دلایل گریه کردن را میدانید؟
مسیر فعلی شما در سایت دهکده دانلود بخش دانلود کتاب :
مجله سرگرمی شیثار-->>> ازهمه جا-->>> دلایل گریه کردن را میدانید؟

دلایل گریه کردن را میدانید؟

  • زمان درج : 41 ماه قبل
  • تاریخ درج : 2015-12-27 00:00:00
  • تعداد بازدید : 3308
    بازدید ماه:3308
    بازدید هفته:3
  • بخش مربوطه :

اشک انسان به دلایل متفاوت در بازه های گوناگون زندگی جاری می شود

نگذارید اشک تان را درآورند!

خیلی از افراد به خصوص خانم ها، از اینکه نمی توانند در شرایط حساس مخصوصا در محل کار، اشک ها و گریه خودشان را کنترل کنند، شاکی هستند.

همین اتفاق موجب می شود كه اگر قرار باشد برای احقاق حقی، اعتراض كنند نگران اشك های كنترل نشده باشند و خیلی اوقات از اعتراض مورد دیدمی گذرند تا اینكه با سرریز شدن اشك ها در محل نابه جا ضعفی از خود نشان بدهند.


اشک  انسان به دلایل متفاوت در بازه های گوناگون زندگی جاری می شود. به گفته محققان، گریه کردن ذاتی است و انسان روزانه حدود ۲۸۰ گرم و سالانه ۳۰ گالن اشک تولید می کند. این میزان بر اساس جنسیت، مختلف بوده وخانم ها بیش از مردان گریه می کنند. محققان معتقدند به دلیل ویژگی های زیستی، غدد اشکخانم ها نسبت به مردان کوچک تر است. مجاری اشکی مردان بزرگ تر ازخانم ها است و درنتیجه احتمال اینکه قطره اشک از آنجا به سمت پلک برسد، کمتر است. انسان از زمان کودکی تاکنون گریه کرده و این گریه تا لحظه مرگ بدون اینکه دلیل آن را بداند، ادامه خواهد داشت.


آیا با گریه کردن خوشبخت می شوید؟
گریه  نوعی از بروز احساسات است كه به خاطر برون ریزی عواطف، نقش مفیدی در تعادل روحیه دارد. كاری كه گریه برای شما می كند این است كه با آهسته كردن تنفس موجب اثرات آرامش بخش بر روان شما می شود. محققان می گویند، افرادی که با دیدن فیلمی غمگین، گریه می کنند بعد از اتمام فیلم احساس خوشبختی بیشتری دارند. به عبارتی گریه کردن درمانی موثر و کم هزینه برای افرادی است که احساس افسردگی دارند!


اما این نکته را در دیدداشته باشید، اگر گریه كردن جریان متداول زندگی شما را مختل كند و بر میزان شادی، كنترل بر خود، قدرت بیان نظرات و دفاع از خود اثر بگذارد و یا اینكه فاصله گریه كردن هایتان به هم نزدیك باشد، این گریه غیرمتداولی و مزاحم است. این نوع گریه برخلاف سایر گریه ها هیچ نفعی ندارد و اتفاقا فرد را در معرض بیماری های جسمی و روحی قرار می دهد.


دلایلی خوب برای گریه کردن 
نباید از روی غرور یا پیشگیری مانع از سرازیر شدن اشک ها شد. گریه فواید بسیاری دارد كه به مهترین آنها اشاره می كنیم.


گریه یعنی استرس کمتر
اگر مانع از جاری شدن اشکهای تان شوید و اجازه ندهید احساسات تان تخلیه شود احتمال اینکه استرس تان لحظه به لحظه بیشتر شود زیاد است.می دانید كه استرس  چه بلایی مهلكی است و چه آفتی برای قلب و پوست و تمركز است.


گریه به نظربهترتان كمك می كند
گریه کردن باعث نظربهتر می شود. اشکها کره ی چشم و مژه ها را مرطوب می کند و از خشک شدن غشای مخاطی چشم ها جلوگیری خواهد كرد.


گریه راهی برای مقابله با باکتری ها
اشک چشم برای مقابله با باکتری ها و میکروب ها سودمند است. اشك حاوی آنزیمی طبیعی به نام «لیزوزیم» است که دیواره ی سلولی باکتری ها را تخریب کرده و از تکثیر آنها جلوگیری می کند. این آنزیم علاوه بر اشک در بزاق و شیر مادر و همچنین در سفیده ی تخم مرغ موجود است.


به تخیله ی احساسات كمك می كند
دقت کرده اید که پیش از گریستن از درون احساس سنگینی و خفگی می نمایید؟ این احساس سنگینی دقیقا همان حسی است که باید از وجودتان بیرون بریزد. اشک ریختن شیوهی فوق العاده برای راحت شدن از این سنگینی آزاردهنده است.


