دلایل گریه کردن را میدانید؟
مسیر فعلی شما در سایت دهکده دانلود بخش دانلود کتاب :
مجله سرگرمی شیثار-->>> ازهمه جا-->>> دلایل گریه کردن را میدانید؟

دلایل گریه کردن را میدانید؟

  • زمان درج : 40 ماه قبل
  • تاریخ درج : 2015-12-27 00:00:00
  • تعداد بازدید : 3280
    بازدید ماه:3280
    بازدید هفته:2
  • بخش مربوطه :

اشک انسان به دلایل متفاوت در بازه های گوناگون زندگی جاری می شود

نگذارید اشک تان را درآورند!

خیلی از افراد به خصوص خانم ها، از اینکه نمی توانند در شرایط حساس مخصوصا در محل کار، اشک ها و گریه خودشان را کنترل کنند، شاکی هستند.

همین اتفاق موجب می شود كه اگر قرار باشد برای احقاق حقی، اعتراض كنند نگران اشك های كنترل نشده باشند و خیلی اوقات از اعتراض مورد دیدمی گذرند تا اینكه با سرریز شدن اشك ها در محل نابه جا ضعفی از خود نشان بدهند.


اشک  انسان به دلایل متفاوت در بازه های گوناگون زندگی جاری می شود. به گفته محققان، گریه کردن ذاتی است و انسان روزانه حدود ۲۸۰ گرم و سالانه ۳۰ گالن اشک تولید می کند. این میزان بر اساس جنسیت، مختلف بوده وخانم ها بیش از مردان گریه می کنند. محققان معتقدند به دلیل ویژگی های زیستی، غدد اشکخانم ها نسبت به مردان کوچک تر است. مجاری اشکی مردان بزرگ تر ازخانم ها است و درنتیجه احتمال اینکه قطره اشک از آنجا به سمت پلک برسد، کمتر است. انسان از زمان کودکی تاکنون گریه کرده و این گریه تا لحظه مرگ بدون اینکه دلیل آن را بداند، ادامه خواهد داشت.


آیا با گریه کردن خوشبخت می شوید؟
گریه  نوعی از بروز احساسات است كه به خاطر برون ریزی عواطف، نقش مفیدی در تعادل روحیه دارد. كاری كه گریه برای شما می كند این است كه با آهسته كردن تنفس موجب اثرات آرامش بخش بر روان شما می شود. محققان می گویند، افرادی که با دیدن فیلمی غمگین، گریه می کنند بعد از اتمام فیلم احساس خوشبختی بیشتری دارند. به عبارتی گریه کردن درمانی موثر و کم هزینه برای افرادی است که احساس افسردگی دارند!


اما این نکته را در دیدداشته باشید، اگر گریه كردن جریان متداول زندگی شما را مختل كند و بر میزان شادی، كنترل بر خود، قدرت بیان نظرات و دفاع از خود اثر بگذارد و یا اینكه فاصله گریه كردن هایتان به هم نزدیك باشد، این گریه غیرمتداولی و مزاحم است. این نوع گریه برخلاف سایر گریه ها هیچ نفعی ندارد و اتفاقا فرد را در معرض بیماری های جسمی و روحی قرار می دهد.


دلایلی خوب برای گریه کردن 
نباید از روی غرور یا پیشگیری مانع از سرازیر شدن اشک ها شد. گریه فواید بسیاری دارد كه به مهترین آنها اشاره می كنیم.


گریه یعنی استرس کمتر
اگر مانع از جاری شدن اشکهای تان شوید و اجازه ندهید احساسات تان تخلیه شود احتمال اینکه استرس تان لحظه به لحظه بیشتر شود زیاد است.می دانید كه استرس  چه بلایی مهلكی است و چه آفتی برای قلب و پوست و تمركز است.


گریه به نظربهترتان كمك می كند
گریه کردن باعث نظربهتر می شود. اشکها کره ی چشم و مژه ها را مرطوب می کند و از خشک شدن غشای مخاطی چشم ها جلوگیری خواهد كرد.


گریه راهی برای مقابله با باکتری ها
اشک چشم برای مقابله با باکتری ها و میکروب ها سودمند است. اشك حاوی آنزیمی طبیعی به نام «لیزوزیم» است که دیواره ی سلولی باکتری ها را تخریب کرده و از تکثیر آنها جلوگیری می کند. این آنزیم علاوه بر اشک در بزاق و شیر مادر و همچنین در سفیده ی تخم مرغ موجود است.


به تخیله ی احساسات كمك می كند
دقت کرده اید که پیش از گریستن از درون احساس سنگینی و خفگی می نمایید؟ این احساس سنگینی دقیقا همان حسی است که باید از وجودتان بیرون بریزد. اشک ریختن شیوهی فوق العاده برای راحت شدن از این سنگینی آزاردهنده است.


