هوالرزاق




ads


همه چیز راجع به کودک درون

همه چیز راجع به کودک درون

امروز میخواهین نگاهی به کودک درون و بحث ها و گفت و گوهای راجع به کودک درون بندازیم کودک درون چیست و فواید و تاثیرات آن بر روی ما و رفتار ما چیست و....

در حقیقت بخشی می باشد که هنوز می‌تواند از اتفاق‌های جالب، حتی بسیار کوچک، لذت ببرد و شاد شود. از دیدن یک پروانه، گل‌های رنگارنگ، شناور بودن ابرها در آسمان آبی یا بازی کردن در کنار یک دوست می‌تواند شاد شود.

کودکان به طور طبیعی می‌دانند زمان ی موضوعی ناراحتشان کرد چگونه خود را آرام کنند، اما بزرگسالان بیشتر مواقع استراتژی‌های دوران کودکی‌شان را فراموش می‌کنند و به دنبال روش‌های جدیدی برای رسیدن به آرامش هستند، اما فواید کودک درون چیست؟

خیالپردازی

کودکان خیلی راحت در ذهنشان داستانسرایی می‌کنند و با خیالپردازی‌های مورد علاقه‌شان از لحظه‌هایشان لذت می‌برند. آنها می‌توانند اتاقشان را همچون مزرعه‌ای زیبا ببینند و حتی از بوییدن گل‌های خوش عطر شادمان شوند. کودک درون می‌تواند این خلاقیت را در وجودتان حفظ کند و هر زمان که به آرامش نیاز داشتید به کمک‌تان بیاید. درحقیقت با تصور شرایط ایده‌آل از اضطراب‌تان بکاهید.

خواب راحت

کودکان براحتی خوابشان می‌‌برد و هرازگاهی در بین روز چرت می‌زنند. ممکن می باشد در بزرگسالی این گونه خوابیدن را تنبلی بدانید، اما چرت زدن‌های کوتاه می‌تواند خستگی را از تن‌تان دور کرده و آرامش را به شما برگرداند. به این ترتیب کارایی و سلامت جسمی و روحی‌تان نیز افزایش می‌یابد. کودک درونتان می‌تواند چنین کار ارزنده‌ای برایتان انجام دهد.

در آغوش کشیدن

هرگاه کودکان از چیزی ناراحت می‌شوند براحتی به آغوش مادر یا هر کس دیگری که دوست دارند، پناه می‌برند و این کار حالشان را بهتر می‌کند و احساس امنیت بیشتری می‌کنند. ما بزرگسال‌ها قدرت تماس و حمایت اجتماعی را فراموش می‌کنیم و در روزهای سخت زندگی یادمان می‌رود از افراد نزدیک یا دوستانمان حمایت عاطفی طلب کنیم.

بازی کردن

کودکان همیشه بازی می‌کنند و از زندگی‌شان لذت می‌برند. ما بزرگسال‌ها چنان گرفتار مسائل روزمره می‌شویم که به طور کل بازی کردن را فراموش می‌کنیم یا این کارها را خاص دوران کودکی می‌دانیم، اما باید یادآور شد بازی می‌تواند ذهن را از توجه به موضوعات اضطراب‌آور رها کند. بنابراین از کودک درون‌تان پیروی نمایید و از بازی کردن خجالت نکشید.

نقاشی کردن و مجسمه‌سازی

همه ما زمان ی درکودکی نقاشی کرده‌ایم یا با خمیرهای مجسمه‌سازی اشکال متفاوت درست کرده‌ایم. در هر حال ابراز درون با کمک قلم و مدادهای رنگی خاص کودکان نیست و بزرگسالانی که از این ویژگی پیروی کرده‌اند، اکنون به هنرمندان موفقی تبدیل شده‌اند. هر زمان از کار روزانه خسته می‌شوید لحظه‌ای به خود استراحت دهید و نقاشی بکشید یا مجسمه بسازید. با این کار خیلی زود به آرامش می‌رسید.


