استفاده از دمنوش بابونه به جای قرص خواب آور
مسیر فعلی شما در سایت دهکده دانلود بخش دانلود کتاب :
مجله سرگرمی شیثار-->>> ازهمه جا-->>> استفاده از دمنوش بابونه به جای قرص خواب آور

استفاده از دمنوش بابونه به جای قرص خواب آور

  • زمان درج : 14 ماه قبل
  • تاریخ درج : 2019-12-20 09:00:02
  • تعداد بازدید : 68
    بازدید ماه:68
    بازدید هفته:2
  • بخش مربوطه :

گاهی امکان پذیر است گرفتار بی خوابی شده باشید و نتوانید به راحتی بخوابید در اینصورت استفاده دمنوش های گیاهی مناسبترین شیوه برای خوابی آسان است. دمنوش بابونه ،چای سبز و دم نوش سنبل الطیب از مناسبترین دمنوش های گیاهی و خواب آور هستند که سبب آرامش و راحتی در خواب می شوند. در بخش زیر مناسبترین دمنوش خواب آور را گذاشته ایم. برای آشنایی با خصوصیات داروهای گیاهی ما را در سایت شیثار دنبال نمایید.

دمنوش خواب آور

دمنوشی برای خوابی آسان البته در خصوص این نتایج هنوز نکات مبهمی وجود دارد.
هموارهً مسائلی نظیر افسردگی، نگرانی و استرس مردم را به استفاده این قبیل قرص ها می کشاند.
به همین علت هنوز به درستی نمایان نشده است که استفاده داروهای خواب آور به طور مستقیم سبب زیاد شدن ریسک
مرگ ومیر استفاده کننده ها می شود و یا فاکتور های دیگر در این مشکل دخیل هستند.
با این حال پژوهشگران باور دارند که استفاده این قرص ها یکی از فاکتور های زیاد شدن دهنده ی ریسک مرگ ومیر ناشی
از مریضی هاست.

از این گذشته قرص های خواب آور اعتیادآور هستند و ریسک دچار به آلزایمر، ریفلاکس معده و همینطور تصادفات رانندگی
و زمین میل کردن را زیاد شدن می دهند.به همین علت ضروری است که تا حد امکان پذیر از استفاده این قبیل داروها پرهیز کرده و با روش های
طبیعی خوابی آسان را برای خود فراهم سازید.دم نوش ملیسا
بادرنجبویه که با نام گیاه ملیسا نیز شناخته می شود یکی از اعضای خانواده ی نعنا است.
این گیاه خصوصیات استثنائی ای در مقاومت با اینسومنیا (بی خوابی) و استرس دارد.

دمنوش خواب آور و آرامقسمت

برای آماده ی دم نوش این گیاه لبریز از آنتی اکسیدان ها به اندازه است که ۴.۵ گرم برگ خشک بادرنجبویه
را در یک فنجان آب جوش ریخته و اجازه دهید به مدت ۵ دقیقه دم بکشد.
کمی شکر یا مناسبتر از آن عسل به دم نوشتان اضافه کرده و به صورت گرم میل نمایید.

چای سبز مناسبترین دمنوش خواب آور

چای سبز

چای سبز نخستین گونه چای بود که مورد مصرف قرار گرفت.
چای سبز دکافئینه (بدون کافئین) شامل «تنانین» است که به کم شدن استرس و خوب شدن وضعیت خواب یاری می کند.
البته باز تأکید می نمایید که منظورمان چای سبز دکافئینه هست.
چون چای سبز متداولی برعکس عمل کرده و سبب ایجاد سرزندگی و بی خوابی می شود.
اگر به طور هر روزه چای سبز می خورید مناسبتر است چایتان را قبل از ساعت ۴ تا ۵ عصر بنوشید.
پیشنهاد می کنیم یک تا دو ساعت قبل از خواب میزانی چای سبز دکافئینه دم کرده و نوش جان نمایید.