راهی برای مقابله با افسردگی
اگر گریه ننمایید و اجازه ندهید دردها، غمها و غصه هایتان بیرون بریزد احتمال اینکه در دام افسردگی بیافتید زیاد است.احساسات منفی تان را به بند نکشید و اجازه دهید به همراه اشکهای تان بیرون بریزند.

 

فواید گریه کردن

گریه یعنی استرس کمتر

 

به داشتن احساس بهتر كمك می كند
برخی افراد می گویند دوست ندارید گریه نمایید، بخصوص در حضور دیگران، عیبی ندارد در خفا گریه كنید اما مطمئن باشید بعد از جاری شدن اشک ها و تخلیه ی احساسات تان احساس بهتری خواهید داشت و به اصطلاح سبک می شوید.


گریه های مزاحم زندگی
اغلب چند گروه بیشتر دچار گریه های مزاحم می شوند: افراد زودرنج، افراد كم تحمل، افرادی كه مشكل عدم اعتماد به نفس دارند، خانم ها،كسانی كه برای روبه رو شدن با غم یا چالش های زندگیشان راه های دیگری پیدا نكرده اند. كودكانی كه با گریه به خواسته شان رسیده اند و افرادی كه قدرت كلام و روابط اجتماعی ضعیفی دارند هم در خطر گریه های مزاحم قرار دارند. این گریه های مزاحم می تواند برای این گروه ها چالش هایی مانند ضایع شدن حقوق، از بین رفتن شان در محیط كار، طرد شدن از جمع های دوستانه و عدم اعتماد به نفس به وجود بیاورد.


چطور گریه مزاحم نداشته باشید؟
گریه کردن از جمله واکنش های طبیعی افراد است که در صورت تداوم یا غیر ارادی بودن می تواند عوارضی را برای خود به بار آورد. اگر گریه کردن مداوم، مستمر و بی وقفه باشد می تواند به تحریک نامطلوب چشم، ایجاد خارش، قرمزی، تورم و بر هم خوردن لایه اشکی منجر شود. پس بهتر است شرایطی برای خروج از این حالت پیدا کنیم. شاید راهکارهای زیر کمک کننده باشد:


- گریه های مزاحم زمانی اتفاق می افتد كه شما شرایطتان را سخت و غیرمنصفانه بدانید. این برداشت های مختلف است كه باعث گریه كردن می شود. همیشه اتفاق های اطرافتان را به 3 گروه تقسیم كنید: اول: این اتفاق فقط یك ضرر است نه یك فاجعه. دوم: این اتفاق مرا تهنظرمی كند پس باید به فكر حمله یا گریزباشم. سوم: شرایطی كه چالش بر انگیز است و می خواهد قدرت انتخاب و مدیریت مرا امتحان كند. اگر با چالش، درست روبه رو شوید مجال پیشرفت پیدا كرده اید و اگر راهی مثل گریه را انتخاب كنید یعنی با دست خودتان یك مجال را به تهدیدی علیه خودتان تبدیل كرده اید. با این تقسیم بندی قدرت فشار روانی روی شما كم می شود و بالطبع راهكار ساده ای مثل گریه جای خود را به شیوه های حل مسئله می دهد.


- در طول روز و اوقات متداولی نجوای درونی داشته باشید. این شیوه به گفت وگوی بی صدا با خودتان گفته می شود كه نقش مهمی در افزایش توانایی شما در كنترل گریه دارد.راه دیگر، یا استفاده از شیوه های فعال واكنش به شرایط سخت است؛ مثلا از خودتان سوال کنید «باید به رئیس چی بگم؟» یا «این خیلی بی انصافیه. حالا باید چی كار كنم؟»


- موقعیت هایی كه اغلب در آنها دچار گریه مزاحم می شوید را به خاطر بیاورید و برای تكرار آن و كنترل خودتان مهیا باشید. هرچه انتظارتان را از روبه راه بودن اوضاع پایین بیاورید و در خلوت قدرت بیان و اعتماد به نفستان را تقویت كنید، گریه های مزاحم مجال كمتری برای شروع پیدا می كنند.