همه چیز راجع به کودک درون

برچسب های
همه چیز راجع به کودک درون - - - - - -

آمار و ارقام
زمان قرار گرفتن در سایت :1393/04/08-52 ماه قبل
کل بازدید : 6,233
تعداد بازدید ماه جاری : 4,592
تعداد بازدید در هفته جاری : 1
تعداد علاقه مندی ها : 0
تعداد 0رای به همه چیز راجع به کودک درون داده شده است
و میانگین امتیازات برابر است با: 50 %
نظر شما راجع به همه چیز راجع به کودک درون


مطالب مرتبط با همه چیز راجع به کودک درون

  • عکس کودکی چکامه چمن ماهعکس کودکی چکامه چمن ماه
    عکس کودکی چکامه چمن ماه
  • ستارگان معروف هالیوودی و کودکی شانستارگان معروف هالیوودی و کودکی شان
    تاحالا شده بخواین کودکی ستاره های هالیوودی رو ببینید وبراتون اصلا جذاب بوده که بدونین این ستاره ها در دوران کودکی چه شکلی بوده اند
  • راه هایی برای پاسخ دادن به سوالات جنسی کودکانراه هایی برای پاسخ دادن به سوالات جنسی کودکان
    سوالات جنسی برای کودکان بسیار پیش می آید و این سوال ها را با خانواده خود مطرع میکنند که برخی خانواده ها از جواب دادن به آن فرار میکنند و اینکه که فکر میکنند اگر به سوالات آن پاسخ دهند آنها گستاخ میشوند. برخی والدین اگر به این سوالات پاسخ دهند یا اطلاعات زیادتری که متناسب با سن کودک نیست در اختیار او می‌گذارند یا صداقت در بیان این مطالب را ندارند. برخی هم برای شانه خالی‌کردن از این وظیفه مهم، شرم و حیا را بهانه می‌کنند، اما باید بدانید سوالات جنسی کودک از چهار، پنج سالگی شروع می‌شود و این یکی از مراحل طبیعی تکامل جنسی اوست که اگر بدرستی پاسخ نگیرد، کنجکاوی جنسی او بیشتر می‌شود و در این حال، چه بسا که او به خطا بر
  • تاثیر عادات بد شما بر روی کودکتانتاثیر عادات بد شما بر روی کودکتان
    تاحالا فکرکرده اید که عادات بد شما میتواند تا چه حدی بر ر.ی ک.دک شما نیز تاثیر بگذارد و بر آینده و رفتار او نیز تاثیر گزار باشد
  • آشنایی با ترس ها درکودکان و راه های برخورد با ان‌هاآشنایی با ترس ها درکودکان و راه های برخورد با ان‌ها
    ترس یکی از عکس العلمل طبیعی هر فردی است که ممکن است بر اثر رویداد ها نشان دهد که ترس در کودکان نیز کاملا وجود دارد و طبیعی نیز هست اما باید در برابر هرکدام از این ترس ها چه کرد 
  • با کودک بد خواب چه کنیمبا کودک بد خواب چه کنیم
    آیا شما هم کودک بدخوابی دارید ونمیدونید با کودک بد خواب خودتون چه کنید و شده شب ها از مشکل بدخوابی کودک خودتون عاصی بشید و... ندونین چی کار کنید
  • راه کار‌هایی برای از بین بردن تب کودکانراه کار‌هایی برای از بین بردن تب کودکان
    امروز برای شما مادر و پدر های عزیر راه هایی داریم تا بتونین تب کودکان خودتون رو به خوبی از بین ببرید
  • چرا کودکان انگشت می مکندچرا کودکان انگشت می مکند
    اکثر کودکان عادتی دارند خیلی ساده اما ناراحت کننده برای بزرگتر ها و اون مکیدن انگشت است و چرا حقیقتا کودکان انگشت می مکند؟ و چگونه باید با این عادت برخورد کرد
  • چگونه پستانک را از کودکمان بگیریمچگونه پستانک را از کودکمان بگیریم
    استفاده درست از پستانک یک چیز است و گرفتن این عادت از کودک چیز دیگری است که مشکل زیادی را برای اکثر خانواده ها ایجاد میکند امروز میخوایم نگاهی بندازیم که چگونه باید این کار سخت رو انجامد اد و ستانک رو از کودک گرفت
خصصیات مفید پیاز خصصیات مفید پیاز
حتما شما از از اینور و اونور درمورد فواید و خصوصیات درمانی فوق العاده پیاز مطالبی رو شده اید و میدونین که این گیاه فوق العاده خواص درمانی فوق العاده خوبی دارد وشما میتونین با مصرف دست و به اندازه پیاز از سلامتی خود مطمئن باشید. مصرف مس چه نقشی در بدن ما دارد؟ مصرف مس چه نقشی در بدن ما دارد؟
مس را می توان از منابع مهم غذایی به دست آورد. مس معمولا از طریق غذایی و مکمل ها به دست می آید. هرچه مصرف مس در بدن شما به حد تعادل خود نزدیک شود یک سری از علائم مربوط به کاهش میزان مس از بین خواهد رفت. عمل بینی یا رینوپلاستی عمل بینی یا رینوپلاستی
متأسفانه آماری که در خصوص انجام این عمل یعنی رینوپلاستی در ایران وجود دارد آمار بالایی است که باید تغییراتی در آن داده شود. عوامل مؤثر در ابتلا به بیماری گل مژه عوامل مؤثر در ابتلا به بیماری گل مژه