شیر یکی از معالجه های طبیعی و در دسترس برای دارا بودن خوابی آسان است.
مقدار بالای اسیدآمینه ی موجود در شیر فایده آرام قسمتی دارد و هیچ آشامیدنی دیگری نظیر آن به اضافه ی
یک قاشق خوراکی خوری عسل نقادراست شب راحتی را برای شما به ارمغان بیاورد

دم نوش سنبل الطیب

سنبل الطیب که به نام گیاه
والرین نیز معروف است یکی از گیاهان آرام قسمت استثنائی محسوب می شود.
این گیاه شامل خصوصیات ضداسپاسم و آرام قسمت است که سبب تسکین دردها می شود.
مناسبتر است برای پیشگیری از عادت به این گیاه در کنار آن از دم نوش های دیگر نیز مصرف شود.
در واقع مناسبتر است اگر یک شب از دم نوش سنبل الطیب مصرف می نمایید شب دیگر از چای سبز
دکافئینه یا دم نوش بادرنجبویه استفاده نمایید.
برای آماده ی دم نوش سنبل الطیب ۱ قاشق چای خوری از این گیاه را در ٢٠٠ سی سی آب
جوش ریخته و ۵ دقیقه دم نمایید.
این دم نوش به تسکین کمردرد و دردهای دیگر و دارا بودن خواب آسان یاری می کند.

مناسبترین دمنوش خواب آور

اسموتی موز

پیش از رفتن به رختخواب برای خودتان یک لیوان اسموتی آرام قسمت آماده نمایید.
برای این کار نصف یک عدد موز کاملاً رسیده را با یک قاشق کره ی بادام و یک فنجان شیر
سویای طبیعی در اسموتی ساز ریخته و میل نمایید.

دم نوش بابونه

دم نوش ها بخصوص دم نوش بابونه برای خوب شدن و مقاومت با مسائل گوارشی و آشفتگیات جزئی خواب اثربخش هستند.
برای آماده ی دم نوش بابونه ۱ قاشق خوراکی خوری گل خشک بابونه را در ٢٠٠ سی سی آب جوش ریخته
و به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه دم نمایید.
دم نوش را صاف کرده و با میزانی عسل به صورت گرم نوش جان نمایید.

شیر

شیر یکی از معالجه های طبیعی و در دسترس برای دارا بودن خوابی آسان است.
مقدار بالای اسیدآمینه ی موجود در شیر فایده آرام قسمتی دارد و هیچ آشامیدنی دیگری نظیر آن به اضافه ی
یک قاشق خوراکی خوری عسل نقادراست شب راحتی را برای شما به ارمغان بیاورد.
البته توجه داشته باشید که بعضی مردم به لاکتوز موجود در شیر حساسیت دارند و با آشامیدن آن به نتیجه
ی مطلوب نمی رسند؛ اما اگر شما چنین مسئلهی ندارید می توانید با خیال آسان به این آشامیدنی اطمینان نمایید.

سنبل الطیب که به نام گیاه والرین نیز معروف است یکی از گیاهان آرام قسمت استثنائی محسوب می شود.
این گیاه شامل خصوصیات ضداسپاسم و آرام قسمت استکه سبب تسکین دردها می شود.
مناسبتر است برای پیشگیری از عادت به این گیاه در کنار آن از دم نوش های دیگر نیز مصرف شود.

فایده خواب آور آب نارگیل

آشامیدنی های طبیعی و خواب آور

آب نارگیل

غالباً تصور می شود که آشامیدنی نارگیل محرک مغز است اما بایست بدانید که این آشامیدنی سبب خوابی آسان می
شود .
ورزشکاران زیادترین مصرف را از آب نارگیل می کنند.
چون نیروقسمت و تأمین کننده ی آب جسم است.
آب نارگیل طبیعی در فروشگاه ها وجود دارد و شما می توانید بدون زحمت شب قبل از خواب یک فنجان
یا لیوان از این نکتار خوشمزه را سر بکشید.

آب گیلاس

آشامیدن یک لیوان آب گیلاس (صبح و شب) سبب می شود که شما یک ساعت زیادتر بخوابید.
گیلاس لبریز از ملاتونین است.
این هورمون وظیفه ی مرتب کردن خواب را بر پیمانه دارد.
نتایج پژوهشی که پژوهشگران آمریکایی انجام داده اند نشان می دهد بیمارانی که گرفتار آشفتگیات خواب هستند با آشامیدن آب
گیلاس (صبح و شب یک لیوان) محدوده ۸۴ دقیقه زیادتر می خوابند.

بیش تر بدانید : خصوصیات عجیب دمنوش بابونه

بابونه به دلیل ماهیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی چای بابونه، این ماده تنها یک آشامیدنی
نیست. شما می‌توانید چای بابونه گرم یا سرد را بر روی پوست خود اعمال نمایید. تحقیقات انجام
شده نشان می‌دهد این گونه اعمال مستقیم قادراست به طور قابل توجهی فرآیند معالجه را بهبود
بقسمتد و حضور لکه‌ها و چین و چروک‌های موجود بر روی پوست را کم شدن دهد.