راهی برای مقابله با افسردگی
اگر گریه ننمایید و اجازه ندهید دردها، غمها و غصه هایتان بیرون بریزد احتمال اینکه در دام افسردگی بیافتید زیاد است.احساسات منفی تان را به بند نکشید و اجازه دهید به همراه اشکهای تان بیرون بریزند.

 

فواید گریه کردن

گریه یعنی استرس کمتر

 

به داشتن احساس بهتر كمك می كند
برخی افراد می گویند دوست ندارید گریه نمایید، بخصوص در حضور دیگران، عیبی ندارد در خفا گریه كنید اما مطمئن باشید بعد از جاری شدن اشک ها و تخلیه ی احساسات تان احساس بهتری خواهید داشت و به اصطلاح سبک می شوید.


گریه های مزاحم زندگی
اغلب چند گروه بیشتر دچار گریه های مزاحم می شوند: افراد زودرنج، افراد كم تحمل، افرادی كه مشكل عدم اعتماد به نفس دارند، خانم ها،كسانی كه برای روبه رو شدن با غم یا چالش های زندگیشان راه های دیگری پیدا نكرده اند. كودكانی كه با گریه به خواسته شان رسیده اند و افرادی كه قدرت كلام و روابط اجتماعی ضعیفی دارند هم در خطر گریه های مزاحم قرار دارند. این گریه های مزاحم می تواند برای این گروه ها چالش هایی مانند ضایع شدن حقوق، از بین رفتن شان در محیط كار، طرد شدن از جمع های دوستانه و عدم اعتماد به نفس به وجود بیاورد.


چطور گریه مزاحم نداشته باشید؟
گریه کردن از جمله واکنش های طبیعی افراد است که در صورت تداوم یا غیر ارادی بودن می تواند عوارضی را برای خود به بار آورد. اگر گریه کردن مداوم، مستمر و بی وقفه باشد می تواند به تحریک نامطلوب چشم، ایجاد خارش، قرمزی، تورم و بر هم خوردن لایه اشکی منجر شود. پس بهتر است شرایطی برای خروج از این حالت پیدا کنیم. شاید راهکارهای زیر کمک کننده باشد:


- گریه های مزاحم زمانی اتفاق می افتد كه شما شرایطتان را سخت و غیرمنصفانه بدانید. این برداشت های مختلف است كه باعث گریه كردن می شود. همیشه اتفاق های اطرافتان را به 3 گروه تقسیم كنید: اول: این اتفاق فقط یك ضرر است نه یك فاجعه. دوم: این اتفاق مرا تهنظرمی كند پس باید به فكر حمله یا گریزباشم. سوم: شرایطی كه چالش بر انگیز است و می خواهد قدرت انتخاب و مدیریت مرا امتحان كند. اگر با چالش، درست روبه رو شوید مجال پیشرفت پیدا كرده اید و اگر راهی مثل گریه را انتخاب كنید یعنی با دست خودتان یك مجال را به تهدیدی علیه خودتان تبدیل كرده اید. با این تقسیم بندی قدرت فشار روانی روی شما كم می شود و بالطبع راهكار ساده ای مثل گریه جای خود را به شیوه های حل مسئله می دهد.


- در طول روز و اوقات متداولی نجوای درونی داشته باشید. این شیوه به گفت وگوی بی صدا با خودتان گفته می شود كه نقش مهمی در افزایش توانایی شما در كنترل گریه دارد.راه دیگر، یا استفاده از شیوه های فعال واكنش به شرایط سخت است؛ مثلا از خودتان سوال کنید «باید به رئیس چی بگم؟» یا «این خیلی بی انصافیه. حالا باید چی كار كنم؟»


- موقعیت هایی كه اغلب در آنها دچار گریه مزاحم می شوید را به خاطر بیاورید و برای تكرار آن و كنترل خودتان مهیا باشید. هرچه انتظارتان را از روبه راه بودن اوضاع پایین بیاورید و در خلوت قدرت بیان و اعتماد به نفستان را تقویت كنید، گریه های مزاحم مجال كمتری برای شروع پیدا می كنند.