گل مژه یک نوع بیماری ملتهب کننده در ناحیه چشم ها می باشد که به دلیل به وجود آمدن نوعی آب در قسمت پلک رخ خواهد داد. که درظاهر چشم شما نمود خوبی نخواد داشت .آب ها در هر جایی از بدن به وجود می آید فواید ناشی از مصرف قهوه فواید ناشی از مصرف قهوه
امروزه به دلیل مصرف بیش از اندازه قهوه بهتر است تا ما با فواید و مضرات آن بیشتر آشنا شویم. در حالت کلی برخلاف تصورات موجود قهوه می تواند فواید خوبی را برای ما داشته باشد. نگاهی به اختلالات پیچیده موی نوزادان  تا سیخ شدن مو نگاهی به اختلالات پیچیده موی نوزادان تا سیخ شدن مو
یکی از اختلالاتی که درکودکان ممکن است به چشم بخورد اخلالات موهای کودکان است که ممکن است در رنگ دانه ها و یا سیخ شدن موی سر نوزادان و کودکان همراه باشد چرا به اگزما مبتلا می شویم؟ چرا به اگزما مبتلا می شویم؟
اگزما بیماری مربوط به پوست بدن می باشد که اغلب با علائم خارش شدید در نواحی مختلف نیز همراه خواهد بود ، این بیماری نیاز به درمان دارد و درصورتی که شما بودنین که چرا به اگزما دچار میشویم میتونه در درمان و پیشگری از این بیماری نیز بهتون کمک کنه. مزاج سرد و گرم را چگونه بشناسیم؟ مزاج سرد و گرم را چگونه بشناسیم؟
مزاج در طب سنتی به دو گروه اصلی تقسیم می شود، برخی از افراد مزاج سرد دارند و برخی دیگر نیز مزاج گرم پیروی می کنند ، آشنایی با هریک از آنها می تواند بر نحوه زندگی ما تأثیرگذار باشد. و بهتر است بدونین که مزاج سرد و گرم چیست و شما چه مزاجی دارین که این اطلاعات میتونه در زندگی و سلامتی بهتون کمک کنه بهترین فلزیاب چیست؟ بهترین فلزیاب چیست؟
چندین نوع فلزیاب وجود دارد. نه تنها نوع فلزیاب، بلکه شرایط زمین و جستجو و همچنین نوع اشیایی که مورد جستجو قرار میگیرند هم متفاوت هستند. این تفاوت ها منجر به تاکید بر ویژگی های مختلف در فلزیاب های مختلف میشود. لازم است که فلزیاب‌ درست را برای هر کاری پیدا کنید. بهترین راه های درمان اسهال بهترین راه های درمان اسهال
اسهال عارضه ای است که متأسفانه در افراد کوچک و بزرگ به دلایل مختلف رخ خواهد داد و یکی از بیماری های جدا ناراحت کننده است اما خوشبختانه راه های درمانی بسیاری برای آن وجود دارد.
آموزش جدیدترین شینیون ها (سری اول) آموزش جدیدترین شینیون ها (سری اول)
آموزش جدیدترین شینیون ها (سری اول) چگونه موهای خودرا به راحتی در منزل به بهترین و جدید ترین شکل آرایش کنید . کمند امیرسلیمانی و دخترو پسر واقعی و غیر واقعی اش کمند امیرسلیمانی و دخترو پسر واقعی و غیر واقعی اش
امروز عکسی از سریال فاخته رو براتون داریم از پشت صحنه این سریال و خانم کمند امیر سلیمانی به همراه  بچه خودش و بچه هایش در سریال فاخته عوارض بد سوراخ کردن نقاط مختلف بدن عوارض بد سوراخ کردن نقاط مختلف بدن
تازگی ها خیلی خیلی مد شده که همه جاهای بدن رو سوراخ میکنند و انواع و اقصام گوشواره ها رو به بدن می آویزن اما آیا این درست هست یانه و امرز نگاهی انداختیم به این مسئله مدل هایی از تزیین میز شام عروس و داماد(سری اول) مدل هایی از تزیین میز شام عروس و داماد(سری اول)
مدل هایی از تزیین میز شام عروس و داماد(سری اول) مدل هایی از تزیین میز شام عروس و داماد(سری دوم) مدل هایی از تزیین میز شام عروس و داماد(سری دوم)
مدل هایی از تزیین میز شام عروس و داماد(سری دوم) عکس های تازه و دیدنی از سریال مدینه عکس های تازه و دیدنی از سریال مدینه
امروز با عکسهای تازه و دیدنی از سریال مدینه با شما دوستانیم گرانترین ماشین دنیا متعلق به این بازیکن فوتبال است گرانترین ماشین دنیا متعلق به این بازیکن فوتبال است
امروز از گرانترین ماشین دنیا که متعلق به کریس رونالدو است برای شما دوستان عکسی داریم فواد بابان و رازهایش در گفت وگو بامزه فواد بابان و رازهایش در گفت وگو بامزه
امروز گفت و گویی بامزه والبته خواندی رو با فواد بابان رو برای شما دوستان داریم ، گفت وگو یک خواندنی از نحوه ورود او به صدا و سیما تا خاطراتش  و البته نحوه خروجش از سازمان خداحافظی همیشگی عمو پورنگ با تلویزیون خداحافظی همیشگی عمو پورنگ با تلویزیون
خداحافظی همیشگی عمو پورنگ با تلویزیون گفت وشنودی با ایمان صفا گفت وشنودی با ایمان صفا
ایمان صفا بازیگری که بیشتر درون کارهای مایه هایی از ظنز دارد امروز هم صحبت مجله ما شده است و با او گفت و گویی داریم راجع به کار و بازیگری و...

