نگاهی به باورهای غلط در مورد شکر قهوه ای
مسیر فعلی شما در سایت دهکده دانلود بخش دانلود کتاب :
مجله سرگرمی شیثار-->>> ازهمه جا-->>> نگاهی به باورهای غلط در مورد شکر قهوه ای

نگاهی به باورهای غلط در مورد شکر قهوه ای

  • زمان درج : 2 ماه قبل
  • تاریخ درج : 2019-03-28 09:00:02
  • تعداد بازدید : 30
    بازدید ماه:30
    بازدید هفته:1
  • بخش مربوطه :

با وجودی که بایست استفاده شکر سفید و شکر قهوه ای را ممحدوده نمایید
ولی احتمالا خیلیی از شما شنیده اید که شکر قهوه ای مناسبتر است.

با این که شکر قهوه ای قادراست شامل مواد غذایی زیادتری از
شکر سفید باشد ولی لزوما سالم نیست.

فرایند تولید شکر سفبد و شکر قهوه ای

شکر خام که به رنگ قهوه است، فرایند پردازش کمتری نسبت به
شکر سفید و شکر قهوه ایی طی کرده است. در کارخانه آب شکر
جدا شده، جوشانده و صاف می شود ودر یک سانتریفیوژ چرخان بلورهای
شکر خام تولید می شوند که شامل مولاس هستند.

شکر سفید تحت فرایند های پردازش زیادتری برای حذف مولاس
و ریز تر شدن کریستال ها قار می گیرد.

شکر قهوه ایی همان شکر سفید تصفیه شده به همراه مولاس است
شکر توربینادو ، شکر خامی است که مولاس آن شسته شده است.
دانه های شکر خام درشت تر از شکر سفید و شکر قهوه ایی است
و رنگ طلایی د ارد.

مولاس

شکر قهوه ای چیست؟

همان شکر سفید است که با مولاس آمیخته شده است
به همین علت ظاهری شبیه ماسه مرطوب دارد.

البته شکر خام قبل از تصفیه شدن به رنگ قهو ه ایی و به شکل مولاس است
و با تبخیر آب آن فرم می گیرد که بعدا تحت فرایندهای سفید سازی قرار گرفته
و به عنوان شکر سفید مورد مصرف قرار می گیرد.

شکر قهوه ایی روشن شامل ۳٫۵ درصد مولاس وشکر قهوه ایی تیره شامل
۶٫۵ درصد مولاس و شکر خیلی قهوه ای شامل ۱۰ درصد مولاس است.

آیا شکر قهوه ای واقعا مناسبتر است؟

مولاس و شکر قهوه ایی شامل مواد غذایی الزامی زیادتری از
شکر سفید هستند درنتیجه به طور کلی سالم تر از شکر سفید
است.

یک قاشق خوراکی خوری مولاس منشا  پتاسیم، میزان
کمی کلسیم، منیزیم و آهن و ویتامین ب است. با این حال
این مقادیر خیلی کم است و نمی توانند قسمت بیشتری
از میزان مورد احتیاج هر روزه شما را تامین کنند.

با این حال مولاس و شکر قهوه ایی دقیقا به اندازه
شکر سفید، به رژیم خوراکی شما قند اضافه می کنند
درنتیجه اگر می خواهید گرفتار اضافه وزن یا مریضی های
مزمن نشوید بایست در استفاده این دو نظیر شکر سفید
دقت نمایید.

شکر خام

میزان کالری شکر قهوه ای

شکر قهوه ایی و شکر سفید میزان کالری یکسانی دارند.
یک قاشق چایخوری شکر قهوه ایی شامل ۱۷ کیلو کالری
و یک قاشق خوراکی خوری شکر سفید شامل ۱۶کیلو کالری است
درنتیجه اگر به دنبال راهی برای کم کردن کالری استفادهی
خود هستید، مصرف شکر قهوه ایی به جای شکر سفید
به درد شما نمی خورد.

استفاده چه میزان شکر در روز مجاز است

برای حفظ تندرستی و کم شدن ریسک مریضی های مزمن و زیاد شدن
وزن، بایست استفاده قند از جمله شکر سفید، شکر قهوه ایی و مولاس
را کم شدن دهید. میزان کالری گرفتنی هر روزه از طریق قند برای
خانم ها ۱۰۰ کالری و برای آقایان ۱۵۰ کالری است.

هر گرم شکر شامل ۴ کالری انرژی است.