ایسنا

نام فایل توضیحات رمز لینک دانلود
  • آخرین مطالب
  • پربازدید ترین
  • سایر مطالب
    • 2 روز قبل
    • 2019-06-16 21:00:02
    • آیا میدونین چرا سکسکه میکنیم یا خمیازه میکشیم؟

      آیا تابحال سرفه، عطسه کرده اید یا مو بر تنتان سیخ شده و تعجب کرده اید؟! البته که کرده اید اما دلیل این اتفاقات چیست؟ اگر چه این عکس العمل های بدنی می توانند ناراحت کننده باشند اما چنین بازتاب های طبیعی می توانند از جسم مواظبت کرده و عملکرد آن را در وضعیت طبیعی نگه دارند.
    • 3 روز قبل
    • 2019-06-15 21:00:04
    • 13 اعجاز آفرینش در بدن ما

      در این مطلب قصد داریم 13 حقیقتی که پشت عادات عجیب ما نهفته است را شرح دهیم نظیر اینکه چرا موهای جسم سیخ میشود؟چرا بعد از خنده گریه است و …
    • 4 روز قبل
    • 2019-06-14 21:00:03
    • آشنایی با پرنده ابابیل

      ابابیل نام یک پرنده ایست که خیلی شبیه به پرستو می‌باشد و لانه خود را از سنگ های کوچک و گِل می‌سازد. شکل ظاهری این پرنده در مناطق متفاوت دنیا اندکی باهم فرق دارند و در مناطق شمالی ایران نیز خیلی مشاهده شده است.
    • 5 روز قبل
    • 2019-06-13 21:00:02
    • با گریه بچه قبل خواب چه باید کرد

      برخی ها فکر میکنند یکی از وظایف پدر و مادر ها رسیدگی بیست و چهار ساعته به نوزاد میباشد.
      نیمه شب ها همواره بچه ها به علت ها متفاوت میزنند زیر گریه و پدرومادر بی قرار با شتاب به بچه رسیدگی میکنند
    • 7 روز قبل
    • 2019-06-11 17:55:06
    • زمان ماندگاری پروتز سینه در زنان چقدر است

      جراحی زیبایی طرفداران خیلیی به ویژه در زنان دارد. جراحی زیبا سازی سینه یکی از عمل های زیبایی است. دانستن تمام چیز درباره پروتز سینه پیش از انجام عمل زیبا سازی برای خانم ها امری ضروری و الزامی می باشد. در این راستا پرسش هایی راجع به تمام چیز درباره پروتز سینه خانم ها به همراه جوا
    • 1 هفته قبل
    • 2019-06-10 21:00:01
    • چجوری حالت تهوع را در بارداری کم کنیم

      وضعیت تهوع در بارداری امری خیلی آزاردهنده است که مادران باردار به آن گرفتار می شوند و همین امر سبب می شود که ماردان غذا مناسبی نداشته باشند که امکان پذیر است برای جنین و یا خودشان مسئله ساز باشد. در دنباله میخواهیم چندین شیوه به شما معرفی کنیم برای کم شدن تهوع در بارداری که خیل
    • 1 هفته قبل
    • 2019-06-08 13:43:58
    • مشکلات بارداری در صورتی که جنین دختر است یا پسر

      بارداری دوران خیلی سختی است که خوابیدن در آن تقویت خودش را دارد و اضافه وزن دراثرپرورش جنین هم قادراست از مسائل این دوران باشد که گاهی ویار های سخت هم از غیرقابل تحمل ترین لحظات خانم ها می باشد. درباره سختی بارداری در شیثار زیادتر بخوانید
    • 1 هفته قبل
    • 2019-06-08 00:00:00
    • چجوری با مشکل سرفه و گلودرد کنار بیایم و مشکل رو حل کنیم

      در مردم درگیر با مسئله سرفه ، سرفه کردن یک بازتاب طبیعی، سودمند و همینطور یک مکانیزم دفاعی جسم انسان برایمراقبت از گلو در مقابل فاکتور های برانگیختن‌ کننده می باشد. سرفه و گلودرد گونه های مختلفی دارند که در بعضی ، منبع آن ها آلرژیک می باشد و بعضی دیگر منبع ویروسی دارند. گلو د
    • 61 ماه قبل
    • 2014-05-01 00:00:00
    • نو کردن کیف های قدیمی با کمی خلاقیت

      14امروز برای شما دوستان راهکاری داریم که با استفاده از اون شاید بتونین به خوبی کیف های قدیمی خودتون رو کمی نونوار بکنید و کیف های زیباتر و بهتری داشته باشید
    • 61 ماه قبل
    • 2014-05-01 00:00:00
    • رموز رنگ کردن مو ها

      14

      اگر از آن دسته خانمها هستید که به رنگ کردن موها علاقه دارید یا به ناچار برای پوشاندن موهای سفید از رنگ های مو استفاده می کنید لازم است اصول اولیه و رموزی را که معمولا آرایشگرها به شما نمی گویند را بدانید.

