و فقط وريدها را مسدود نمايد.

درمان سرطان با موز رسیده و سیاه!!! درمان سرطان با موز رسیده و سیاه!!!

خیلی ها هستند که موز های رسیده رو اصلا دوست ندارند و با مقداری سیاه شدن موز اون رو به کناری می اندازند و ازش استفاده نمیکننند


خواص درمانی آجیل خواص درمانی آجیل

هیچ میدانید آجیل علاوه بر اثرات  خیلی خوب و مقوی بودن میتونه برای درمان هم موثر باشه و بسیاری از مشکلات بدنی ما رو کم رنگ کنه


خواص ویژه آب آلبالو خواص ویژه آب آلبالو

با اومدن فصل گرم سال و نزدیک شدن به تابستون کمکم  همه به یاد میوه های تابسونی از جمله آلبو و آب آلبالو میوفتیم


خاصیت خاص آب سبزه گندم خاصیت خاص آب سبزه گندم

بعضی از مواد خوراکی هستند که خاصیت های خاصی دارند که ما هیچ گاه به آن ها فکرهم نمیکنیم وشاید یکی از این مواد سبزه گندم باشد


نمک دریایی خوب یا بد نمک دریایی خوب یا بد

خوب یا بد نمک دریایی مسئله ای است که در مصرف بیشتر این نوع نمک سوال خیلی از ما میباشد


میوه های جوان کننده میوه های جوان کننده

تعدادی از میوه ها برای ما بسایر مفید میتونن باشن و باعث جوانی و سرحال سدن بیشتر ما خواهد شد که امروز نگاه کوچکی به تعدادی از این میوه ها می اندازیم


آیا می دانید آب دوغ خیار چه فاید هایی دارد آیا می دانید آب دوغ خیار چه فاید هایی دارد

آب دوغ خیار از غذاهای قدیمی است که این روزهای کمتر به آن توجه میشود و کمتر مورد استفاده خانواده ها قرار میگرید اما فواید خیلی خوبی دارد


چای زعفرانی و خصوصات خاص آن چای زعفرانی و خصوصات خاص آن

زعفران گیاهی است بومی اروپا و آسیا که اغلب به صورت خشک شده به عنوان ادویه و دم کرده استفاده می شود. اما این ادویه دوست داتشنی استفاده های دیگری نیز دارد که یکی از آن ها شاید چای زعفرانی باشه که اتفاقا فواید خوبی نیز دارد


خواص درمانی و سلامتی کاکائو خواص درمانی و سلامتی کاکائو

کاکائو جزء خوردنی های جذابی است که تمامی ما ااز خوردن آن لذت میبیریم و علاوه بر خوشمزه بودن کاکائو فواید فراوانی نیز دارد


خاصیت های ویژه پوست لیمو ترش خاصیت های ویژه پوست لیمو ترش

لیموترش از جمله مرکباتی است که فواید فراوان و البته چشمگیری دارد که نمیتوان از هیچکدام از آن ها چشم پوشی کرد انقدر که حتی پوست آن نیز مفید است


خرید بک لینک دانلود آهنگ جدید دانلود آهنگ دانلود بازی کم حجم مدل آستین مانتو