آماده و ترجمه گروه دکتری شیثار

تخصیصی شیثار

نام فایل توضیحات رمز لینک دانلود
  • آخرین مطالب
  • پربازدید ترین
  • سایر مطالب
    • 23 ساعت قبل
    • 2019-06-25 09:00:02
    • 12 عادت بد که به موها آسیب میزند

      برایمراقبت و مواظبت از مو گاهی تصور می‌کنیم که شستشوی مداوم و برس کشیدن آنان به اندازه است. ولی بایست بدانید که مو به علت بافت مختلفی که نسبت به دیگر اعضای جسم دارد، احتیاج بهمراقبت ‌های متفاوتی دارد که این روش‌ها هم با توجه به جنس مو و ویژگی‌های دیگر قادراست مختلف باشد. .
    • 3 روز قبل
    • 2019-06-22 12:44:39
    • موهیتو چیست و چگونه در خانه موهیتو تهیه کنیم

      زمانی به فصل گرم سال یعنی تابستان نزدیک می شویم، مردم به استفاده زیادتر آشامیدنی های خنک و ترجیحا ترش روی می آورند. در این زمان ها، مقدار استفاده چای، نسکافه، قهوه و به طور کلی آشامیدنی های داغ کم شده و آشامیدنی های خنک مثل خاک شیر، شربت آب لیمو، لیموناد، آب خنک، گونه های آبمیو
    • 6 روز قبل
    • 2019-06-19 21:00:03
    • نماد متولدین اردیبهشت و خصوصیات رفتاری

      دیر ناآسان میشود اما اگر ناآسان شود دنیا رابه هم میریزد. زن شوخ، سیاستمدار، فرمانبردار و خانه دار رابه حد عبادت دوست دارد. آرام، اهل عمل، حساس، محتاط است ولی اصلا رویائی نیست. زود رنج و بد خشم است اما هرگز از خانه اش قهر نمیکند. دست و دلباز اما حسابگر است و علاقه مند است پسر داشت
    • 1 هفته قبل
    • 2019-06-16 21:00:02
    • آیا میدونین چرا سکسکه میکنیم یا خمیازه میکشیم؟

      آیا تابحال سرفه، عطسه کرده اید یا مو بر تنتان سیخ شده و تعجب کرده اید؟! البته که کرده اید اما دلیل این اتفاقات چیست؟ اگر چه این عکس العمل های بدنی می توانند ناراحت کننده باشند اما چنین بازتاب های طبیعی می توانند از جسم مواظبت کرده و عملکرد آن را در وضعیت طبیعی نگه دارند.
    • 1 هفته قبل
    • 2019-06-15 21:00:04
    • 13 اعجاز آفرینش در بدن ما

      در این مطلب قصد داریم 13 حقیقتی که پشت عادات عجیب ما نهفته است را شرح دهیم نظیر اینکه چرا موهای جسم سیخ میشود؟چرا بعد از خنده گریه است و …
    • 1 هفته قبل
    • 2019-06-14 21:00:03
    • آشنایی با پرنده ابابیل

      ابابیل نام یک پرنده ایست که خیلی شبیه به پرستو می‌باشد و لانه خود را از سنگ های کوچک و گِل می‌سازد. شکل ظاهری این پرنده در مناطق متفاوت دنیا اندکی باهم فرق دارند و در مناطق شمالی ایران نیز خیلی مشاهده شده است.
    • 1 هفته قبل
    • 2019-06-13 21:00:02
    • با گریه بچه قبل خواب چه باید کرد

      برخی ها فکر میکنند یکی از وظایف پدر و مادر ها رسیدگی بیست و چهار ساعته به نوزاد میباشد.
      نیمه شب ها همواره بچه ها به علت ها متفاوت میزنند زیر گریه و پدرومادر بی قرار با شتاب به بچه رسیدگی میکنند
    • 2 هفته قبل
    • 2019-06-11 17:55:06
    • زمان ماندگاری پروتز سینه در زنان چقدر است

      جراحی زیبایی طرفداران خیلیی به ویژه در زنان دارد. جراحی زیبا سازی سینه یکی از عمل های زیبایی است. دانستن تمام چیز درباره پروتز سینه پیش از انجام عمل زیبا سازی برای خانم ها امری ضروری و الزامی می باشد. در این راستا پرسش هایی راجع به تمام چیز درباره پروتز سینه خانم ها به همراه جوا
    • 61 ماه قبل
    • 2014-05-01 00:00:00
    • نو کردن کیف های قدیمی با کمی خلاقیت

      14امروز برای شما دوستان راهکاری داریم که با استفاده از اون شاید بتونین به خوبی کیف های قدیمی خودتون رو کمی نونوار بکنید و کیف های زیباتر و بهتری داشته باشید
    • 59 ماه قبل
    • 2014-07-13 00:00:00
    • باربی زنده جدید اینبار از ژاپن

      14چند و قت پیش بود که باربی زنده ای دیده شد دختری که خودش رو شبیه باربی در آورده بود و اینبار دختر دیگری خودش رو شبیه یک باربی در آورده و ما تونستیم یکی دوتا عکس از این باربی رو امروز براتو نداشته باشیم که امیدوارم باب میل شما دوستان بود ه باشه
    • 61 ماه قبل
    • 2014-05-01 00:00:00
    • رموز رنگ کردن مو ها

      14

      اگر از آن دسته خانمها هستید که به رنگ کردن موها علاقه دارید یا به ناچار برای پوشاندن موهای سفید از رنگ های مو استفاده می کنید لازم است اصول اولیه و رموزی را که معمولا آرایشگرها به شما نمی گویند را بدانید.