یکی از دوست داشتنی ترین کاربردهای چای بابونه کم شدن استرس و نگرانی است. بعد از یک روز کاری،
آشامیدن یک فنجان چای بابونه قادراست میزان سروتونین و کلاتونین در جسم را زیاد شدن دهد

آکاایران و مشرق

نام فایل توضیحات رمز لینک دانلود
برچسب ها

  • آخرین مطالب
  • پربازدید ترین
  • سایر مطالب
    • 1 هفته قبل
    • 2021-02-20 10:35:05
    • خرید مطمئن ملک در کرج

      خرید ملک که میتواند یک قطعه زمین باشد یا آپارتمان ، از جای مطمئن خریدن یک موضوع مهم است که مردم را روی لبه تیغ هنگام خرید قرار داده است . برای مثال فردی که صاحب یک سرمایه اندک یا کلان است باید همواره دغدغه داشته باشد که آیا ملکی که خریداری می کنم برای من سود آور است یا خیر و از طرف
    • 2 ماه قبل
    • 2021-01-02 11:01:53
    • بررسی مدل های مختلف از بهترین چرخ خیاطی در ایران

      برخی افراد بر این باور هستند که چرخ خیاطی جز وسایل کاربردی و ضروری برای منزل به حساب نمی‌آید اما بهتر است بدانیم که با توجه به پیشرفته شدن این وسیله تا حد زیادی نیازهای روزمره ای که ممکن است به صورت یهویی پیش بیاید مثل خراب شدن زیپ را برطرف سازد از طرفی همین امر باعث صرفه جویی د
    • 4 ماه قبل
    • 2020-10-10 09:10:50
    • بلیط لحظه آخری هواپیما

      استفاده از بلیط هواپیما، هم زمان با اولین پرواز های مسافربری در سال ۱۹۰۹، رونق گرفت. این بلیط به منظور مجوز مسافر برای ورود به هواپیما و تایید پرداخت هزینه سفر، توسط او بود به همین علت تمامی مسافران در یک مسیر خاص، قیمت یکسانی به منظور آن می پرداختند.
    • 11 ماه قبل
    • 2020-03-16 10:21:31
    • سایت دانلود آهنگ های مجاز ایرانی پاپ

      وبسایت ایران ام پی تری امکان دانلود جدیدترین آهنگ های مجاز از مشهورترین خوانندگان موسیقی پاپ ایرانی را در کمترین زمان ممکن فراهم آورده است. شما این امکان را در اختیار دارید تا با جستجوی نام خوانندگان یا نام آهنگ و از همه جالب تر با وارد کردن تعدادی از کلمات متن آهنگ نسبت به دان
    • 12 ماه قبل
    • 2020-02-25 10:53:06
    • اهمیت یادگیری زبان

      امروزه با توجه به افزایش آمار مهاجرت افراد به خارج از کشور، آموزش زبان های مختلف خارجی دغدغه بسیار از افراد در ایران شده است. اما این تنها دلیل برای آموزش زبان های خارجی نمی باشد.
    • 14 ماه قبل
    • 2019-12-27 09:00:04
    • نگاهی به کراتین تراپی موهای آسیب دیده و نتایج آن

      به گفته مشاور پوست و مو می توانید با شیوه وارد کردن کراتین گیاهی به ساختار حلقه های خراب شده کراتین بخش های خراب شده را بازسازینمایید. این شیوه تا محدودهی سبب نرمی ،خوش حالتی و صافی موها می شود. در بخش زیر روشی برای کراتین تراپی مو های ضرر دیده را گذاشته ایم. برای آشنایی با روشها
    • 19 ماه قبل
    • 2019-07-16 21:00:02
    • دلیل زیبایی زنان در مصر زمان قدیم

      14به گفته یکی از پژوهشگران با باز کردن مومیایی و معاینه آن ها نمایان شد که خانم ها مصری موهای بلند و پرپشتشان را با مصرف گل های متفاوت تزئین می کردند و به همین خاطر موهایی خوش عطر و خوش وضعیت داشتند و راز زیبایی و جوان ماندنشان در ۳۰۰۰ ساله گذشته این بوده است
    • 77 ماه قبل
    • 2014-09-07 00:00:00
    • میدونی خدا کجاست ؟؟؟

      14این داستان یه پسر بچه شیطونی هست که یه محل ازشون اروم ندارند والدین این بچه ها میان پیش کشیش و ازش را حلی میپرسند و ازش میخوان این دو تا بچه را نصیحت کنه. کشیش قبول میکنه ولی به این شرط که یکی یکی بچه هارو پیشش ببرند. خلاصه اول داداش کوچیکه رو میارن کشیشه ازش می پرسه: پسرم! آیا می
    • 77 ماه قبل
    • 2014-09-30 00:00:00
    • از کرکس ها بیشتر بدانیم