    • 11 ماه قبل
    • 2018-06-22 00:00:00
    • دستور تهیه کاچی یک معجوب فوق العاده

      کاچی یک معجون حقیقی و فوق العاده است که امروز  برای شما دوست داران کاچی دستور تهیه و البته بخشی از خواص خوب اون رو داریم  و قصد داریم شما رو با این معجون واقعی که درمان هر دردی است و میتونه حسابی شما رو سرحال کنه معرفی کنیم
    • 11 ماه قبل
    • 2018-06-24 00:00:00
    • از کرکس بیشتر بدانیم

      وقتی از کرکس در سایت های فارسی زبان در گوگل سرچ میکنیم چیز خاصی در مورد این پرنده متفاوت برای شما نمیاره و کمتر مطلب فارسی میشه درباره کرکس پیدا کرد و به هر ترتیب ما سعی داریم امروز نگاهی به کرکس بندازیم
    • 11 ماه قبل
    • 2018-06-29 00:00:00
    • آشنایی با ماشین های هیبریدی

      ماشین های هیبریدی به ماشین هایی گفته میشه که برای کار کردنشون از دو یا چند نیرو استفاده میکنند، اما در عمل این اصطلاح برای ماشین های دوگانه سوز که یکی از انواع سوخت آنها برق است استفاده میشود.
    • 11 ماه قبل
    • 2018-07-01 10:33:31
    • چگونه لاغر شویم

      اگر شما هم با وزن خود مشکل دارید  به دنبال راحی هستید به بتونین کاهش وزن بدین باید به این نکته توجه کنید که در قدم اول یک رژیم سفت و سخت و تمیرینات ورزشی سنگین و نفس گیر در شروع فرآیند روش مناسبی نیست برای لاغر شدن و ماندگار بودن لاغری شما،از روش رژیم های سخت و ورزش های سنگین شما
    • 11 ماه قبل
    • 2018-07-02 09:55:18
    • نگاهی کلی به حجامت

      حجامت روشی درمانی است که به هفت هزار سال پیش برمیگردد و از دوران بهرام گور پادشاه ساسانی در ایران بوده است .به طور کلی حجامت به روشی از خون گیری اطلاق میشود که در درمان بعضی از بیماری ها  به کار میرود.
    • 11 ماه قبل
    • 2018-07-04 11:50:31
    • راز و رمز جذاب و شیوا صحبت کردن

      شما هم حتما کسانی رو دیده اید که انقدر قشنگ و شیوا صحبت میکنند کا آدم سحر کلام اون ها میشه و از گوش دادن به کلامشوم خسته نمیشه.و احتمالا برای شما هم جداب و دوست داشتنی که بتونین به همین خوبی صحبت کنید و بتونین شنونده های خودتون رو جذب کنید
    • 11 ماه قبل
    • 2018-07-08 09:06:27
    • ربات اینستاگرام ، راهی برای افزایش فالوور اینستاگرام

      یکی از اولین مزیت های اینستاگرام این است که مشتری به صورت زنده با شما در ارتباط است. شما هر محتوایی در مورد هر محصولی که منتشر می کنید ، بازخوردهایی را از کاربران دریافت می کنید . تعداد لایک ، تعداد کامنت و محتوای کامنت های پیج اینستاگرام به شما مسیری روشن برای تغییر و بهتر شدن م
    • 11 ماه قبل
    • 2018-07-14 14:29:23
    • کتاب و کتابخوانی آنلاین

      اگر شما جز کتاب دوستان باشید و بخواین با مشغله این روزهای زندگی کتاب های خوب رو داشته باشید و اون ها رو در هرجا مطالعه بکنید راهی ندارین که کتاب هایی رو که مد نظرتون رو دانلود کنید و به سراغ دانلود کتاب میرین
    • 10 ماه قبل
    • 2018-07-23 13:59:28
    • همه چیز در مورد حروف ابجد

      حروف ابجد شیوه ای هستند برای مرتب سازی حروف زبان عربی که بر پایه الفبای اولیه خطی فنیقی مرتب شده اند حروف ابجد همانند حروف عربی شامل 28 حرف هستند
    • 10 ماه قبل
    • 2018-08-02 12:46:31
    • شکم هندوانه ای در بارداری

      در دوران بارداری خانم ها همیشه این حرف ها و حدس ها هست که از حالت شکم و ویار ماهانه مادر مشخص میکنند که فرزند اونا پسر است با دختر.یکی دیگه از نشونه هایی که برای دختر و پسر بودن فرض میکنندن حالت شکم خانم ها در دوران بارداری است اینکه شکم مادر هندوانه است یا آلبالویی خودش نشونه اس
عشق به کتاب

عشق به کتاب

امید داریم از ما راضی باشید دانلود pdf کتاب

لینک های مهم

لینک های مهم

فعلا خالی

توضیحات

توضیحات

در حال ساخت

تماس با ما

تماس با ما

از طریق قرار دادنپیام در تلگرام با ما در ارتباط باشید آیدی : yashar_0007 با ما در ارتباط باشید