  • خستگی را با این راهکارها از تن به در کنید
    خستگی را با این راهکارها از تن به در کنید

    امروز برای شما ودستان راهکارهایی داریم که به وسیله اونها بتونین خستگی رو از تنتون به در کنید و با خستگی که گاه و بی گاه به سراغتون میاد خدا حافظی کنید و شاد وسرحال باشید تست قدیمی شخصیت شناسی و روانشناسی
    تست قدیمی شخصیت شناسی و روانشناسی

    امروز یک تست قدیمی رو براتون داریم تستی که خیلی قبل تر هم حتما با اون روبرو شده اید و اون رو تجربه کردین و شاید همتون اون رو حداقل یکبار زده باشید وبرای این اسم تتس قدیمی رو بهش داریم گزارشی از خانه رویایی دیگر اینبار فلوریدا
    گزارشی از خانه رویایی دیگر اینبار فلوریدا

    امروز گزارش دیگری براتون داریم از خانه ای لوکس و رویایی دیگری که اینبار این خانه در فلوریدای آمریکاست که امیدوارم از دین عکس های محدودی که از اون داریم لذت ببرید احساس برد پیت بعد از ازدواج با آنجلينا جولی
    احساس برد پیت بعد از ازدواج با آنجلينا جولی

    امسال سال ازدواج های بزرگ بازیگران معروف هالیوودی بود و یکی از بزرگترین آنها بدون شک ازدواج برد پیت و آنجلينا جولی بود، و حال بخوانید از مصاحبه برد پیت بعد از ازدواج چگونه با کلاس شویم - عکس سری 1
    چگونه با کلاس شویم - عکس سری 1

    امروز سری اول عکس های خنده دار رو براتون داریم عکس هایی که فکرکنم کمی با مزه و خنده دار باشن و از دیدنشون لذت ببرید
  • با این خوراکی از افت قند در ماه رمضان پیشگیری کنید
    با این خوراکی از افت قند در ماه رمضان پیشگیری کنید

    مصرف خرما در ماه مبارک رمضان به دلیل ارزش غذایی آن توصیه شده است چرا که این میوه، قند خون کاهش یافته در دوران روزه‌داری را جبران می‌کند و به علت دارا بودن فیبر و خاصیت ملین بودن آن، سیستم گوارشی را که به دلیل روزه‌داری بی‌تحرک شده است را به تحرک وا‌می‌دارد. مقابله با احتمال بروز کمبود ویتامین در ماه رمضان
    مقابله با احتمال بروز کمبود ویتامین در ماه رمضان