      14کرکس پرنده ای نا شناخته و به همان نسبط دوست نداشتنی در نگاه همه مردم کرکس رو فکرکنم اکثر ما دوست نداریم و یه جورایی از اون بدمون میاد اما با این حال باز بد نیست اطلاعاتی دربار ه کرکس ها داشته باشیم
    • 80 ماه قبل
    • 2014-06-11 00:00:00
    • رنگ امسال چه رنگی است؟

      14موسسه پنتون که در سال 1963 توسط هربرت لارنس تاسیس شد تا به امروز معروفترین و معتبرترین موسسه د رزمینه رنگ می باشد .این موسسه هرساله رنگ مربوط به آن سال را با توجه به خصوصیات و اهداف مشخص شده ردآن سال و تناسبش با آن رنگ معرفی می کند.
    • 82 ماه قبل
    • 2014-05-01 00:00:00
    • نو کردن کیف های قدیمی با کمی خلاقیت

      14امروز برای شما دوستان راهکاری داریم که با استفاده از اون شاید بتونین به خوبی کیف های قدیمی خودتون رو کمی نونوار بکنید و کیف های زیباتر و بهتری داشته باشید
    • 82 ماه قبل
    • 2014-05-01 00:00:00
    • آشنایی با فواید سبزی خوردن

      14

      سبزی خوردن جزء مواد غذایی است که با ماشینی شدن زندگی نیاز به اون هر روز بیشتر میشود اما بر عکس مصرفش در بین خانواده ها کم و کمتر میشود وبرای تشویق بیشتر به مصرف سیزی خوردن امروز برای شما یکسری از خواص اون رو داریم

    • 80 ماه قبل
    • 2014-06-22 00:00:00
    • ثریا قاسمی ماه رمضان در تلویزیون

      14ثریا قاسمی جزء بازیگران فوق العاده خوب و وکهنه کارم است که  امسال نیز در ماه رمضان مهمان خانه های شما دوستان خواهد بود
    • 82 ماه قبل
    • 2014-05-01 00:00:00
    • کتاب کتایون ریاحی رو نمایی شد

      در نمایشگاه کتاب امسال از کتاب کتایون ریاحی رو نمایی شد و علاقه مندان او میتوانند با حضور در این نمایشگاه این کتاب ر ا تهیه نمایند
    • 82 ماه قبل
    • 2014-05-01 00:00:00
    • عمل زیبایی متفاوت بازیگر ژاپنی

      یک بازیگر ژاپنی در عمل زیبایی متفاوت بعد از عمل خود را به شکلی زشت تر در آورده است به طوری که بیشتر شبیه به موجودهای بدفیلم ها شده است
    • 82 ماه قبل
    • 2014-05-01 00:00:00
    • رابطه جدیدی سلنا گومز

      خبرهای تازه ای از رابطه تاه سلنا گومز این خواننده هالیوودی در گوشه و کنار به گوش میرسد
    • 82 ماه قبل
    • 2014-05-01 00:00:00
    • لوستر مناسب هر دکوراسیون چیست

      در طراحی و هنر طراحی خانه و لوازم زندگی باید یه چیزهایی رو مد نظر قرار داد و یکی از اون ها این است که با توجه به وسائل خانه لوستر  مناسبی رو انتخاب کنیم
    • 82 ماه قبل
    • 2014-05-01 00:00:00
    • افت فروش گوشی های سامسونگ

      سامسونگ گزارش داده است که فروش این شرکت در 3 ماه اول سال میلادی مقداری کاهش یافته است و دچار افت شده
    • 82 ماه قبل
    • 2014-05-01 00:00:00
    • نگاهی به چند لب تاپ با قیمت مناسب

      امروز نگاهی کوتا ه و اجمالی به تعدادی لب تاپ با قیمت های مناسب و البته کاربرد خوب انداختیم و اون ها رو به طور خلاصه برای شما دوستان داریم
عشق به کتاب

عشق به کتاب

امید داریم از ما راضی باشید دانلود pdf کتاب

لینک های مهم

لینک های مهم

فعلا خالی

توضیحات

توضیحات

در حال ساخت

تماس با ما

تماس با ما

از طریق قرار دادنپیام در تلگرام با ما در ارتباط باشید آیدی : yashar_0007 با ما در ارتباط باشید