    • 41 ماه قبل
    • 2015-12-28 00:00:00
    • مواد غذایی که باعث نفخ شکم می شوند!

      ورای تأثیراتی که نفخ شکم بر زیبایی ظاهری افراد دارد، باید بدانید که چنین التهابات و ورم هایی حاصل تلاش زیاد دستگاه گوارش برای هضم ماده غذایی مصرف شده است؛ این ورم ها عموماً با خوردن مواد غذایی سنگین و دیر هضم شکل می گیرند.
    • 42 ماه قبل
    • 2015-12-25 00:00:00
    • نیمه های شب غذا خوردن چه عوارضی دارد؟!

      اگر شما هم جزو افرادی هستید که تا پاسی از شب بیدار می مانید و سراغ یخچای می روید بهتر است بدانید سخت در اشتباهید و با این کار به سلامتتان ضربه وارد خواهید کرد نیمه های شب موقع غذاخوردن نیست و می تواند در عملکرد بدن اختلال ایجاد کند.
    • 42 ماه قبل
    • 2015-12-22 00:00:00
    • آشنایی با شب یلدا در طب سنتی

      شب یلدا یکی از سنت های پسندیده است که در آن افراد دور هم جمع می شوند و تجدید خاطرات و صله رحم صورت می گیرد، ولی افراد باید در مصرف خوردنی ها و نوشیدنی ها احتیاط نمایند تا دچار عوارض ناشی از پرخوری در این شب نشوند.
    • 42 ماه قبل
    • 2015-12-16 00:00:00
    • فکر کردن مرگ!

      همه ما به مرگ فکر می کنیم و هیچ وقت نمی توانیم آن را به نقطه ای در پس ذهنمان برانیم. بعضی از ما آن را خیلی نزدیک احساس می کنیم و بعضی هایمان آن را چنان دور فرض می کنیم که انگار فقط مال همسایه است!
    • 42 ماه قبل
    • 2015-12-14 00:00:00
    • دروغ های بزرگ تاریخ

      مي‌دانيد كه دروغ و دروغگويي يكي از رفتارهاي ناپسندي است كه هم در اديان مختلف به آن اشاره شده است.
    • 42 ماه قبل
    • 2015-12-14 00:00:00
    • خانه مردگان

      عکس‌های قدیمی و جدید، در سالگرد آش‌های قجری و چی و چی و چی... درست بعد از این‌که از میرزارضا می‌نویسم، می‌بینم دوستی برایم پیغام گذاشته که بساط پشت پرده و اخلاق شاهان قاجار به ما چه.
    • 47 ماه قبل
    • 2015-06-27 00:00:00
    • برای پس از افطار این نوشیدنی را فراموش نکنید

      طب سنتی به ما توصیه می کنید که اگر می خواهید در ماه مبارک رمضان از سلامتی برخوردار شوید دچار بیماری نشوید از نوشیدنی های طبیعی مصرف کنید منظور از نوشیدنی های طبیعی همان عرقیجات است.
    • 48 ماه قبل
    • 2015-06-26 00:00:00
    • همه ی خواص بی نظیر قارچ

      قارچ‌های خوراكی ارزش غذایی خوبی دارند و به همین دلیل می‌توانند در كنار سبزیجات پرخاصیت ‌مهمان همیشگی سبد غذایی خانواده‌ها شوند. قارچ‌ها كالری كمی دارند، هیچگونه چربی یا كلسترولی در آنها پیدا نمی‌شود و مقدار نمك بسیار كمی را در خودشان جای داده‌اند.
    • 48 ماه قبل
    • 2015-06-25 00:00:00
    • آشنایی با فواید گیاه و میوه موز

      میوه های زرد رنگ دارای “پتاسیم و پکتین، زیادی هستند لورا فلورس، یک متخصص تغذیه می گوید موز یک منبع خوبی برای منیزیم و ویتامین های C و B6 می باشد. “موز آنتی اکسیدان بالایی دارد ، درخت موز در واقع بلندترین درخت در جهان است.
عشق به کتاب

عشق به کتاب

امید داریم از ما راضی باشید دانلود pdf کتاب

لینک های مهم

لینک های مهم

فعلا خالی

توضیحات

توضیحات

در حال ساخت

تماس با ما

تماس با ما

از طریق قرار دادنپیام در تلگرام با ما در ارتباط باشید آیدی : yashar_0007 با ما در ارتباط باشید