ایسنا

نام فایل توضیحات رمز لینک دانلود
  • آخرین مطالب
  • پربازدید ترین
  • سایر مطالب
    • 6 روز قبل
    • 2019-05-14 09:00:01
    • 31 خاصیت باور نکردنی بادام خیس خورده

      بادام یکی از مغزهاست که به عنوان غذایی‌ترین مغز نیز شناخته می‌شود. مردم از بادام چه به صورت بادام بوداده و شور یا بادام خام و بادام خیس خورده به عنوان میان‌نوبت مصرف کرده یا آن را به کیک یا کلوچه اضافه می‌کنند چرا که مزهی خوشمزه دارد.
    • 1 هفته قبل
    • 2019-05-11 21:00:01
    • کمی بیشتر از داروهای فشار خون و عوارضشون بدونیم

      داروهای فشار خون کاربردها و کلاس های مختلفی دارند، خیلیی از داروها به عنوان ضد فشار خون شناخته می شوند و به صورت تجویزی برای پایین آوردن فشار خون بالا مصرف می شوند. گونه های داروهای فشار خون در کلاس های و دسته های مختلفی وجود دارند
    • 1 هفته قبل
    • 2019-05-09 21:00:03
    • نگاهی به مشکلات نوزادی

      دوره یکماهه اول زندگی را دوره نوزادی نامگذاری کرده اند . دراین دوران درهمه ی ارگآنانی جسمپرورش ونمو بطور سریع اتفاق افتاده وهمین موضوع سبب یکسری تغییراتی می­باشد که درپوست این تغییرات بطور واضحتری دیده می­شود . دراین نوشتهتلاش شده است
    • 1 هفته قبل
    • 2019-05-09 09:00:02
    • چرا در بعضی بیماری ها خارش داریم

      خارش پوست به عنوان خارش بدن هم شناخته می شود و احساس تحریک کنده و غیر قابل کنترل است که باعث ایجاد تمایل به ناخن کشیدن روی بدن می شود. علت خارش بدن می تواند مشکلات پوستی یا بیماری های داخلی باشد.
    • 2 هفته قبل
    • 2019-05-06 09:00:03
    • یک روش خوب برای مزه دار کردن مرغ

      مرینیت کردن مرغ اصطلاحی است که زیادتر سرآشپز های مشهور جهان از آن مصرف می کنند. شما هم می توانید مرغ سبز را که دارای مزه و کیفیت خیلی مناسبتری نسبت به مرغ های متداولی است با شیوه های متفاوت مزه دار نمایید و سپس طبخ نمایید.با این شیوه هایی که در دنباله به آنان می پردازیم می توان
    • 2 هفته قبل
    • 2019-05-05 09:00:02
    • با شطرنح بازی کردن با بچه ها چه چیزهایی به دست می آوریم

      از پازل‌های چند تکه گرفته تا بازی‌های رنگارنگ، تمام و تمام را به خانه می‌برید تا از کوچولوی بازیگوش‌تان یک نابغه بسازید. درست است که خیلیی از این بازی‌ها، اثر بیشتری در بالا بردن هوش بچه شما ندارند، اما هر کدام از آنان، می‌توانند مهارتی را در او تثبیت کنند
    • 2 هفته قبل
    • 2019-05-04 13:14:01
    • باربری در تمامی مناطق تهران

      اربری و اتوبار شرق تهران با کادر و کارگران خوش اخلاق و مودب نزدیکترین باربری در محدوده شرق و غرب تهران می باشد.در صورتی که در جستجوی یک باربری خوب و ارزان قیمت در این محدوده هستید با شرکت ما تماس بگیرید
    • 2 هفته قبل
    • 2019-05-03 09:00:03
    • کرکرس ها چگونه زندگی میکنند

      کرکس یا لاشخور پرندگانی هستند که زیادتر از مردار غذا می‌کنند. این پرنده یا پرنده های هم خانواده با آن را در فارسی مرغ مردارخوار، دژکاک، دال و لشخور نیز ندلگرمیه‌اند.کرکس یا لاشخور پرندگانی هستند که زیادتر از مردار غذا می‌کنند. این پرنده یا پرنده های هم خانواده با آن را در فار
    • 60 ماه قبل
    • 2014-05-01 00:00:00
    • نو کردن کیف های قدیمی با کمی خلاقیت

      14امروز برای شما دوستان راهکاری داریم که با استفاده از اون شاید بتونین به خوبی کیف های قدیمی خودتون رو کمی نونوار بکنید و کیف های زیباتر و بهتری داشته باشید
    • 41 ماه قبل
    • 2015-12-14 00:00:00
    • خانه مردگان

      14عکس‌های قدیمی و جدید، در سالگرد آش‌های قجری و چی و چی و چی... درست بعد از این‌که از میرزارضا می‌نویسم، می‌بینم دوستی برایم پیغام گذاشته که بساط پشت پرده و اخلاق شاهان قاجار به ما چه.
    • 8 ماه قبل
    • 2018-08-26 08:56:48
    • آشنایی با غذای محلی قیقاناخ تبریز