    در این مطلب خواهیم گفت که برای مقابله با احتمال بروز کمبود ویتامین در ماه رمضان چه باید بکنید، چه افرادی نباید روزه بگیرند، تأثیر روزه‌داری در لاغری و پیشگیری از ابتلا به دیابت چیست. لطفاً با ما همراه باشید. همه خواص بی نظیر انگور
    همه خواص بی نظیر انگور

    بدون شک با شروع روزهای گرم تابستان برای اغلب شما دیدن خوشه‌های رنگارنگ و دلپذیر انواع انگور در مغازه‌های میوه‌فروشی صحنه‌ای بسیار وسوسه‌انگیز است. غذایی ساده اما کامل برای روزه‌داران
    غذایی ساده اما کامل برای روزه‌داران

    اگر بدانید شیر برنج علی‌رغم ترکیب ساده چه خواصی دارد مطمئن باشید این غذای ساده ایرانی پای ثابت سفره افطار شما خواهد بود. یک نوشیدنی فوق‌العاده برای سیگاری‌ها
    یک نوشیدنی فوق‌العاده برای سیگاری‌ها

    تاکنون به وضعیت ریه‌هایمان در این حجم وسیع آلودگی هوا فکر کرده‌اید؟ حالا ترکیبات سمی که از طریق سیگار کشیدن وارد این اعضای بینوا می‌شوند را نیز به این وضعیت اسفبار اضافه کنید. بله متأسفانه حال ریه‌های سیگاری‌ها هیچ‌وقت خوب نبوده و نیست.
  • با این مواد غذایی آلرژی‌های فصلی را کنترل کنید
    با این مواد غذایی آلرژی‌های فصلی را کنترل کنید

    برخی از غذاها سبب افزایش یا کاهش عوارض ناشی از آلرژی می‌شوند. برای نمونه سویا، تخم‌مرغ، ماهی، خربزه، گوجه‌فرنگی، بادمجان، گوجه‌سبز، کرفس و برخی از شکلات‌ها می‌تواند عوارض ناشی از آلرژی‌های فصلی را تشدید کند. اثرات تخم‌‌‌‌‌‌‌مرغ‌ بر روی سلامت
    اثرات تخم‌‌‌‌‌‌‌مرغ‌ بر روی سلامت

    بنا بر یافته های خبرنگار ما درمورد تخم مرغ، تمام موارد یاد شده در مطلب زیر درمورد تخم مرغ محلی صادق است و مصرف تخم مرغ ماشینی به هیچ وجه برای سلامتی انسان مفید نیست. چانه‌ زنی را حرفه ای بیاموزید!
    چانه‌ زنی را حرفه ای بیاموزید!

    دو نوع مذاکره وجود دارد: مذاکره یک‌دفعه‌ای کوتاه مدت و مذاکره کاری بلند‌مدت. در مذاکره کوتاه مدت باید بدون توجه به اینکه دوباره این شخص را می‌بینید یا با او کار می‌کنید، در آن لحظه بهترین قیمت و شرایط را به دست آورید. پنج غذای گیاهی برای رفع سوءهاضمه
    پنج غذای گیاهی برای رفع سوءهاضمه

    سلامت سیستم هاضمه یکی از جنبه‌های مهم سلامت کلی بدن است. اما متأسفانه به‌واسطه مواد غذایی تصفیه‌شده و عاری از مواد مغذی، همچنین سموم مختلف و اضطراب در معرض خطر جدی است. محاسبه مشکلات زندگی بدون چرتکه
    محاسبه مشکلات زندگی بدون چرتکه

    شما به عنوان یکی از اعضای خانواده احساس می کنید مشکلاتی را پیش رو دارید؟ احساس می کنید گاهی بیش از اندازه به خواسته های خانواده پاسخ مثبت داده اید؟ شاید با مرور پرونده زندگی تان به این نتیجه رسیده اید که لازم است کمی تغییر کنید و علاوه بر در نظر گرفتن نیازهای خانواده لازم است نیازهای خودتان را هم در نظر بگیرید. حال بد نیست برای حل این مشکلات به چند نکته کوچک توجه کنیم.