      14امروز مطلبی در مورد یک غذای محلی برای شما داری ،غذایی دوست داشتنی و خوش مزه برای ما ترک زبان ها و همشهری ها ی ما به نام قیقاناخ تبریزی که نوعی دسر تبریزی است که هم به عنوان درسر و هم به عنوان شیرینی مورد استفاده قرار میگرید و البته بسیار خوشمزه است و دوست داشتنی
    • 58 ماه قبل
    • 2014-07-13 00:00:00
    • باربی زنده جدید اینبار از ژاپن

      14چند و قت پیش بود که باربی زنده ای دیده شد دختری که خودش رو شبیه باربی در آورده بود و اینبار دختر دیگری خودش رو شبیه یک باربی در آورده و ما تونستیم یکی دوتا عکس از این باربی رو امروز براتو نداشته باشیم که امیدوارم باب میل شما دوستان بود ه باشه
    • 48 ماه قبل
    • 2015-04-28 00:00:00
    • چرا خانم‌ها باید قبل از ساعت 8 شام بخورند؟

      محققان به این نتیجه رسیده‌اند که یک مدت دوازده ساعته‌ی روزه بودن در طول شب میزان قند خون را کاهش می‌دهد و به این ترتیب خطر ابتلا به دیابت و سرطان سینه کاهش پیدا می‌کند.
    • 49 ماه قبل
    • 2015-04-16 00:00:00
    • خاطره بازی در روزهای بی خاطرگی

      روزهای جوانی هر چند هنوز خاطرات زیادی در زندگی انباشته نشده اما به نوعی روزهای خاطره بازی است اما خاطره بازی هم حدی دارد...
    • 49 ماه قبل
    • 2015-04-11 00:00:00
    • عکاسی بهتر با موبایل در 2 دقیقه

      اگر علاقه زیادی به عکس برداری دارید و اون هم با موبایل خودتون براتون نکاتی رو داریم که با اون ها میتونین بهتر و حرفه ای تر بر روی موبایلعکس برداری کنید و عکس های خفن تری نیز بگیرید
    • 48 ماه قبل
    • 2015-05-06 00:00:00
    • دلیل سرکوب احساسات و علایق مان چیست؟

      آیا شما جزو کسانی هستید که به راحتی احساسات خود را بیان می کنند یا قادر نیستید احساسات و هیجانات خود را نشان داده و آنها را در درون خود می ریزید؟ ابراز صحیح احساسات نقش مهمی در سلامت روان دارد.
    • 48 ماه قبل
    • 2015-05-07 00:00:00
    • خطر در كمین بچه مثبت‌ها

      كودكی كه به دور از هیاهو‌ی اجتماع تربیت شود در آینده نمی‌تواند از پس مشکلات و موانع در جامعه برآید.آشنا نکردن فرزندان از همان سنین کودکی و نوجوانی با مسائل اجتماعی، ناآشنایی آن‌ها از ناهنجاری‌ها را به دنبال دارد و زمانی که در برابر وسوسه‌های مختلف قرار می‌گیرند، متأسفانه
    • 48 ماه قبل
    • 2015-05-07 00:00:00
    • به کمک تغذیه سـرحال رانندگی کنیـد

      پس از خوردن غذا، خون به سمت سیستم گوارش رفته و کمتر به سمت مغز گردش می‌کند و این مسئله باعث خواب‌آلودگی می‌شود و باید رانندگان توجه کنند که حدود دو ساعت بعد از صرف غذا به رانندگی اقدام کنند.
    • 48 ماه قبل
    • 2015-05-08 00:00:00
    • برای افزایش عمر و سلامتی این خوراکی را بخورید

      پژوهشگران اثبات کردند که خوردن آجیل با سلامتی ارتباط مستقیمی دارد . براین اساس در مقاله ای که به تازگی در مجله پزشکی انگلستان منتشر شده است، معلوم شد، اشخاصی که هر روز یک مشت آجیل میخورند، از طول عمر زیادتری نسبت به اشخاصی که اصلاً آجیل نمی خورند برخوردارند.
    • 50 ماه قبل
    • 2015-03-15 00:00:00
    • انواع مختلف حال نداشتن

      تا حالا شده بشنوید یه نفر بهتون بگه امروز حال ندارم با اینکه کلا بگه این روزها حال ندارم؟؟ و باورتون میشه حال نداشتن هم میتونه انواع متفاوتی داشته باشه
عشق به کتاب

عشق به کتاب

امید داریم از ما راضی باشید دانلود pdf کتاب

لینک های مهم

لینک های مهم

فعلا خالی

توضیحات

توضیحات

در حال ساخت

تماس با ما

تماس با ما

از طریق قرار دادنپیام در تلگرام با ما در ارتباط باشید آیدی : yashar_0007 با ما در ارتباط باشید