خلاصی از اضطراب با روشی عجیب خلاصی از اضطراب با روشی عجیب
فرد مبتلا به تریکوتیلومانیا پیش از کندن مو، میل شدیدی به این کار پیدا می کند که پس از مدتی تبدیل به تنش می شود. کندن مو به فرد آرامش، و گاهی اوقات لذت می دهد ولی بلافاصله پس از انجام این عمل، عذاب وجدان شدیدی به سراغ او می آید.
خواص فوق العاده گیاه کرفس خواص فوق العاده گیاه کرفس
بعضی وقتها محققین فواید جدیدی از گياهان را معرفي مي کنند؛ به عنوان مثال طي تحقیقات جديد معین شده است که تخم کرفس فشار خون بالا را کاهش مي دهد اما آيا واقعاً موثر است؟
راه‌های مبارزه با خواب آلودگی بهار راه‌های مبارزه با خواب آلودگی بهار
با فرا رسیدن فصل بهار و رویش درختان بسیاری از انسان‌ها که همیشه از سرما و فصل زمستان فراری هستند با شادابی خود را برای گرم شدن هوا و سرسبزی زمین آماده می‌کنند اما کسانی هم هستند که از خواب آلودگی، رخوت و بی‌رمقی در این فصل گلایه دارند و احساس می‌کنند که افسردگی با آغاز فصل بهار سراغ شان آمده و شادابی را از آنها گرفته است.
بعد از ورزش به سراغ این مواد غذایی نروید! بعد از ورزش به سراغ این مواد غذایی نروید!
بعد از ورزش چه مواد غذایی را باید بخورید و سراغ چه خوراکی هایی نروید. این موضوع بحث امروز ما است که سراغ چه نوع از ماده های غذایی می توانیم برویم و بخوریم. شما ممکن است برنامه ورزشی درستی را دنبال کنید اما برنامه غذایی غلطی داشته باشید. پس بهتر است بعد از ورزش به این مواد غذایی نزدیک نشوید.
ضرر تنهایی، بدتر از مضرات سیگار است ضرر تنهایی، بدتر از مضرات سیگار است
بنابر اعلام محققان، تخمین‌زده شده است که ۴۰ درصد از ما انسان‌ها زمانی در زندگی‌مان دچار درد جانکاه تنهایی می‌شویم. با این حال تعداد کمی از ما می‌دانیم که این موضوع چه اثری روی ما می‌گذارد. بر این اساس درباره تنهایی چند حقیقت بیان شده است:
از خواص و مضرات باقلا چه می دانید؟ از خواص و مضرات باقلا چه می دانید؟
شكی نیست كه باقالا یكی از محبوب‌ترین حبوبات ایران به شمار می‌آید. طعم، بو و مزه آن به‌خصوص اگر با گلپر و سركه آبپز شود، خاطرات دربند و دركه و شب‌های سرد زمستان را به بهترین نحو تداعی می‌كند!
اسنک هایی که به جای ضرر، فایده دارند اسنک هایی که به جای ضرر، فایده دارند
حالا که روزها طولانی شده اند، آدم نیاز به میان‌وعده را کاملا احساس می کند زیرا فاصله میان زمان ناهار و شام زیاد شده است. خیلی از ما تا عصر سرکار و پشت میزهایمان مشغول به کار هستیم.
سمی بودن فروکتوز در مقابل شکر سمی بودن فروکتوز در مقابل شکر
پژوهشگران بیولوژی دانشکده اولتاه دریافتند؛ تغذیه موش ها با اندازه مشابه شکر استفاده شده در رژیم غذایی مردم عادی به معنی ترکیبگلوکز-فروکتوز شربت ذرت با مقدار زیاد فروکتوز خیلی سمی تر از ساکاروز یا همان شکر نرمال بود، به طوری که موجب کاهش باروری و طول عمر موش های ماده شد.
7 ماده‌ی غذایی سرشار از روی 7 ماده‌ی غذایی سرشار از روی
کمبود روی یا زینک باعث بروز مشکلاتی از قبیل خستگی، بروز چین‌وچروک پوستی، بیماری‌ها، مشکلات مربوط به پروستات، ریزش مو، اختلالات نعوظی در آقایان و غیره می‌شود. در این مطلب شما را با 6 منبع غذایی این عنصر مغذی آشنا می‌کنیم.
یک وعده از این خوراکیها در هفته، باعث افزایش فشار خون می شود یک وعده از این خوراکیها در هفته، باعث افزایش فشار خون می شود
پژوهشگران اهل سنگاپور در تحقیقات دریافتند که خوردن غذا در رستوران ریسک ابتلا به فشار خون را بالا می برد بطوری که حداقل هفته ای یک بار غذا در بیرون از منزل و یا غذای فست فود این ریسک را 6 درصد افزایش می دهد.
خرید بک لینک دانلود آهنگ دانلود بازی کم حجم مدل آستین مانتو